無論是在籃球場上，還是生活中，雷霆戰將Russell Westbrook都有著獨樹一格的個人風格。這兩者背後，是他對細節的一絲不苟以及對挑戰的無所畏懼這兩種態度之間的平衡。因為自高中時起，無論在場上還是場下，他都遵循著一個簡單的原則：「面對挑戰時，我會選擇迎難而上，而不是逃避。」 Russell Westbrook說道。

如果要用字面意思來詮釋，這種原則就是Russell Westbrook的“Why Not?”態度。這種態度不僅定義了Russell Westbrook的比賽和著裝風格；如今，隨著他的第一雙個人簽名鞋Jordan Why Not Zer0.1推出，“Why Not?”更定義了Russell Westbrook是如何透過這雙鞋來分享自己的故事。

Russell Westbrook說，「作為一個在洛杉磯長大，從小就會去排隊購買別人簽名鞋的小孩，你會逐漸意識到，能買到一雙喜歡的簽名款球鞋是多麼幸運的事。而今天我能夠擁有自己的簽名球鞋，更是一種莫大的榮耀。」

無論是在籃球場上，還是生活中，雷霆戰將Russell Westbrook都有著獨樹一格的個人風格。這兩者背後，是他對細節的一絲不苟以及對挑戰的無所畏懼這兩種態度之間的平衡。因為自高中時起，無論在場上還是場下，他都遵循著一個簡單的原則：「面對挑戰時，我會選擇迎難而上，而不是逃避。」 Russell Westbrook說道。

如果要用字面意思來詮釋，這種原則就是Russell Westbrook的“Why Not?”態度。這種態度不僅定義了Russell Westbrook的比賽和著裝風格；如今，隨著他的第一雙個人簽名鞋Jordan Why Not Zer0.1推出，“Why Not?”更定義了Russell Westbrook是如何透過這雙鞋來分享自己的故事。

Russell Westbrook說，「作為一個在洛杉磯長大，從小就會去排隊購買別人簽名鞋的小孩，你會逐漸意識到，能買到一雙喜歡的簽名款球鞋是多麼幸運的事。而今天我能夠擁有自己的簽名球鞋，更是一種莫大的榮耀。」

Jordan Why Not Zer0.1，專為新科MVP和時尚之王Russell Westbrook及其充滿活力的比賽風格和鮮明的個性而設計打造。光滑的鞋面設計是鞋款的一大亮點，它滿足了Russell Westbrook的需求，並發揮著兩方面的作用。第一個，也是最重要的，它解決了Russell Westbrook對於球鞋最核心的要求：前掌包覆性。Russell Westbrook習慣於使用腳趾發力，他隨時準備向籃框發起衝擊，或於須臾間將一個籃板、一次抄截轉化為一輪快攻。因此，他需要鞋身部位足夠穩定，確保他在高速變向或蓄力衝擊籃框時，避免因額外的調整，而導致反應速度的降低。此外，這款充滿未來主義風格的球鞋，也是將Russell Westbrook個人風格、特定性能需求以及Jordan品牌理念三者融合的產物。而在配置上，球鞋還特別搭載了採用熱熔技術的織物鞋面、全掌Zoom Air氣墊以及專為“飛行”設計的CMP（compression-molded phylon）一體成形後跟。

在球鞋設計的過程中，Russell Westbrook與Jordan品牌設計團隊及雷霆隊裝備經理Wilson Taylor緊密合作，以確保給出清晰而明確的回饋。Wilson Taylor表示：「Russell Westbrook是一個認真仔細的人。測試鞋款時他會注意到每一個細節。」

每次試穿之後，Wilson Taylor都要負責將Russell Westbrook的想法轉達給Jordan團隊。Wilson Taylor說道：「每次測試後，他都會分享一些回饋。他會和我說：『看看他們能不能做這個調整，看看他們能不能加大這裡的內襯……』這是個很好的互動過程。」

Russell Westbrook想要打造一雙舒適的球鞋。因此，記錄貼合度和穿著感受對他而言，是設計過程不可或缺的一部分。他希望對自己的球鞋抱有極大的信任，即使這意味著他需要關注各種細節。Russell Westbrook表示：「最重要的一點是，球鞋能提供什麼樣的舒適性和安全性。它要能讓我在高速狀態下移動和跳躍，這一點是非常、非常重要的。」

