2018平昌冬奧即將開幕，中華奧會於今 (1) 日舉行代表團授旗典禮，預祝選手參賽順利成功，爭取最大榮譽，將獎牌帶回台灣。

第 23 屆平昌冬季奧林匹克運動會訂於 2018 年 2 月 9 日起至 25 日止在南韓江原道平昌舉行，計將舉辦雪橇、滑雪、雪車、冬季兩項、冰球、滑冰、冰壺等7 種競賽運動、15 個競賽科目及 102 個競賽項目；而本屆也是首度舉辦超過 100個競賽項目的冬奧會。平昌冬運會將是南韓繼 1988 年舉辦首爾夏季奧林匹克運動會後，事隔 30 年再次在南韓舉行奧運會。

平昌將是開幕儀式、閉幕儀式和大多數雪地運動的競技舞台。阿爾卑斯式滑雪及競速賽事將在貞善舉行，所有冰上運動競賽將在沿海城市江陵展開。

本屆賽會我國代表隊及團本部合計共 13 人，計有雪橇運動連德安、競速滑冰運動宋青陽、黃郁婷及戴瑋麟四位選手參賽，參賽人數雖不及其它冬季運動強權國家，但陣容以亞熱帶國家中屬堅強。為鼓舞代表團士氣，中華奧會於 2 月 1日上午 10 時舉辦授旗典禮，由教育部體育署林德福署長親自為代表團授旗，並頒發代表團加菜金。

現階段所有選手及教練正進行最後的參賽準備，團本部及代表隊於 1 月 29 日陸續出發前往平昌參賽。賽會開幕典禮訂於 2 月 9 日晚上 8 時於平昌奧林匹克體育館盛大舉行。

我國位處亞熱帶，從事冬季運動的困難度極高，但我國代表團未曾在歷屆冬季奧運會及亞洲冬季運動會中缺席。中華奧會主席兼代表團團長林鴻道除感謝 2 個參賽協會能克服種種困難，為國家訓練選手參賽外，也感謝政府長期以來對於發展冰雪運動的支持，更期望此次代表團能創造最佳成績。

資訊、圖片提供／中華奧會
責任編輯／Oliver Wu

在健身房裡，經歷一場漫長而汗流浹背的訓練，拿起運動毛巾擦拭一下今天所留下辛苦的汗水。此時如果你重複使用著前一天的毛巾也沒有清洗它，你要小心這上面可能已經佈滿了細菌；畢竟它已經在你的健身包裡滋養了一整天！

毛巾會吸收大量水分並保持潮濕數小時，這對細菌來說完美成長的聖地。這就是為什麼運動毛巾每天都清洗，甚至多添購幾條做替換！

應該多久購買新毛巾？

一般來說，每六個月購買一次新的運動毛巾是最佳的狀態。當然這在很大程度上取決於它們的使用頻率、洗滌頻率和乾燥頻率。另一方面，雖然有些健身房會提供運動毛巾做使用，但它們每天大量清洗健身毛巾，這對運動毛巾而言，無疑是增加其磨損而縮短使用壽命，在衛生上也存在著疑問。

如何判斷應該購買新毛巾？

如果發生以下2種情況之一，你應該更換毛巾：

1.毛巾已失去吸水性和柔軟性

當毛巾被洗滌和乾燥時，它們會損耗纖維。隨著時間的推移，纖維的這種損耗意味著它們失去了柔軟性，並且不能像以前那樣吸收水分。

2.毛巾發出難聞的氣味

如果你的毛巾即使在洗滌後仍有類似霉味的氣味，那麼是時候更換它們了。

 

多久清洗一次運動毛巾？

運動毛巾每次使用後都需要清洗。這也適用於所有類型的毛巾，無論是浴巾、手巾等，很多人使用浴巾會等到一定的時間更換，但運動毛巾不一樣！健身房環境裡充斥著許多人的汗水，為確保您你的健康切記需要每次運動完清洗，也確保你的運動毛巾能有空曠乾燥的地方做晾曬。

