俗話說：在家靠父母，出外靠朋友，這句話深深烙印在這位男子身上。2018俄羅斯世界盃足球賽如火如荼，許多球迷都已到現場替自己國家的球隊加油，但在墨西哥有一名男子哈維爾（ Javier ）與朋友興致勃勃要一起奔去俄羅斯看世足時，卻因為老婆不同意而無法前往觀賽，不過，哈維爾的好友得知後，一群人發揮創意做了1：1的哈維爾人形立牌，並且帶著這塊立牌展開世足之旅，還將旅途經歷記錄下來，一同幫助哈維爾圓夢，不得不說這群朋友真的是非常棒！

根據外媒報導，哈維爾與友人們早在上一屆世界盃落幕後，就相約2018要一起前進俄羅斯觀賽，並且開始擬定旅行計畫，一邊觀賽，一邊遊玩，甚至他們還一起存錢買下一台舊的學校巴士，並且將巴士外觀重新彩繪、畫上墨西哥國旗，透過行動展現支持自己國家，隨後再將巴士運到葡萄牙，一路從葡萄牙開車跨過歐洲準備踏上俄羅斯，但是，哈維爾想都沒想到，這趟歡樂又充滿趣味的旅行就此打住。

就在今年4月份，大家都將一切都準備就緒時，哈維爾卻透過臉書訊息告知友人：因為離家太遠，我的老婆不讓我去！此時的哈維爾不得不退出這次的世足之旅。友人們看到情緒低落的哈維爾，決定幫助他完成夢想，於是開始製作1：1等身大型哈維爾人形立牌，並在人形立牌上的衣服印上「我的老婆不讓我去」字樣，並且帶著它踏上旅程，隨著沿路經過各式各樣的風景，他們都會透過臉書打卡來記錄沿途點滴，並讓哈維爾和大家知道：其實我們都一起度過了一段很棒的時光！

不管到哪裡，哈維爾的友人都會帶著他的人形刊板拍照留念。

連睡覺都要蓋被子！

就這樣，他們帶著1：1的哈維爾經過各大歐洲城市，像是在柏林狂歡，以及阿姆斯特丹酒吧盡興喝酒，不論做什麼都要在一起，逗趣又充滿歡樂的舉動吸引到許多路人關注，在沿途中，還遇到不少民眾都要搶著要與人形立牌合照。最後，這群人在瘋狂玩樂中順利抵達莫斯科觀賽，完成一直以來想參與世足的夢想。

一起喝酒歡樂。

看完哈維爾的友人與哈維爾間的情誼，實在太羨慕了！人生有幾個能願意為你付出的朋友真的很棒，不管你在哪裡，我們依然心連心。此外，哈維爾的友人還為了這次的創立了臉書粉絲團「Ingue Su Matrushka」，已經快速衝到20幾萬人！這樣歡樂又感動的時光，相信對哈維爾來說這輩子都不會忘記了。

資料來源／Mensxp、Instagram、Scroll.in
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中華臺北隊羽球選手許雅晴(Hsu Ya-Ching)、李洋(Lee Yang)，28日在羽球個人賽第2天化身「鐵人」，一天出場5次，且勝率百分百，儘管賽後累到不想說話，但也各獲得29日最終日的兩項4強賽門票。

由於64籤的男雙、女雙個人賽，首日都沒有賽程，就算首輪輪空，想躋身最後4強，28日仍要單日3戰；李洋和許雅晴又搭配混雙，28日也有2場賽程，才形成單日要面對5戰的體力大考驗。

一天5場比賽已夠辛苦，混雙8強賽，兩人和印尼Agripin Primarahmanto Puter／Masita Mahmudin首局又陷入苦戰，瓦解對手3個局點、纏戰到「Deuce」才以28：26辛苦拿下。

第2局以21：17獲勝後，拿到單日第4勝的李洋說：「其實第2場、第3場就累了，我平時有午睡習慣，這天連午睡時間都沒有，只能盡量撐住。」

他表示，個人賽賽程一公告，就有單日5戰的心理準備，但實際下場仍十分辛苦，所幸最終戰的男雙8強賽，還有隊友李哲輝(Lee Jhe-Huei)幫忙，才完成單日5勝的艱困任務。

許雅晴混雙8強賽打到28分才拿下首局，最後一場女雙8強賽和搭檔吳玓蓉(Wu Ti-Jung)出戰馬來西亞組合翁麗蓮(Yang Li Lian)／吳玥青(Goh Yea Ching)，第2局更戰到30：28，才辛苦以直落2拿到4強門票。

