儘管頂著零下1度的低溫，卻冰封不了「體壇新星」江俊弘和楊仕勛的熱情。台灣三星此次組成三星應援團，成員包括：俯式雪橇選手江俊弘、無舵雪橇選手楊仕勛和連德安的爸爸，長途跋涉超過1500公里抵達平昌，遠從台灣為國手們帶來遙遠的祝福。兩位選手特地遞送由三星準備的暖心小禮給中華隊選手，預祝各位國手們在之後的比賽旗開得勝。

從踏入奧運村那一刻，兩名選手即興奮不已，運用360全景相機拍攝，不放過每個角落。而在開幕典禮上，兩人興奮地舉起奧運會旗，為中華隊加油，並紛紛表示，未來一定要成為頂尖選手站上奧運的舞台，江俊弘更表示：「我要成為台灣第一位奧運俯式雪橇選手，並揮舞著中華奧運會旗！」

連德安帥氣掌旗 兩名小選手暖心送禮

擔任中華隊掌旗官的連德安，對此重任感到很榮幸，而此次中華隊共有4人參與平昌冬奧，為近16年來新高，連德安也祝福每一位選手都能突破自己佳績，好好表現展現台灣精神。對自我期許，連德安表示：「我只想突破自我極限，這幾天練習成績都有超越自己的預期，但還是有些彎道沒有處理好，希望在明後天的比賽能順利完賽。」

開幕式結束德安也特地跑到觀眾席找爸爸，兩名選手則是特地準備小禮物，祝福連德安比賽順利，連爸爸也鼓勵德安：「希望他明後天能得到很好的成績，更好、更好、還要更好。」言語中盡是透露出對兒子的期待與驕傲。

宋青陽積極調整 挑戰己所不能

從世大運拚戰到冬季奧運，滑輪滑冰雙棲排灣戰士 宋青陽二度站上競速滑冰最高殿堂，儘管拚戰過程身心疲倦，但對於能夠再次拼上奧運會感到無比的珍惜及感恩，對此宋青陽表示：「非常感謝台灣三星以及其他廠商對我的支持，當然最重要的還有戴教練，沒有他的話我可能無法拚到現在」。對於冬奧開幕，也許是因為不久之前的世大運，宋青陽這次反而感覺很自然，目前是盡力將身體狀況調整好，以最佳的狀態挑戰己所不能。

資訊、圖片提供／台灣三星
責任編輯／Oliver Wu

辛苦工作了一整天，晚上想來點宵夜犒賞自己嗎？先前曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中鹹酥雞、串燒、泡麵紛紛上榜，雖然這些美食很美味，但吃多了會對身體健康造成負擔。對此，營養師公開破解方法，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能是營養均衡的一餐。

不久前，曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中提到美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。對此，營養師李婉萍於臉書粉絲頁分享「破解法」，站在健康立場，自然不建議民眾常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能變成營養相對均衡的一份正餐，甚至變成減肥時期的理想餐點。

10大萬惡宵夜破解

NO.1 鹹酥雞

破解：用纖維較高的地瓜取代蘿蔔糕、芋粿等再製品當作主食；肉類搭配雞肉或海鮮類等蛋白質；粗菜從青椒、玉米筍、四季豆中選兩種；若要喝飲料，建議可選無糖綠茶。

NO.2 串燒

破解：烤焦的食物絕對不可吃。另外，不妨用生菜包著烤肉吃，餐後再配上富含維他命C的水果，例如草莓、釋迦、奇異果、甜柿等，降低自由基對身體的危害。

NO.3 關東煮

破解：不喝湯；多選原型食物，如蘿蔔、香菇、杏鮑菇、海帶、蒟蒻、高麗菜捲等。

NO.4 滷味

破解：請老闆不要額外加醬汁或調味料；避免選大腸、五花肉、梅花肉等高脂肪肉類；也要避免甜不辣、餃類或丸子類等澱粉含量多的加工食品；宜選豆干、非油炸生豆包、菇類等蔬菜類，也可加入冬粉當成一餐。

