臺北世界大學運動會將於30日風光閉幕，這2年一次的盛會，2019年將由義大利拿坡里接棒主辦，義大利國家大學運動總會（CUSI）29日於臺北舉行記者會，期盼汲取臺北經驗，將2019世大運辦得和臺北一樣成功。

義大利國家大學運動總會會長蘭提尼（Lorenzo Lentini）表示，世大運是通往世界與運動的一扇窗，下屆世大運由拿坡里接棒，時間僅剩不到兩年，目前正全力籌備中。世大運自1959年在義大利杜林創立開辦，至2019年正好60周年，也剛好回到義大利城市，他們希望能夠將這場世界運動盛會辦得完善，因此特地前來台北吸取經驗。藍提尼盛讚此次臺北世大運非常成功，他也期待能將這些經驗帶回義大利。

藍提尼同時表示，他們的選手村將設在拿坡里港口附近，各競賽場館也都將位於附近，屆時選手將能邊比賽邊欣賞到港口景緻；組委會亦將以一台大型郵輪作為選手村使用，讓選手們體驗不同的水上住宿感受，還可以搭乘遊艇飽覽拿坡里水上風光。

至於場館設施方面，蘭提尼表示，此次拿坡里主辦世大運並未新建場館，而是改建現有60座場館，其中有37座將作為競賽場館，屆時除了15項既定項目之外，帆船、射擊與英式橄欖球將納入選辦項目。

拿坡里世大運組委會總裁拉蒙多（Pasquino Raimondo）指出，30日臺北世大運舉行閉幕典禮時，將把世大運會旗將交接給拿坡里，他大讚臺北世大運舉辦得非常成功，尤其開幕典禮結合科技與技術的展現，令人印象深刻，已經成為一個典範，期盼拿坡里能借重臺北市這次主辦賽事的經驗，達成與臺北一樣好的成果。

至於明天的表演節目，拉蒙多透露，將會讓所有來賓感受到義大利的浪漫。除了邀請聲樂家Francesco Galasso獻唱義大利經典名曲，還邀集數十位舞蹈學院學生前來，搭配知名劇場設計師設計燈光舞台效果，絕對會讓大家看得非常過癮！

攝影、責任編輯／Oliver Wu

常常聽到有人說：要懂練更要懂吃！這是因為我們吃進體內的營養素，將會影響身體為肌肉提功能量的有效度。一般來說，身體會透過幾種不同的能量途徑，將食物轉化為三磷酸腺苷(Adenosine Tri-phosphate,ATP)作為身體運作的燃料；所以，如果你養要讓運動訓練更加充滿效率，就必須要了解這套轉化系統的運作模式。

人體的能量轉化

要讓食物中的能量可被用來讓細胞發揮作用的因子就是ATP，這種體內最重要的分子存在我們的體內，無論是肌肉、大腦或是皮膚上等等的細胞內，它可以利用食物分子中的化學能，將其釋放出來，為細胞內的工作提供燃料。

但因為身體不容易儲存ATP，所以有必要在運動的過程中不斷製造ATP。一般來說，身體將營養物質轉化為能量的兩種主要方式：

1.有氧代謝（含氧）

2.無氧代謝（無氧）

這兩條途徑可以進一步分為三個主要的能源系統，在大多數的情況下它是提供運動訓練所需燃料的能量系統的組合，然而運動訓練的強度和持續時間，將會決定了何時要使用哪種方法。

三大能源系統

1.ATP-CP

ATP-CP能量系統又可稱為磷酸原系統，是一種無氧途徑的系統；因為它不需要任何氧氣來產生ATP。後方的CP代表磷酸肌酸（Phosphocreatine）這是一種天然存在的化合物，可以產生短暫的能量爆發，大約能提供10秒的能量輸出用於短時間爆發性運動，例如常見的100M衝刺。

這個途徑將首先消耗儲存在肌肉中的任何ATP（大約2-3秒），然後它使用磷酸肌酸 (CP) 來回收ATP，直到磷酸肌酸耗盡（大約6-8秒左右）；使用ATP和CP之後，身體將繼續進行有氧或無氧代謝以繼續產生ATP來為身體的運動提供能量。

2.糖酵解

糖酵解是一種無氧系統，它完全從碳水化合物中產生ATP而乳酸就是其副產品，無氧糖酵解透過部分葡萄糖的分解提供能量而無需氧氣，也常被稱為乳酸系統（Lactic Acid System），是肌肉細胞中ATP與PC將耗盡且運動需持續進行時會啟動的能量系統，簡單來說是將葡萄糖或肝醣經由醣解作用分解為丙酮酸（Pyruvic Acid）或乳酸（Lactic Acid），此作用同時會產生ATP供應身體所需。這個過程會為持續不超過幾分鐘的短時間和高強度的運動產生能量，但大約30秒就會完全耗盡。

