2018國際自由車環台賽3月11日熱鬧登場，22歲的日本岡本隼憑藉較佳衝刺技巧，在台北市站以些微之差稱王，黃衫、衝刺王綠衫及亞洲第一藍衫全包，成為環台賽2012年升格2.1級後，首位在開幕戰包辦所有領騎衫的選手。
 
總成績方面，中華隊盧紹軒減秒後以1小時48分52秒排名第六，也是亞洲第三。單站以去年勇奪亞洲第一藍衫的「小黑」陳建良排名21最佳，馮俊凱 28名次之，劉恩杰43名，盧紹軒79名。

由於是大集團集體衝刺，所以完賽的111位選手，單站成績都一樣是1小時48分55秒。

陳建良表示：「最後三圈『凱哥』(馮俊凱)就試著帶我，最後一圈我也卡到不錯的位置，只可惜石板路轉彎摔車意外波及，雖然沒有摔車，但速度因此放慢。」

首站台北市站11日9時15分由台北市政府前出發，經松高路、仁愛路樹蔭大道、至國家一級古蹟景福門後折返回臺北市政府，單圈10.4公里，繞行8圈共83.2公里，是經典的城市繞圈賽。
 
比賽結果日本國家隊岡本隼技高一籌勇奪冠軍，南韓國家隊徐俊傭第二，日本右京隊雷蒙第三。

岡本隼同時也拿下亞洲第一藍衫，獲減秒優惠後總成績1小時48分45秒也是黃衫得主，衝刺積分15分也在衝刺王排第一，在開幕戰一個人包辦所有領騎衫，是環台賽升格為2.1級的第一人。
 
第一次參加國際自由車環台賽就如此風光，頒獎舞台上只有他一位選手，賽後受訪時被所有媒體團團圍住，岡本隼開心到不行說：「這些都是我生平中的第一次！第二站我會全力捍衛領騎衫，不過第二站有爬坡，對我來說會比較辛苦。」

去年環北海道拿下一座單站冠軍和黃衫的岡本隼，台北市站的石板路難度高，是勝負關鍵。「最後兩公里時我卡到不錯的位置，新城幸也等前輩和隊友都有幫我，很感謝他們。」
 
第二站桃園市站9時30分從桃園市政府前出發，繞行桃園、蘆竹、大園、觀音、新屋、楊梅、平鎮、大溪、龍潭及復興等10個行政區以及「2018桃園農業博覽會」基地，終點設於復興區角板山，全程119.95公里。

資訊、圖片提供／中華民國自由車協會
責任編輯／Oliver Wu

JHBL國中籃球聯賽八強決賽將於4月9日至13日在新北市立板橋體育館正式開打，讓熱血沸騰的學生籃球季持續延燒！頂尖運動品牌UNDER ARMOUR為持續扎根台灣基層籃球市場，於106學年度全面贊助JHBL國中籃球聯賽，要與全國最頂尖的國中籃球員一同「戰在起點 #STARTYOURSTORY」，書寫最熱血的籃球故事。UNDER ARMOUR除了提供各隊專業球衣裝備外，還針對JHBL各校球風特色，設計打造球隊專屬隊徽，於3/27 JHBL決賽記者會首度揭曉，象徵團隊榮譽以及各學校籃球故事的起點。106學年度賽季也首次設立個人獎項，UNDER ARMOUR期望激勵選手們追求卓越，同時爭取團體與個人的最高榮譽，為自己的籃球起點寫下最熱血激昂的第一篇章。

UA與JHBL一同攜手寫下籃球夢想新篇章

JHBL國中籃球聯賽正是培養球員基本籃球技術和正確觀念的重要時期，未來想要挑戰職業聯賽或者站上世界籃球殿堂，就該在起點開始改變和進化！ UNDER ARMOUR秉持「讓運動者更強」的品牌理念正式加入台灣基層籃運的培育計畫，除了在JHBL新球季提供隊伍專屬球衣與專業裝備外，UA為JHBL決賽球隊打造的專屬隊徽也在決賽記者會中首度亮相，期盼能凝聚球隊、在校生與校友們之間的向心力，期望選手能銘記這些代表著自己籃壇起點的標章與意義！
新賽季中也首次設立個人獎項，包含MVP、籃板王、助攻王、抄截王與得分王等個人獎項，記者會現場更邀請到各校目前在各項數據名列前茅的代表選手，與大家分享爭取獎項的意志，期許球員同步追求團隊與自身榮耀，學習籃球正確的觀念、態度與運動家精神。

