運動星球
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銀光計畫癌健康新概念分享會，小Mei老師帶領大家接納不完美的自己
2023-10-25
每年十月為全球乳癌防治月，又稱「粉紅十月」，以粉紅絲帶為代表，最早由美國癌症協會發起，目的是喚醒女性對於乳癌的重視。根據國健署資料，癌症已經連續40年以上佔據國人十大死因之首，而乳癌不僅排名第四，更是女性癌症第一位，對於每一位女性來說，都是不容忽視的議題。
銀光計畫粉紅十月全新公益活動「癌健康新概念分享會」！ 弘點全球顧問有限公司
粉紅十月，銀光計畫與癌同行
銀光計畫創辦人、弘點全球顧問有限公司負責人Connie有鑑於此，加上疫情期間身邊有五位朋友罹患乳癌，特籌辦「癌健康新概念分享會」之全新公益活動，邀請成功抗癌的好友小Mei瑜珈老師現身說法，帶領參與者來領略「與癌共行」的旅程，學習如何與之相處。老師在罹癌過程，藉由持續練習瑜珈，不僅給她平和內心的力量，也給她勇氣。本活動旨在透過老師與成員的分享與互動，讓疑惑化為學習動力，讓互助擁抱消弭恐懼，並攜手更多的癌症同學們互相陪伴打氣，為勇敢的自己喝采！
小Mei老師分享自身罹癌心路歷程與家人相處應對經驗，令人動容。 弘點全球顧問有限公司
創造生命的奇蹟，讓勇氣與愛延續下去
本身是專業瑜珈老師的小Mei，在去年發現自己罹患乳癌，一發現就是III C，再進一步就是最嚴重的四期，經歷一年治療，目前狀況穩定，定期追蹤中。小Mei老師，從剛得知確診時的徬徨、難過、孤單、害怕⋯⋯，到幸運在Podcast聽到了乳癌四期患者嘉茵的治療心路歷程分享，給了小Mei老師很大的勇氣和力量面對罹癌。
她特別提到嘉茵說「癌症是菩薩」，嘉茵感覺癌症在對她說「如果我不用這麼嚴厲的方式告訴你，你不會改變。」這讓小Mei老師亦感到如同當頭棒喝，如果沒有罹癌，她很可能繼續不知道如何梳理自己的情緒，而像一般台灣女性把情緒埋在心裡，於是她就下定決心，要創造自己生命的奇蹟。
由於自己是瑜珈老師，瑜珈練習中的心法，幫助小Mei老師度過這個困難的時刻；而瑜珈的體位法，也幫助小Mei老師有強壯的體力去面對乳癌磨人的治療療程。在一年後的乳癌防治月，老師也希望用自己的方式，將力量帶給需要幫助的人，將這份愛延續下去。
4成乳癌可藉由維持健康生活型態預防
美國癌症研究所（American Institute for Cancer Research, AICR）指出，約4成的乳癌可藉由維持健康生活型態來預防，國健署亦呼籲女性朋友們，護乳健康應從養成「規律運動、均衡飲食、維持健康體位、不飲酒」等習慣開始。
從陪伴自己開始，好好愛自己
本次活動由各成員輪流分享開始，藉由自身經驗交流，讓成員彼此有初步認識。小Mei老師除了分享自己的經驗，並梳理了罹癌後與家人的衝突與不理解，長期接觸身心靈領域的她特別提到許瑞芸醫師的著作《心念自癒力》，透過心念練習，讓自己可以調整長期卡住的情緒，幫助自我療癒的能力，解開久病難癒的結。接著小Mei老師帶領一次靜態的呼吸法，讓成員覺察自身的內心狀態，好好陪伴自己、愛自己。
成員專注地寫下自己人生重大歷程。 弘點全球顧問有限公司
接下來，小Mei老師邀請參與者寫下自己人生的歷程與重要資源，並藉由倆倆互相分享的方式，由對方協助整理出自己的關鍵重點或忽略的事項，接下來就由大家一一發表。老師同時提出薩提爾模式(Satir model)的冰山理論(Iceberg Theory)，這是一種幫助人們理解自我，提升關係，促進內心成長的工具，讓大家在梳理好自己的人際關係之後，幫助個人克服過去創傷，得到內心的和諧與平靜，並且可以進行怎樣的行為應對與思考，讓人際關係更為融洽。
