夏天來臨！游泳是不少人選擇消暑又能強健身體的運動，對於許多孩童生長發育上也有許多好處。在游泳時，選擇配備是一項非常重要的一件事，好的配備不僅能讓你增加學習能力，還能提升運動表現。許多人在游泳時，都會有泳鏡起霧氣或是進水等問題，這些問題都可能會影響在水中的不適以及減少游泳的樂趣。熱愛游泳的小健將林子喻小朋友以及他的指導教練張修豪，自從接觸到Speedo的Biofuse系列泳鏡後，游泳時再也不離身，還親自推薦給身邊學習游泳的人。

好的泳鏡對於游泳，有多重要？

眼睛是靈魂之窗，游泳時，泳鏡就是你在水中的眼睛，選擇舒適、不進水、長時間不起霧的泳鏡來練習，不僅能保護眼睛，還能充分發揮在水中的學習能力來幫助游泳成績提升。

對於游泳這項運動來說，擁有足夠的肺活量、肌肉力量是必備的基本條件之一，但在選擇配備則是更重要的一件事！一般來說，游泳時常會遇到的問題不外乎是泳鏡進水，或是在潛水時遇到起霧的狀況，這些都會導致在游泳時被中斷，得把泳鏡內的水或是霧氣去除後再進行，但沒多久又會發生相同狀況，在來來回回的情形下，已經影響到學習游泳的興致，但從今天起，你可以擺脫這些不適感，並且來提升運動表現！

為此，我們分別請到曾拿下全小運團體游泳第二名佳績的林子喻小朋友以及他的游泳教練張修豪，依著他們平時訓練且豐富經驗來分別使用Speedo的Biofuse系列的兩款泳鏡，以下是他們使用實測的心得：

游泳小健將──林子喻

從小就愛玩水子喻，在3歲時開始接觸游泳這項運動，直到小學一年級後正式加入游泳隊，隨後還參加了小鐵人三項活動，不僅如此，他還曾在全小運游泳團體賽拿下第二名的佳績。年紀輕輕擁有一身好泳技的子喻每天都必須下水1-2次，平時都在做一些體能訓練以及體操，以及水中的暖身跟訓練，但這些辛苦的努力完全沒有白費，不僅拿到好成績，還成為校園中小有名氣的游泳小健將。他表示，每次的訓練過程中不覺得累，一看到水精神都來了！

在採訪個過程中，子喻興奮地表示， Speedo是目前自己用過最好的品牌，而且全家人都非常喜愛，尤其是泳鏡的部分。

子喻表示，這是自己帶過最舒適以及最安全的泳鏡，因為長時間待在水裡，常會遇到泳鏡進水或是起霧的狀況，當泳鏡進水時，泳池裡的氯會對眼睛造成傷害，進而影響眼睛的健康，但自從使用這款Biofuse運動泳鏡後，發現完全沒有進水，而且戴上去後鏡面沒有並沒有很用力地壓眼，舒適度非常棒！後來才知道，原來這系列有特殊防霧設計，在游一段時間後完全不會起霧。在泳鏡凹槽設計部份，墊片槽狀紋路的設計，能與眼窩密合，所以不僅舒適且不會進水，跟以往泳鏡設計相比，這款真的非常推薦！

臉屬於比較瘦窄型的子喻，很怕戴上一般泳鏡，會有脫落的情況，但是，在實際戴上後，他發現這款式服貼又舒適，很試合臉較窄的人，所以在游的過程中，並沒有出現泳鏡脫落的情況，比起之前使用過的其他泳鏡，在平常練習時，能感受到更加自在。然而，可能多數人戴泳鏡需耗掉最多時間的事情可能是調整鏡帶，Speedo打造出智能調節科技鏡帶專利的拉力刻度，以及SpeedFIT便利調整鈕，能在每次下水前都能輕鬆準確地調校到適合頭圍的長度，且穩穩固定在已調整好的刻度上，無論進出水面、轉身、做大動作都不易回拉或鬆脫。

