在8月2日由中華奧會邀請大陸運科及運醫參訪團專家來台，進行一系列的交流訪問，由中國奧會科教部副部長曹景偉領軍大陸科研專家一行10人來台進行交流與參訪，2日在台北舉辦一場兩岸運科及運醫研討會，大陸運科團隊在研討會中分享如何投入2020東京奧運以及2022年冬季奧運會的運科政策。

兩岸進行多方面的專題交流

此次大陸來訪的科研人員帶來運動生物力學在舉重科研上的應用、亞洲射箭強隊在新規則下心理特質研究、里約奧運中國自由車隊的科技保障服務、運動營養強化運動員在營養補劑優化力量訓練的利用對策、運動醫學為運動員受傷康復進行重返賽場的目標設定，以及教練們在運動賽事，選手各項重要資訊蒐集的體育信息科技發展，與我國家訓練中心的運科實務現況與發展、我們身為自由車王國的自行車運動科技創新與備戰奧運會科學化省思、中醫在運動醫學方面的傷病處理等專題進行交流與研討。

最新訓練模式提升運動成績

20餘年來兩岸奧會在兩岸運科及運醫的領域內進行無數次的專題研討，陳詩欣、朱木炎、許淑淨、陳葦綾在奧運會上奪得金牌，運科團隊是幕後功臣之一。而唯有透過不斷的專業交流，借鑒最新訓練模式，才能讓運動員成績不斷提升。

中華奧會多年來大力促成兩岸運科及運醫交流，提供更多的交流平台，雙方相互汲取研討後的優勢科研成果，為運動員帶來更嶄新的運科模式。兩岸運科及運醫專家多年來在兩岸各地進行諸多議題的分享，與時俱進的為運科專家帶來更多的最新資訊，期盼在2020東京奧運會再創佳績。

資料、圖片來源／中華奧會
責任編輯／David

在運動訓練的過程中你也習慣聽著音樂嗎?根據一項研究發現，在運動的過程中聆聽快節奏的音樂，可以增加運動的好處並減少感知的疲勞程度，尤其是耐力訓練的過程中。這篇我們將說明為何聽快節奏的音樂可以幫助訓練之外，還推薦10首快節奏的音樂給你喔！

音樂的魔力

之前的研究，已經證明許多人在運動時聽音樂能獲得一些好處，例如，音樂可以分散身體的疲勞和不適感，並增加在訓練過程肌肉的參與度。然而，音樂的感受是一項十分主觀的過程，無論文化因素或個人喜好都會影響音樂對人的影響，因此，聆聽音樂有著多方面且十分寬廣的感受，例如節奏、歌詞和旋律都能有助於身體不同體驗。所以，到目前為止研究人員還不了解，在運動過程中會影響我們身體的特定音樂屬性，包括哪種音樂最適合增強某些類型的運動，然而，了解這些細節可能有助於釋放音樂的功能，作為運動訓練者發揮全部潛力最好的輔助工具。

減緩運動疲勞

在心理學之前的一項新研究中首次表明，聆聽較高節奏的音樂可以減少人們在運動中所感覺到的疲勞，並有助於增加運動對於身體的好處，且高節奏的音樂對於步行之類的耐力運動而言，這些效果要比諸如舉重之類的高強度運動更為明顯，研究人員希望這些發現可以幫助人們增加和改善他們的運動習慣。

因此，有研究人員開始著手研究音樂節奏對女性的耐力運動（在跑步機上行走）或高強度運動（使用腿壓機）的影響。他們找來了一群女性分別採用安靜以及一邊聽著不同節奏的流行音樂完成運動，研究人員並記錄了各種參數，包括參與研究的女性對完成運動所需力量意見以及運動時的心率，因為，當身體更高心率正意味著運動對身體健康更為有益。

最後，意大利維羅納大學（Università degli Studi di VERONA）的Luca P.Ardigò教授解釋說，訓練時聽節奏音樂與不聽音樂相比，聽節奏音樂會導致提高心率和降低疲勞感知度；他說：這也意味著這項運動訓練對身體來說似乎不那麼費勁，但對於增強身體健康的方面卻更有好處。