選擇最好的健身毛巾時要考慮的 7 件事

1.毛巾材質

大多數運動毛巾都是用棉製成的，因為棉類它們經久耐用、吸水性強且可廣泛使用。雖然棉類的毛巾非常適合運動，但你也可以考慮其他選擇，包括棉滌混紡、亞麻布、超細纖維和竹子。

如果你正在尋找一種具有柔軟、薄且非常細小的纖維的快乾毛巾，那麼超細纖維，會是你的最佳選擇。除了棉花，超細纖維也是運動毛巾的理想選擇，因為它吸收性好並且乾得也快。

2.尺寸重量

毛巾的重量和尺寸也很重要。毛巾是透過織物密度來衡量，越薄的毛巾其重量越輕。較薄的毛巾相對也較便宜，因為它們磨損得更快。如果你正在找尋合適的運動毛巾，請考慮使用較重的毛巾。較重的毛巾它們可以承受多次使用和洗滌，但如果沒有正確清潔和乾燥，它們可能也會因此殘留更多水分並且很容易滋生細菌。

理想情況下，健身毛巾應在每次使用後清洗。由於多次洗滌會影響毛巾質量，因此許多人更喜歡多買幾條做替換。毛巾尺寸也是一個重要的考慮因素，如果需要長時間訓練運動，建議使用較大的運動毛巾。

3.柔軟度

請確保你的健身毛巾足夠柔軟，尤其是在面部等敏感部位也建議使用較柔軟的毛巾擦拭。如果你想要同時擁有柔軟性和耐用性，請考慮購買全棉的毛巾。但請記住，適當的毛巾護理對於保持健身毛巾柔軟和高品質至關重要。請務必小心處理和清洗毛巾，以利延長它們的使用壽命，也盡量避免使用刺激性清潔劑，來保持毛巾的柔軟度。

4.吸水力

在購買運動毛巾不太需要買長纖維類型的毛巾，雖然它更具吸水性，但這也意味著它可能會殘留更多的水份，不易乾燥。請選擇吸水性足夠但又不會太厚太重，不會以至於滋生細菌的產品。不過請注意你使用的洗滌劑和衣物柔軟劑，因為有些會影響毛巾的吸水性，最好還是使用溫和性的清潔劑，以保持毛巾質量。

5.毛巾洗滌

每次使用後應清洗運動毛巾，以防止細菌滋生。既然是這種情況，你需要考慮一條足夠耐洗且耐用的毛巾，你還需要注意清洗運動毛巾的方式，千萬不要在高溫度下使用刺激性和柔軟劑清洗！

6.保持乾燥

更薄的健身毛巾理應乾得更快，但請注意與較厚的毛巾相比，較薄的毛巾磨損得更快。如果你要添購運動毛巾，並且需要快速清洗和擦乾，最好購買速乾毛巾。無論尺寸、材料或選擇的面料如何，請記住你必須讓你的運動毛巾保持乾燥。

細菌和黴菌容易會在濕毛巾中生長，產生難聞的氣味，甚至會出現衛生和健康問題；不過也要小心過度乾燥，因為這會產生大量棉絨，為防止絨毛過多，請考慮在洗滌時將舊毛巾與新毛巾分開。在乾燥時也將它們分開，因為新毛巾在乾燥週期中更容易脫落和產生絨毛。盡可能風乾你的用動毛巾或使用烘乾方式，以防止棉絨或不必要的磨損。

