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  • 第15屆2020「愛心獎」頒獎典禮共有8人獲獎
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第15屆2020愛心獎頒獎典禮
第15屆2020「愛心獎」頒獎典禮共有8人獲獎
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運動量多少能降低憂鬱情緒?   研究﹕短時間快走就明顯有效
運動量多少能降低憂鬱情緒? 研究﹕短時間快走就明顯有效
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AIR FORCE 1 以全新風格向支持者致敬
運動星球
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第15屆2020「愛心獎」頒獎典禮共有8人獲獎

2021-01-21
話題 綜合 新聞

愛心獎本屆起甄選範圍拓展至全球華人世界。選出8位得獎人:台灣-星雲大師、呂若瑟、沈文振;內地-盧邁、劉海鷹;香港-陳守仁、黃凱欣;海外地區-鮑潘曉黛,每人各獲頒15萬美元獎金,全額用於公益事業。8人慈善服務範圍遍及海內外多個國家和地區,澤被更多有需要的弱勢社群。

第15屆2020愛心獎頒獎典禮
台灣會場主禮嘉賓及得獎人:黃輝珍、王建煊 、 王文淵、心保和尚、沈文振、呂若瑟神父、林蒼生、李伸一。(左起)

港澳台灣慈善基金會愛心獎主辦、鳳凰衛視協辦及製作、台灣八大電視、現代財經基金會、新加坡恒一基金公司;UA亞洲聯合財務有限公司榮譽贊助的「第15屆‧2020愛心獎頒獎典禮」, 於2020年年底在香港主會場鳳凰衛視大埔總部、台北八大電視分會場、北京鳳凰中心分會場衛星連綫三地同步舉行。

為社會注入正能量

台塑企業集團總裁王文淵致辭時表示,「我再次被邀請擔任『愛心獎』頒獎典禮的主禮嘉賓和頒獎嘉賓,感到非常的榮幸,在此我也要向本屆八位得獎人,表示熱烈的祝福。

今年因為新冠肺炎疫情非常嚴重,全球都採取防疫和邊境管制措施,除了經濟受到重大的衝擊之外,也拉開人跟人之間的距離,而一年一度的愛心獎盛會,也因此無法像往常一樣在香港隆重舉行。 所幸,經過港澳台灣慈善基金會『愛心獎』和相關單位的努力,讓我們可以透過鳳凰衛視和我們的八大電視台,以兩岸三地衛星連線 方式,共同見證得獎人的榮耀。

我希望,今晚透過每一位得獎人的故事,能為因疫情不安的人心,以及沉重低迷的社會氛圍,注入一股正向的能量,溫暖人心,安定社會,拉近人跟人之間、心的距離。 同時,也期許『愛心獎』成為全球華人的愛心表率,繼續宣揚更多愛心楷模的故事,帶動更多人自發性的去做善事,讓社會更美好、更和諧。」 在典禮最後,大會設置了一個特別的祈福環節,播出由本屆得獎人星雲大師親自撰寫和朗誦的《為世界和平祈願文》視頻,為新的一年注入更多的期盼與正念,願疫情和災禍過去,世界恢復秩序與生機。

2021愛心獎即將啓動

愛心獎創辦人林添茂表示,「愛心獎創辦時,就做了20年的規劃,由香港啓航、延伸到台灣、內地、全球華人地區,我們將按計劃:2025年第20屆起,全球不分國家、種族、宗教,共選愛心楷模。

愛心獎最新資料請瀏覽官網

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運動量多少能降低憂鬱情緒? 研究﹕短時間快走就明顯有效

2022-06-13
健走運動恢復新知運動心理綜合話題

我們都知道運動不只讓身體好,也能讓心情好、減少憂鬱與焦慮情緒,是最健康無副作用的心情特效藥。但是,多少運動量才能達到降低憂鬱情緒的益處呢 ? 根據一項今年 4 月發表的新研究指出,避免憂鬱相關症狀並不需要大量運動,即使是微小的身體活動例如快走,都能大大降低患憂鬱症的風險。

運動量多少能降低憂鬱情緒?   研究﹕短時間快走就明顯有效
運動量多少能降低憂鬱情緒? 研究﹕短時間快走就明顯有效

根據衛生福利部國民健康署建議,成人每週需要進行 150 分鐘中等強度的運動,運動是很好的抗憂鬱劑,對於減輕憂鬱和心理治療一樣有效,持續 30 分鐘的適度運動,可以有效幫助我們解除壓力。然而,繁忙的人們總是說自己沒空、沒體力去跑步或上健身房運動,再加上憂鬱症,鍛鍊的動力必定進一步下降。

2022 年 4 月發表於國際期刊《JAMA Psychiatry》的一項系統性回顧與整合分析,針對 15 項涉及超過 19 萬參與者的研究,以確認需要多少運動量才能減少憂鬱症。結果發現,與不運動的成人相比,每週進行 1.25 小時快走活動的成人患憂鬱症的風險降低了 18%;而每週進行 2.5 小時快走活動的成人,患憂鬱症風險降低了 25%。該研究作者指出,研究發現,當一個人從完全沒有活動轉變為增加一天的運動量,帶來的益處最為明顯;隨著運動量往上加,帶來益處的顯著性慢慢減少;並且在超過一個建議等級之後,多運動並沒有帶來任何額外的好處。

