• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 訓練動作
  • 上半身肌群
  • 健身
  • 啞鈴
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 跑5K
  • 跑步
  • 重量訓練
  • 核心肌群
  • 初階訓練
  • 瑜伽
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 運動器材
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 32歲開始訓練,39歲3個孩子的媽獲加州馬第2名
1
32歲開始訓練,39歲3個孩子的媽獲加州馬第2名
2
世界六大馬變成七大馬? 成都馬列入世界馬拉松大滿貫候選賽
3
HOPE & LOVE希望城市馬拉松 台北台南雙城開跑
運動星球
運動星球

32歲開始訓練,39歲3個孩子的媽獲加州馬第2名

2018-01-26
話題 跑步 馬拉松

在12月3日加州國際馬拉松賽中,美國職業選手Sara Hall以2:28:10贏得冠軍。就在她進終點線的不久後,Sara的身後竟出現了一位看似不可能的勝利者。這位39歲的跑者-Roberta Groner,是一位全職護士和三個孩子的母親,她以2:30:35榮獲此次馬拉松賽的亞軍,並讓自己的個人最佳時間足足提高了42分鐘。

32歲開始訓練,39歲3個孩子的媽獲加州馬第2名 ©newyork.usatf.org

Groner參加這場比賽的主要目的是想進入2020奧運馬拉松的選拔資格以及只要她能夠在2:37:00前完賽,就能籌得旅費和住宿的資助。而她在訓練的過程中,最好的成績是2:35分,也因此對於拿到上述的資格,其實也是信心滿滿。

放棄跑步8年後,她發現原來她還是愛跑步

Roberta Groner在21歲前一直都是專業的運動員,但從1999年到2009年間她卻離開了運動圈,直到6年前,她又重回馬拉松的懷抱,並在2011年參加芝加哥馬拉松,當時她的成績是3:12:42。
 
Roberta Groner從國一的時候,在老師的建議下開始跑步,並持續到聖弗朗西斯大學時期,雖然在校期間,她的成績表現出色,但可惜的是從未獲得過全國錦標賽的資格。於是,當1999年她離開學校的時候,她感到疲憊,並把跑步拋在身後,當時的她告訴自己:「我對跑步再也沒有熱情了,這只是我生命中不重要的一部分。」
 
畢業後沒多久,Roberta Groner結婚了,並育有三個男孩(10歲、11歲,和14)。Groner說:「在那段時間,我的跑步頻率只是偶爾跑,也許一年一次,但是最重要的是,我除了在與孩子們追逐之外,並沒有進行其他的體育活動。」

直到八年前,當她最小的兒子2歲時,她決定重新開始跑步,當她重新回到跑道參加了一個5K的比賽,那一次比賽她跑了24分鐘卻顯得不滿足。Groner心想:「只是一個5K的比賽,我卻要花上24分鐘?」於是在不久之後,她又開始在當地的比賽之中嶄露頭角。

Roberta Groner與孩子的合照 ©Roberta Groner FB

生活的瑣碎依然敵不過比賽和訓練的熱情

2014那一年,她搬到了新澤西州,加入了當地的跑步隊伍,並從中找到了一位59歲的訓練夥伴Beau Atwater,經過了一段時間的訓練之後,Groner在2015以2小時50分48秒的成績完成了波士頓馬拉松、以2小時45分30秒的成績完成了紐約馬拉松、2016年又以2:37:54的成績贏得了莫霍克哈得遜河馬拉松的冠軍。
 
不久之後,教練Hector Matos開始幫Groner訓練,並幫助她以2:36:33的成績完賽2017年的波士頓馬拉松。同月,Groner也加入了紐約體育俱樂部,儘管她沒有和小組一起訓練,但是她得到了旅行贊助和裝備,也得到了隊友的指導和啟發。
 
因為護士工作性質的原因,Groner多半都是在清晨訓練,在加州國際馬拉松之前,她每週跑步75到85英里,所以在她通常是早上4點30分或5點起床進行跑步訓練,7點結束訓練後回家,送孩子上學。晚上的時候,她擠出15到30分鐘的時間進行體能訓練,並在照顧孩子的時候伸展身體。雖然現在離婚了,不過她依然與孩子的父親維持良好的關係,以利他能抽出時間去各地參加比賽。

Groner比賽結束後與她的訓練夥伴Beau Atwater分享快樂 ©SACRAMENTO RUNNING ASSOCIATION

專注、相信自己的天賦

今年,Groner 的個人最好成績分別是5K(16:24,相比於大學時期的17:35她)、10k(34:19)、半馬(1 :14:26)。Groner表示現在的自己比大學時期更加專注。
 
