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  • ASICS 以櫻花季為靈感所發表的系列鞋款!
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ASICS 以櫻花季為靈感所發表的系列鞋款!
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為什麼跑者需要練瑜伽?
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鄭兆村標槍一擲超越里約奧運 名列國際田總史上第12佳
運動星球
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ASICS 以櫻花季為靈感所發表的系列鞋款!

2018-03-13
配備館 跑步 ASICS 鞋子

ASICS宣佈推出以日本春天櫻花季,為設計靈感的櫻花系列鞋款。兼具美感與舒適感的全新櫻花系列,共推出有三款功能性的跑鞋,對於計畫在一年之初,就要展開訓練的運動愛好者而言,將會是最特別也最符合時令的全新選擇,這次所推出的ASICS櫻花系列,靈感取自於櫻花綻放的過程,分別在三款跑鞋的設計細節中詮釋櫻花開花三階段!

asics全新櫻花系列鞋款

含苞待放的GEL-KENUN SP櫻花款
GEL-KENUN SP系列屬於多功能型跑鞋,無論健身或逛街都非常適合。出色的緩衝力設計,再加上後腳跟亞瑟膠與Solyte中底設計,穿著起來更加舒適,是注重時尚與實用運動愛好者的理想之選。

綻放中的RoadHawk FF SP櫻花款
輕便的RoadHawk FF SP系列搭載全新FlyteFoam的中底設計有助於跑者瞬間加速,全力奔跑。此鞋款適合中度腳掌內旋跑者穿著。

盛開的GEL-NIMBUS 20 SP櫻花款
 
GEL-NIMBUS 20 SP系列,靈感來自於天空的卷雲。藉由獨家FlyteFoam技術將可提供兼顧宛若漫步雲端的舒適感,以及超越自我的速度感。

為呼應櫻花鞋款的推出,ASICS服飾也同時推出系列單品,從頭到腳打造完整裝備!在女子服裝方面,以包括ASICS Cool Tank(涼感背心)、Capri(涼感七分褲)等適合春季跑步的服飾,搭配RoadHawk  FF SP系列更顯和諧美感,全新連帽外套與櫻花系列搭配,顯得十分輕盈。涼爽春日,透過櫻花系列的全身穿搭,不僅符合時令,更顯格外輕快。男子服裝方面以ASICS T恤與7吋印花短褲,搭配RoadHawk FF SP櫻花鞋款成為春季絕佳跑步裝備。

資料來源/ASICS
責任編輯/David

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為什麼跑者需要練瑜伽?

2019-07-09
夏日跑堂觀念瑜伽跑步知識庫

跑步這項運動,不僅是全世界最普及且最受一般人歡迎的運動,也是檢視一個人身體狀況的健康櫥窗,在跑步的過程中,可以關及一個人的心肺、肌力、肌耐力和動作模式等,但透過做瑜伽,可以互相配合,變成相輔相成的一項運動,還能降低受傷機率以及提升跑步表現。

©yogainternational.com

跑者做瑜伽預防運動傷害

一般來說,運動員做瑜伽主要是為了避免受傷,且瑜伽能幫助身體伸展,固定時間來練習瑜伽,再加上按摩和適當的休息,對於跑者來說,都能避免一些運動傷害的發生,像是足底筋膜炎、髂脛束症候群等。然而對於許多跑者來說,瑜伽扮演的是預防身體傷害的角色,但其實,瑜伽還可以從許多方面來改善跑者的跑步狀態,例如調整跑步的姿勢、增進自我知覺、並且使心靈更為敏銳。

除了運動傷害外,瑜伽對於跑者的好處還很多:

瑜伽預防運動傷害

提升專注力

對於跑者來說,平時除了做足訓練之外,還必須有更良好的專注力才能提升表現。在跑步或比賽時,有時候會因為緊張或心不在焉,導致結果不理想,尤其是對長跑的人來說,必須透過瑜伽來駕馭自己心靈,並且磨練自己的專注力。

讓身體不緊繃

許多跑者在跑步時,下巴與肩頸的快縮肌會因為壓力而迅速收縮,會因為壓力而迅速收縮,使這些部位肌肉過度緊繃,不但會阻礙跑步時的手臂擺動,還會讓跑者無法輕鬆跑步,並消耗精力、限制呼吸。透過瑜伽的伸展、呼吸、放鬆運動來處力這些緊繃的肌肉,可以舒緩很多身體的不適。

姿勢更標準

抬頭挺胸跑,這個姿勢是一個跑步的基本姿勢,但許多跑者在跑步時,可能都會忽律跑步的正確姿勢,當姿勢不正確時,就可能會造成身體受傷,透過瑜伽來矯正身體,讓跑步時能回到正確的姿勢,才能有效提升運動表現。

增強身體知覺

身體知覺對坡地跑者或是野徑跑者來說,更格外重要,因為往往跑這類型的跑者,都要面對崎嶇的路做出立即的反應,透過練習瑜伽,可以強化腳部、踝與小腿肌肉,有助於吸收在堅硬路面上跑步所帶來的衝擊。

提高休息品質

 透過瑜伽的呼吸、放鬆、伸展、冥想,都可以幫助跑者心靈更加平靜,這些動作,還可以讓身心更加放鬆,雖然這是最古老的方式,但也是最有效的休息方式。

所以,你如果是一個跑者,可以將瑜伽融入日常生活當中的訓練,這樣不僅對身心靈都有益處,還可以提升自己運動後的表現。

資料來源/YOGA JOURNAL

責任編輯/妞妞

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鄭兆村標槍一擲超越里約奧運 名列國際田總史上第12佳

2017-08-27
綜合跑步新聞台北世大運話題

中華臺北選手鄭兆村26日晚間在臺北田徑場以91公尺36的驚人成績贏得臺北世大運男子標槍金牌,除了創下亞洲紀錄、全國紀錄及大會紀錄,更超越去年里約奧運金牌的90公尺30,名列史上第12佳成績,優異成績吸引國際田總(IAAF)目光,除了以專文報導,還放上該協會網站首頁。

鄭兆村標槍破亞洲紀錄登國際田總首頁。 ©IAAF

國際田總(IAAF)專文報導中指出,擲出91公尺36佳績的鄭兆村和91公尺07個人最佳成績的銀牌德國選手Andreas Hofmann世界排名分別上升到了第12和14名,並成為該會第17和18位晉升到專屬「90公尺俱樂部」的成員。

該文並詳細描述鄭兆村在比賽中6次投擲的過程,並特別提到他的進步也激勵了Hofmann達成自己的最佳成績。文中更提到這場比賽是繼2001年田徑世錦賽之後,第二次同時出現兩個擲出超越91公尺成績的比賽。

IAAF專文報導鄭兆村在臺北世大運締造亞洲標槍新紀錄。 ©IAAF
鄭兆村91.36為今年世界第五佳成績。 ©IAAF
鄭兆村91.36為史上第12名最佳官方成績。 ©IAAF

責任編輯/Oliver Wu

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