JHBL決賽前相關應援活動

UA人氣球隊應援線上投票即日起~4/15：
即日起至2018年4月15日止，前往UA人氣球隊應援投票網頁，投下心目中最喜愛的JHBL球隊，就有機會獲得UA Heat Seeker球鞋乙雙！

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UA X JHBL集氣應援優惠4/4~4/13：
自4月4日起至4月13日，凡是於UA全台門市、百貨專櫃與經銷通路購買指定籃球、訓練以及休閒系列裝備，滿三件即可享有8折優惠，UNDER ARMOUR號召全台一起為JHBL選手加油！

資訊、圖片提供／UNDER ARMOUR
責任編輯／David

在跑步訓練中，有很多種訓練方式，部分跑者在進行一段時間的訓練後，會開始越野跑的訓練。它和公路跑與場地跑的差在於，跑者主要是在野外自然環境徒步小徑上跑步，會有山地、上下坡的訓練，起伏較大。
 
一般越野跑比公路跑更鍛煉人的適應能力，因為跑步路程較遠，且訓練難度大，充滿了未知的挑戰，因此很多人在熟悉了平路跑之後才會進行越野跑的訓練。
 
越野跑地形最大的特色就是下坡比上坡難，需配合定型改變動作與步調，才能跑得更加順暢。所以要體會越野跑的精髓，首先就得從了解基本地型開始，以下是越野跑中最常遇到的五大地形：

 1   階梯

在越野賽事裡面遇到階梯是很常見的事情，當遇到階梯時，最快的方式是：女生可練習一次跑2階，男生可以一次跑三階，但這完全是看你的肌肉承受量而決定的。至於下階梯的時候，眼睛的視線總額應該放在離前面的3格階梯左右，這樣才不會跌倒喔！

 2   上坡 

無論是一般的公路地形或是原始的泥土地，只要遇到上坡，身體請一律放低，這樣能減輕身體的重量，腳自然也就動起來了。其實上坡最重要的並不是怎麼跑最快，而是怎麼跑最不累，而如何不累呢？就是在上坡之前的平坦段或下坡段加速，順勢的上坡，就能節省許多力氣。

 3   下坡 

對於下坡，第一次跑山徑的跑者，可能會有些害怕，但只要知道一個重點，就是動作靈活、身體放鬆，肩膀不緊繃，重心往後放低。這樣不但能減輕其重量，且即使不小心跌倒了，也能減輕受傷的程度。

 4   樹根地形

在山徑裡面，樹根的地形算是很常見的。無論是遇到下坡或是階梯的樹根地形，最重要的就是「腳的步伐」。

當你遇到樹根階梯的地形時，我們的腳最好是踩在樹根中間的一半，這樣一來，才不至於被絆倒。若是用腳尖的話，後腳就很容易絆倒，如果是用腳跟，則很容易向前撲倒。
 
當遇到下坡的樹枝地形時，請盡量避開樹枝的地方，往旁邊找有樹葉的地方。因為下坡的時候衝力比較大，所以更容易跌倒，於是乾脆避開樹枝，會更安全。當然最重要的原則還是下坡的時候，身體一定要記得放低，然後當遇到危險的地方時，請放慢速度，切莫搶快，這是為了自己的安全著想，若是為了逞那1、2秒之快，恐怕會得不償失呢！

 5   碎石地

越野跑很容易碰到滿是碎石的地形， 碎時地的路況不穩定，無論上下坡都要小心。遇到大碎時要按部就班往上爬，其實登山的成分比較多。有些岩石比較濕滑，或者沒有固定在地面上，所以挑選穩固的岩石攀爬也很重要。

雖然地形多變化，但是越野比較著重於技巧，不管如何，都還是要靠經驗去累積，有了這些之後，同時你也會發現自己的膽量越來越大。