漫威迷們引頸期盼的《黑豹》（Black Panther）獨立電影就要在全球各地上映了。但更令人期待的是，英國領銜鞋履品牌Clarks 宣布其下Originals系列與漫威合作的聯名款鞋Trigenic Evo X Black Panther於2月1日在全球特定國家地區已同步上市！全球限量1000雙，台灣指定為亞洲區唯二的限定發售國家！Clarks也正式於2018年1月1日轉由展路股份有限公司作為台灣區代理，以首發的黑豹鞋，重回台灣市場！未來也將致力傳達Clarks「英倫經典、精湛工藝、持續創新」的品牌精神，在台灣延續Clarks英倫百年經典。

此鞋款延續了Trigenic Evo三瓣鞋的優良工藝，帶來前所未有高端的舒適體驗；鞋口使用鬆緊帶設計，增加腳踝的包覆感，更具穩定性；三瓣獨立鞋底貼合每一個步伐，行走自然舒暢；Vibram黃金大底提供專業級的防滑與耐磨。

除了功能性的設計外，細節更是與《黑豹》不謀而合，大走暗黑風的銳利氣息，流線型設計外底，更具潮流動感。LOGO設計於鞋後跟處有一個黑豹頭像的圖案，給人一種低調而又充滿力量的感覺。鞋面上，刻有The Black Panther聯名字樣的標牌，整體外觀令人印象深刻難以忘懷，處處暗藏設計巧思，值得期待！

Clarks ORIGINALS x The Black Panther發售訊息

發售日期：2月1日全球同步上市
發售店點：新光三越A11 │ 台北市信義區松壽路11號3樓 (02)2723-9939
老虎城購物中心│台中市西屯區河南路3段120號2樓 (04)3606-2518
網路平台：UDN獨家全台限量發售

英倫百年品牌Clarks於2018年1月1日轉由展路股份有限公司經營台灣市場。未來展路股份有限公司將致力於傳達Clarks「英倫經典、精湛工藝、持續創新」的品牌精神，並提供消費者優質的購物體驗，在台灣延續Clarks英倫百年經典。

關於Clarks ORIGINALS

Clarks ORIGINALS是Clarks的潮流復古系列。自Clarks家族第四代傳人Nathan Clark設計沙漠靴Desert Boot以來，Clarks ORIGINALS已走過68年輝煌足跡，始終堅持“自我自在”的品牌理念，先後為消費者奉上袋鼠鞋Wallabee、沙漠行者Desert Trek、拉格Lugger、娜塔利Natalie和崔氏Trigenic等經典系列，這些經典鞋款也受到了眾多潮流人士和藝術界人士的追捧。Clarks ORIGINALS多次與非營利性組織、藝術家及設計師等跨界合作，不斷將原創想法融入產品設計之中。

資料來源／Clarks展路國際
責任編輯／妞妞

「藍區」（Blue Zones）是指百歲人瑞比例最高的地區，其居民因其獨特的飲食和生活方式，普遍享有更長的壽命和更高的生活品質，我們要如何才能像他們一樣長壽呢？醫師建議，從每一餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，就能邁入長壽生活。

藍區5大飲食方式

聯欣診所院長顏佐樺指出，「藍區」（Blue Zones）指的是全球幾個擁有最多百歲人瑞的地區，這些地區的居民不僅活得長壽，還普遍擁有較高的健康壽命。

這些地區包含日本沖繩、義大利薩丁尼亞、哥斯大黎加的尼科亞半島、希臘伊卡利亞島、美國加州羅馬琳達。雖地理環境不同、飲食文化各異，卻不約而同選擇了以植物為主的原型食物，例如蔬菜、豆類、地瓜、全穀物是主角，紅肉則是偶爾才出現的配角。

藍區的居民因其獨特的飲食和生活方式，享有更長的壽命和更高的生活品質。Netflix紀錄片《長命百歲：藍色寶地的奧秘》（Live to 100: Secrets of the Blue Zones）就深入探討了這些長壽村落，研究發現他們的共通點包括：