Groner說:「我認為身為一個30多歲的女人,當同時兼具工作和孩子時,如果你想跑步跑好,你必須專注於它、熱愛它。當然,這並不是說我年輕時沒有奉獻精神、也沒有激情,但我不認為我真的意識到自己在跑步這一點上的天賦。」從30多歲重新開始訓練的她, Groner還是有機會在未來的10年裡不斷打破紀錄。不過,就目前看來,她的「訓練年齡」仍落後於從小就從事這項運動的典型運動員。

©TWITTER/Roberta Groner

對於快要40歲的年紀Groner感到興奮,假設她的馬拉松訓練和恢復恢復順利,她還計劃參加2018年的波士頓馬拉松,並在大師賽中取得勝利。從2015年美國大師賽最好成績紀錄2:27:47來看,她的教練Matos認為Groner的實力與這個成績相差不遠,只要努力練習,一定要有希望。
 
關於2020奧運馬拉松的目標,那時的她已經42歲,但對於年齡的限制,Groner認為沒有任何限制,因為隨著歲月的流逝,她的狀態似乎變得越來越好。她表示:「我喜歡我所做的,而且我努力活下去,我只想繼續成長,並希望能一直保持身體健康去為每場比賽訓練。」

資料來源/Runners World、USATF美國田徑協會
責任編輯/瀅瀅

分享文章
運動星球
運動星球

世界六大馬變成七大馬? 成都馬列入世界馬拉松大滿貫候選賽

2019-05-17
六大馬新聞路跑馬拉松跑步話題

喜愛跑馬拉松的人應該都知道世界六大馬拉松,甚至把「蜜糖波堤」六星完賽獎牌獎牌當作人生目標,但你有想過,蜜糖波堤可能出現第7個圈嗎﹖日前世界馬拉松大滿貫聯盟(World Marathon Majors, WMM)正式宣布,中國的成都馬拉松將列入世界級菁英賽的候選賽事,未來幾年若成功通過審查,成都馬拉松將有機會成為除了波士頓馬、倫敦馬、柏林馬、芝加哥馬、紐約馬和東京馬以外的世界第七大滿貫賽事。

世界六大馬變成七大馬? 成都馬列入世界馬拉松大滿貫候選賽 ©成都馬拉松

WMM會同中國體育協會、成都市人民政府以及賽事組織萬達集團,於14日共同宣布,成都馬拉松(以下稱成都馬)將成為世界馬拉松大滿貫的候選賽,將接受WMM多年的觀察評估過程。

成都馬是場相當年輕的賽事,首屆於2017年開辦,在第一、二屆共吸引了54個國家、4萬8000名跑者參與。第三屆預定在2019年10月27日舉行,並於6月開放報名,這屆將擴大參賽人數為3萬人,並將服務、獎金升級,賽道會有所調整,減少後半短的短距離迴轉路徑,而比賽名稱將從「成都國際馬拉松」改為「成都馬拉松」。

據WMM指稱,馬拉松賽是中國發展最快的群眾體育賽事,根據WMM官方統計數據,2018年共多達6,155名來自中國大陸、香港、澳門和台灣的選手參加世界六大馬。跑步界指標性國際雜誌Runner’s World以及六星完賽者表示﹕「從全球營銷的角度來看相當合理,因為中國有潛在巨大且蓬勃發展的跑步市場。

六星完賽獎牌 ©Boston Marathon FB

另一方面,對於全球6000多名六星完賽者,這意味著什麼呢﹖目前尚未有任何事情確認。但我們可以想像,如果成都馬受審成功,未來你想拿到六星完賽獎牌獎牌,那你需要花更多時間跑7場,而且這粒蜜糖波堤會更大、更重。

資料來源/Runner's World, AbbottWMM
責任編輯/Dama

分享文章
運動星球
運動星球

HOPE & LOVE希望城市馬拉松 台北台南雙城開跑

2017-07-24
賽事馬拉松路跑跑步話題

你有多久沒有好好運動了?!跑步是一件很自信的事情呀!想跟美美一起在跑道上展現自信的自己嗎?「HOPE & LOVE希望城市馬拉松」即將在台北台南雙城開跑,10月14日台北晚安場 / 10月22日台南早安場,與超人氣美美一起正能量出發,準備開跑吧!
 
