日本Onitsuka Tiger攜手大中華區品牌代言人李宇春「溯•造新凡」，於五月推出日式極簡風KONBU系列，在炎炎夏日裡以純粹彰顯淨界，以不繁演繹不凡，掀起一股低調極簡主義的復古清風。本季的KONBU系列結合Onitsuka Tiger旗下三大經典鞋款：「OK BASKETBALL LO RB」、「MEXICO 66」以及「MEXICO 66 Slip-on」搭配不同配色，打造鞋款獨有的簡約質感。

獨特的仿舊感讓穿搭更顯夏日風格

全新KONBU系列鞋面革新採用日本製造的高密度尼龍布料，來自日本高科技紡織布料開發公司小松精練( KOMATSU SEIREN )，而將其命名為 KONBU是因為此尼龍材質在染色之後，會呈現特殊的仿舊感，硬度如同曬乾後的昆布一般，並具有防潑水功能，提升了輕量性與耐磨性，滿足夏日裝扮愜意及穿脫容易等需求。

KONBU OK BASKETBALL LO RB

經典籃球鞋OK BASKETBALL LO RB其設計靈感源於1951年，創辦人鬼塚喜八郎先生當年觀察到章魚觸角牢牢吸附於沙拉碗壁上，以此為靈感設計出這款風靡一時的籃球鞋款，提供如章魚吸盤般的絕佳抓地力，這次將以清爽纯粹的黑白灰三款配色推出。

KONBU MEXICO 66 & KONBU MEXICO 66 Slip-On

Onitsuka Tiger十分經典的MEXICO 66系列與MEXICO 66 Slip-On系列，這次將融合KONBU面料材質，演繹出更輕、更耐磨的KONBU MEXICO 66與KONBU MEXICO 66 Slip-On系列，並以獨特的布料質感、極簡的風格元素搭配上經典的鞋型設計，勢必能成為今夏休閒穿搭的時尚首選。

資料提供／ASICS Taiwan
責任編輯／David

Nike的品牌精神理念- Just Do It ，自1988年誕生以來，支持了無數人向夢想發起挑戰，繼2018年的「不客氣了」系列活動，融入台灣人特有的個性特質延伸詮釋品牌核心價值，激勵許多人勇於展現「上了場，就不客氣了」的 Just Do It 態度。2019年，Nike延續此脈絡，進一步找出了讓年輕人躊躇不前、甚至不願追逐夢想的原因，並藉由多位來自棒球、田徑、籃球與空手道等領域最傑出的Nike運動員以及新生代藝人的突破詮釋，於10月28日啟動「猶豫 是對自己太客氣」系列活動，在國際賽事陸續登場之際，以一系列細節飽滿又大膽的視覺設計，配合創意多元的線上、線下產品服務，期許透過運動的力量，鼓舞更多未來世代的年輕人別再猶豫，勇敢跨出舒適圈，奮力踏出追求夢想的第一步，#JustDoIt

認真就輸了？這次別放過自己，勇敢去做才知道

10月28日，Nike 正式發表由棒球運動員彭政閔、籃球運動員林志傑、空手道國手文姿云、跑步運動員謝千鶴、以及全方位音樂人ØZI精彩詮釋的「猶豫 是對自己太客氣」活動主視覺系列。藉由豐富趣味又強烈吸睛創作手法，帶出運動員以及音樂人各自的 Just Do It 態度，並搭配手繪插圖元素堆疊出他們獨特的生涯成就與勵志格言，傳遞激勵人心的真實故事，以此鼓勵年輕世代別再害怕被人看見認真投入卻失敗的囧樣，更進一步期待透過此熱血宣言，扭轉時下「認真就輸了」的刻板印象，邀請所有人勇敢嘗試，即刻展現行動力。

猶豫 是對自己太客氣 JUST DO IT！

在10月28日當天，Nike 特別邀請標槍運動員鄭兆村、Locking 舞者謝馨慧、運動員林志傑、文姿云以及音樂人ØZI同台現身，分享當年面對猶豫瓶頸，而後下定決心、奮力突破的重要時刻與心路歷程，由此點燃年輕世代對未來的熱切鬥志與對夢想的渴望。 主視覺除了透過運動員充滿力量的照片展現毫不猶豫、跨出舒適圈的決心之外，也將許多為運動員及音樂人帶來力量的療癒元素放入，象徵他們遇到挫折或困難時，也會暫時回到舒適圈，累積足夠的正面能量後，繼續全力朝目標邁進。

