環杜拜第4站，也是決定總成績的關鍵站，就在最後一名勇兔被獵殺之際，巴林美利達車隊的衝刺主將也在超過15%的陡坡殺出重圍，宣告收穫皇后站的冠軍頭銜。

「我真的很想拿下這站，因為我的隊友們，從第一天就為我全力以赴。」

「今天的突圍集團相當堅強，我們直到終點前20～30公尺才瓦解他們的攻勢，最後寫下完美的結局。」

「由於先前機械故障的關係，我大盤的53齒卡住了，無法等到比賽的最後關頭才發動進攻，當下最後的50公尺，感覺是那麼遙遠。」

這一站的好成績，也讓科爾布雷利的總成績躍升至第3位，環杜拜最終站，全長129公里，仍是衝刺主將的戰場；無論是爭取最後的單站冠軍，或賽段的減秒獎勵，巴林美利達車隊表示，自己隊伍都有機會搶佔頒獎台的最佳席次！

資訊、圖片提供／巴林美利達一級職業車隊
責任編輯／Oliver Wu

多數人對於炎炎夏日的印象大多停留在沙灘、海水，但其實自2014年開始，露營已悄悄成為新的旅遊趨勢，尤其到了氣候宜人的初夏六月，不少家庭就會呼朋引伴驅車駛近山林，投奔嚮往已久的山野美景，準備來場舒壓的樂活輕旅行。全球戶外運動領導品牌The North Face祭出「野聚」新概念，鼓勵都市人遠離城市叢林，以最輕便的裝備親近自然，享受夏日露營的樂趣。「野聚」最令人著迷的地方在於其At Home In Wild的精神，領著時尚性能兼具的輕裝備，與家人、朋友聚在一起紮營、生火、炊煮，就算奔向野外卻有如回到家的感覺! 加入The North Face夏日探索風潮，成為今夏最時尚的必做之事！

時尚機能兼具 夏日探索系列專為「野聚」概念打造全新裝備

身為露營必備品的帳篷，The North Face本次春夏新款Homestead Dome 3採用巨大的圓頂設計，單層結構不僅防水，搭建也十分輕鬆，主體由3個帳門組成，網布天窗的設計，讓露營者躺著就能享受滿天星斗的奢侈，如遇雨天，只要將附加的防水外帳蓋於外層就可以有效防止濕氣進入，既舒適又能享受露營DIY的樂趣。

為了滿足露營愛好者所需，「野聚」主打配件商品皆具有出色的防水隔熱性能，頗具時尚感的潮流後背包以黑白潑紋作為主要設計特色，嵌入的9形鉤扣環除了確保背包的閉合以保乾燥，同時具備的開瓶器功能更是一大巧思，尤其對露營者來說，隨時來一杯沁涼飲品絕對是必要的！除此之外，其保冷保溫的貼心設計，加上可容納26瓶飲料的內部空間，肩帶所附的菊繩環承受度高，為戶外露營絕佳選擇。另一款潑漆設計的柔亮色手提包最吸睛之處莫過於其獨特的「雙主袋設計」，主袋搭配冷藏袋共可容納40瓶飲料，不但同時擁有保冷保溫的功能，內置的網布口袋也可協助將物品整理地井然有序，手提包內層同樣附有開瓶器的貼心設計，必定成為露營者愛不釋手的配件。

親水透氣再提升 夏日亮色印花打造露營新風格

除了在配件上的提升，野聚系列的主打服飾同樣讓人驚艷！全套裝備以亮色、親水、舒適作為設計主軸。男款具設計感的芥黃色透氣上衣搭配通風的彈性短褲，任何露營活動都能輕鬆面對！外觀時尚的白底外套以大地綠點綴，採用防風、抗紫外線的科技，幫助露營者對抗不定氣候。新款的The North Face Litewave Flow BOA鞋款以簡約外型問世，鞋面保有快乾透氣的性能，採用無縫TPU貼片增強支撐性，鞋底則透過VibramR XS Trek科技提供露營者完善的抓地力，應付山間各種陸地、水塘的多變地形。

女款上衣胸前approach life as an adventure的編織設計象徵人生有如山林探索的精神，展現女力個性，搭配下身頗具夏日風情的透氣短褲。跳色的印花外套同為一大亮點，除了貼心的防風、防潑水科技，大膽運用層層花瓣堆疊於大理石色底，營造獨特的潑墨效果，採用運動剪裁的全套設計讓愛好露營的女性也能一展活力卻又不失時尚。野聚女鞋款Litewave Flow Lace與男鞋款一樣擁有快乾透氣、高支撐性以及水陸兩用的效能，亮色簡約且輕巧的迷人外型，絕為今夏第一選擇！怕曬的女孩也不用擔心，抗紫外線UPF50的寬沿帽更是必備的百搭小物！

關於The North Face

The North Face的名字緣起於北半球，在這裡尤以山脊北壁的日照時間最短、也最寒冷嚴峻，是最具危險與挑戰性的區域，需要較好的技巧與絕佳的裝備來克服，而真正的登山愛好者總能無所畏懼、迎難而上，這正是品牌被命名為The North Face的原因，“探索永不停止Never Stop Exploring”也成為品牌永恆的精神口號。The North Face自1966年由兩位熱愛登山的年輕登山者在美西舊金山創立至今50年，始終以最先進的技術投入設計，生產專業戶外服飾與配備。在全球市場上，The North Face永遠都是成功登頂者、世界性探險隊、極限運動選手、極地探險家的首選，品牌在1976年便成立了品質控制實驗室，專門用於材料測試，研發適合不同戶外環境、滿足各類需求的材質及面料；並且每一件產品都需要經過嚴格的運動員實地測試、精進設計，至今，The North Face代表著的不僅只是優良的裝備，更是人們走出戶外或是從事惡劣苛刻的戶外探險時的最佳夥伴。憑藉對戶外運動的熱愛和極致的探索精神，The North Face不斷追求設計與性能的極限，透過不斷的科技創新，提供更舒適安全的戶外裝備，讓每一位生命中充滿理想、熱血的探險家與戶外愛好者，盡情的挑戰自我的極限；歷經跨越五十年的傳承發展，The North Face探索故事仍在續寫。

溫暖的陽光意味著我們可以離開健身房，外出跑步，讓夏天的樣子隨著陽光進入我們的生活。到戶外走走的好處很多，除了健身之外，還能在公園或社區附近認識新的鄰居、與好友聚在一起享受陽光中的維生素D。

全身訓練課程

接下來的全身訓練課程，是一個只需要30分鐘，可以在任何地方進行的全身訓練動作，相信你一定會喜歡。
動作說明：此鍛鍊分為兩輪，A和B。每一輪的時間是4分鐘，待2輪都進行完畢後，中間休息一分鐘，在重複做，至少進行3-4次。你可以將每次的結果做個簡單的紀錄，慢慢下來，你的健身程度也會一次比一次進步。

 A  請在4分鐘內完成以下動作

Step(點擊以下連結有詳細動作說明)

1.  基礎伏地挺身PUSH UPS X 12個
2.  仰臥基礎捲腹 BASIC CRUNCH​ X 20個
3. 仰臥下壓抬腿 LEG DROP PULLS​ X 25個
4. 深蹲跳 Squat Jump​ X 20個

 B  請在4分鐘內完成以下動作

Step(點擊以下連結有詳細動作說明)

1.  棒式 PLANK X 30秒
2.  登山者 MOUTAIN CLIMBER X 20個
3. 袋鼠蹲跳 KANGAROO JUMPS X 25個
4. 旋轉弓箭步 LUNGE WITH TWIST​ X 20個