除此之外，子喻還表示這款泳鏡透光性很好，即使在光線不足的情況下游泳，也能充分掌握視野，對於喜歡晚上游泳的人來說，這款也非常適合。

已經擁有厚實游泳底子的子喻非常推薦給大家這款泳鏡，對於初學者或是有游泳底子的人來說，這款真的很實戴！在訓練時，擁有好的游泳配備不僅能更容易上手，還能事半功倍。

游泳教練──張修豪

本身對教學以及游泳非常有興趣的修豪，剛好透過友人介紹後，正式成為一名游泳教練，同時剛好也成為子喻的教練。在擔任游泳教練的期間，曾參與過鐵人三項的賽事，並且獲得不錯的成績。

在游泳時，要戴什麼樣的泳鏡最能悠遊自在？是舒適度？還是保持視線清晰？以下就讓修豪教練告訴你！

平時在游泳訓練時，修豪發現泳鏡一直有進水、起霧的問題外，泳鏡一直壓在眼睛上很不舒服，還會有明顯的壓痕，直到接觸到Speedo的Biofuse成人運動泳鏡後，這些問題通通解決，下水時再也不離身。

修豪表示，在以往過去使用的泳鏡，都會有壓眼的不適，直到接觸到這款Biofuse系列泳鏡後，發現有極佳的舒適度。在泳鏡的墊片上設計較符合人體工學，比其他泳鏡來的服貼但卻又不會壓眼，同時也不會進水；頭部的部分，也不會像之前那樣勒的很不舒服。除此之外，視線也非常清楚，讓泳者在享受密合帶來的安全感和便利性同時，也減低墊片壓力造成壓痕的機會。

為了泳者方便，旁邊鏡帶設計較為簡單又方便，對於初學者以及接觸游泳一陣的人來說，非常好上手。

Biofuse智能臉型記憶系統科技，搭配超柔軟墊片，舒適貼合不進水，因此對於害怕游泳時泳鏡進水的人來說，完全不用擔心！還有特殊防霧層設計能持久不起霧，除此之外，SpeedFIT便利調整鈕，能提供更簡單快速的鏡帶調整。不進水又不壓眼且簡單好上手，這麼棒的泳鏡怎麼可以錯過。

Biofuse提供各年齡層水域需求

Speedo的Biofuse系列提供給一般泳者非競技款的產品，總共多達10餘款成人及兒童泳鏡。成人運動泳鏡Futura Biofuse系列包括富有夏日清涼感的白／藍、輕盈活潑的萊姆綠／深灰、沉穩低調的黑／灰，以及耀眼出眾的透明／紅；如果臉型較窄，可選擇外觀超輕盈的透明／藍，或獨特有型的藍／紫、紫／灰配色。
 
針對孩童趁暑期要加入游泳班時，可以視他們的運動需求和水域環境狀況選擇Futura Biofuse兒童泳鏡或Futura Biofuse Flexiseal兒童運動泳鏡，一起在夏日期間成為水中小蛟龍。

還在煩惱泳鏡要怎麼選擇嗎？那麼不仿試試Biofuse系列泳鏡，當你戴上後，將會感受到最貼心的設計外，游泳表現還將會全面提升。

攝影／鄧穎謙
責任編輯／妞妞

奧運賽場上星光熠熠，而中國選手傅園慧因為一次賽後的訪問，她率真、調皮的反應，不但瞬間在中文世界爆紅，同時被國外媒體整理出近年來她在各大賽事上的奪牌場景。美國赫芬頓郵報（Huffington post）更直接稱呼她為「本屆奧運最可愛的選手」。

赫芬頓郵報提到:本屆奧運會有一位既不是美國代表隊成員，比賽成績也未得到金牌的「可愛選手」，然而，這兩項條件都不重要，她-傅園慧以真誠而且有趣的言論，贏得世人的關注。

