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第五屆ASICS CUP 排球錦標賽 邀請前日本女排國手大山加奈擔任品牌大使
2018-07-19
今年第五屆亞瑟士盃排球錦標賽，除了打造暑假最大的排球盛事之外，更邀請到被譽為日本重砲手的前女排國手大山加奈(Oyama Kana)，以亞瑟士盃排球錦標賽活動大使身分現身，與黃金左手陳菀婷(阿非)相見歡，切磋排球重砲攻擊球技，親授台灣新生代排球隊員奧運級高水準技巧，精彩互動讓現場粉絲驚呼連連！
陳菀婷(左)與大山加奈(右)相互贈送禮物。
日本前國手大山加奈傳授發球技巧
曾獲日本職業排球聯盟V-League女子新人王、並參與2004年雅典奧運的大山加奈，睽違多年再次訪台，親切地以中文「大家好！」向現場參賽者、球友與粉絲問候。大山加奈首度受邀為亞瑟士盃排球錦標賽進行球技指導，與黃金左手阿非，共同親為新北市立大觀國中女子排球隊傳授發球、攻擊技巧。
大山加奈首度受邀為亞瑟士盃排球錦標賽進行球技指導。
由已退役深耕教學工作的大山加奈擔任指導，黃金左手阿非以震撼力十足的重砲攻擊術示範動作，許久不見的阿非仍然以吸睛的球技吸引全場目光，現場排球重擊聲響此起彼落；而學員們均聚精會神、卯足全力演練，雖然生澀，但經過兩位選手的指導後，更了解如何使用技巧發揮最大的球技。大山加奈與阿非也和現場粉絲大玩趣味排球九宮格競賽、互換交換禮物，為台日排球交流留下珍貴紀錄與畫面。
黃金左手長阿非以震撼力十足的重砲攻擊術示範動作。
大山加奈表示：「今天的學員們都學習的很快，雖然台灣選手普遍身高不高，但每一位都有自己專攻的技術，感到非常開心。而排球運動最重要的要項就是不要受傷，所以希望大家能記得今天教學的重點，在未來好好運用。」；而阿非也勉勵學妹們：「不管是發球還是攻擊，都不能只用手的力量，一定要用運大山教練今天指導的，使用腹背力量和核心肌群；攻擊動作也要記得轉腰動作，讓攻擊角度更大！訓練很辛苦，但會創造不一樣的自己！加油！」
大山加奈親切的指導台灣球員。
感受Play As One排球的團隊精神
大山加奈自退役後積極推廣排球運動，於日前造訪亞瑟士盃排球錦標賽現場觀賽，除了感受台灣球友對排球的熱情之外，也很開心看到亞瑟士長年投入賽事的支援，挑戰球技、體能與團隊應變，讓排球運動在年輕世代中持續傳承、技巧水準銜接國際。亞瑟士表示本屆邀請日本選手大山加奈親自給予賽事提點，除了增加台日的友好關係，更學習切磋日本專業球員的球技；日本女排在國際水準一直是台灣學習的目標，透過這次活動增加賽事的專業性及可看度，也讓雙方的交流更加友善溫馨。而擔任指導教練的阿非與大山在活動中，率領小將們進行重砲指導外，更感受Play As One排球的團隊精神，讓小將們收穫滿載。
大山加奈與阿非與現場球員大玩自拍。
資料來源／ASICS
責任編輯／David
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5種提升網球跑速訓練
2017-06-05
現今的網球職業賽事不管在球速、步法速度、判斷、節奏等各方面都比過去還要快，一般來說，全面性、全方位的打法已經是現今的趨勢，為了負荷這種高強度的競爭，更需要加強速度的訓練，則體能與腳步是相輔相成的，擁有良好的步法能夠節省體能，而充沛的體能、敏捷的身體素質又能幫助步法的發揮。
跑速是網球選手必備的基本之一。 ©redandblack.com
以下整理了六種提升跑速的訓練方式，讓在學習網球的你能在場上擁有更快的移動速度。
1 短距離衝刺
短距離衝刺的能力是網球腳步訓練的基礎，網球的衝刺訓練必需結合比賽的情況。網球的衝刺訓練約以30公尺基準，由於在比賽上或的一分的開始和結束的時間通常都比30公尺衝刺的時間來的長，因此，為了結合網球的專項訓練，當選手完成30公尺衝刺後，應該以慢跑的方式回到起點，以維持一定的心跳率並且必需在返回起點後不休息繼續下一次的衝刺，直到一回合的訓 練結束後，再休息進行下一回合的訓練。
短距離衝刺能讓網球選手增進跑速