當然，出眾的外觀也同樣重要。因此Russell Westbrook在參與外觀設計時增添了很多個人元素。

Russell Westbrook說道：「在設計的過程中，我最喜歡的就是講故事。透過不同的鞋款配色，並在賽季中不同的時間來講述我的故事，是一件很有趣的事情。」

Russell Westbrook率先在賽場上展示的 “Mirror Image” 配色，就展現了他在分享故事過程中所得到的快樂。鞋款的鞋面猶如一間貼滿了海報的房間，被塗以各種圖案，以此來表達不同時代的人們對於體育偶像的敬意。Russell Westbrook認為，「擁有屬於自己的簽名鞋，是一個講述我個人故事、傳遞‘Why Not?’座右銘、以及揭開背後種種故事的好機會。」

官方全球發售的“2-Way”配色，則完美表達了Russell Westbrook在攻守兩端改變賽事走向的能力；在另一方面，配色設計也充分突出了光滑鞋面和鋸齒狀後跟所形成的鮮明反差。正如Russell Westbrook的比賽風格和場外造型，這一配色承襲“Why Not?”態度，巧妙地實現了外觀與性能的平衡。

Russell Westbrook期待他的簽名鞋能夠得到廣泛關注，他說道：「這雙球鞋充滿未來主義風格，而且還擁有讓人一看再看的魅力。」

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

出生於1994年的戴資穎，以刁鑽球技與靈活步伐屢屢擊敗各國好手，登上羽球女子單打世界第一的她，從7歲時就開始練習羽球運動，在12歲就成為台灣羽球史上最年輕的甲組球員，接著15歲開始進軍各項國際賽事，直到2016年香港公開賽中奪冠，登上女子單打世界排名第一的頭銜後，才讓國人發現原來台灣出現一位世界級的球后。然而私底下的戴資穎除了羽球專項訓練之外，相信大家都非常的好奇她還會做什麼樣的輔助訓練，以保持充沛的體能與靈活的步伐。其實，羽球運動大多是以間歇性衝刺為主，因此，瞬間爆發力就顯得相當的重要，而在多次爆發力之下，肌肉也必須具備相當強大的耐受度與肌力，所以，透過重量訓練的方式可針對局部肌群作鍛鍊及強化，而戴資穎又在下半身的重量訓練做了哪些項目？就讓我們來看看吧！

 訓練  1 槓鈴背蹲舉

這個動作又可以稱為深蹲（squat），是一種複合式的全身性訓練動作，它可以訓練到大腿、臀部、大腿後肌外，同時可以增強骨頭、韌帶和橫貫下半身的肌腱及發展核心力量（core strength）不可少的練習項目。這個動作由站立姿勢開始，透過將臀部向後啟動屈膝和彎曲臀部，然後將軀幹跟隨負重下沉，接著回復到身體直立姿勢的起始位置。

 訓練  2 槓鈴硬舉

槓鈴硬舉是除了深蹲這個項目之外，是對下半身肌力最有幫助的動作。正確的硬舉動作能夠鍛鍊全身的肌群，包含背肌、核心肌群、腿部肌群與握力手臂肌群等，這也正是羽球運動需要的爆發力肌群，正確的動作就是雙膝微彎，背部保持平直雙臂自然下垂，握距略寬於肩背部大不多與地板平行，眼睛目視正前方接著先用腿力將身體提起，到腿部接近伸直時，轉用下背力把身體帶直，停頓後吸氣，用下背把身體稍為下降，然後轉用腿力帶回到初始動作。

 訓練  3 分腿蹲

主要是鍛鍊股四頭肌與身體平衡性的動作，我們可以先採用無負重的徒手分腿蹲來做，首先，站立將兩腳張開約與肩同寬，接著跨出左腳或右腳一小步，接著以跨距小的方式來操作，姿勢有點像是單腳蹲下的樣子，蹲下時後腳的腳跟離地，將重心移至前腳腳掌，並核心用力保持身體平衡，接著在起身回到起始位置。

