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  • 連收熱情助好運 韓國桌球女將田志希拚「金牌滿貫」
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連收熱情助好運 韓國桌球女將田志希拚「金牌滿貫」
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運動習慣與COVID-19之間
美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關
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ASICS推出GEL-KENUN及GEL-COOL春夏系列
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連收熱情助好運 韓國桌球女將田志希拚「金牌滿貫」

2017-08-28
話題 球類 綜合 台北世大運 新聞

包含旅遊、總共已經是第三次造訪臺灣,韓國桌球女將田志希(Jeon Ji-hee)裝載滿滿的美好回憶,不只自己已經先做功課,可以一嘗喜愛的臺灣小吃,甚至遇上許多球迷、臺灣友人的熱情請客,包括臺灣教練賴冠珅都替她買鹹酥雞招待,讓她談及此次2017臺北世大運,臉上盡是滿足與喜悅。

連收熱情助好運 韓國桌球女將田志希拚「金牌滿貫

場外連連收下地主的熱情,田志希笑說:「也許心情好,就帶給我比賽的好運。」繼幫助韓國桌球女團奪金後,27日她和張宇鎮(Jang Woo-Jin)搭檔,準決賽起連兩場打滿7局,都以4:3獲勝,收下混雙金牌,也是個人第二金。

田志希和張宇鎮都認為這面金牌得來不易,準決賽開始的對手、中華臺北陳思羽/廖振珽與日本安藤南(Ando Minami)/吉村和宏(Yoshimura Kazuhiro)帶給他們很大的威脅,「真的都是硬仗。」張宇鎮說。張宇鎮認為,代表韓國參加世大運,有很高的責任感與榮譽。

桌球混雙準決賽田志希(左)與搭檔張宇鎮出戰中華隊。

安藤南和吉村和宏拿下銀牌,也是日本在本次世大運桌球賽的第二銀,地主好手陳思羽/廖振珽則進帳銅牌一面。

資料、圖片提供/臺北世大運組委會
責任編輯/妞妞

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美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關

2021-06-29
居家肌力訓練綜合話題COVID-19觀念新知徒手訓練

自從2019年底於中國武漢爆發嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒2型(SARS-CoV-2),之後被稱做為COVID-19(新冠肺炎)在2020年開始引發全世界大流行以來,人們一直都在找尋維持與提升免疫力的方式,以防止疾病的肆虐。關於提升免疫系統的方式,根據哈佛健康雜誌(Harvard Health Publishing)的說法,運動訓練能使得我們的身體保持敏捷、肌肉柔軟及器官健康等功效,最終能減緩與降低疾病的發生機率,甚至於可以幫助人們活的更加健康與長壽。

運動習慣與新冠肺炎
美國研究:每週進行150分鐘的訓練與降低COVID-19重症機率有關 © hiconsumption

然而,進行充分的運動與訓練是否也能降低COVID-19嚴重感染的機會?發表於哈佛健康雜誌上的一篇研究論文表示,養成日常運動及訓練可能有助於保護感染COVID-19的人免於重病的風險。這項研究包含來自48,000名成年人的數據,並由英國運動醫學雜誌(British Journal of Sports Medicine)完成;該論文還提到了運動生命體徵的關聯,這項是針對美國超過48,000名COVID-19陽性確診者所進行的研究(研究是在醫院許可之下進行)。

運動訓練和COVID-19的關聯

加利福尼亞州一個大型醫療保健系統-凱撒醫療機構(Kaiser Permanente),在2020年1-10月期間北診斷出患有COVID-19的48,000名18歲以上的成年人進行研究,並詢問兩個常見的問題:

1.一般你每週有幾天會進行中度到劇烈的運動訓練?(0-7級)

2.一般你每週會進行幾分鐘的運動訓練?(10、20、30、40、50、60、90、120、150或更多)

每週的運動訓練
每週建議進行150-300分鐘的中等強度訓練或75-150分鐘的高強度有氧運動。

這些參與研究的成年人,依據每週的運動量與強度將他們分為三組,這三組分別是:第一組每週運動150分鐘以上、第二組每週運動0-10分鐘及第三組每週運動11-149分鐘。其它須考慮的參數包含年齡、性別、種族、糖尿病、生活方式、高血壓、心血管疾病或腎臟疾病等問題。參與這項研究的羅伯特博士說,即使我們在分析中控制了肥胖和吸菸的變數,但我們依然看見不運動的人與每週至少運動150分鐘的人相比,運動量低的這組因COVID-19症狀入住加護病房(ICU)和死亡的風險來的更高。