2 折返跑
網球競賽包含了有氧與無氧的能量消耗，是由一連串快速動作組成的運動，隨著對手所擊出每個球不同的速度、旋轉方式、旋轉程度以及在場內落點的不同，選手必須做出快速的反應及移位。
綜觀網球選手在競賽中，進行一連串衝刺、急停與改變方向的下肢動作模式與在場上折返跑訓練中，不同方向的衝刺快跑、急停、轉向等內容性質極為相似，而網球比賽的過程中經常需要變換方向，而且是完全相反的方向，最常見的就是擊球和回位，而折返跑可以加強球員變換方向的能力，要能迅速的折返必需要全程保持平衡的重心，尤其在變換相反方向前有效率的應用衝刺的能量，避免成為變換方向的阻力，由此可知，折返跑能夠加強網球選手移動的能力。
折返跑能夠加強網球選手移動的能力 ©thed10.com
3 跳繩
跳繩運動常被使用在需要大量跑動和變換方向的運動，例如：網球、拳擊、 跆拳道、足球、籃球等，它能加強運動員隨時保持移動的能力，也是一種很好的心肺運動，能增強運動員的耐力。
跳繩能加強運動員隨時保持移動的能力 ©fitbottomedgirls.com
4 重量訓練
一場耗時 4 個多小時的網球比賽中要有300-500次的衝刺，不僅要有很好的肌肉力量還要有很好的肌肉耐力以及有氧和無氧能力。47歲的美國名將阿格西（Andre Agassi），他是網球史上少數能分別稱霸四大公開賽的選手，他持續藉著重量訓練保持著最佳的體能狀態，由於網球運動需要大量的跑動並且變換方向，為了強化選手的移動，必需具備強大的肌力，所以擁有強大的肌力不但能增加移動的速度，更能保護關節，降低受傷的風險，以網球的腳步移動來說，更應該強化的是下肢及核心肌群。
透過重量訓練可以擁有強大的肌力不但能增加移動的速度，更能保護關節，降低受傷的風險。
5 耐力跑
耐力是網球運動員比賽和訓練的基礎，藉由較長距離的跑步可以增進網球運動員的耐力，但是，畢竟專項體能的需求不同，網球選手的耐力跑不需要像長跑選手般跑到一萬公尺，只要視選手的個別差異，一星期施 1-2次的三千公尺的跑步即可。
藉由較長距離的跑步可以增進網球運動員的耐力
資料來源：靜宜大學體育室
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NIKE RISE ACADEMY 訓練服務再進化 全台第一間 NIKE JORDAN 籃球體驗店盛
2017-01-23
自2016年夏天正式啟動以來，NIKE RISE ACADEMY 已在台北跟高雄為近2,000位NIKE+會員帶來超過60場以全球頂尖籃球員 - 包括 LEBRON JAMES、KEVIN DURANT以及SKYLAR DIGGINS在內的運動員們為靈感設計的訓練課程，在專業教練團隊的帶領下，透過科學化的訓練方式增進籃球技巧，以創造更好的球場實戰表現。
NIKE RISE ACADEMY 訓練服務再進化
今年春天，隨著高中籃球聯賽 HBL 賽事即將進入準決賽階段， NIKE RISE ACADEMY 將以HBL 為啟發，以最具代表性的強校訓練特色發展出全新進化的 HBL 訓練菜單，打造更完整優質的服務和訓練課程體系，幫助更多養成正確的訓練習慣。NIKE+會員將親自體驗如HBL學校球風的熱血訓練，無論是菁英球員、籃球狂熱者、女性籃球愛好者，還是單純喜歡籃球運動的球員，都可透過 NIKE RISE ACADEMY的專業訓練強化體能狀態與提升戰術執行能力，並同時學習更出色的進攻、跑位和團隊合作。
NIKE RISE ACADEMY_在專業教練團隊的帶領下，透過科學化的訓練方式增進籃球技巧，以創造更好的球場實戰表現。
NIKE RISE ACADEMY 在專業教練團隊的帶領下，透過科學化的訓練方式增進籃球技巧，以創造更好的球場實戰表現。
除此之外，參加NIKE RISE ACADEMY 的會員更可體驗搭載最新科技的籃球鞋試穿服務，根據自己的打球風格與位置找到最合適的鞋款，並有專業攝影紀錄訓練過程，全面提升籃球知識與技術，鼓勵年輕球員激發個人潛力，挑戰籃球夢想。