多元產品服務，邀請球迷「+1」共同應援國際賽事

自11月1日起，Nike 將陸續展開多元豐富的「猶豫 是對自己太客氣」Just Do It 產品服務，助力球迷以及運動愛好者提升挑戰自我極限的動力，並讓運動風氣擴散至全台的每個角落。活動期間購買指定鞋類產品，即可獲得限量 Just Do It 鞋袋；購買指定服飾，就可獲得融合台灣本地文化特色的獨家設計布章。Nike不僅將透過最新產品科技幫助消費者衝破舒適圈，展開全新旅途，更鼓勵所有人拋開猶豫，盡情展現個人風格與專屬設計。

活動期間：2019年11月1日至11月30日

活動內容：

• 購買全新SHIELD PACK系列跑鞋或LEBRON 17 籃球鞋款，即可獲得限量Nike Just Do It鞋袋。

• 購買指定服飾，即可獲得台灣獨家Nike Just Do It設計布章一個。數量有限，送完為止。

活動店點：

• NEO19 NIKE品牌體驗店(設有服務專區提供鞋袋客製化服務)

• 摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店

• 西門町跑步體驗店

• 摩曼頓劍潭NIKE旗艦店

• 微笑逢甲NIKE旗艦店

同時，隨著中華隊陸續迎來國際重要賽事，Nike 亦推出多款球迷熱血應援TEE系列，邀請球迷展現對中華隊的熱情支持，以及對比賽的熱血期待。

Nike 今年更邀請台灣本地設計師，推出兩款特別設計的限量TEE系列，以靈感來自代表參與和認同的網路用語「+1」以及手繪風格的潮流設計，邀請球迷「+1」展現對運動賽事的熱愛以及積極實踐目標的行動宣言。

讓運動融入生活日常！「 Just Do It 開始動濾鏡」與NTC主題課程限時啟動

Nike 力求透過運動的力量，鼓舞每個人踏出追夢的第一步，進而把運動變成生活中不可或缺的一部分，並成為更好的運動員。為了激勵所有人不再只是嘴上說要運動，卻總是猶豫不行動，Nike 自11月8日起，推出創意滿載的「JUST DO IT 開始動濾鏡」，透過簡單的運動挑戰增加動力，邀請每個人隨時、隨地動起來！

活動日期：2019年11月8日起至11月30日止

活動辦法：

1. 前往https://www.nike.com.tw/justdoit啟動「JUST DO IT 開始動濾鏡」

2. 幫朋友或自己選擇想挑戰的動作

3. 在社群網站分享挑戰過程影片

4. 活動獎勵：完成挑戰，即可憑於社群網站中分享的JUST DO IT 開始動濾鏡影片至指定活動店點兌換限量紀念徽章

5. 限量徽章每週推出新造型，每人每周限定兌換一只。每周數量有限，送完為止

活動店點：NEO19 NIKE品牌體驗店、摩曼頓花花NIKE JORDAN籃球體驗店、西門町跑步體驗店、摩曼頓劍潭NIKE旗艦店、微笑逢甲NIKE旗艦店、尚智桃園、尚智中平、寶原新竹巨城SOGO 、尚智太平九 NIKE RUNNING、 摩曼頓台南民族一、摩曼頓新崛江旗艦店。

除了鼓勵所有人於線上參與並分享運動生活外， Nike 也將推出NTC期間限定「猶豫 是對自己太客氣」主題課程，訓練融入 Just Do It 態度，不需任何道具、更沒有任何藉口，由專業教練群帶領大家跨出舒適圈，幫助大家建立足夠體能與肌耐力，享受揮灑汗水樂趣之餘，更能感受運動帶來的正面能量，讓運動成為實現個人理想路上，最強大的助力。

NTC期間限定主題課程資訊

報名方式：以NikePlus 會員帳號登入活動頁面進行報名。

課程表：

地點：2019年11月3日，誠品信義店6樓展演廳 (台北市信義區松高路11號6樓)

