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NIKE 籃球發布 KYRIE "UNCLE DREW" 系列產品
2018-07-26
由美國獅門影業製作的劇情片"Uncle Drew"（《德魯大叔》）已經強勢登陸美國各大院線（據悉本片也將在中國內地院線公映），這也是NBA全明星凱里·歐文( Kyrie Irving )的熒屏首秀。
NIKE 籃球發布 KYRIE "UNCLE DREW" 系列產品
以影片中經典台詞"get buckets"（“出手，就得分”）以及人物裝扮為靈感，耐克籃球將推出Kyrie "Uncle Drew" 系列產品來慶祝該電影的上映。
Kyrie "Uncle Drew"
Kyrie 4“Uncle Drew”配色
Kyrie 4“Uncle Drew”配色
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這個我來 ：林志傑 X 周儀翔，突破自我沸騰全場的熱血意志
2017-06-08
身披藍白色中華隊戰袍，周儀翔在國際賽的球場上時而霸氣切入、時而飛身扣籃，不少人說他是中華隊未來的王牌，說他的球風熱血霸氣，就連中華隊傳奇球星林志傑都肯定，周儀翔將是傳承中華隊信念、帶領國家隊前進的核心主力。
中華隊——周儀翔
難以想像在3年前，周儀翔曾站在放棄籃球的關鍵路口，幸好，他對籃球的熱愛將他拉回正軌，2014年開始代表中華隊屢屢打出好成績，也順利加入SBL，並在聯賽以精采統御力連續兩年拿下MVP，更為球隊拿下睽違已久的冠軍金盃。
峰迴路轉的籃球之路，讓周儀翔不自滿於現在的成績，他更堅持精進籃球技術、挑戰自己的極限。周儀翔所展現的毅力和勇氣，場上能切能投的得分能力，甚至是激勵全國球迷的熱血態度，都讓人不約而同的想到「野獸」林志傑，帶著新世代進攻箭頭的實力，周儀翔將以「這個我來」的精神力量承擔臺灣未來籃球王牌的責任。
從挫敗中蛻變進化，將籃球轉為成長動力
曾經受邀參加 Nike All Asia Camp 全亞洲籃球訓練營，與來自全亞洲的菁英球員共同訓練、切磋球技，感受更高強度的體能與更強悍的球風，高中時的周儀翔幾乎稱霸臺灣同齡選手，畢業後在眾人期待下遠赴美國尋夢，然而異地的現實衝擊，讓他與最愛的籃球漸行漸遠。
從美國回國後，再次入選國家隊成為周儀翔重新奮起的轉捩點，即使曾經歷一整年的空窗，周儀翔以優異身材與爆發力彌補經驗的不足，他利用機會再次證明自己的實力，而重拾信心的他也從挫折中奮起，蛻變成為現在臺灣籃壇最具主宰力的球員。
周儀翔說 :「因為經歷過不順遂的時期，才會有現在的我。從美國回來的時候雖然還有一定的體能跟技術，但是心態非常需要調整，我了解自己的歷史必須靠自己去創造，所以促使我盡全力做好該做的訓練，做好自己的本分，讓自己一直進步。」
被周儀翔視為籃球追隨目標的林志傑，在大學時期也曾經太過鬆懈而一度萌生放棄籃球的念頭，但回歸內心深處，林志傑發現自己對籃球的熱愛勝過一切，期望改變的意志轉為他從谷底重回巔峰的動力，林志傑也從狂野變得更加成熟內斂，並且更專心投入籃球嚴格的訓練。
重生找回籃球熱情的林志傑，以過來人的經驗勉勵具有「接班人」氣勢的周儀翔盡全力突破自我，他說 : 「年輕球員能夠帶著「這個我來」的心態去自我突破是最重要的，畢竟除了體能身材的優勢，在技巧上都還不盡然是完善的，要懂得給自己不斷訓練精進的計畫，但也要記得自己最擅長的優勢在哪裡，盡全力去發揮。」
突破自我！「這個我來」意志傳承
雖然已自國家隊退役，但在中華隊球迷的心中，林志傑的地位是獨一無二的，只要「野獸」一踏上球場，為他量身打造的口號「球給志傑」即刻沸騰全場，如今傳承狂野球風以及對勝利的渴望，周儀翔也將用自己的強力進攻回應「這個我來」的熱血信念，帶領中華隊在國際賽場上力克強敵。
周儀翔表示 : 「在國家隊可以挑戰不同國家的對手，感受不同層次的對抗，將帶著為國爭光的榮耀全力以赴，爭取勝利。」
