日本頂級運動服飾品牌DESCENTE今個春夏推出多個新系列，無論是熱愛重量訓練、跳步抑或崇尚街頭運動風的顧客，均能輕易找到心頭好！

新一代訓練鞋王A1 SURROUND

為令各位sporty一族以最舒適的感覺操fit體格，DESCENTE誠意推出皇牌A1 SURROUND訓練鞋！四大功能包括鞋底之包圍氣墊採用前後左右四面穩定的設計，彈跳力更佳；兩側之鋼絲支撐系統減少左右晃動，穩定性更強；品牌獨有A1 FOAM以高彈力泡沫分散衝擊力，保護性充足；－鞋面之科技網面透氣性極好，活動舒適又自如。

兩大女裝TRAINING系列

近年來，重量訓練在女士們當中已愈來愈流行，因此DESCENTE今季亦為各位鍾情訓練的女士們誠意推出「Physical」及「Spiritual」兩大系列！前者利用shaping band完美支撐肌肉，同時可凸顯身體線條；後者採用function knit性能紗線，能達到吸汗快乾的效果，而貼身與流線形的設計更可提升舒適度，尤其適合普拉提及瑜伽愛好者。

男裝TOUCH PACK訓練系列

另外，男裝全新Training系列TOUGH PACK亦強勢推出，外套採用耐久性、速乾性、形態穩定性優秀的功能性TOUGH WOVEN面料，能長期保持輕便和舒適的著裝感，而上衣及短褲亦分別採用了彈力功能性及耐久性與吸濕速乾功能兼備之TOUGH TEE及TOUGH SWEAT面料，穿上一齊套做運動必然是絕配！

SPORT STYLE系列

除了專業的訓練服，DESCENTE亦推出休閒時尚又不失運動風的款式，全面迎合各類型顧客。女裝的GROUND系列與男裝的DUALIS系列皆以簡潔而不失型格的設計為賣點，完美融合日常生活風與運動時尚。

DESCENTE位於海港城的新店經已開幕，店內產品包羅萬有，並貼心設有多個分區，方便顧客按照所需選購心頭好，以後shopping又多一個好去處！詳細地址：海港城海運大廈2樓245A號舖
 
Descente HK旗艦店地址：
尖沙咀 彌敦道118-130號美麗華廣場二期地下G62號舖及1樓162號舖
電話：(852) 3421 1626
 
Descente HK銷售點：
銅鑼灣　香港銅鑼灣祟光百貨4樓       
電話：(852) 2831 8926
尖沙咀　尖沙咀祟光百貨G06-07店      
電話：(852) 2368 2206
尖沙咀　尖沙咀海港城海運大廈2樓245A號舖
電話：(852) 2603 0231
柴灣 杏花新城1樓102-103AB號舖                         　 
電話：(852) 2976 0812

閣於Descente

日本品牌DESCENTE於1935年成立，以高性能冰上運動服風行國際，經常為美國、瑞士、加拿大等國家滑雪隊提供比賽服，奪標運動員更多次登上美國TIME雜誌封面。2014年初的索契冬奧，DESCENTE也是日本團隊的隊服供應商。DESCENTE其後將頂尖技術投放於其他運動及優閒服，在韓國及日本經已成為運動及戶外服的潮流指標。
 
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官方網站：www.descente.com.hk
Facebook專頁：www.facebook.com/hk.descente
Instagram專頁： instagram.com/descente.hongkong/
網上商店：www.descente-onlineshop.com.hk/ 

如果有人告訴你走路散步也算是一種運動，你會如何回應他？一般來說大多數的人都會認為走路只是一種休閒而非運動，他們認為真正的運動訓練是必需要心肺提升以及大量的流汗，如果你也認同這項觀念的話，那可能要告訴你這個觀念有錯誤的地方。

如同，上面所說的或許大家都忘了，運動與訓練並不是光看流汗的多寡來做為評估，如果你在走路或散步的時候，能讓肌肉正常運作並獲得刺激燃燒脂肪，並能促進你的心臟加速跳動的時候，那這算是一種運動訓練嗎？以下我們將從這4個原因，告訴你為何走路與散步也算是一種運動訓練。

1.對心血管的好處

當我們採用快步行走的頻率，就可以將我們的心率提升到中等的強度，這時候我們的心率應該介於最大心率（MHR）的50-70%之間，這將有助於心血管的健康，然而，中等強度的簡單判別，就是在走路的時候能簡單說話但卻無法唱歌。如果，你想要透過快步行走來增加心血管的功能，建議每週至少進行5次，每次30分鐘的中等強度步行速度，你不一定要連續走完30分鐘，可以採取10分鐘快步行走3次，中間間隔1-3分鐘的緩慢行走。