與進行高強度訓練的參與者相比，在完成耐力訓練課程的人來說這些影響就變得更為明顯，這也就表明，進行耐力活動（例如步行或跑步）的人，可能可以透過高節奏的音樂獲得最大的好處。Luca P.Ardigò教授表示，在當前的研究中，我們研究了音樂節奏在運動中的作用，但在將來，我們還希望研究其他音樂特徵（例如體裁，旋律或歌詞）對耐力和高強度運動的影響。

儘管這項最新的研究，僅僅只有小部分的研究數據，但為了能透過「音樂如何影響我們的訓練的細微差別」這樣的研究報告，為所有人用簡單的方式提高運動訓練的成果及身體健康，因此，研究人員也表示將來將會繼續進行更大規模的研究。 因此，下次去健身房進行耐力型訓練時，建議可以嘗試播放快節奏的音樂，看看是否有提升你的訓練成果並降低疲勞度。

推薦10首快節奏音樂

1.Workout music fitness /160bpm

2.Workout Music Fitness /150 BPM

3.Best of music workout /140 BPM

4.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

5.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

6.Workout Music Fitness Extreme/150 BPM

7.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

8.Workout music Hits Aerobic/150 BPM

9.Workout music fitness/150 BPM

10.AMM BOX CARDIO/160 BPM

資料參考／mensjournal

責任編輯／David

身為運動相關產業一環的你，是否想過有一天要來自己創業呢？教育部體育署每年都會舉辦「運動服務業創新創業輔導計畫」，有志在運動產業發光發熱的你，一定要來參加，勇敢築夢！

業者導師認養參賽團隊　提供創業經驗分享及諮詢輔導

競賽可分為創新組及創業組，將由業界先進組成導師團隊，由導師評選創新性及可行性高的團隊進行認養，並辦理WorkShop創業計畫訓練營，由專家協助指導創業計畫書撰寫，及業者導師提供創業經驗分享及諮詢輔導等，期激發創新構想打造出匯集的交流平台，以期落實創業理念，同時也協助獲獎之學生技術移轉，由技術成熟之業者進行落實，協助運動服務業者注入創新營運思維，開創運動服務業藍海營運模式與產業成長契機。

1佰萬創業金　2年內輔導創業　3年後營運回饋

本競賽活動可分為競賽、創業跟營運三個階段。由參賽團隊提出創新創業方案，歷經入圍賽、預賽及決賽的考驗，參賽團隊擇優給予競賽獎金最高20萬元，得獎團隊二年內在台設立新創事業單位再給予開辦費50%，最高可獲得100萬創業金，另外還有創業課程及其他輔導措施，期以降低投入初期的成本與風險，創造優良的創業環境，並加以輔導並落實，以提升總體運動服務產業經濟為目標，而新創企業獲補助後3-7年內有盈餘者需回饋「教育部運動發展基金」，讓資源得以永續共享。

 1  目的

教育部體育署(以下簡稱本署) 為積極發展運動服務產業，提升學生或民眾創造力，舉辦「運動服務業創新創業輔導計畫」，藉由競賽創意發想，建立交流平臺，並以教育訓練與業界導師諮詢輔導創業，激發創新構想、培植及開發具潛力之創新創業團隊，特訂定本計畫。

 2  計畫期程

(一)競賽階段：依各年度簡章期程辦理。
(二)創業階段：比賽結果公布後次月1日起2年內。
(三) 營運階段：自新創事業成立後，依個案需要提供輔導措施。
        1.摘要表以Word格式製作，2頁為限。以A4大小雙面列印。
        2.簡報以Power Point簡報格式製作，15頁為限(不含封面)。以A4大小、一面2頁、雙面列印、釘裝成冊。
(四)繳交方式：請於收件期程（5/12下午5時）內上傳電子檔並郵寄（以下缺一者，視為未完成報名手續）。
        1.請至活動官網上傳摘要表及簡報之電子檔，時間截止將關閉系統，即無法進行上傳動作。
        2.請郵寄書面資料15份至教育部體育署(10489臺北市中山區朱崙街20號黃梦軒先生收)，以郵戳日期為憑，逾期不予受理。

 3  競賽階段

(一)參賽資格及規定：依各年度公告簡章辦理。
(二)評選作業：
       1.由本署聘請專家學者組成評選小組，依參賽者所提申請計畫書進行評選，評選方式依各年度公告為原則。
       2.競賽時程、作品規定、評選作業及相關注意規定，由本署另訂之。
(三)獎勵方式：由本署視年度預算及參加隊伍作品情形擇優頒給獎金，必要時可從缺。

