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在外靠朋友！老婆不給看世足好友帶他進軍世界盃圓夢

2018-06-20

俗話說：在家靠父母，出外靠朋友，這句話深深烙印在這位男子身上。2018俄羅斯世界盃足球賽如火如荼，許多球迷都已到現場替自己國家的球隊加油，但在墨西哥有一名男子哈維爾（ Javier ）與朋友興致勃勃要一起奔去俄羅斯看世足時，卻因為老婆不同意而無法前往觀賽，不過，哈維爾的好友得知後，一群人發揮創意做了1：1的哈維爾人形立牌，並且帶著這塊立牌展開世足之旅，還將旅途經歷記錄下來，一同幫助哈維爾圓夢，不得不說這群朋友真的是非常棒！

在外靠朋友！老婆不給看世足好友帶他進軍世界盃圓夢 ©mensxp.com

根據外媒報導，哈維爾與友人們早在上一屆世界盃落幕後，就相約2018要一起前進俄羅斯觀賽，並且開始擬定旅行計畫，一邊觀賽，一邊遊玩，甚至他們還一起存錢買下一台舊的學校巴士，並且將巴士外觀重新彩繪、畫上墨西哥國旗，透過行動展現支持自己國家，隨後再將巴士運到葡萄牙，一路從葡萄牙開車跨過歐洲準備踏上俄羅斯，但是，哈維爾想都沒想到，這趟歡樂又充滿趣味的旅行就此打住。

就在今年4月份，大家都將一切都準備就緒時，哈維爾卻透過臉書訊息告知友人：因為離家太遠，我的老婆不讓我去！此時的哈維爾不得不退出這次的世足之旅。友人們看到情緒低落的哈維爾，決定幫助他完成夢想，於是開始製作1：1等身大型哈維爾人形立牌，並在人形立牌上的衣服印上「我的老婆不讓我去」字樣，並且帶著它踏上旅程，隨著沿路經過各式各樣的風景，他們都會透過臉書打卡來記錄沿途點滴，並讓哈維爾和大家知道：其實我們都一起度過了一段很棒的時光！

哈維爾的友人幫他創立的人形立牌 ©mensxp.com

不管到哪裡，哈維爾的友人都會帶著他的人形刊板拍照留念。

連睡覺都要蓋被子！

©FACEBOOK/Ingue Su Matrushka

就這樣，他們帶著1：1的哈維爾經過各大歐洲城市，像是在柏林狂歡，以及阿姆斯特丹酒吧盡興喝酒，不論做什麼都要在一起，逗趣又充滿歡樂的舉動吸引到許多路人關注，在沿途中，還遇到不少民眾都要搶著要與人形立牌合照。最後，這群人在瘋狂玩樂中順利抵達莫斯科觀賽，完成一直以來想參與世足的夢想。

©mensxp.com

一起喝酒歡樂。

看完哈維爾的友人與哈維爾間的情誼，實在太羨慕了！人生有幾個能願意為你付出的朋友真的很棒，不管你在哪裡，我們依然心連心。此外，哈維爾的友人還為了這次的創立了臉書粉絲團「Ingue Su Matrushka」，已經快速衝到20幾萬人！這樣歡樂又感動的時光，相信對哈維爾來說這輩子都不會忘記了。

資料來源／Mensxp、Instagram、Scroll.in
責任編輯／妞妞

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健康美模林可彤、林又立、劉欣瑜：運動即是回饋與享受

2017-04-25

想開始運動，最常聽到的回饋是：一個人運動很孤單，若是有人陪伴，效果加滿分。也因此，女子運動也成為近年來熱潮持續不退的話題。

台灣知名名模林可彤、林又立、劉欣瑜，隸屬不同經紀公司的三個人，卻是比情人還親密的好閨密。同樣喜愛運動的她們最初只是為了開心運動而自製運動影片在粉絲團分享，持續超過一年時間後累積了超過百萬點閱。所以她們也決定不吝將這些訓練做統合，分享給那些也想與她們一樣，想要靠著小小的努力，保持完美的身材的大家。

台灣知名名模林可彤、林又立、劉欣瑜推出新書《女子訓練營》

本書《女子訓練營》從愛情，工作分享，帶你窺探充滿正能量的名模姊妹人生觀。除此之外，小編也相當榮幸能專訪到三位美人，讓她們來告訴各位書中沒有告訴你的運動內心事，一起來一探究竟。