傅園慧不是在本屆奧運才有如此「圖像化」的表情，捕捉她在各大國際賽事上的個人項目與團體項目奪牌場景都是如此，像是2015年俄羅斯喀山世界游泳錦標賽，她在登台領獎時的各種豐富表情，都讓外媒給予高度評價。如今更大膽預測，「只要傅園慧還在場上，這就是她的奧運！」
 
她的一句「我已使出洪荒之力」也成為網路的流行語。中國大陸國家級單位「中國地震台」在微博上傳一張傅園慧的Q圖並表示，「洪荒是指地球形成以後早期的狀態，當時一切都處在渾沌之中，那時候的地殼很薄，地震頻發，溫度極高，造山運動引發了多次大洪水。經過幾輪的造山運動後，地球上的大氣環流逐步建立，地殼也趨於穩定。可見，洪荒之力，確實很強大……」。

爆紅的傅園慧，在她樂觀開朗的表情背後，卻有著不為人知的辛苦。據中國媒體《新京報網》報導，傅園慧在奧運前生了幾次病，身體很虛弱，只要訓練淋巴就會發炎，因而中斷密集訓練半年，結果4月份的奧運選拔賽，她在決賽第八名墊底，差點連里約奧運入場券都拿不到。
 
傅園慧的父親傅春昇透露，女兒身體條件並不好，小時候有哮喘，所以才練游泳，一路走來，特別辛苦。他還提到，「喀山世錦賽後，因為過度勞累，傅園慧有很長一段時間不能進行強度訓練，這種狀態一直持續到了4月份，但里約奧運迫在眉睫，她又不得不進行高強度訓練。因為只有這樣，才能保持高水平的競技狀態。」媽媽沈英告訴記者，那段時間他們很心疼女兒，每次聊天的時候都很著急，甚至讓女兒不要練了，但是傅園慧卻不同意，最後還是撐下來了。媽媽沈英告訴記者說，他們每天都要和傅園慧通過網絡視像對話，但是從來不會去聊比賽的事情。「主要是聊一些開心的事情，她不說的我們也不會去問。」爸爸平時也會看女兒微博，女兒一直以來個性就是如此，活得很真實。現在流行「吃貨」，「國民網紅」自然也不例外。媽媽沈英向記者透露，傅園慧是一個十足的吃貨，幾乎沒有任何忌口，不過只有一樣東西除外，那就是「白木耳」。

當時表現不佳的傅園慧，一度不想參加奧運，並在微博發文寫道，「如果我今晚陣亡了，請大家記得，我曾經也是一條好漢。」然而，她為了400公尺接力的隊友，改變心意參加澳洲高強度的訓練，這也是傅園慧在爆紅訪問中所提到的，「生不如死的訓練。」傅春昇說，傅園慧在里約奧運會最緊張的比賽就是接力，因為是團體比賽，而且還游第一棒。她覺得身上擔子特別重，希望以自己努力，幫助到這個團隊。
 
父親傅春昇表示，傅園慧那段時間從早練到晚，每天走路都走不動，到巴西後甚至有腰間盤突出的問題，每天都接受針灸治療，「我們都理解不了她有多辛苦。」因此，當傅園慧寫下58秒95個人最佳成績時，她開心到面露誇張神情，畢竟4個月前才經歷過人生最低潮。傅園慧在賽後訪問時表示，「我還是想對以前在絕望邊緣掙扎的自己說，你以前的堅持和努力，其實都沒有白費。雖然你並不是冠軍，但是已經前越了自己。」

微風水行者，優遊於微風運河上的一群人，藉著SUP板漂浮於水面，能更親近於大自然，深入水域的每個角落。微風水行者俱樂部是由一群熱愛立槳衝浪朋友所組成，大家一起划遍每個水域、推動體驗課程，讓更多人一同參與，如同創立者吳睿豪教練說的，「SUP運動像踩飛輪，起步困難，一旦轉動會越來越順利。」，從一開始推動不易，如今俱樂部成員已多達百人。

