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強勢出擊驚險過關 韓國桌球男團拚冠
2017-08-25
韓國近年桌球勢力雖不算頂尖，但青年勢力崛起，臺北世大運更由世界青年排名第6、成人世界排名第44的林仲勛(Lim Jong-Hoon)領軍出征，志在奪金。
強勢出擊驚險過關 韓國桌球男團拚冠
林仲勛不只是本次世大運青年排名最高的球員，過去一年內、世界排名躍進了超過75名，7月的澳洲公開賽，更力退日本天才少年張本智和，讓賽前宣示要奪金的日本敗興而歸，連中國都把林仲勛視為未來強敵。
除了林仲勛，世界排名48的張宇鎮(JANG Woo-Jin)也深具潛力，他認為為國出征很值得驕傲，認同世大運的強度，並希望能藉此吸取經驗。
韓國在24日男團八強賽出戰朝鮮，打完前三點卻落後，張宇鎮和林仲勛連拿兩點，助韓國逆轉，林仲勛說：「比賽激烈當然有點緊張，但能代表韓國就是一種光榮，非常希望將來也能繼續在國際賽奮戰。」兩人更同聲表示，見識到臺灣球迷對中華隊熱情的加油聲，相信桌球一定很受歡迎。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞
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大平達樹陽春砲 投手群13K 日本棒球技壓韓國
2017-08-26
世大運棒球四強第一場複賽，25日由日本和韓國點燃戰火。日本克服開賽陷入落後的局面，靠著大平達樹的陽春砲，以及投手群合繳13次三振壓制，最終以2：1脫穎而出，加上小組賽帶進的一勝戰績，日本現在率先累積兩勝。
日本隊二號大平達樹陽春全壘打為球隊打下勝利打點。
日本隊總教練善波達也賽後表示，「24日休兵，我們採取自由練習的方式，或許因為如此，這場開賽比較沒那麼快進入狀態，接下來即將進入後段賽程，會請體能教練針對每位投手的狀況，做出調整。」
棒球韓國先發投手Seol Jae-Min主投。
日本先發投手青島凌也一開始球路偏高，讓韓國打者逮到機會，首局崔境模和李浩然串聯安打，為韓國先馳得點。
青島凌也在比賽中逐步調整收到成效，接下來4局都未再讓南韓得分，還送出5次三振；而接替投球的森下暢仁中繼2局，面對6名打者通通送出三振，締造個人首次連6K的紀錄，「這場的策略就是先用變化球搶好球數，之後再用直球對決，上一場先發對美國節奏沒掌控好，這次教練又給了我機會，一定好好掌握。」
臺北世大運棒球日韓大戰，日本隊先發投手青島凌主投5局送出5次三振僅失一分。
宛如彌補上一戰的遺憾，森下暢仁本役幸運進帳勝投，原本在2局下、靠著兩支安打追成平手的日本，6局下終於要到領先，大平達樹揮出靠近左外野標竿的陽春全壘打，用個人國際賽首轟，幫助日本搶下重要一勝，回憶起該打席，大平達樹坦言，「原本以為這球我有被擠壓到，後來看到球出了牆，才覺得飛蠻遠的。」
臺北世大運棒球四強，韓國捕手精彩守備。
日本最後一任投手松本航同樣完美後援2局，讓韓國隊無力反攻，同時將團隊的聯手三振次數，推進到13K，總教練善波達也認為，「投手們沒有針對韓國打者弱點去攻擊，只是將每人的特色、專長發揮，尤其是森下暢仁和松本航，兩人表現都比上一場好很多。」
韓國捕手Ko Seongmin（左）精彩觸殺。
資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu
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核心訓練對網球選手的重要性
2017-06-08
網球選手身體的上下、左右以及前後，都必須依靠核心或軀幹與其他部位連接，因此，核心訓練可說是相當重要的訓練。在現在網球中，旋轉的動作特別常見，因此核心顯得更特別需要被鍛鍊，除此之外，核心的訓練對所有運動項目也相當重要。
核心對網球員的重要性 ©active.com
現代網球選手經常以開放式站姿打落地擊球，採用開放站姿時身體必須再橫切面上旋轉，在揮擊的蓄力階段，核心肌群被伸展，所蓄積的彈性能量因此得以在加速階段釋放成動能，則適當地鍛鍊核心，才能幫助預防傷害，並提升場上表現。
人體肌肉當中有很多都負責在動鏈中將力量從下半身傳往上半身，因此，訓練的部位應該要包括身體前、後、左、右的肌肉，換句話說，就是要均衡的訓練到每一個部位，則每一個網球揮擊都會用到核心以及軀幹，因此，這些肌肉的加強比任何其他部位都更加重要。
很多運動員的訓練猜單上，都會有一項基本的訓練動作就是仰臥起坐。，對網球員來說，做仰臥起坐或是捲腹以及其它有益於腹肌的運動是非常基礎的，但要注意的是保持適當平衡並且務必訓練到身體的前後以及負責旋轉的肌肉。這些訓練當中，很多都是不需要器材即可操作，自己的體重變是現成的阻力來源之一，或是需要更強的阻力，可以使用一些健身器材，像是藥球、啞鈴、槓片、沙包等，因為這些肌肉屬於人體的大塊肌群，主要提供平衡以及穩定，所以速度並不是訓練的重點。
以下提供三種基礎的核心訓練，幫助打網球的你有更穩定的身軀。
1 捲腹 CRUNCH
步驟1：平躺在地面上，髖部與膝蓋分別彎曲90度，兩腳懸空，雙手平放在地面。
步驟2：利用核心力量，將下半身抬起。
步驟3：再慢慢使下半身回到地面，再重複此動作。
捲腹 CRUNCH ©popsugar.com
2 側式捲腹 ROTATIONAL CRUNCH
步驟1：平躺在地面上，膝蓋彎曲90度，雙手抱頭。
步驟2：利用核心力量，將上半身抬起，並將右手肘靠近左膝。
步驟3：再下去後換再換邊起來。
側式捲腹 ROTATIONAL CRUNCH ©healthnfitt.com
3 觸腳捲腹 TOE TOUCH
步驟1：平躺在地面上，將雙手、雙腳往45度伸展。
步驟2：將雙腳與雙手與地面垂直90度伸展。
步驟3：腹部保持收緊，回到初始位置，在重複操作。
觸腳捲腹 TOE TOUCH ©popsugar.com