7.毛巾收納

請將毛巾收納置乾燥或特定的儲存空間中，細菌容易在潮濕的地方滋生，因此你必須將毛巾存放在乾燥、涼爽的地方。

無論如何一定要常更換毛巾，如果可以請一次多買幾條輪替使用，這不但可以延長毛巾使用的壽命，也可以減少細菌孳生的可能性！

本篇文章由「健身工廠」授權刊登

責任編輯／David

臺北市政府9月12日假中山堂舉辦「臺北市106年運動有功團體及人員表揚典禮」，而本次在2017臺北世大運中奪牌的臺北市選手也獲頒傑出選手獎，柯市長親自頒獎以肯定得獎者之貢獻與成就，感謝他們為運動發展的奮鬥努力，也再次感謝世大運期間2萬多名來自全臺各地的志工、警消醫護、以及購票進場的民眾，有選手及他們背後支持的力量，才能成就臺北運動軟實力，榮耀臺北每一刻！

今年度表揚獎項包括傑出運動選手、優秀運動教練、績優團體及人員、運動推手獎及終身成就獎等五大獎項，共計58位得獎人員及團體，當中有努力不懈、突破自我的未來之星；為體育界無私奉獻教授自身技巧的優秀教練；榮獲105年臺北市民間體育團體評比特優，為運動團體建立良好楷模的各項協會團體；積極推廣運動、贊助運動賽事或認養運動場館成效卓著之績優團體或人員；當然本次世大運為臺灣奪牌爭光的北市選手也在其中，感謝這些獲獎者對於體育界的無私奉獻，創造了許多輝煌的紀錄。

本年度終身成就獎由國際級足球教練高庸先生及臺北市體育總會排舞委員會蔡辰光理事長共同榮獲，兩位得獎者的貢獻不僅限於臺北市，更深深影響整個體育界，獲此殊榮實至名歸：

「終身成就獎」得主－高庸教練原為籃球選手出身，17歲時便在全國自由盃籃球賽嶄露頭角，也曾參與過排球、棒球、橄欖球及田徑賽事獲得佳績，展現驚人的運動天賦。雖受限於身高而在籃球國手選拔一再受挫，但也成為轉往足球發展的契機，不向逆境屈服的精神，造就我國體壇「打不倒的硬漢」典範。

雖不是科班出身的足球教練，但因為對於足球的熱愛，成為我國取得國際足球總會(FIFA)國際教練資格的第二人。民國70年高教練進入銘傳商專服務，擔任銘傳足球隊執行教練期間，比賽戰績優異，亦培植不少國家代表隊隊員，曾獲社女甲組聯賽七次冠軍、足協盃、全運會等均獲冠軍；社男甲組聯賽季軍；大專甲組聯賽冠軍，前後入選國家代表隊人數約有百餘人以上。

於90年8月成立臺北市足球協會，並配合臺北市足球希望工程擔任總幹事，率領熱心足球人士為推展足球，提高足球運動風氣，舉辦臺北市國小、國中及高中聯賽，建立以社區為基礎，提供適合年齡、體能狀況，讓每個人都能參與足球運動為臺灣足球拓展未來。

「終身成就獎」得主－蔡辰光理事長於1985年於加拿大多倫多時接觸排舞這項運動，因優美易學，深受當地居民喜愛，便與夫人共同投入公益排舞的行列。2001年將之引進臺灣，展開教練培訓，積極開拓據點。在因緣際會下成立臺北市體育總會排舞委員會（2009年改組協會），並舉辦各項活動，由於成效良好，推廣觸角逐年加大，歷經十六年努力，目前排舞團隊，延伸全國遍及各地，運動人口高達數萬人之眾，團隊總數為全國之冠。

臺北市體育總會排舞協會本著提倡全民健康快樂的理念，全體工作人員、教練均為無給職志工，在蔡辰光理事長領導下，以感恩回饋的心，無私的奉獻，默默耕耘，協助全民養成自發性、團體性的規律運動習慣。排舞為一種極佳全民休閒運動，期許能以排舞運動帶領更多民眾投入運動，提升全民運動風氣。

而本次世大運臺北市選手榮獲9金6銀6銅佳績，也獲頒傑出運動選手獎，感謝他們讓臺北被世界看見，並將這份國際賽事的榮耀與驕傲留在臺灣，柯文哲市長現場表示：「我一直以來的希望，就是臺北能夠成為以運動為生活風格的健康城市，世大運做到了，這次要感謝將近2萬來自全臺各地的志工、警消醫護、買票進場的民眾等等。