小Mei老師帶領大家覺察自己的身體狀態，好好愛自己。 弘點全球顧問有限公司
最後，老師引領大家以瑜珈的大休息，讓所有成員藉由頌缽的振動，達到身心靈的平靜，為這場精彩的分享會畫下句點。
資料提供／弘點全球顧問有限公司
責任編輯／林彥甫
運動星球
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2019運動星球兒童冬令營 讓孩子透過運動提高學習力
2018-11-20
這幾年來跟隨著健身房及體適能運動中心如雨後春筍般的成立，讓台灣的運動風氣及人口也隨之提升，然而在我們孩子的身上也是如此熱衷於體適能運動嗎？根據兒童聯盟針對3-12歲兒童調查所做的「2018年兒童體適能運動現況調查報告」，發現台灣的兒童有著三大問題：第一「運動量明顯偏低」接近5成左右的孩子沒有每週運動的習慣；第二「運動強度不足」有7成以上的孩子最常做的運動，都是在住家附近的公園玩或是騎腳踏車這類的輕度運動，明顯的比國外的孩子日常運動量要少的多；第三「家長普遍缺乏運動習慣」這項調查顯示，每週有習慣運動一次的家長，有6成以上的孩子也會喜歡跟習慣運動，而每週運動不到一次的家長，孩子喜歡運動的比例則降至5成以下，可見得只要家長擁有良好的運動習慣，相對來說孩子也會跟著喜歡運動。
2019運動星球兒童冬令營即將開課，讓孩子們遠離3C傷害通通動起來！
有鑑於此，2019年運動星球將首次舉辦第一屆針對7-13歲的孩童，融合體適能訓練與飲食營養教材的兒童運動冬令營；這個營隊將特別邀請物理治療師帶領孩子們正確認識自己的肌肉與身體構造，改善因為長時間不良姿勢所造成的身體歪斜狀況；而營養師則透過有趣的廚藝課程及身體質量數據，讓他們認識自己的身體狀況與日常所吃的食物營養素，並透過簡單的廚藝教學教導孩子如何DIY出健康又美味的食物；另外，還特別找來武術教練教導兒童基本防身術與脫逃技巧以及體操專業教練訓練他們正確的手腳平衡與移動能力，希望能運用這些有趣的課程設計及專業的客座講師團隊，讓我們的孩子能在更安全有效的環境下養成良好又正確的運動習慣及專業知識，這絕對是身為家長的你不能讓孩子錯過的專業級體適能運動營隊！
運動星球將於2019/1/21-1/25，舉辦融合體適能訓練與飲食營養教材的兒童運動冬令營。
透過課程孩子們將學到什麼
1.透過科學的數據分析與生理學角度，有效且正確的認識自己身體組成並培養運動的習慣。
2.由認識食物的營養成分及組成元素，讓健康飲食的觀念從小扎根。
3.藉由基礎體適能的訓練，認識並學習正確的運動知識與方式，降低運動傷害的風險。
4.用多樣化並豐富的運動項目設計，由體驗不同的運動樂趣找出自己運動興趣及方向。
5.特別聘任台灣專精於兒童運動項目的教練，設計出一套豐富的教材及教案規劃。
讓孩子透過遊戲學習到更多正確的飲食與體適能觀念！
從基礎的姿勢測量調整到體適能訓練課程，讓孩子們都能學習到最正確的運動知識。
專業級師資陣容
李尚澤 醫師
學經歷：
長庚大學物理治療系學士
創興診所 脊足健檢 物理治療師
現任:
阿瘦皮鞋 足部健康顧問
Backbone 椎座工學 人因工程顧問
動晰物理治療所 脊柱訓練物理治療師
專業物理治療師－李尚澤 醫師
黃志生 醫師
學經歷：
長庚大學醫學院物理治療學士
中華民國高考合格物理治療師寰康復健診所 物理治療師
仁瀚骨科診所 物理治療師
松原復健科診所 脊足評估物理治療師
現任：
動晰物理治療所 物理治療師
