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強勢出擊驚險過關 韓國桌球男團拚冠
2017-08-25
韓國近年桌球勢力雖不算頂尖，但青年勢力崛起，臺北世大運更由世界青年排名第6、成人世界排名第44的林仲勛(Lim Jong-Hoon)領軍出征，志在奪金。
強勢出擊驚險過關 韓國桌球男團拚冠
林仲勛不只是本次世大運青年排名最高的球員，過去一年內、世界排名躍進了超過75名，7月的澳洲公開賽，更力退日本天才少年張本智和，讓賽前宣示要奪金的日本敗興而歸，連中國都把林仲勛視為未來強敵。
除了林仲勛，世界排名48的張宇鎮(JANG Woo-Jin)也深具潛力，他認為為國出征很值得驕傲，認同世大運的強度，並希望能藉此吸取經驗。
韓國在24日男團八強賽出戰朝鮮，打完前三點卻落後，張宇鎮和林仲勛連拿兩點，助韓國逆轉，林仲勛說：「比賽激烈當然有點緊張，但能代表韓國就是一種光榮，非常希望將來也能繼續在國際賽奮戰。」兩人更同聲表示，見識到臺灣球迷對中華隊熱情的加油聲，相信桌球一定很受歡迎。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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找回雙打默契 地主詹家姐妹挺進8強
2017-08-25
職業網壇知名姐妹檔詹詠然(Chan Yung-Jan)、詹皓晴(Chan Hao-Ching)於臺北世大運再度合體，代表地主出征女雙賽事。25日迎戰美國組合挑戰，首盤雖被Jada Hart和Terri Fleming的強力球風給壓制，一度陷入苦戰，但後展現默契，終場詹家姊妹以6-3、6-0順利過關，晉級8強。
找回雙打默契 地主詹家姐妹挺進8強
首盤，美國組合進攻相當積極，且不斷變換陣型，帶給詹家姐妹不少壓力，甚至在2-2時，一度將詹詠然的發球局逼到Deuce，不過詹家姐妹仍化解危機，保發成功，並在下一局擁有破發點的機會下，用一記抽球壓迫對方的上網，導致Hart截擊掛網，幫助她們率先破發，取得4-2領先，且奠定此盤勝基，以6-3拿下。
次盤，詹詠然在首局一次漂亮的反拍截擊得分，成功破掉Hart的發球局，讓中華隊先取得領先，第3局，Fleming在面臨破發點時回球出界，詹家姐妹取得3-0領先，美國隊在比賽後段氣力放盡，最後中華隊在第二盤賞給美國隊貝果，贏得比賽。
第2點男單出賽的許仁豪(Hsu Jen-Hao)形容，由於球場空間小，觀眾的加油聲彷彿就在耳邊，剛開始還不太適應，但他仍以兩個21：9輕取對手Andrei Parakhodin，為中華臺北拿下聽牌優勢。
第3點男雙守護勝利的李洋(Lee Yang)／李哲輝(Lee Jhe-Huei)以21：9、21：10擊敗Rodion Kargaev／Vasily Kuznetsov，兩人都是首度參加世大運就確定獲得獎牌，但李哲輝對晉級沒太多想法，「還是以場上表現為主，想要更穩定，不要像之前大起大落。」
羽球4強賽將於25日早上9點開戰、金牌戰則在下午3點開打，蓄勢待發的戴資穎說，滿場熱情觀眾就是中華臺北的「主場優勢」，「我們要繼續利用這優勢，繼續拚！」
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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最帥足球員Cristiano挑戰起床活動 大秀身材八塊肌
2017-01-04
前陣子，在球場上與馬德里比賽並上演帽子戲法的C羅（Cristiano Ronaldo），讓許多粉絲為他尖叫，同時，C羅在各大領域都非常的活躍，開設了CR7主題酒店以及創造了CR7的品牌。就在不久之前，C羅在自己的社群網站上參加了RaiseIt系列起床挑戰活動，並上傳了一段起床秀球技的影片，除了五花八門的球技之外，C羅還秀出傲人的八塊肌。
C羅（Cristiano Ronaldo）參加raiseit活動 ©Instagram/cristiano
在這段影片中，C羅在自己的臥室裡進行了一連串不可思議的表演，一開始，C羅慵懶的從床上爬了起來，然後足球就從一個角落飛來，C羅很好的用頭控制住了足球，並且用頭、肩膀、膝蓋玩起了花式足球，在如此小的空間裡，他還能秀出這樣的球技，可謂是技藝超群，但是除了這些超高球技之外，你們是否有注意到C羅健美的身材呢？除了結實的手臂、性感的人魚線，還有讓人目不轉睛的八塊肌。
繼貝克漢（David Beckham）之後，身為男性時尚雜誌的運動模特兒C羅，不僅在場上要擁有充足的體力，在拍攝雜誌時當然要有最健美的身材，才能撐得住鏡頭。
根據英國媒體「每日星報」的報導， C羅每日都會練習3000個仰臥起坐，甚至在看電視時，也會一邊進行仰臥起坐，但是，要擁有結實又性感的八塊肌，首先得是要先將身體脂肪降到在10％以下才能呈現，為了加快降低體脂的速度，得先加強核心肌群才能開始進行。
cristiano ronaldo ©pinkisthenewblog.com
C羅：「除了仰臥起坐外，我還會做上一些壺鈴單邊划船結合伏地挺身，這項運動主要在鍛練核心肌群以及一些背部肌肉，當然棒式訓練是絕對不可或缺的。」
在飲食方面，C羅遵守少量多餐的飲食法，在每2～4小時就會攝取一些食物，一天雖然少量多餐，以分散時段的飲食法，能更有效讓身體變得更強壯且維持好代謝率，並在飲食的選擇上盡量避免吃甜食及含糖的飲料，避免血糖衝高的問題。
為了有體力讓球迷享受球賽以及讓粉絲欣賞他傲人的身材，可見C羅真的下了不少功夫。
根據這些飲食守則，並搭配適當的運動鍛鍊，便能讓你的身體變得更健康，C羅之所以能有如此完美的身材以及傲人的八塊肌，當然還要歸功於他平時堅定且專注的鍛鍊毅力，並搭配充足的休息以及每周定期運動健身，才是能擁有完美腹肌的秘訣。