「打到後面，其實精神有點渙散了，還好有旳蓉頂著。」過去以女單為主項的許雅晴笑說，這也是雙打迷人之處，「兩個人比較好，一個人太孤單了。」精銳盡出的地主羽球隊除拿下團體賽金牌，個人賽也成最大贏家，5項都有選手晉級4強，總共7組人馬、29日最終日要繼續搶金。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
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風靡全亞洲的林書豪於第一時間分享這一季在NBA的奮鬥生活。回顧今年，林書豪在球場上表現不俗，更帶領球隊打出新氣象。adidas相信創造力是驅動成長的動力，正與林書豪場上持續向上的努力衝勁相呼應，林書豪也表示作為一位NBA球星，希望以自身故事來鼓勵喜愛籃球的粉絲，並將Creator創造者精神延續到每位愛運動的人身上，一起擁有持之以恆、永不放棄的的豪式信念。

林書豪堅定信念，攜手adidas詮釋創造者精神

本季林書豪一展驚人表現，以高達14.5的場均得分、5.1助攻數寫下本季亮眼的一頁，更令人為之讚賞的是，即使因傷未能上場，也全心投入球賽，輔助隊友獲得佳績，球場內外再掀林來瘋。林書豪的佳績正呼應 Here to Create由我創造的品牌理念。

林書豪瞄準生涯新目標，勉勵新生代運動員一起當創造者

今年球季表現亮眼的林書豪，接下來新一季的表現備受矚目，林書豪也不自我受限，表示未來不單只追求分數上的突破，也將更專注於場上與場下與隊友的合作默契，期待新球季再次創造亮眼戰績。現場也大方分享自身故事勉勵新生代運動員做自己運動生涯的創造者，「永遠不要放棄你想做的事！也許會遭遇很多打擊、不被看好，但不必理會，只需專注於真正重要的事。」

除了創新目標以及分享這一季在NBA場上活動之外，也非常好奇林書豪是怎麼訓練以及飲食才能造就他在場上能呼風喚雨。以一個亞洲選手能在場上與許多外型都非常佔優勢的黑人選手較量，是非常厲害的一件事。但是能發揮這些實力以及高超球技他都歸功於場外的其他運動。除了籃球以外，林書豪平時也會做瑜珈或打美式橄欖球。

林書豪表示，以心肺訓練來說，通常自己會拿著籃球開始做起。像是會從場上中線開始做一些一對一的訓練動作，直接到三分線外後再假裝過人並衝到籃底下灌籃，這個動作會持續重複做半小時到一小時左右，做完後通常會累倒攤在地板上。如果想要訓練自己，一定會先確定這個方式有沒有效並且這個訓練方式一定會跟籃球有關。

至於平常的重量訓練都會針對自身的移動速度、敏捷度以及垂直跳高有關。所以他都會做一些深蹲、跨腿訓練和舉重，還有棒式訓練來增加核心穩定度以及背部肌群跟全身的協調性。

林書豪日常飲食方式

林書豪：「我的體重有205胖磅（約91公斤），我一天會進食四餐，根據我教練的建議，一天要攝取205克的蛋白質外加上8份蔬菜以及5大瓶水，這些就是我每天進食的目標。」

早餐
我會攝取約50公克的蛋白質，所以我會吃上5顆蛋，還會加一些火雞肉跟火腿或是沒有什麼脂肪的肉類。當然我還會喝上一罐蛋白質飲料（約30公克），來對應平常的重量訓練以及場上的訓練。

午餐
我通常會吃一碗沙拉以及一份三明治，裡面有雞胸肉、鮪魚和火雞肉，等食物消化差不多，我會小睡一下午覺，之後起床開始做訓練。

晚餐
我每天晚餐都吃得不太一樣，雖然幾乎都會吃上一大碗沙拉，但偶爾會想偷吃義大利麵，但是我會盡量少吃一些澱粉和沒有脂肪的食物。

宵夜
我都會喝上一杯酪蛋白來補充飲養。

林書豪最後表示，身為亞裔NBA球員，有時會受到較多來自各界的挑戰，想要在球場上創造出更多亮眼表現有點困難，但因為這是自己選擇的未來，所以時常告訴自己保持正面態度，然後一定要有持之以恆、永不放棄的堅定信念。

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