NO.5 清粥小菜

破解：吃粥易飽但也餓得快，配菜最好選一般肉類、魚肉或蛋類等優質蛋白質食材，避開絞肉製品、醃製與罐頭類；燙青菜或炒青菜挑2樣。

NO.6 臭豆腐

破解：盡量以清蒸臭豆腐取代油炸作法。若吃炸臭豆腐可以搭配夜市常見含維他命C高的芭樂，或是抗氧化力高的火龍果汁，來解高溫油炸的風險。

NO.7 水煎包

破解：一次份量約2小顆或1大顆，最好選蔬菜內餡的水煎包。最好再搭配1杯無糖豆漿，就是一份營養較均衡、有飽足感的早餐。

NO.8 蚵仔麵線

破解：選擇勾薄芡或完全不勾芡的麵線，盡可能只吃料不喝湯。搭配一盤燙青菜進食。

NO.9 涼麵

破解：醬料只加一半或加開水稀釋。另外搭配生菜沙拉1份和茶葉蛋1顆，會是相對較健康的一餐。

NO.10 泡麵

破解：用煮取代沖泡，並加入蔬菜、菇類或蛋；調味包少量添加，湯淺嚐幾口。若麵體為油炸製成，可先加熱水浸泡一下，把水倒掉再起一鍋水來煮。

以上方法雖然是相對能兼顧美味和健康的組合，但還是建議民眾，平常還是要注意吃的頻率，而且用餐時間也別拖得太晚，因為過於澎湃的宵夜除了會變胖，還會影響睡眠、增加心血管疾病風險。

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你喝手搖飲都加什麼配料？營養師實測「這配料」熱量等同於1碗白飯

「10大地雷」讓你莫名變胖！營養師：想瘦身「第5個要優先處理」

本文獲優活健康網授權轉載。

原文：鹹酥雞、串燒我都要！營養師破解「10大萬惡宵夜」就算嘴饞也OK

 

日本頂級運動服飾品牌DESCENTE今個春夏推出多個新系列，無論是熱愛重量訓練、跳步抑或崇尚街頭運動風的顧客，均能輕易找到心頭好！

新一代訓練鞋王A1 SURROUND

為令各位sporty一族以最舒適的感覺操fit體格，DESCENTE誠意推出皇牌A1 SURROUND訓練鞋！四大功能包括鞋底之包圍氣墊採用前後左右四面穩定的設計，彈跳力更佳；兩側之鋼絲支撐系統減少左右晃動，穩定性更強；品牌獨有A1 FOAM以高彈力泡沫分散衝擊力，保護性充足；－鞋面之科技網面透氣性極好，活動舒適又自如。

兩大女裝TRAINING系列

近年來，重量訓練在女士們當中已愈來愈流行，因此DESCENTE今季亦為各位鍾情訓練的女士們誠意推出「Physical」及「Spiritual」兩大系列！前者利用shaping band完美支撐肌肉，同時可凸顯身體線條；後者採用function knit性能紗線，能達到吸汗快乾的效果，而貼身與流線形的設計更可提升舒適度，尤其適合普拉提及瑜伽愛好者。

男裝TOUCH PACK訓練系列

另外，男裝全新Training系列TOUGH PACK亦強勢推出，外套採用耐久性、速乾性、形態穩定性優秀的功能性TOUGH WOVEN面料，能長期保持輕便和舒適的著裝感，而上衣及短褲亦分別採用了彈力功能性及耐久性與吸濕速乾功能兼備之TOUGH TEE及TOUGH SWEAT面料，穿上一齊套做運動必然是絕配！

SPORT STYLE系列

除了專業的訓練服，DESCENTE亦推出休閒時尚又不失運動風的款式，全面迎合各類型顧客。女裝的GROUND系列與男裝的DUALIS系列皆以簡潔而不失型格的設計為賣點，完美融合日常生活風與運動時尚。

DESCENTE位於海港城的新店經已開幕，店內產品包羅萬有，並貼心設有多個分區，方便顧客按照所需選購心頭好，以後shopping又多一個好去處！詳細地址：海港城海運大廈2樓245A號舖
 
Descente HK旗艦店地址：
尖沙咀 彌敦道118-130號美麗華廣場二期地下G62號舖及1樓162號舖
電話：(852) 3421 1626
 
Descente HK銷售點：
銅鑼灣　香港銅鑼灣祟光百貨4樓       
電話：(852) 2831 8926
尖沙咀　尖沙咀祟光百貨G06-07店      
電話：(852) 2368 2206
尖沙咀　尖沙咀海港城海運大廈2樓245A號舖
電話：(852) 2603 0231
柴灣 杏花新城1樓102-103AB號舖                         　 
電話：(852) 2976 0812

閣於Descente

日本品牌DESCENTE於1935年成立，以高性能冰上運動服風行國際，經常為美國、瑞士、加拿大等國家滑雪隊提供比賽服，奪標運動員更多次登上美國TIME雜誌封面。2014年初的索契冬奧，DESCENTE也是日本團隊的隊服供應商。DESCENTE其後將頂尖技術投放於其他運動及優閒服，在韓國及日本經已成為運動及戶外服的潮流指標。
 
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