鷹眼動作檢測 技術長
專業物理治療師－黃志生 醫師
鄭融 醫師
學經歷：
臺灣大學醫學院物理治療學士
中華民國物理治療師高考及格
永安診所物理治療部 治療長
台灣物理治療學會審定 主治物理治療師
現任：
動晰物理治療所 足部專科治療師
松原復健科診所 脊足評估物理治療師
專業物理治療師－鄭融 醫師
陳醒荷 營養師
學經歷：
輔仁大學食品營養學系學士
現任：
財團法人董氏基金會食品營養中心 副主任
理念：
從事兒童飲食營養教育超過14年，專精讓孩子透過學習與體驗，建立均衡飲食與生活習慣，由遊戲玩樂中讓孩子了解到吃對東西這件事，改進偏食、挑食與愛吃零食及含糖飲料的不好習慣。
專業營養師－陳醒荷 營養師
兒童防身術－武甲綜合武術
在兒童防身術課程將請來武甲綜合武術的專業級教練，分別傳授孩子基本的巴西兒童柔術與兒童踢拳擊這兩大項目。兒童巴西柔術以受最少傷害為宗旨，強調近距離使用自身的角度和身體的力量，較弱小者能夠藉此制服高大攻擊。在踢拳擊運動中，除了用頭做攻或防守以外也能腳部來進攻，身體協調性的訓練更加全面。
特別請到專業武術訓練場館－武甲綜合武術。 ©武甲綜合武術
表演36房－優人神鼓團隊
以優人神鼓三十年來的表演藝術訓精華，規劃「道藝合一」身心體驗課程，包括優人神鼓獨特的三打訓練（「打坐」、「打拳」、「打鼓」）為核心課程，藉由擊鼓、武術、靜心的練習，提升孩子專注力、協調性，在動靜之間找到自我平衡。
禪鼓藝術課邀請到表演36房的優人神鼓團隊。 ©表演36房
兒童體操－臺北市體育總會體操協會
為了讓孩子們能準確的水平移動與提升身體柔軟度及協調性，在體操課程中特地邀請臺北市體育總會體操協會的國家級教練，以單槓、平衡木及地板等器材訓練孩子們，透過身體各部位的屈伸運動或各種翻滾，加強手臂肌力、雙手握力與高度空間的身體認知力。
讓孩子們能準確的水平移動與提升身體柔軟度及協調性。 ©臺北市體育總會體操協會
彈跳床－Flipout Taipei
最幾年來開始流行的彈跳床有氧運動，是一項集合健身、有氧與肢體協調的全身性運動項目，但因為有許多錯誤不正確的動作與基本觀念，造成一些運動傷害。為了能教導孩子如何正確的使用彈跳床運動，我們將特地安排全台第一家專業級的彈跳床樂園－Flipout Taipei跳跳床樂園，並由專業級的彈跳床教練來教導孩子們，如何以翻滾及跳躍的方式正確且安全使用這項運動器材。
由專業級的彈跳床教練來教導孩子們，如何正確的翻滾及跳躍！ ©Flipout Taipei 跳跳床
2019運動星球兒童冬令營
活動時間：2019/01/21~25 (課程時間每日上午9:00~下午5:00 / 家長接送時間為上午8:00~9:00及下午5:00~6:00 )
上課場館：(每日接送地點)：台北市民生東路二段141號1F-城邦書房(行天宮捷運站2號出口步行1分鐘)
報名對象：7到13歲男女學童
課程費用：NT$9800 (單人)
早鳥優惠：NT$9300 (1/2前報名，單人優惠價)
費用包含： 5天團體課程、中餐及點心、運動上衣一件、Reebok運動水壺一個、運動護照一本、Reebok瑜伽球一顆(65cm)、外館往返交通、團體保險、結業證書。
外訓場地：武道館—武甲大直館 / 活力館—表演36房 / 健身館—台北體操協會 / 跳躍館—Flip Out Taipei (搭乘合格登記之42座遊覽車專車接送)
自備服裝：學員請著輕便運動服裝及襪子、運動鞋，並請備一套流汗替換衣物。
報名資訊：報名表單
課程洽詢：02-2500-7008#2152周小姐/anita_chou@hmg.com.tw