現在只要報名參加「HOPE & LOVE希望城市馬拉松」,即可獲得H.H先生獨家聯名設計款贈品《H.H先生–聯名T》《美美愛跑步–專屬帆布袋》《美美愛跑步–專屬運動毛巾》《完賽獎牌–美美限定版》。
 
還等什麼,千萬別錯過!現在就先來看看美美的獨家聯名贈品吧!

《H.H先生–聯名T》
找出自己美麗以外的自信!跟著美美一起昂起步伐,無懼向前!
主打輕感衣,讓你跑出零著感的運動體驗。

《美美愛跑步–專屬帆布袋》
不管是什麼場合都百搭的帆布袋,如果你是學生,裝滿你的文具和夢想,如果你是上班族,帶上你的幹勁與創意,如果你是一位跑者,只管背起它就對了,用美美的精神陪你迎接未來的每一個挑戰!

《美美愛跑步–專屬運動毛巾》12K/21K專屬
跑出自己的路吧!
每一個時刻都該提醒自己,決定自己的人生!別管大家怎麼看你,別讓任何人的想法打垮你,給自己一點正面能量和自信,勇敢的跑出屬於自己的路吧!

《完賽獎牌–美美限定版》
「跑出屬於自己的美美人生!」完賽的這一刻,讓美美的信念與你並肩同行。

這麼特別的美美獨家贈品,怎麼能錯過!不過,先來決定這一次想完成什麼樣的里程數吧!選一個目標,跟著美美的精神跑下去!

#超值雙人組,愛我就牽著我一起跑!
給第一次跑步的你,想揪個夥伴一起出發的你。特別推出超值雙人樂跑組,雙人同享只要780元,美美獨家贈品一加一不加價,不管了要跑一起跑!限量750組,愛美美的你趕快手刀去報名!

#迷你馬拉松12K,挑戰還未嘗試過的目標吧!
你肯定也懷疑過自己,你以為你做不到,但其實再跨出一次決心,就到達你原本以為不可能的終點了。趁著這一次,嘗試跨出自己設限的框架吧!

#追上自己的速度,超越自己的無限可能!
此時此刻只想與自己來一場對話的你,除了愛美美,也可以是這個夏天給自己的一項任務。只有不斷戰勝自己,才可能找到自己的定位。21K半程馬拉松,美美可以,你也可以!跑吧,只管堅持下去!

好康再加碼!全真幫你把多餘的熱量都消耗!

立即報名,即可享有全真瑜珈健身會館體驗卡,這個夏天還沒解決完的脂肪,還沒養成習慣的運動,趁現在,馬上展開計畫吧!

True集團是亞洲最大健身、瑜珈事業集團之一,全台擁有14家頂級瑜珈健身會館,致力於提供全方位服務,百分百滿足多樣化健康時尚的運動需求與期待!還沒找到屬於你自己的運動方式嗎?立即體驗,讓身體告訴你!

讓希望成為抗癌新力量!是的,我要更健康的活著

本賽事特別邀請「癌症希望基金會」與公益大使–棉花糖女神美美,一起推廣愛運動。藉由跑出戶外,養成運動的習慣,讓健康成為我們的第一步!
 
活動期間,特別提撥愛心公益金,捐贈予財團法人癌症希望基金會,以實際行動力的方式讓更多人一起響應。路跑不只是一場賽事,讓跑者們也能付出這一份心意!加入我們,一同支持「癌症希望基金會」的努力。讓我們為癌友家庭創造一條更穩健的路。

還有什麼比跟美美一起路跑,更充滿正能量的事!

讓超人氣美美,帶領我們一起出發吧! 如果有人說你不夠好,不夠完美。如果你有害怕,不敢跨出去的路。 你只需要一個勇敢自信的心,讓美美為你們捍衛每一顆獨特的靈魂!

#跑出屬於你自己的美美人生! #美美可以,你也可以!

2017 HOPE & LOVE希望城市馬拉松 - 台北晚安場
date     106年10月14日(六) 15:00-21:00
place   永和綠光河岸公園
races   雙人樂跑組-4.5公里
             迷你馬拉松-12公里
             半程馬拉松-21公里
web     伊貝特報名網

 

2017 HOPE & LOVE希望城市馬拉松 - 台南早安場
date     106年10月22日(日) 05:00-12:00
place   安平林默娘公園
races   雙人樂跑組-5公里
             迷你馬拉松-12公里
             半程馬拉松-21公里
web     伊貝特報名網

 

責任編輯/Oliver Wu

分享文章
  • 訓練動作
  • 上半身肌群
  • 健身
  • 啞鈴
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 跑5K
  • 跑步
  • 重量訓練
  • 核心肌群
  • 初階訓練
  • 瑜伽
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 運動器材
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務