NIKE RISE ACADEMY_參加會員更可體驗搭載最新科技的籃球鞋試穿服務。
結合運動員訓練靈感 全台第一間全新 NIKE JORDAN 籃球體驗店盛大開幕
為激勵臺灣籃球熱情並進一步提供年輕籃球愛好者最完整的服務與專業裝備，全臺首間全新籃球體驗店 - 摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店已於1月21日(六) 於臺北西門町正式開幕，店內除展示最完整的NIKE與JORDAN 鞋款、服飾與相關配件外，並設置有女性籃球專屬區域，讓不同年齡、性別及籃球程度的籃球愛好者，皆能在此找到最適合的籃球裝備，感受店內升級的優質服務。
摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店提供完整NIKE籃球產品服務。
摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店外觀設計融入籃球鞋底紋路，店內裝潢設計則以在地籃球文化相關元素貫穿，室內木飾地板與天花板紋路繪有等比例的籃球全場地線並結合原建築物磚牆，消費者在感受在地文化之美的同時，更能體驗濃厚籃球風格氛圍。
除搭載最新科技的場上專業裝備與場下休閒服飾系列外，消費者更可至摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店親自體驗MAKE IT YOURS客製化服務、球鞋試穿互動體驗，NIKE+會員更可報名參加RISE ACADEMY 或JORDAN FLIGHT CLUB訓練，完整感受最新球鞋科技與籃球實戰體驗。
摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店外觀設計融入籃球鞋底紋路，店內裝潢設計則以在地籃球文化相關元素貫穿。
MAKE IT YOURS
為NIKE+ 會員提供限定款式的上衣印製服務，搭配多樣化的NIKE 或JORDAN 圖案、個人化名字與號碼，依照個人喜好打造專屬籃球風格。
摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店1樓提供 MAKE IT YOURS 客製化上衣服務。
球鞋試穿體驗
消費者可在試穿體驗空間透過互動式試穿體驗，了解NIKE或JORDAN品牌球鞋最新科技，並找到最適合的鞋款。
摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店3樓展示了 Michael Jordan 拿下六次總冠軍的Air Jordan 經典鞋款。
女性籃球專屬區域
為服務女性籃球愛好者，摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店將提供完整的女性籃球場上、訓練、場下的相關服飾與配件。
摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店2樓設置有女性籃球專區。
HBL 熱血應援專區
為迎接HBL 準決賽開打，摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店更打造應援專區，展現高中籃球的熱血奮戰精神。全新的熱血應援TEE將以重新設計的各校代表吉祥物，傳遞各隊伍的精神隊訓，並激勵更多年輕球員在場上全力以赴。球迷將可穿上HBL 熱血應援TEE，為支持的球隊挑戰制霸全國的榮耀加油打氣。
摩曼頓花花 NIKE JORDAN 籃球體驗店2樓打造HBL 熱血應援專區。
摩曼頓花花 NIKE JORDAN籃球體驗店
add 臺北市萬華區峨嵋街11號
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RISE ACADEMY 資訊 : gonike.me/riseacademy
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