主辦單位：運動星球
上課場館：(每日接送地點)：台北市民生東路二段141號1F-城邦書房(行天宮捷運站2號出口步行1分鐘)
報名對象：7到13歲男女學童
課程費用：NT$9800 (單人)
早鳥優惠：NT$9300 (1/2前報名，單人優惠價)
費用包含： 5天團體課程、中餐及點心、運動上衣一件、Reebok運動水壺一個、運動護照一本、Reebok瑜伽球一顆(65cm)、外館往返交通、團體保險、結業證書。
外訓場地：武道館—武甲大直館 / 活力館—表演36房 / 健身館—台北體操協會 / 跳躍館—Flip Out Taipei (搭乘合格登記之42座遊覽車專車接送)
自備服裝：學員請著輕便運動服裝及襪子、運動鞋，並請備一套流汗替換衣物。
報名資訊：報名表單
課程洽詢：02-2500-7008#2152周小姐/anita_chou@hmg.com.tw
主辦單位：運動星球
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PUMA x SHANTELL MARTIN 搗蛋登台
2018-07-23
全球知名運動品牌 PUMA 旗下 SELECT 聯名系列，與精選來自世界各大潮流重鎮的設計師品牌攜手合作，多樣風格的創意火花讓 PUMA SELECT 成為運動時尚圈近年來的熱門焦點話題。今年下半年，PUMA SELECT 再度和以意識流線條繪畫和光線投影設計聞名全球的國際知名英國插畫藝術家 Shantell Martin 攜手跨界，設計風格結合怪誕、自我探索、表演藝術、與日常生活等元素，以獨特、大膽、和俏皮的風格獨領時尚風潮。
PUMA x SHANTELL MARTIN 搗蛋登台
PUMA SELECT x SHANTELL MARTIN 秋冬聯名作品以 90 年代狂野奔放的活力色彩為主題，加入其經典圖騰及文字設計；以高檔材質面料輔以繽紛色彩，錯綜複雜的細節設計，勾勒出無限童趣想像，結合 Shantell Martin 一貫的大膽俏皮和 PUMA 引以為傲的運動時尚，以搗蛋玩趣形象為潮流市場注入夏日新趣味。
PUMA X Shantell Martin 以黑白為設計主色調
著名英國插畫藝術家 Shantell Martin 創作靈感來自於旅行過程中相遇的人、事、物，以線條創造出風格獨具的美學語言，並完美地詮釋出其風采，用天馬行空的怪誕構想彌合了藝術、表演與日常生活三者之間的界線。2018 年秋冬與PUMA SELECT 的聯名系列仍維持以黑白為設計主色調，巧妙添加鮮豔色彩帶來視覺新鮮感，並使用 Shantell Martin 的原創插圖，引領大家回到 90 年代的狂歡風潮。
服飾部分由高級材質布料經過精緻細節做工製成，流行色調營造出獨特、大膽和俏皮的童趣風格，設計中加入 Shantell Martin 的人生座右銘及幽默文字，如“Find Your Way”與 “One, Two, Free”等作點綴，幽默童趣的元素和 PUMA 運動時尚態度相互加乘下，獨領夏日新興玩味風潮，散發無可抵擋的可愛魅力。而本季聯名鞋履則以 PUMA 兩大超人氣鞋款 Platform Trace Strap 和 Basket 為設計原型，同樣加入多種鮮豔色彩、插圖、和文字，將 Shantell Martin 天馬行空的無限想像完美詮釋，大膽獨特的全商品系列帶領今夏潮人們一起玩心大發放肆搗蛋。
PUMA Basket Graphic SM
Platform Trace Strap SM