 4  創業階段

(一)創業期程：獲獎團隊應自比賽結果公布後次月1日起2年內，以得獎的創業構想為創業核心，依商業登記法或公司法於我國境內完成之營利事業設立登記並報本署；如獲獎團隊成員因在學或兵役因素，創業期程得延至該員於正常學制畢業或役期結束次月1日起2年內。
(二)獎勵措施：由本署視年度預算及前年度執行情形提供50%開辦創業金，累計最高100萬元。
(三)輔導措施：由本署組成專案輔導團隊提供以下輔導措施。
       1. 提供創業相關培訓課程與輔導諮詢。
       2. 輔導新創事業登記、營運與研究發展。

 5  營運階段

(一)輔導措施：
       1.協助申請政府創新研發補助計畫。
       2.提供本署運動服務業貸款信用保證。
       3.提供本署貸款利息補貼。
       4.協助申請本署運動服務產業人才培育補助。

(二)獲開辦創業金者，應自收到開辦創業金後第3年至第7年間，擇任一無累積虧損之年度，依該年度營利事業所得稅結算申報書所載淨值總額百分之五，捐助「運動發展基金」，前開補助金總額以獲開辦創業金之十倍為上限。

 6  獎金及開辦創業金規定

(一)獎金部分：
       1.由本署視預算情形核頒獎金。本屆獎金如下：
          「創新組」第一名10萬元
          ​「創業組」第一名20萬元
       2.獲獎團隊應依各類所得扣繳率標準及全民健康保險法等相關規定繳納稅額及補充保費。
(二)開辦創業金部分：
       1.獲獎團隊如成立2家以上新創事業時，應自行協議出1家領取創業開辦創業金。
       2.創業所需之業務費、人事費等項為限，必要時得報請本署同意其他開業之必要項目。
       3.人事費：每人每月不得超過新臺幣2萬元，不得超出總經費百分之七十為上限。
       4.業務費：工讀費、印刷費、國內旅費、短程車資、公司設立規費、材料費、租金、廣宣費、資訊服務費等科目為原則，必要時，得敘明理由編列其他項目。
       5.不得支用於人員獎金、國外差旅費、公關交際費、耐久性設備、硬體修繕等費用。
       6.開辦創業金支用期間：於完成設立登記日次日起一年內之上開費用。

 7  經費核撥及核結

(一)獎金部分：檢附領據報本署請款。
(二)開辦創業金部分：
       1.新創事業單位領取創業開辦創業金時，獲獎團隊其他成員必須同意並簽立授權書予新創事業單位負責人。
       2.核結：按季檢附領據及相關文件報本署請款。

 8  成效檢視

本署為考核各新創事業計畫執行成果，得辦理績效評估，其評估結果得納為核結作業之參考。

 9  違規處理

有下列情事之一者，本署得撤銷原核定之獎金或開辦創業金，並得追繳已核撥款項：
(一)偽造文書或以不實資料申領經費。
(二)未依本署規定使用經費及完成會計核結作業，經限期改善仍未改善。
(三)妨礙或拒絕接受本署成效檢視作業，經限期改善仍未改善。 (四)有侵害他人智慧財產權之情事，經判決確定。

 10  其他注意事項

有下列情事之一者，本署得撤銷原核定之獎金或開辦創業金，並得追繳已核撥款項：
(一)通過簡報評選階段的團隊應參加本署舉辦之創業競賽研習營，並接受業界導師認養與詢輔導及創業心得分享。
(二)本計畫之開辦創業金採部分補助，應有自籌款配合。
(三)獲補助新創事業單位須配合本署成效檢視相關作業並協助創業成果宣傳。
(四)如遇本計畫經費遭刪減，而新創事業單位縱符合本計畫補助規定，本署仍得不予補助。

資訊提供：教育部體育署

「我是運動創業家」─ 運動服務業創新創業輔導計畫

詳細資訊  活動官網

競賽活動諮詢聯絡窗口
tel     02-87711831　
email   b299@mail.sa.gov.tw
add   10489臺北市中山區朱崙街20號