2年前，韓國羽球女將李張美(Lee Jangmi)在臺北羽球名人賽，收下選手生涯第一座國際賽冠軍，今年因為臺北世大運回到「福地」，她期待挑戰地主最喜愛的「世界球后」戴資穎(Tai Tzu-Ying)，盼望為韓國隊連兩屆收下女單金牌。

22歲的李張美目前世界排名23，在世大運羽球女單排名僅次於世界第1的戴資穎，她直言，希望能和小戴交手，「之前亞錦賽4強賽，是第一次和戴資穎打，很緊張，自己得分不多，如果能再對決，雖然還是會緊張，但也會更有信心。」

韓國在上屆光州世大運橫掃羽球6面金牌，今年到臺北「踢館」，團體賽是地主預設的假想敵之一，但8強賽李張美在第2點女單為韓國取得「聽牌」優勢後，後3點卻都不敵日本，遭到逆轉也代表衛冕失利。

團體賽錯失的獎牌，首度參加世大運的李張美希望個人賽扳回一城，「團體賽失利，個人賽當然更想拚！」羽球個人賽28日進行第2天賽程，她16強先以21：18、21；15拍下馬來西亞Cheah Lyddia Yi Yu，8強賽再以22：20、21：16擊敗德國Li Yvonne，順利晉級最終4強。

這次來臺不只要拚最佳成績，李張美也擬好旅遊計畫，她透露，29日羽球賽程結束後，打算多留幾天觀光，好好遊覽臺灣。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

細懸浮微粒PM2.5是危害人體的一個物質，它會導致咳嗽、氣喘、慢性支氣管炎等呼吸道疾病，更是重要對肺部是一大傷害，對於時常在外跑步的人來說，需要照顧肺部的健康，才能遠離疾病。許多科學家認為，一天吃兩顆大型蕃茄不僅能提升人體抗氧化能力，還能少減緩肺部器官衰退，對於有抽菸或是時常下廚的人，以及經常在戶外運動的人來說非常適合。

根據美國霍普金斯大學附設醫院的一位醫生加西亞-拉森（Garcia Larsen），與他的研究團隊曾針對人們的肺功能以及肺活量進行研究，首先，他招募了680名實驗者，他們來自德國、英國以及挪威，他將這些人進行了兩次肺功能檢查。

第一次是研究前，第二次是研究後，肺部功能檢查是每秒能吐出的空氣量有多少，以及每6秒吸進肺部的空氣量有多少，來判定肺部功能情形，第二次研究時間在10年後，他發現，當年齡超過30歲後，肺部功能會開始逐漸下降，這就是為什麼有些老年人常常咳嗽，並不是因為慢性氣管炎、肺炎所引起，而是一個老化現象，尤其有些人有抽菸，即使戒菸後以前因為抽菸所傷害的肺功能，比起沒有抽菸者的肺功能會慢慢衰退，隨後，他讓這些實驗者開始每日吃下兩顆大番茄，發現這些有按時吃蕃茄的人，肺功能退化速度比沒定時吃的來得較慢，對於有抽煙者的人來說，效果更為驚人。

所以以前常聽說：「一天一蘋果，醫生遠離我」現在要改成「一天兩蕃茄，肺病遠離我」，每天吃蕃茄不僅肺功能退化較慢，豐富的纖維也能幫助便秘者順暢。

除此之外，番茄還能幫助運動後的疲勞中迅速恢復過來，因此運動後可吃上一顆番茄，番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，有助於修復肌肉和恢復血糖水準，運動後如果肌肉酸痛、頭昏腦漲，不妨吃一個番茄，同時攝取的熱量也不會太高，大蕃茄均一顆大約只有25大卡的熱量，且含有豐富的纖維，可增加飽足感。

但是，請食用天然番茄，而不是加工過的番茄醬、食品，可以榨成汁或是煮成清湯以及直接食用都可，除此之外，有腹瀉或是腸胃不適的人，攝取番茄的量必須遵照醫生規定再食用。

資料來源／Nutrai、Daily mail
責任編輯／妞妞

去年許玉芳因為利尿劑被禁賽里約奧運的消息記憶猶新，最近又有肯亞籍 Hillary Kipkosgei YEGO 因運動禁藥管制檢測呈現陽性，將被2017新北市萬金石馬拉松主辦單位撤回第一名榮譽及獎牌獎金。身為競技運動員的你，是否擔心自己哪一天「吃錯藥」？再者，看到各大運動禁藥管制組織的最新禁藥清單「落落長」，是否令你眼花撩亂？近日，高醫大與輔大研究團隊與業者合作，開發建置了一款「運動禁藥查詢系統」，讓你可以用中文或英文輸入的方式，檢查自己使用的藥品與補給品是否有違反相關規定，如此一來是不是方便多了呢？

自古以來，對許多運動員來說，參加比賽、爭取勝利、揚名立萬，是他們從事該項運動訓練最重要及最終的目標。隨著時代的轉變，運動員的訓練方式，已經由傳統的方法， 演進為全科學化的嶄新訓練方式，包括運動技術、個人健康、營養、耐力、柔軟度等，全方位的反應及心理建設，結合運動科學團隊的協助，作整合性的努力。因此，在各種比賽中爭取勝利， 也就愈來愈困難。於是，有人不免想到，在正規的訓練之外，是不是可以利用一些物質來增強體力、減少疲勞，或增進戰鬥意志，以爭取勝利。

然而，使用藥物或補給品來大量提升自己的運動表現，的確有失運動比賽的公平原則；而且，每一種物質對人體有「正面」的作用，難免也會有「負面」的不良影響，這就是歷年來許多運動競賽中，相繼出現猝死等不幸意外事件的主要原因。

因此，國際奧林匹克委員會與世界運動禁藥管制組織針對此一議題，每年都會更新禁藥清單並公告，作為各項賽事在用藥方面的正式依據。根據教育部體育署網站明文刊載，「使用運動禁藥，不但喪失奧林匹克運動比賽的公平精神，而且連續使用的結果，也會使運動員的健康飽受威脅。此外，如果運動員被證實使用禁藥，不但參加正式國際比賽的結果及榮譽都會被取消，而且會被處以不同程度的罰款及禁止參加比賽的資格。如此一來，不但斷送了個人的運動生涯，而且使自己及國家蒙羞。

為了要維持公平競爭的運動精神，防止運動員猝死及保障運動員的健康，國際奧會成立醫藥委員會，自1968年起，負責對參加奧運的選手實施藥物管制，陸陸續續公布新添及修正禁藥規定，並且訂定一套嚴格的採尿及驗尿步驟。」

第一款繁體中文「運動禁藥查詢系統」

這款「運動禁藥查詢系統」由高雄醫學大學運動醫學系、高雄醫學大學藥學系、高雄醫學大學醫務管理暨醫療資訊學系、輔仁大學體育系等單位於教育部體育署指導之下建置，由業者承接開發維護事宜。此系統會定期蒐集衛生福利部食品藥物管理署與世界運動禁藥管制組織之公開資訊，用以查詢台灣許可之西藥、醫療器材、含藥化粧品是否含有禁用物質，是運動員在參加競賽之前可用手機便可執行的便利查詢工具。

據說明，本系統可以提供您的服務有：
► 以「中/英文商品名」查詢臺灣食藥署核准之藥品是否含禁用物質，高達22,700筆。
► 查詢含禁用物質之藥品的「禁用分類」及相關「使用規範」。
► 查詢列舉於世界運動禁藥管制組織2017年禁用清單與相同藥理作用之物質「學名」，高達11類/360筆。

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