 訓練  4 啞鈴前弓步

這個動作跟前面的分腿蹲其實很類似，但它是採用跨距大的方式來操作，主要可針對臀大肌與身體平衡來做訓練，開始動作時，身體站直雙腳分開與肩同寬，雙手持啞鈴垂於體側，然後吸氣左腳或右腳向前跨一步成弓步姿，上身保持直立接著漸漸將身體下蹲，前腳蹲至大腿與小腿約成90度左右，然後，慢慢吐氣起身回到初始位置。

 訓練  5 側弓步

可以有效幫助下半身力量與耐力的訓練，對於需要腿部肌耐力與重心轉移的羽球選手尤其重要，它可鍛鍊及伸展大腿內側、腹股溝、臀外側與核心肌群，是一套很好的側面訓練動作，首先，以站姿雙腳平行與肩同寬，背部記得打直重心放置於腳後跟，左腳或右腳向側邊邁出一大步，身體依然保持垂直向下，直到邁出腿的膝蓋彎曲90度左右，另一腿保持平直，然後，推回至起始位置。

雖然我們一般人不會跟戴資穎一樣，需要面對這樣高強度的體能需求，但可以藉由這樣的幾項下半身訓練，有效的加強自己的核心與肌耐力，無論是從是球類運動或跑步等等，都能夠有足夠的肌肉應付突如其來的壓力與變化，同時，也可順便讓自己身體變得更加結實喔！

資料提供／RED BULL
責任編輯／David

日新月異雄雞去，歲吉年祥獒犬來。2018是農曆狗年，在辭舊迎新之際，adidas籃球推出極具東方文化特色的新年「獒」配色系列籃球鞋款Harden Vol.1和Dame 4。adidas籃球更首次邀請藝術家跨界合作，找來當代雕塑家任哲作為此次adidas新年「獒」配色系列籃球鞋款的設計師，從「獒」字所傳達出的精神中汲取創作靈感，分別以信與義為主題，讓藝術領域與籃球鞋完美融合，東方底蘊與西方文化相互碰撞，讓此次跨界合作成為adidas籃球另一里程碑起點。

獒，天生神武，生性勇猛，骨子裡執拗的熱血始終滾燙；球場上的球員亦是如此，相同的球場空間，總有人不甘於平凡，他們或義薄雲天，或篤信不疑，戰鬥的方式雖各不相同，但在賽場上卻同樣果斷堅絕。

在設計方面，設計師任哲坦言，如何將「獒」的元素與adidas籃球鞋相呼應，是一個前所未有的挑戰，且都需以adidas的品牌精神為出發，如何挖掘東方底蘊和adidas品牌文化深度的關係是一大關鍵。任哲提到，adidas是一個與大中華市場以及東方精神相吻合的品牌，且雕塑藝術和籃球鞋兩者皆隸屬於美學體系，他專注將抽象的「獒」精神，以年輕人的態度去表達傳統藝術，融合轉化為以「義」字為本的James Harden「獒」配色系列Harden Vol.1，與以「信」字當頭的Damian Lillard「獒」配色系列Dame 4，兩款設計皆為adidas籃球鞋注入獨特的東方文化及美學概念。

義者，四海之內皆無畏。無視循規蹈矩，胸懷建功立業。以「義」字為本的James Harden 「獒」配色系列Harden Vol.1，如黑曜石一般閃耀，依舊提供卓越的能量回饋，鑽石紋路大底靈活掌控，打造出色的抓地力。

信者，天生我材也。磨礪蟄伏，終究橫刀立馬，氣吞萬里如虎。以「信」字當頭的Damian Lillard「獒」配色系列Dame 4，一如既往地保持其強悍抓地力、出眾舒適度、超凡貼合感等特點。黑色鞋身搭配紫色鞋帶，並以彩色大底加以點綴。

獒年咆哮，勝利之兆。此次新年「獒」配色系列籃球鞋款與雕塑家任哲的合作，不僅是adidas籃球與藝術領域的第一次跨界合作，更是為東西方文化的連接開啟了一扇大門，讓人們在關注球鞋機能以外，也能更注重球鞋背後的故事。

圖片、資料來源／Adidas
責任編輯／瀅瀅

關於adidas籃球

adidas提供世界最頂尖運動員最具創新科技的運動用品已經超過60年，從過去的傳奇球星到當今的籃球巨星如James Harden、Derrick  Rose、Damian Lillard、林書豪與Andrew Wiggins等。