心血管步行訓練：

1.以輕鬆的速度進行1-3分鐘的熱身。

2.接著在10分鐘內漸漸加快行走的速度，讓MHR達到50-70%。

3.然後，採用緩慢的降速動作放鬆行走1-3分鐘。 4.持續步驟2-3三次，以達30分鐘的中等強度訓練。

2.改善心肺能力

如果你想要更有效率的透過走路改善心肺能力，那你就必需要將最大心率（MHR）提升至70-80%之間的中高強度，當這種強度運動時你能斷斷續續的講話，但卻無法完整的講完一整句。這樣的訓練建議每週至少進行3-4次每次30-50分鐘，就可以增加肺活量並改善氧氣與血液之間的傳輸。然而，要用一般的步行來達成這樣的強度是有些許的困難，所以你可以透過一些有坡度的路面來達成這項目標。

心肺能力步行訓練：

1.開始時採用５分鐘的緩慢步行來熱身。

2.接著在30-50分鐘內將MHR增加到70-80%。

3.最後，漸漸降低步行速度約5分鐘放鬆。

3.用來控制體重

一般來說規律的步行運動搭配上飲食熱量的控制，就可以有效的降低體重並有效的控制它。根據世界衛生組織(WHO)建議的個人化活動指標，是指成年人每週必須進行150分鐘以上中等強度的運動，藉由讓心跳稍微加快的中度量活動來提升身體的代謝機能，或是每週進行75分鐘的劇烈運動。雖然說每次30-45分鐘以上的快步行走，可以加速你的身體燃燒脂肪，但這一切還是取決於你飲食所攝取的熱量，因此，你必需要先了解自己的熱量赤字才能有效率的控制體重。

控制體重步行訓練：

1.以輕鬆的速度進行10分鐘的步行熱身。

2.接著在30-60分鐘內將MHR提升到60-70%的中度運動。

3.最後，慢慢降低步行速度10分鐘做為放鬆。

4.訓練關節與肌肉

如果你因為體重或是關節有傷無法快步行走的人，採用固定輕鬆的步行也能幫助你訓練關節與肌肉組織，即使你沒有達到中度以上的心率指數，這樣的步行訓練同樣可以提高你身體的柔韌性與肌肉力量。另外，也可以透過較慢速的行走，大幅度的降低膝蓋、腳踝、臀部和下背部的壓力，這樣低強度的步行雖然沒有如同前面三項的顯著效果，但只要固定的規律運動，就可以減緩關節的退化並改善情緒以及精神。根據英國貝德福特大學(University of Bedfordshire) 的研究，每天進行步行習慣的人與單純坐著或站著的人相比，肥胖者每20分鐘僅進行2分鐘的低強度步行就能改善血糖控制。

這樣的好處也可以延伸至長時間坐著上班的上班族，無論你的年齡或健康狀況如何，只要每天規律的步行運動幾分鐘，都可以改善你身體的狀況。因此，不要認為不流汗的步行是沒有任何運動效果的。

資料參考／verywellfit

責任編輯／David

自2016里約奧運開幕以來，許多奧運選手都吃不慣選手村的食物，而當地的麥當勞成為他們最受歡迎的餐廳，不過由於每天上門的運動員數量實在太多，再加上他們的食量實在太驚人，因此麥當勞將從免費供應給選手的食物變成只可以限量供應，麥當勞限制每位選手最多只能點20份餐點。

根據美國《華盛頓郵報》報導，在每天人潮絡繹不絕的情況下，麥當勞決定改善混亂排隊狀況，針對運動員和教練團等，限制每日最多只提供20份餐點，雖然這數量對一般人來說根本吃不完，但還是有不少選手希望能夠得到更多食物來飽足自己的胃。

古巴柔道選手歐提茲（Idaliz Ortiz）說：「基本上在那個選手村的食物都不是食物，所有場館都一樣。所以全世界的人都來這找吃的，於是我們就發現了麥當勞。」不只NBA的球員前來光顧，中國男籃隊更是天天報到。

平均每個用餐時段麥當勞的排隊人數至少50人以上，不論天氣好天氣壞，都影響不了選手的想吃的慾望，可見麥當勞再里約奧運上多受選手們歡迎。

有許多選手在社群網站上發佈他們吃麥當勞的照片，數量多得驚人，像是像美國游泳選手瑞安·洛赫特（Ryan Lochte）是眾所周知都知道他是麥當勞的熱愛者。他在北京奧運時幾乎餐餐麥當勞，最後拿了4面獎牌回家。

而牙買加閃電柏特也是麥當勞的鐵粉，他說他曾在北京奧運期間一天要吃掉100個麥克雞塊。

至於運動員在比賽期吃速食是否適當也見仁見智，有些選手選擇保持嚴格飲食守則，模里西斯共和國舉重教練莫尼恩（Jimmy Monien）則允許他的選手在比賽前吃麥當勞、賽後也不會限制，「運動員是不該這樣吃啦，但他們仍在量級範圍我就沒意見。」

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