地點：2019年11月5日至12月10日每週二、五、六，F infinite  (台北市中山區南京西路1-2號號7樓) 

更多詳情請參考：http://nike.com/tpe

資料來源／NIKE

責任編輯／妞妞

你有看過有些運動員會使用錐子或梯繩，進行一系列有關於敏捷性的折返跑訓練？這項訓練對於我們的運動效能到底存在著多少的影響？那我們該如何進行所謂的敏捷性測試？首先，你要先知道敏捷是指在控制下，快速有效地移動改變身體方向與位置的能力，它需要快速的反應、協調、平衡、速度和對不斷變化的情況的正確反應。身體為了呈現出敏捷度的反應，就必需要回應周圍所發生的事情並接收這些信息，將其轉化為能夠保持平衡和控制的身體定位，讓你能快速的邁向下一個正確的位置，我們常常看到需要敏捷性的運動有足球、籃球或美式橄欖球等，需要快速移動位置進行接球或傳球等動作的項目。

另外，還有一種訓練方式就是小學體育課時經常會做的折返跑或穿梭跑，這個運動方式主要可以訓練穿越障礙物的速度與靈活性，標準穿梭跑通常都會使用在測量足球、曲棍球、籃球和網球等高強度運動所需的耐力類型，測試運動員在一個賽季的穿梭時間，可以幫助衡量訓練常規成功並跟踪每年的進度，同時，由於折返跑的練習可以產生爆發力、敏捷性和耐力，因此它也是一種理想的運動訓練，可以增加你的運動訓練效能。

敏捷性與運動的關係

基本上擁有良好的敏捷性是許多運動組成的關鍵部分之一，在許多運動和體育項目中都存在著極高的價值。想想你必須使用敏捷性的運動，包含足球、籃球、曲棍球、排球和橄欖球等團體運動；個人運動裡有網球、手球、壁球和乒乓球等需要快速移動位置的運動，另外，還有衝浪、滑雪和單板滑雪時都必需要有靈活的反應來應對水和雪表面的變化。

敏捷性測試

穿梭跑訓練通常作為敏捷性測試或加強敏捷性的練習，它主要是設置標記，然後從一個標記到另一個標記進行沖刺、快速轉動並向後衝刺。在美國軍事學院(西點軍校)使用穿梭跑步測試；將兩個錐體分開25碼的距離，大約是22.86公尺的距離，進行六次快速的來回折返跑的速度做為計算標準，想進入西點軍校男性最高分為52秒最低分為65秒，女性最高分為58秒最低分為79秒。

而美國國家橄欖球聯盟是使用5-10-5穿梭跑作為敏捷性測試和訓練，這是一種更加先進的穿梭跑形式，5-10-5穿梭跑又被稱為短程折返跑，它被國家美式足球聯盟(National Football League，NFL) 用於測試和建立敏捷性和動力，它透過橫向的移動方式改變了基本折返跑的直線形式。這種訓練我們常常在美式橄欖球的訓練上看到，將三個錐體放在一條線上，每隔五碼(4.57公尺)距離。在三個錐體中的每一個上標記線條，從三點站姿開始跨越中心錐的線，開始彎腰，同時伸出一隻手放在你面前，彎曲膝蓋使你的後背向下，使大腿接近與地面平行，保持頭腦向前看直視前方。5-10-5穿梭跑的職業運動員最好的成績是4秒。

不同的測試訓練

在伊利諾伊州敏捷跑測試經常被學校和警察單位作為敏捷度的考驗，它使用跑步的路線設計方式，不僅涉及穿梭還涉及四個錐體之間的交錯，因為它已經使用了很多年，所以可以應用規範和分級系統；SPARQ評級結合了速度、功率、靈活性、反應的測試，這除了能運用在專業運動員的訓練之外，也能對於一般運動愛好者提升體能及反應力的動作。一般評估測試包括用於測量敏捷性的敏捷性穿梭機5-10-5對於運動特定的敏捷性，穿梭式的訓練也能用於曲棍球提升和用於足球的箭頭練習。

資料參考／bodybuilding、brianmac

責任編輯／David