2018平昌冬奧即將開幕，中華奧會於今 (1) 日舉行代表團授旗典禮，預祝選手參賽順利成功，爭取最大榮譽，將獎牌帶回台灣。

第 23 屆平昌冬季奧林匹克運動會訂於 2018 年 2 月 9 日起至 25 日止在南韓江原道平昌舉行，計將舉辦雪橇、滑雪、雪車、冬季兩項、冰球、滑冰、冰壺等7 種競賽運動、15 個競賽科目及 102 個競賽項目；而本屆也是首度舉辦超過 100個競賽項目的冬奧會。平昌冬運會將是南韓繼 1988 年舉辦首爾夏季奧林匹克運動會後，事隔 30 年再次在南韓舉行奧運會。

平昌將是開幕儀式、閉幕儀式和大多數雪地運動的競技舞台。阿爾卑斯式滑雪及競速賽事將在貞善舉行，所有冰上運動競賽將在沿海城市江陵展開。

本屆賽會我國代表隊及團本部合計共 13 人，計有雪橇運動連德安、競速滑冰運動宋青陽、黃郁婷及戴瑋麟四位選手參賽，參賽人數雖不及其它冬季運動強權國家，但陣容以亞熱帶國家中屬堅強。為鼓舞代表團士氣，中華奧會於 2 月 1日上午 10 時舉辦授旗典禮，由教育部體育署林德福署長親自為代表團授旗，並頒發代表團加菜金。

現階段所有選手及教練正進行最後的參賽準備，團本部及代表隊於 1 月 29 日陸續出發前往平昌參賽。賽會開幕典禮訂於 2 月 9 日晚上 8 時於平昌奧林匹克體育館盛大舉行。

我國位處亞熱帶，從事冬季運動的困難度極高，但我國代表團未曾在歷屆冬季奧運會及亞洲冬季運動會中缺席。中華奧會主席兼代表團團長林鴻道除感謝 2 個參賽協會能克服種種困難，為國家訓練選手參賽外，也感謝政府長期以來對於發展冰雪運動的支持，更期望此次代表團能創造最佳成績。

資訊、圖片提供／中華奧會
責任編輯／Oliver Wu

端午連假將至，吃粽子大快朵頤的同時，不免擔心吃進肚裡的熱量爆表！營養師張家祥提供吃粽「4大妙招」，包括將粽子取代白飯、正確進食順序4步驟、一天吃1顆粽子及搭配彩色蔬果，建議民眾在挑選蔬果時，可選擇花椰菜、甜椒或奇異果等，補充足夠膳食纖維、營養均衡，便能輕鬆享受過節氣氛！

張家祥表示，端午節許多人不免俗一定要來顆肉粽，然而1顆粽子的熱量堪比便當，平均熱量多落在400～600大卡間，成份以澱粉為主，為使配料有爆香的口感，通常會使用大量的油進行翻炒，若不節制食用可能會造成熱量攝取超標。

對粽子熱量卻步的人來說，他建議可將正餐中的澱粉來源改成粽子，因為如果只是澱粉替換，則不需特別煩惱如何消耗粽子的熱量；但若是一口氣吃了好幾顆粽子，則需特別留意，1顆粽子的熱量消耗，大約需要1小時左右的重量訓練或有氧運動，才能幫助熱量充分轉移至肌肉中。

端午吃粽4招避熱量爆表

端午節該如何放心大口吃粽子？張家祥也分享「4大吃粽妙招」：

粽子取代白飯：將粽子取代主餐中的白飯，避免攝取過多澱粉。

搭配彩色蔬果：在享用粽子的同時，建議搭配優質的彩色蔬果，如：花椰菜、甜椒與奇異果等，以當餐「吃到蔬果」為最基本的飲食原則。

湯、菜、肉、飯：遵循進食順序4步驟，先喝湯，再吃菜、肉，最後吃飯。將澱粉放在最後，可減緩食物進到身體後的血糖反應，讓胰島素有足夠的時間緩慢上升，避免造成血糖一次上升太快。

一天吃1顆粽：由於粽子中的糯米較難消化，建議一天吃1顆粽子為上限，切勿三餐都吃粽子，避免對腸胃造成過大負擔。

可搭配吃高纖蔬果

張家祥進一步補充，若粽子吃太多，澱粉消化不良，可能導致排便不順暢、脹氣、胃痛或胃食道逆流等問題，因此建議補充富含膳食纖維與酵素的蔬果，如：深綠色蔬菜、蘋果、奇異果等。建議民眾可以在早餐或吃粽時，搭配1顆奇異果，均衡營養且助消化，長期下來對於促進腸胃蠕動與腸道健康很有感。

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本文獲優活健康網授權轉載。

原文：粽子1顆熱量＝便當，運動1小時才消耗！營養師建議端午吃粽「4妙招」

國內中華職棒在7月中旬重新點燃夏日戰火，今夏台灣運動風潮因中職上季冠軍即將出爐而再掀熱浪！今年賽季因疫情影響尚未全面開放球迷們入場應援，但依舊不減球員們場上的拚戰精神，為台灣球迷們帶來正向力量，攜手度過疫情帶來的負面情緒，引領球迷們一起對未來保持著希望！

中信兄弟與HOT DOG MAN的攜手登場

秉持著為球迷帶來全新的體驗，DA VILLAGE攜手中信兄弟以球隊「猛象軍團」美式插畫風格，融合DA VILLAGE的品牌吉祥物 「HOT DOG MAN(熱狗人) 」聯乘登場，推出全新應援服飾系列。呈現出幻想中的太空棒球文化，蘊含充滿童趣且不真實的故事背景，隱含著雙方希望傳達出美式文化中奔放大膽的風格意象。

超人氣啦啦隊隊員應援乾一杯

Passion Sisters啦啦隊中具有超人氣，將出寫真集的「粿民女友」粿粿與換上全新短髮造型的「Z咖小模」貴貴，都因為疫情關係已經許久沒有在中信兄弟主場中應援，此次透過甜美穿搭及充滿歡樂的拍攝過程，在美式運動餐廳中與球迷⼀同為球隊線上加油！疫情或許能阻擋人們進場，但阻擋不了啦啦隊員們為球隊應援的熱情！

球迷夏日穿搭多重選擇

以「仿棉彈性排汗材質」搭配美式休閒風格為設計主軸，使⽤機能布料材質的同時也保留著棉質的手感，期望讓球迷在穿著上有勁涼清爽的體驗。款式上首次推出了女孩們專屬的「拼接圓領連身洋裝」、以及適合全家大小一同穿著的「插畫仿棉短Tee」，維持著DV對機能服飾的堅持與對中信兄弟廣大球迷需求的回應。

DA VILLAGE一起為中信兄弟應援

中信兄弟透過多年的堅持累積出了堅實的球迷基礎，HOT DOG MAN則代表著DA VILLAGE所推崇的球迷文化，希望透過長期的培養與耕耘，讓運動成為生活的一部分，一起為台灣運動文化打造更厚實的基礎。

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資料提供／迪威運動

責任編輯／David