山之神聖，讓三人發現內在的自我

三人雖然各自喜歡著不同的運動，但她們卻很喜歡一起上山露營，在這麼多次爬山的經驗之中，可彤認為那個過程真的很辛苦，從頭到尾的每分每秒，都不知道自己到底再堅持著什麼，有時甚至累到無法思考事情，但當你靠著自己的腳步一步一步到達高點的時候，眼前的那個美景會讓你瞬間忘卻所有的煩惱，讓心靈能沉浸在整個風景之中，當在回到都市的時候，會更有力量讓自己能進行下一個目標。

對又立來說山更像是一種修行，在爬山的過程一定會有很多的挫折，但越苦回憶會越多，就如同過去她挑戰沙漠的極限一樣，再苦再累都吞得忍，而最後身體的苦終將被遺忘，會留念的，也都是快樂的過程。

一向樂觀開朗，人緣好的欣瑜，最喜歡與朋友成群結隊到處遊走，每當進入山徑中，對她來說時間就好像瞬間凝結了一樣，藉由朋友的相互鼓勵，使得整趟路程的快樂代替了身體的勞累，即便從頭到尾要背著十幾公斤的裝備，但卻更享受與大家一起登高望遠，感受整個過程。

她們都喜歡爬山

愛情之於運動，懂了就動了

書中除了提到三人喜歡的運動之外，她們也分享了自己對於愛情的觀感。可彤在書中提到《你要很愛很愛你自己，才能找到很愛很愛你的人》這個概念就像一個回饋的過程，她運動喜歡講求效果，對於改變身型這件事情下了很多功夫，她知道自己的目的，用心愛著每一個所訓練的項目，完畢後，當肌肉痠了，也感覺自己身材變好了，而這個「變好」就是因為她的認真，被有所回饋的感覺。

林可彤：變更好，原來是認真給的回饋

欣瑜則覺得《愛就是信任及不吝嗇的付出，不為得而做的經營》不管是運動或是其他事情，她從來不是為了預期而做，而是為了一個衝勁；就像今年九月她即將要去挑戰柏林馬拉松一樣，在沒有設限，也沒要求自己的結果下，每一秒每一分盡最大的完成，就會覺得自己好棒，因為這個不為得而完賽的成果，除了是另一種挑戰之外，也是讓自己人生不後悔最好的方式。

劉欣瑜：不為得而做，讓自己的人生不後悔

談到維持新鮮感，又立一個禮拜會想做三種不同的運動，要持續下去的方法除了不斷變換運動項目外，主要可以找朋友陪你一起運動，即便你只喜愛從事某項運動；例如跑步，但也可以每天去不同的地方跑，變換感覺與心情。此外，又立也分享自己無論挑戰多長里程數，幾乎不佩戴GPS錶，因為她覺得運動是一種遊戲，更是享受自己的時候，並不需要為了追求成績，讓自己苦中加苦，如同上述的話語，從內享受才是保持新鮮感與企圖心唯一的方法。

林又立：將運動當成一種遊戲，是保持新鮮感的最佳方式

運動妝怎麼化？先做好防曬

很多女孩兒都希望自己能在比賽中被拍出美美的照片，當然在途中，運氣和角度是佔了很重要的一部分，但除了這些之外，其實可以從基礎做起。可彤、又立和欣瑜表示，其實平常運動的時候，她們並不太會帶妝上路，但唯一一定會做的是防曬，她們建議無論運動多長的時間，都一定要擦上高係數的防曬隔離相關產品，做了完善的防曬，就不會因為曝曬過久，而造成蛋白質的流失，整個人散發出的也是另一種運動的自信美。

把握三原則，維持好體態

打扮美美之後，出門運動前，該怎麼吃才能維持好體態呢？可彤表示這要依據你的運動強度而定，不過最重要的是盡量不要吃有負擔的東西，像香蕉、茶葉蛋都是不錯的選擇。之前參加過跑步訓練營的欣瑜也表示跑步教練有教導過她關於運動後的補充可以以前20分鐘葡萄糖、40分鐘水 60分鐘蛋白質的原則做補充，或是碳水化合物與蛋白質＝ 3：1，這些組合對肌肉來說是最好的。

平時工作各自忙碌的她們，其實能聚在一起的時間並不多，但卻不時的為接下來的藍圖所規劃著。除了一起跑步、健身外，她們最想一起去挑戰西藏的轉山，如同前面所述，山對於她們來說都有各自的含意，但終歸都脫離不了神聖二字，她們想將這份神聖所帶給她們的能量，帶向世界各地，散播給更多的人知道，原來一起運動，互相作伴，是這麼珍貴又值得一直下去的事。

撰文／瀅瀅
攝影／鄧穎謙