立槳衝浪 比你想像中簡單

立槳衝浪，引進台灣約莫4、5年，很多人沒聽過的運動，看似困難，但事實上它和衝浪、潛水不同，上手門檻不高，是個老少咸宜的水上運動。利用充氣的SUP板，划水者可或站或坐於板上，透過划槳來產生動力，「這項運動老少咸宜，且兼具環保，我們不用透過任何機械動力來移動，也減少對於環境的污染。」吳睿豪教練說道。

4年前引進 帶動俱樂部的成立

6年前SUP曾引進台灣，但當時推動的是硬板，效果不彰，不好存放是個問題，直到4年前軟式SUP問世，吳教練在因緣際會之下接觸到，過去從事多種不同水上運動的他認為，軟式SUP較適合台灣，也因此發展較為順利，「軟式SUP可以收納，適合住家普遍偏小的台灣，加上這運動入門檻較低，對於大多不習慣從事水上運動的台灣人來說，比較好上手。」
 
目前俱樂部成員約一百人，他們大多在5點到7點於微風運河練習，一大早來到河邊，伴著晨曦划SUP，是平凡生活中的一大享受。「我們大多數成員都有其他正職，上班前來划一下，就像有些人會去晨跑、運動，活動一下身體，才開始這一天，上班的上班、接送小孩的也不會來不及，也是生活中的一大樂趣。」吳教練分享道。

起步困難 如今參與者眾

微風水行者的成立並非一蹴可幾，一開始推動困難，到現在體驗課程常常爆滿，吳教練分享一路以來的心情，「剛開始推廣，體驗課程一次只要200元，超便宜吧！但都沒人想參加，那時還會被報名的人放鴿子。但是現在，體驗課程收費變高，卻反而有更多人參與，表示這運動大家越來越能接受，而且玩過的人都會想再來。」吳教練也感謝這段路上，一起努力的夥伴，因為有他們的投入，才讓SUP這個運動像是踩飛輪一般，起步艱困，但卻越踩越順。

體驗課程 安全樂趣兼具

目前微風水行者除了自備SUP等器材的會員外，也開放一般民眾參與體驗課程，且全程有教練陪伴，從熱身、幫SUP板打氣、到河面上划，俱樂部設計一系列課程，讓參與的學員能滿載而歸，也不用擔心完全沒經驗或安全問題，「只要下水，一定全程穿救生衣，且教練們都有救生員執照，上過緊急救護課程，一切安全第一。」吳教練強調。
 
不少會員都是因參與的體驗課程，或跟朋友一起來，一玩就玩上癮，最後決定自己買一塊SUP，這樣出遊就能帶在身上隨時「划一下」。而這也是軟式SUP最大好處，因為收納方便，整組帶出門與一般行李箱差不多，吳教練表示有不少板友都帶著板子出國，只要有不錯的水域，還能下水體驗，「不過要合法啦！」吳教練笑說。

成立協會 使立槳衝浪成為全民運動

立槳衝浪協會近期成立，吳教練表示，設立協會的目的，是希望透過制度的建立，讓這項運動能更順利發展，也能讓政府加以重視。對此，吳教練已有一套想法，「教練證照制度的建立、申請經費協助選手出國、開放飲用水水域讓SUP板進入，是未來三大目標。」
 
吳教練表示，教練的證照制度建立，主要希望透過正式課程、考證照，培養專業教練，增加安全性，讓這運動更大眾化，其次是協會成立後，能跟政府、業界合作申請經費，讓有潛力的選手能無顧之憂的出國比賽。
 
開放飲用水域這也是未來努力的重點，吳教練說：「台灣很多美景都在山上、保護區、水庫，但這些地方無法隨便進入，而立槳衝浪最大特色就是無汙染，不像小艇需要其他動力，因此，並不會汙染環境，合法進入的板友說不定還能幫政府好好監視這些地方呢！」

微風水行者俱樂部

add 新北市蘆洲區中正路327-1號1樓
tel 吳睿豪教練 0932-332-942
web http://www.isup.com.tw/
price 體驗課程收費：1900元

撰文／粘粘
攝影／鄧穎謙