為了鼓勵全球運動員挑戰自我訓練極限,UNDER ARMOUR於亞太地區推出大型運動賽事《UA COMBINE》,賽事全方位結合敏捷、肌耐力、爆發力及心肺耐力等體能測驗項目,目前已於新加坡、馬來西亞、菲律賓、泰國等多個國家成功舉辦,不僅吸引上千名訓練愛好者踴躍參與,也躍升成為亞太地區最大健身訓練比賽之一!
而在今年,《UA COMBINE》首度來台盛大舉辦,賽事一經開放報名立即引起全台訓練愛好者熱烈討論,不到10天便秒殺額滿!活動將在3/30於台北世貿中心一館舉行,號召共300名運動者齊聚挑戰,爭奪新台幣10萬元冠軍獎金。
在開賽前一天,UNDER ARMOUR邀請Team UA拳擊女王 陳念琴與職棒重砲手 張志豪現身賽前記者會現場,搶先體驗強度爆表的《UA COMBINE》訓練關卡項目,挑戰自我體能極限!
拳擊女王 陳念琴於本月巴黎奧運世界區資格賽女子66公斤級八強戰中,以5:0的成績力退烏克蘭勁敵,成功拿下2024奧運門票!即將第三度參戰奧運的陳念琴目前正積極調整狀態,提及備戰近況她表示:「順利拿到奧運資格後,現在就可以專心備戰奧運。距離奧運前還有幾個月的時間,會持續完成訓練課表、並更注重飲食和身體保養。在奧運前也會安排出國移地訓練或比賽,去習慣場地和賽場氣氛,奧運上場時才能夠展現最好的狀態,並拿下好成績!」具備奧運奪牌實力的念琴,今年於體壇的表現相當令人期待!
針對即將開戰的《UA COMBINE》賽事活動,念琴也特別提醒參賽者,除了賽前進行充分的自主訓練以外,謹慎擬定迎戰策略也很重要:「我自己在每場比賽前都會特別注重比賽策略,所以我很鼓勵明天的參賽者一定要事前擬定屬於自己的挑戰節奏。好好分配挑戰重心、適時保留體力,讓每個關卡穩穩發揮運動實力。」UNDER ARMOUR也期待透過陳念琴豐富的比賽經驗及堅韌的心理素質,鼓勵全民時刻保持不服輸的訓練家精神、勇敢挑戰自己!
頂尖職棒選手 張志豪在去年球季戲劇性打破中職34年以來驚人紀錄,包含成為史上第1位單場雙雙達成代打轟和再見轟的打者,以及史上首位三響砲中有2發至少3分打點全壘打的左打,而針對新球季的來臨與備戰近況,志豪表示:「目前就是在復健當中,其實春訓前半段調整蠻順利,不管是打擊或是守備,請大家相信我會調整到最好的狀態以100%狀態回歸,迎接開季後的挑戰!」在十餘年職業棒球生涯中,張志豪不斷挑戰自我極限,不僅為團隊敲出最多轟,更為中職寫下恐怖的「志豪障礙」!他個人也相當期待在新年度球季開戰時,能夠再為自己創下更多精彩記錄。
來到《UA COMBINE》賽前記者會,志豪也下場體驗魔王關卡「引體向上」項目,現場展現驚人背力!他也特別提醒參賽者,設定目標時要以自己能夠達到的強度為主:「與其看重成績、不如看重自我的成長,不要跟別人比較,挑戰自己的極限才是最棒的成就!」透過這次《UA COMBINE》賽事的舉辦,張志豪鼓勵所有熱愛運動的人一起激發自我極限、突破最強運動目標!
為了讓運動者在有限時間中激發自己的體能極限,《UA COMBINE》賽事包含八項關卡,將挑戰參賽者的敏捷、肌耐力、縱向跳躍、爆發力、心肺耐力、肌力、速度及反應能力。UNDER ARMOUR期盼透過《UA COMBINE》活動的舉辦,讓每位參賽者探索自我體能極限,為2024年的自己設下最強運動目標,不斷挑戰自我極限!
8項挑戰關卡項目:
1. 肌力:3RM臥推測驗
2. 速度:40碼衝刺測驗
3. 縱向跳躍:縱向跳躍測驗
4. 爆發力:雪橇負重20公尺測驗
5. 敏捷:敏捷測驗
6. 反應力:手眼協調測驗
7. 肌耐力:引體向上測驗
8. 心肺耐力:耐力折返跑測驗
資料提供/星裕國際
責任編輯/林彥甫
是否開始上學後,體育、戶外運動不再成為兒童們的主要休閒活動?而是滿滿的3C用品取代了他們的生活!長期下來,不僅會導致孩子們全身性的發展不平衡外,也會造成心理層面影響;然而,你知道台灣平均每7個青少年就有1個有明顯憂鬱的情緒嗎?根據調查結果發現,最有效的解決方式就是「運動」!當你看到許多兒童在戶外跑跑跳跳並且流著汗笑開懷的模樣,是否覺得他們比坐在沙發上玩3C產品更開心?因此,培養兒童體適能力不僅可以提升孩童的全面性身心發展外,還能讓他們展現出更好的自主能力,所以各位家長們必須要讓他們動起來!