隨著國際賽事接連展開，新生代中華隊球員也踏上國家隊征途，今年夏天 Nike 除了為中華隊設計象徵國家榮耀的全新Chinese Taipei 隊徽外，也為球迷打造了Chinese Taipei 球迷應援Tee，在重要時刻伴隨全國球迷一起為中華隊的奮戰信念表達最熱情的支持。
Nike 透過「這個我來」系列故事，分享臺灣籃壇黃金世代的經驗傳承以及新生代球員勇於挑戰的無懼精神，激勵更多熱愛籃球的年輕人走出舒適圈，以「這個我來」的態度面對生活以及球場上的所有挑戰。
資料來源：NIKE
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打網球必備的5種體能訓練
2017-06-05
網球是一項全身性的運動，除了要有擊球技巧之外也必須要擁有良好的體能才能好好在場上表現。體能訓練又稱體力訓練，是一種發展能量潛能以及能量潛能發輝有關的體能要素為目的的運動計畫，它也是所有運動員必備的基本訓練。
體能訓練是打網球必備的訓練 ©articles.latimes.com
一般來說，網球體能訓練是需要計畫、週期來安排，更是要掌握選手的體能狀況來設計，以下整理了五種體能訓練方式，讓在學習網球的你能更擁有好體能。
1 耐力訓練
耐力訓練又稱為全身性持久訓練，藉以訓練有效率的吸收氧氣，經長時間運動也不會有疲倦感。網球比賽是時間長且激烈比賽，要有一顆強而有力的心臟和功能良好的肺以及有效率的腿力，則耐力表現也是網球選訓練最基本要求。
一般來說，培養耐力的方法有長跑、游泳、騎單車、長時間跳繩等，則每週可訓練3至4次，每次基本要40分鐘，在培養耐力時應在練球後開始，因為距離及時間可依據運動員之本身水準而定，以漸進方式來訓練不可輕易貿然增加份量，過程中要保持之以恆的精神。
跑步能增加心肺耐力
2 重量訓練
重量訓練可以讓運動員增加肌耐力、肌力、爆發力等。如果想要擁有強勁發球和高壓殺球就必須要有良好背肌力和腹肌力，而要有靈活的移動和迅速改變擊球方向就需要有瞬間爆發力。過去網球教練對於重量訓練較為忽視且專業度不足，以至於影響其他動作表現；然而現在各種訓練之資訊發達完備，重量訓練已逐漸是訓練重要一環。
重量訓練前一定要做準備運動也就是熱身及整理動作，一般制定每週2至3次且嚴禁於重量訓練後練球，重量訓練後可安排一些放鬆或伸展的運動，打網球所需的重量可以規劃不用太重。
重量訓練可以讓運動員增加肌耐力、肌力、爆發力
3 柔軟度訓練
網球屬於擊球高性的運動，擊球動作變化大且需利用全身協調力量，因此要有良好的柔軟度才能做出較高難度的擊球動作，還可以避免一些運動傷害的機會。
身為運動員就要從小就要培養柔軟度，這樣可以較長大時因訓練過程劇烈而使的身體過分僵硬。現今，許多網球選手都會透過瑜伽或是一些伸展性的動作讓自己的身體更加柔軟，不僅可以消除肌肉痠痛，還可以在場上更加活躍。
瑜伽可以使運動員身體更加靈活，在場上表現更加優異
4 速度訓練
網球場地不大所需移動以機動快速反應為主，所以必須養成提早移位及準備之能力，良好速度可以增加擊球時間並有及早到位的觀念，尤其發球上網的選手更要具備此項能力。
培養速度最理想時機是身心狀況最佳的時候，速度可藉著訓練達到強化，此種訓練不需以長時間進行，應採取間歇方式進行，在練習時間上，一般可以安排20-30分鐘左右為宜。
繩梯訓練可以幫助運動員提升速度 ©qiuhuamc.com
5 循環訓練
網球比賽是沒有時間限制的只有在換邊休息時有機會休息，因此在短暫時間內要恢復體力是相當重要的。循環訓練是個多種類、多樣化、全身性的訓練方式，藉由循環訓練可以加強運動員的肌肉耐力、肌肉力量、柔軟度、速度、敏捷性和心臟承受力等的綜合練習，循環訓練的重要性對促進肌肉呼吸循環適應的發展具有很高的效果。
循環訓練是一種科學的訓練方式，是預訂一組6至12項的運動，並決定運動順序以及反覆的次數，使運動員能在短時間內，持續不斷的完成一系列性質不同的體能訓練法。在訓練時間安排上，可以每周2次，訓練場地以網球場地為主，規劃多種訓練項目，在每種訓練間休息20秒，這樣的訓練方式可以有效達到成果。
循環式訓練 ©medifitbiologicals.com