每週進行 1.25 小時快走活動的成人,患憂鬱症的風險降低 18%
每週進行 1.25 小時快走活動的成人,患憂鬱症的風險降低 18%

因此,該研究結果對需要提出生活方式建議的健康從業者而言,具有重要的新意義,特別是對於那些認為目前建議的運動目標不切實際的沙發馬鈴薯。

以往研究證實運動與心理狀態的關係

以往有相當多的研究證實了運動與心理狀態、運動與情緒的關聯。例如,2018 年一項研究發現,有運動的人心理健康狀況不佳天數減少了 43%,即使每週只走路3次,也比完全不動的人心理健康。另一項 2018 年發表的研究發現,每週做 3-5 次 45 分鐘的運動,對改善心理健康最有益,即使是做家務事,也能減少約 10% 的心理健康狀況不佳天數。

針對兒童,2020 年發表的研究發現,即使是輕度運動也有助於保護兒童免於患憂鬱症。同年另一項研究顯示,12 歲時每天做 60 分鐘簡單運動,與 18 歲時憂鬱症風險平均減少 10% 有關。運動的類型包括跑步、騎自行車和步行,以及做家務、繪畫或演奏樂器等活動。

資料來源/CNN health, JANMA Network, 衛生福利部國民健康署
責任編輯/Dama

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AIR FORCE 1 以全新風格向支持者致敬

2018-10-04
綜合配備館穿搭指南鞋子運動時尚NIKE

多年來,在大學運動員和NBA頂尖運動員的試煉與見證下,Air Force 1成為永垂不朽的經典,自1982年問世至今,它已超越球場與街頭,跨越了無數領域界線。而一直以來不變的是:使Air Force 1成為經典的群體和鞋迷──包括藝術家、球員、廚師、設計師、和各行各業的人們──無不珍惜Air Force 1的堅毅與韌性。他們也透過各種調整與改變,使Air Force 1符合個人需求,並適用於各種場合。 

AIR FORCE 1 以全新風格向支持者致敬

2016年Nike曾提過:「所謂通過時間的考驗,並不代表一成不變,而是意味著不斷進步,這就是Air Force 1從未停止進化的原因。」這句話在兩年後仍然有效。包括Utility Pack、NBA Pack、和新款The 1s Reimagined等最新版AF1,不論以何種方式呈現,皆展現了該鞋款外型的靈活性,並保有其獨一無二的DNA。

UTILITY

Air Force 1 Utility中足部位以彈性束帶取代傳統鞋帶。Fidlock磁扣(與Nike Komyuter相同)便於穿脫,並搭配誇張的鞋跟拉片以及加長的鞋舌。這些元素也使它在保留系列鞋款的耐用特質之餘,成為美學上更大膽的AF1版本。

Air Force 1 Utility將於11月1日起在指定店點販售。

Air Force 1 Utility中足部位以彈性束帶取代傳統鞋帶。
便於穿脫的設計搭配跨張的鞋跟拉片以及加長的鞋舌。

NBA Pack

NBA Pack以仿球衣的裝飾和球隊配色,喚醒Air Force 1和專業籃球運動不容抹滅的連結。Nike “swoosh” 標誌和後飾片呈現透鏡般的色彩變化效果,AF1標誌會隨足部動作變換為NBA標誌。

NBA Pack已於9月28日起於指定店點販售,並將於10月4日在nike.com發售。

NBA Pack以仿球衣的裝飾和球隊配色,喚醒Air Force 1和專業籃球運動不容抹滅的連結。

Force is Female

隸屬The 1 Reimagined系列的AF1 Sage和AF1 Rebel都源自女性設計師的創意,以全新角度詮釋Air Force 1。它們不僅頌讚AF1的DNA,也為該系列帶來耳目一新的體驗。例如Sage Low和Sage High的鞋底厚度就增加了35%,外露縫線也採極簡設計。Sage High的極簡兩件式鞋面使它看起來更貼合腳型,強調AF1所有傳統比例。而Rebel的馬甲式鞋帶系統把鞋帶移到後方,翻轉整體美學。     

AF1 Sage Low已於9月27日上市;AF1 Sage High將在11月1日於指定店點發售,並於11月2日起於Nike.com販售;AF1 Rebel則將於12月8日上市。

Sage Low的鞋底厚度就增加35%,傳統的外露縫線也採極簡設計。
Sage High的極簡兩件式鞋面使它看起來更貼合腳型,強調AF1所有傳統比例
The AF1 Sage Low
Rebel的馬甲式鞋帶系統把鞋帶移到後方,翻轉整個美學。

資料來源/NIKE
責任編輯/妞妞

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