既上一次運動星球開設兒童冬令營大受迴響後,這次將再舉辦第二屆針對6-12歲的孩童,融合體適能訓練與身心靈放鬆的兒童運動夏令營;這個專業的運動營隊將特別邀請物理治療師們帶領孩子正確認識自己的肌肉與身體構造,進而瞭解並改善因為長時間不良姿勢,所造成的身體歪斜與肌力不平衡的狀況;專業的體適能教練將會帶領孩子,訓練他們運用不同的器材及動作,來提升身體的柔軟度、協調性與平衡感等;在飲食方面將由專責的營養師,透過簡單並有趣的廚藝教學課程及觀測身體質量數據,讓孩子認識自己的身體狀況與日常所吃的食物營養元素,並透過簡單的廚藝教學訓練孩子DIY做出健康又美味的健康食物;最後,還有國家級的體操教練,透過兒童單槓、平衡木以及蹦床訓練課程,來訓練孩童的跳躍能力、柔軟度以及靈活性等,這些對於這些正在發育的孩子們將帶來十分好的增高效果。
1. 從科學與生理學角度,認識身體組成與機能,培養運動的愛好。
2. 藉由基礎體適能訓練,學習正確運動姿勢,降低運動受傷風險。
3. 短時間接觸豐富多樣專業類運動,體驗不同的運動樂趣。
4. 豐富有趣的教材設計及整體規劃,由台灣專業兒童運動教練指導訓練。
5. 採用歐美混齡分組教學,讓孩童們在團體中學習尋求協助與相處,建立良好的責任感及學習態度。
透過物理治療的測量及趣味遊戲,讓孩童了解體適能(身體組成、柔軟度、肌力、肌耐力、爆發力、心肺耐力)之關聯及重要性,提供感覺統合、肢體協調訓練與體態調整之改善建議。
透過結合心肺耐力項目運動,如兒童平衡訓練、兒童輕舉重等元素,提高柔軟度、協調性、敏捷、平衡感、動作精準度。以不斷變化的訓練階段,鼓勵學童突破體能挑戰。
划船訓練是一項綜合身體體能與協調性的主題運動。陸上划船訓練機體驗課程將可強化控制和靈活運用身體機能,做到全身訓練。
運用單槓、平衡木、地板屈伸翻滾等動作變化,培養身體肌力及與平衡感以及透過循序漸進的拉筋伸展來增加柔軟度,學習手倒立,增加上肢肌力,並練習翻滾及保護自己的反應力。
大人子孩都喜愛的抛接式球類運動,與健身球的玩法不同,卻相當特別。透過健身球運動將均勻地按摩身體,促進血液循環。同時提高專注能力,減輕心浮氣躁,增強四肢和脊椎的承受的耐力。兩週的健身球課程另各別著重平衡或倒立的技巧。
兒童瑜伽由動物瑜伽與空中瑜伽組成,動物瑜伽是從有趣的動物瑜伽體式中,為孩子進行一場順舒的按摩,矯正脊椎並激活大腦,有助於兒童的成長發育;兒童空瑜是透過旋轉,跳躍,翻滾,伸展的多元練習,幫助大腦與肢體發展,學習敏捷,也學靜心,更重要的是專注力的培養!
藉由觸摸岩石,伸展四肢、擺盪身體,能刺激大腦學習能力,對體能與智能均有明顯的助益。臨床實驗證明,『攀爬』是改善兒童感覺統合的絕佳活動,在富有樂趣的攀岩遊戲中更可增進兒童的體能、手腳抓握力、平衡感、高度適應、專注力、進取心、手眼協調及韻律感。進而訓練兒童克服困難的勇氣與自信心。
建構孩子對飲食的知識,加入各種體驗活動,讓孩子不再覺得健康飲食是一項呆板的知識,而是有趣、生活化的內容!再從飲食的知識,融合有趣、生活化的內容,動手做料理,玩出健康力。
結合音樂、律動、有氧體操、街舞、及Combat等融合舞蹈及阻力訓練及團康,打開身體感官,帶回新的友誼及美好的回憶。
運動星球希望能運用這些有趣的課程設計及專業的客座講師團隊,讓我們的孩子能在更安全的環境下,養成良好又正確的運動習慣及專業知識。相信這絕對是身為家長的你,不能讓孩子錯過的專業級體適能運動營隊,現在就趕快為你的寶貝們報名吧!
2019運動星球兒童夏令營