耳機音響品牌Beats by Dr. Dre（Beats）自2008年上市已滿10周年，期間在嘻哈音樂與運動領域上的耕耘，讓品牌推出幾年間奠定全球流行文化中心地位。2018年Beats推出「DECADE COLLECTION」十週年系列，以品牌紅黑代表色重現包括藍牙無線運動耳機、入耳式藍芽耳機、耳罩式耳機等多款經典商品。

Beats十年來專注於嘻哈音樂及運動領域，並在流行文化及次文化中培養出一種獨特的品牌連結：獨具魅力、大膽不設限的形象，在音樂、街頭、藝術、流行領域具有代表性地位。
 
Beats為紀念過去10年打造的潮流，推出Decade Collection十週年系列商品，以品牌紅黑代表色重現多款經典商品：Powerbeats3 Wireless藍牙無線運動耳機、urBeats3入耳式耳機、Beats Studio3 Wireless耳罩式耳機、Beats Solo3 Wireless耳罩式耳機、BeatsX入耳式藍牙耳機等。
 
其中Powerbeats3 Wireless藍牙無線運動耳機擁有長達 12 小時的電池續航力，並採用 Fast Fuel 技術，當電量不足時，充電 5 分鐘即可播放 1 小時音樂；防汗與防潑水設計可應付激烈鍛練；加上靈活、穩固貼合的耳掛，使用RemoteTalk方便接聽電話、控制音樂及啟用 Siri，提供使用者舒適穩定的體驗。外觀則以富有神秘感的霧黑耳機及經典紅色「b」標誌點綴，象徵Beats10週年的不凡地位 。

Beats10週年系列商品已於機場昇恆昌免稅店、全省法雅客門市以及蝦皮商城Beats官方旗艦店開賣。

關於Beats by Dr. Dre
2006年，Dr. Dre和Jimmy Iovine共同創立視聽領導品牌「Beats by Dr. Dre（Beats）」。藉由打造一系列高品質耳罩式耳機、入耳式耳機及喇叭，Beats創造絕佳的聆聽體驗。Beats持續精進視聽技術，將錄音室等級的音樂震撼帶給全球音樂狂熱者。2014年7月，Beats由Apple Inc.收購。

資料來源／Beats by Dr. Dre   
責任編輯／Dama

如果有人告訴你走路散步也算是一種運動，你會如何回應他？一般來說大多數的人都會認為走路只是一種休閒而非運動，他們認為真正的運動訓練是必需要心肺提升以及大量的流汗，如果你也認同這項觀念的話，那可能要告訴你這個觀念有錯誤的地方。

如同，上面所說的或許大家都忘了，運動與訓練並不是光看流汗的多寡來做為評估，如果你在走路或散步的時候，能讓肌肉正常運作並獲得刺激燃燒脂肪，並能促進你的心臟加速跳動的時候，那這算是一種運動訓練嗎？以下我們將從這4個原因，告訴你為何走路與散步也算是一種運動訓練。

1.對心血管的好處

當我們採用快步行走的頻率，就可以將我們的心率提升到中等的強度，這時候我們的心率應該介於最大心率（MHR）的50-70%之間，這將有助於心血管的健康，然而，中等強度的簡單判別，就是在走路的時候能簡單說話但卻無法唱歌。如果，你想要透過快步行走來增加心血管的功能，建議每週至少進行5次，每次30分鐘的中等強度步行速度，你不一定要連續走完30分鐘，可以採取10分鐘快步行走3次，中間間隔1-3分鐘的緩慢行走。

心血管步行訓練：

1.以輕鬆的速度進行1-3分鐘的熱身。

2.接著在10分鐘內漸漸加快行走的速度，讓MHR達到50-70%。

3.然後，採用緩慢的降速動作放鬆行走1-3分鐘。 4.持續步驟2-3三次，以達30分鐘的中等強度訓練。

2.改善心肺能力

如果你想要更有效率的透過走路改善心肺能力，那你就必需要將最大心率（MHR）提升至70-80%之間的中高強度，當這種強度運動時你能斷斷續續的講話，但卻無法完整的講完一整句。這樣的訓練建議每週至少進行3-4次每次30-50分鐘，就可以增加肺活量並改善氧氣與血液之間的傳輸。然而，要用一般的步行來達成這樣的強度是有些許的困難，所以你可以透過一些有坡度的路面來達成這項目標。