95%以上為植物性飲食，豆類、蔬菜、全穀類為主要食材。

少吃紅肉，每月僅食用數次。

控制糖攝取，每日不超過28克添加糖。

堅果、豆類為蛋白質來源，避免過多加工食品。

適量飲用茶、咖啡或紅酒，攝取天然多酚類抗氧化物。

藍區3大生活法則

顏佐樺表示，除了正確的飲食習慣之外，生活習慣也不可忽略。藍區居民有3個共通特徵，包括維持身體活動、強調社交連結以及擁有生活目標，這些特徵都能幫助身體更加長壽。

維持身體活動：不是刻意健身，而是透過日常活動，如走路、做家務、勞動。

強調社交連結：與家人共餐、與社區互動，建立情感支持系統。

擁有生活目標：無論是信仰、志業或興趣，都讓他們保持心理健康。

顏佐樺說明，這些因素不僅降低壓力，也間接影響老化的速度。研究顯示，長期壓力會讓細胞老化得更快，因為它會加速端粒縮短。端粒就像是染色體末端的「保護蓋」，每次細胞分裂時，它都會變短，當端粒太短時，細胞就無法再生，開始老化或死亡。壓力會讓這個過程加快，影響身體的修復能力，導致老化現象提早發生。

改變飲食3天就影響腸道

根據《自然》（Nature）的研究，飲食模式的改變，只要3天就可以影響腸道微生態。因此，攝取豐富的膳食纖維與多樣化的植物性食物，能增加腸道內的「益生性短鏈脂肪酸」，進而降低發炎並維持腸道健康。

相反地，高紅肉與加工食品的攝取則會增加「腐敗性短鏈脂肪酸」，影響腸道菌相與新陳代謝。換句話說，健康的飲食不僅影響生理年齡，也與腸道健康息息相關。

那如何檢測腸道健康？顏佐樺指出，透過功能醫學檢測可以進一步分析腸道菌相，評估短鏈脂肪酸的組成，幫助了解腸道健康狀況，建議從每一餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，有機會實踐延緩老化的目標。

延伸閱讀：

中年過後必學的「長壽飲食法」！莊靜芬教「4種吃法」每餐吃●●分飽

沖繩人比較不易生病？醫揭「世界第一長壽村」秘密：常吃這些食物

本文獲優活健康網授權轉載。

原文：世界最長壽的人都這樣吃！「藍區飲食」5大飲食法：避免吃這類食物

 

世大運中華臺北滑輪溜冰女將陳映竹(Chen Ying-Chu)，23日單日進帳兩面金牌，賽後她將奪金功勞歸於教練。她說，前一晚沒睡好，一度很擔心，但上場前教練不斷為她打氣，穩定情緒。

陳映竹先在女子500公尺爭先賽奪金，後在女子3000公尺接力賽助隊摘金。她表示，賽前心情本來有點浮動，但教練打氣讓她安定下來，很開心能拿下2金，這她完全預想不到。

值得一提的是，陳映竹在女子500公尺爭先賽，一度在預、複賽兩破世界紀錄，但由於大會未使用電子計時器，陳映竹的紀錄未被國際滑輪溜冰總會認可為世界紀錄。

儘管陳映竹沒能寫下世界紀錄，但她不覺得可惜，也不怨天尤人。她說：「再拚就好。」並透露預、複賽後，她並不知道自己破紀錄，只想著「盡力溜完。」之後才聽說此事。

滑輪溜冰上午發生電子發令槍受干擾、無法使用的情況，大會為讓賽程順利進行，在預、複賽改為採用手動計時鳴槍。電子發令槍於緊急排除干擾狀況後，下午各項決賽均採為電子槍發令。

但決賽時陳映竹未破紀錄，至於是否是因為上午紀錄被取消，受到影響？她表示，這不影響心情，早上跑的成績她很開心，覺得很不錯，之後會再接再厲。

最後陳映竹在女子500公尺爭先賽決賽沒想太多，只想著全力衝刺，她說，有時在比賽途中一度萌起放棄念頭，因為衝到最後會沒力，但還是咬緊牙根跑完，只希望金牌一定要留在台灣。

陳映竹能勇奪兩金，除了教練和隊友的鼓勵，家人支持也很重要。她說：「想將金牌獻給媽媽，我小時候媽媽就帶我去比賽，這次還特別從高雄上來為我加油，非常謝謝媽媽。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