3.有氧代謝

將所攝取的碳水化合物、脂肪與蛋白質經過消化分解，並經過一連串的代謝作用之後，產生能量來幫助ATP合成的有氧系統（Aerobic System），會被稱為有氧系統指要是在過程中必須要有氧氣參與，轉化的過程相當的複雜，因此需要花費較長時間。所以，有氧代謝系統主要用於耐力型運動，通常運動的強度較低可以持續很長時間。

一般來說在運動過程中，運動員將通過這些代謝途徑。當運動開始時ATP是透過無氧代謝產生，隨著呼吸和心率的增加，身體就會有更多的氧氣可供使用，接著有氧代謝便會開始並持續到達到乳酸閾值，接著無氧代謝就會再次啟動。

為身體提功能源

運動營養對於訓練上為何這麼的重要？這是因為身體的運作能量，主要是建立在廣泛的營養素之上，例如聽到的碳水化合物、脂肪和蛋白質這三大類，每種營養素都有獨特的特性，因此也決定了它們如何轉化為ATP以提供身體運作之用。碳水化合物是主要的營養素，適合提供中到高強度時能量所需；脂肪則可以為長時間的耐力型運動訓練提供所需的能量，而健身者最常攝取的蛋白質，則主要用於修復身體組織，通常不用於為肌肉運作提供能量。

簡單來說，因為身體將會使用不同的途徑來產生所需的能量，並且每個途徑都依賴於不同的營養素，所以在飲食中均衡的攝取脂肪、碳水化合物和蛋白質等營養素，對於有從事各項運動訓練的人來說佔有十分重要的地位。

資料參考／International Journal of Physiology and Sports Performance、Human Kinetics

責任編輯／林彥甫

運動品牌UNDER ARMOUR近年來積極擴展全新休閒時尚支線「UA Sportstyle」，除了先前與全球知名Hip-Hop歌手A$AP Rocky的聯名合作企劃，更於今年秋冬踏上「老爹鞋」時尚穿搭風潮，驚艷推出「UA Forge 96」休閒鞋款，宣告品牌正式進軍潮流市場！

UA Forge 96具備當今流行趨勢中最受歡迎的『厚底』與『復古』風格美學，同時在形象Lookbook上更邀請同為品牌發源地巴爾的摩出生的知名攝影師Devin Allen操刀，用鏡頭深刻描繪巴爾的摩社區生活日常，完美詮釋UA Forge 96秋冬穿搭的復古格調！

UNDER ARMOUR創立歷史的經典回眸

UA Forge 96即是以品牌誕生年份1996年為其命名，講述品牌創辦人Kevin Plank從巴爾的摩出發前往紐約市的旅程改變了運動產業，當時Kevin Plank不斷尋找透氣乾爽且輕盈的面料，試圖為運動員打造最創新的機能服飾，進而改寫全球運動服飾的歷史。
 
時光回到1996年，如果 Kevin Plank 當年的紐約行是想要創造一雙運動鞋又會是怎樣的面貌？他依然會試圖找到最好的材質、使用創新的方式來研發，包括絕佳透氣性、耐用性、輕量化，再加上當時最新款的 EVA 中底提供不同凡響的緩震，而這雙 Kevin Plank 在當年可能創造的鞋款，就是 UA Forge 96。延續品牌當初發跡的初心精神作為創作靈感，打造出首雙擁有90年代意味濃厚的復古老爹鞋，同時加入了大量現代材質作為輔助，包括運用透氣網布、反光飾條及柔軟短絨皮革，將復古思維與現代簡約線條相互呼應、完美呈現。

顛覆你對運動休閒鞋的認知與想像

UNDER ARMOUR首度推出極具年代感的老爹鞋款UA Forge 96，以純粹厚實的復古經典元素為設計主軸。鞋面兩側及鞋頭等主要支撐部位鑲飾頂級麂皮與皮革鞋面，高端材質的選用不僅提供良好舒適度與耐用性，更為鞋身增添些許低調奢華；UA Forge 96採用UA獨家HeatGear布料，輕量、延展性佳的網布材質提供出色透氣性，且鞋面熱熔材質還帶有反光效果，前衛時尚的同時也能安全保護在夜間時穿著。

為重現老爹鞋復古科技精隨，UA Forge 96搭載90年代當時最創新的緩震技術「EVA中底」，帶來輕質舒適的穿著體驗，並運用簡單流暢的中底線條為鞋款帶來豐富層次；部分鞋面及外底主要以三角切割呈現多數老爹鞋所沒有的銳利質感，特別是外底的簍空三角切割設計，能夠提供良好彎曲延展性能，搭配防滑顆粒能大幅提升鞋款抓地力，此番共釋出綠、紅、黃三款配色，將於9月28日在台限量上市。

UA Forge 96指定販售店點：

資料來源／星裕國際
責任編輯／David