COVID-19症狀入住ICU
運動量低的人因COVID-19入住ICU和死亡的風險來的更高。

凱撒醫療機構(Kaiser Permanente)的家庭和運動醫學醫師薩利斯說,成年人每週應該至少進行150-300分鐘的中等強度運動及訓練,或者是每週進行75-150分鐘高強度的有氧運動。另外,她也特別補充說道,就算沒有太多的時間可以運動或訓練,但即使每天進行30分鐘的步行或快走,也可有效的幫助身體抵抗病毒,當然也包含COVID-19。

萊斯特大學首席研究員湯姆耶茨在一份研究中也表示,我們都知道肥胖以及虛弱是影響COVID-19結果的關鍵因素,因此,無論你的體重如何只要不運動就會提升感染疾病的風險性。

養成運動的好習慣

這些研究也說明,人們不應該等待COVID-19或其它的疾病,來見證定期運動與訓練是如何幫助你身體更加的健康;然而,接種疫苗、維持身體運動訓練習慣及健康飲食方式,都能提供身體的免疫功能獲得提升,但你真的不應該忽視日常的清潔與防疫習慣。另外,有研究也表明,中年以上的人養成每週固定運動150分鐘以上,將會對於老年時的腦部功能有所影響,經常運動及訓練可降低罹患癡呆症的風險約30%,所以,千萬不要偷懶不運動。

資料參考/sciencedaily、cnbc、bmj

責任編輯/David

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ASICS推出GEL-KENUN及GEL-COOL春夏系列

2018-04-25
綜合配備館運動配備穿搭指南運動時尚服裝ASICS

ASICS秉持日式匠心與精益求精的進取精神,推出新款GEL-KENUN系列鞋款及GEL-COOL系列運動服飾,兼具高機能、舒適度與時尚感,在休閒運動的設計中融入品牌專業技術,適合運動訓練和日常生活等多種場合,為明媚春光增添運動休閒活力。

兼具高機能、舒適度與時尚感的GEL-KENUN系列鞋款及GEL-COOL系列運動服。

充滿設計感的GEL-KENUN 系列鞋款

GEL-KENUN KNIT:
採用獨特一體成形襪套結構,鞋面採用SPACE DYE單股異色紗潮流配色,兼具設計感、輕量性與包覆性;後腳跟可視式亞瑟膠結合外部TPU包覆,提供避震緩衝的同時帶來強烈的設計感。
GEL-KENUN LYTE:
設計靈感來自於汽車安全帶,強調穩固包覆,鞋面採用多元材質混搭;個性化開口鞋舌設計,鞋底搭載可視式亞瑟膠,兼具潮流、輕量和實用的緩震性能。
GEL-KENUN MX:
設計靈感源自快艇,採用獨特的無車縫線網布鞋面,不僅透氣排汗,更提升鞋面的貼合度與舒適感,有效減輕跑鞋重量的同時亦保有外型流線感,而Solyte中底科技搭配後腳跟可視式亞瑟膠,兼具穩定性與輕量緩震。

這次推出的GEL-KENUN 系列,分別有GEL-KENUN KNIT(左上) 、GEL-KENUN MX(右上)、GEL-KENUN LYTE(下)三種鞋款。

保持良感舒適的GEL-COOL系列服飾

今年春夏的GEL-COOL系列服飾,採用ASICS日本研發的GEL-COOL技術,有效幫助運動過程升溫明顯的身體部位,保持涼感舒適的著用質感,且面料具有良好的濕度管理、拉伸性和快乾性搭配上獨特設計,使運動出汗時皮膚與衣服之間的空隙變大,能有效的增强空氣流通性,避免衣服黏著皮膚的不適感,為運動者帶來最乾爽舒適的穿著體驗。

今年春夏的GEL-COOL系列服飾,採用ASICS日本研發的GEL-COOL技術,為運動者帶來最乾爽舒適的穿著體驗。

資料提供/ASICS
責任編輯/David

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