心肺能力步行訓練：

1.開始時採用５分鐘的緩慢步行來熱身。

2.接著在30-50分鐘內將MHR增加到70-80%。

3.最後，漸漸降低步行速度約5分鐘放鬆。

3.用來控制體重

一般來說規律的步行運動搭配上飲食熱量的控制，就可以有效的降低體重並有效的控制它。根據世界衛生組織(WHO)建議的個人化活動指標，是指成年人每週必須進行150分鐘以上中等強度的運動，藉由讓心跳稍微加快的中度量活動來提升身體的代謝機能，或是每週進行75分鐘的劇烈運動。雖然說每次30-45分鐘以上的快步行走，可以加速你的身體燃燒脂肪，但這一切還是取決於你飲食所攝取的熱量，因此，你必需要先了解自己的熱量赤字才能有效率的控制體重。

控制體重步行訓練：

1.以輕鬆的速度進行10分鐘的步行熱身。

2.接著在30-60分鐘內將MHR提升到60-70%的中度運動。

3.最後，慢慢降低步行速度10分鐘做為放鬆。

4.訓練關節與肌肉

如果你因為體重或是關節有傷無法快步行走的人，採用固定輕鬆的步行也能幫助你訓練關節與肌肉組織，即使你沒有達到中度以上的心率指數，這樣的步行訓練同樣可以提高你身體的柔韌性與肌肉力量。另外，也可以透過較慢速的行走，大幅度的降低膝蓋、腳踝、臀部和下背部的壓力，這樣低強度的步行雖然沒有如同前面三項的顯著效果，但只要固定的規律運動，就可以減緩關節的退化並改善情緒以及精神。根據英國貝德福特大學(University of Bedfordshire) 的研究，每天進行步行習慣的人與單純坐著或站著的人相比，肥胖者每20分鐘僅進行2分鐘的低強度步行就能改善血糖控制。

這樣的好處也可以延伸至長時間坐著上班的上班族，無論你的年齡或健康狀況如何，只要每天規律的步行運動幾分鐘，都可以改善你身體的狀況。因此，不要認為不流汗的步行是沒有任何運動效果的。

資料參考／verywellfit

責任編輯／David

unlimited”，從字面上理解為“沒有極限或看起來沒有極限的”。它的近義詞還有無邊無際、深不可測、無窮無盡等等。而在Nike，當使用“unlimited 不信極限”來談及其運動員的表現或產品設計時，它還意味著無限的可能性。全程馬拉松跑進兩小時、首次挑戰馬拉松、打破世界紀錄或刷新個人最好成績，定下目標，發起衝刺，不斷推進，突破界限。不信極限，意味著不以過去之所成就定義自己，而是去顛覆他人的預期，甚至打破自己的目標；不信極限，是摒棄“一勞永逸”的態度，對“全力以赴”沒有有半點遲疑。不信極限，只關注“下一個目標”。

“你 不信極限”影片標誌著Nike的Just Do It“不信極限”活動進入第二階段。該活動包括之前的“未來 不信極限”影片以及近期的運動員系列故事，並將在8月推出更多內容，向每一個不斷打破自己極限的運動愛好者、冠軍運動員，以及志在於今夏或未來證明自己無限潛力的運動員們致敬。

同時，Nike也推出了一系列頂尖運動員故事與創新科技，詳述追求勝利所需的決心。

“你 不信極限”

“你 不信極限”由Wieden+ Kennedy推出。影片由The Daniels導演組執導，演員Oscar Isaac旁白，並由Aaron Gordan (美國籃球運動員)、English Gardner，(美國短跑運動員)、Giancarlo Stanton (美國棒球運動員)、Kevin Durant (美國籃球運動員)、Mo Farah (英國長跑運動員)、Neymar Jr. (巴西足球運動員)、Nyjah Huston (美國滑板運動員)、Serena Williams (美國網球運動員)、蘇炳添 (中國短跑運動員) 以及Zach LaVine (美國籃球運動員)等運動員參與。

資訊、圖片提供：Nike