這次世大運口號「回家比賽」，在自己的國土上，臺灣選手突然變得很神勇，滑輪溜冰、舉重、標槍破記錄，令他最驚豔的是女籃銅牌戰，我國選手站起來平均都比俄羅斯選手矮了15公分，竟然還打的贏，比賽一開始還是落後，後來分數追上，所以他認為每個事件的成功，背後的支持者才是重要，因此更要感謝今天領獎者背後的家人、朋友以及支持者。他笑說運氣也是不錯，有2個颱風自動轉向，等到閉幕後的遊行活動結束後才開始下雨，真的是天佑臺灣」。典禮最後在柯文哲市長、體育局蔡培林副局長及得獎者們共同進行傳承儀式下，點燃臺北市運動的運動精神與活力，期望將世大運留下的運動能量持續傳承，在世大運完美落幕之際，持續這份運動熱情及活力，透過臺北的榮耀，讓世界看見臺灣!

得獎名單：

傑出運動選手獎
王子翎（游泳）/ 余睿（特殊運動）/ 吳峻維（空手道）/ 柯秉中（撞球）
柯沛宇（木球）/ 洪可珊（桌球）/ 陳宗霖（擊劍）/ 廖怡慈（舉重）/ 賴品儒（體操）
優秀運動教練獎
呂育如（舉重）/ 李俊徵（擊劍）
侯正倫（游泳）/ 寧玉麟（空手道）/ 潘芝晨（游泳）
績優團體及人員獎
臺北市體育總會土風舞協會（土風舞）/ 臺北市體育總會民俗體育協會（民俗體育）
臺北市體育總會足球協會（足球）/ 臺北市體育總會飛鏢協會（飛鏢）
臺北市體育總會高爾夫協會（高爾夫）/ 臺北市體育總會橋藝協會（橋藝）
臺北市體育總會鐵人三項協會（鐵人三項）/ 臺北市文山區體育會（綜合）
 臺北市內湖區體育會（綜合）/ 臺北市北投區體育會（綜合）
中華啦啦隊國家代表隊（啦啦隊）/ 黃基礎（綜合）/ 劉生生（棒球）/ 鄭國平（足球）
運動推手獎
 臺北市南港運動中心（場館經營）/ 臺北市萬華運動中心（場館經營）
財團法人台北市臺灣省城隍廟（賽事贊助）/ 台北霞海城隍廟（賽事贊助）
孫惠如（足球）/ 傅碧珠（太極拳）
2017世大運北市奪牌選手
宋青陽（滑輪溜冰）/ 高茂傑（滑輪溜冰）/ 王子維（羽球）/ 許仁豪（羽球）
王齊麟（羽球）/ 江美慧（羽球）/ 吳玓蓉（羽球）/ 李佳馨（羽球）
張惟傑（跆拳道品勢）/ 林侃諭（跆拳道品勢）/ 曹純玉（半程馬拉松）/ 張芷瑄（半程馬拉松）
林珈芝（桌球）/ 鄧宇成（射箭）/ 侯羽桑（高爾夫）/ 俞俊安（高爾夫）/ 朱育勤（籃球）
許睿安（撞球）/ 魏子茜（撞球）/ 柯秉中（撞球）/ 柯秉逸（撞球）
謝政鵬（網球）/ 彭賢尹（網球）
終身成就獎
高庸（足球）/ 蔡辰光（排舞）

資料提供／精鼎公關
責任編輯／瀅瀅

《運動星球》徵稿，針對運動產業、訓練教學、應用資訊、健康話題等議題，需要您的獨特觀點，歡迎專業人士來稿共同交流。投稿請寄service@sportsplanetmag.com，文長至少800字，圖片請標註來源，並請附上個人100字內簡介，文章若採用將由編輯潤飾，標題及圖片如需修改將事先與您連絡討論。