運動星球
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這6種最親近肌膚的運動衣材質科技 你都知道嗎？
2018-08-02
吸濕排汗、酷涼快乾…這些最常見的運動衣功能，你知道是怎麼來的嗎？運動服是最貼近身體肌膚的運動裝備，也是除了運動鞋之外，對運動時舒適度甚至表現影響最大的物件之一，但你在買下運動衣褲時夠了解它們嗎？這次運動星球從最近距離視角，貼近各種運動服裝的面料材質，看看這些科技究竟有什麼特色。從最細微的紗線材料開始了解一件運動服，讓你不只穿得時尚有型，更能挑選出最適合自己的舒適感。
這7種最親近肌膚的運動衣材質科技 你都知道嗎？
Dri-FIT
Dri-FIT絕對是運動服飾界數一數二有名的材質，也是Nike品牌著名的專利。它是種高機能超細纖維聚酯材質，不僅能將體表汗水排到衣料表面，以利蒸發；材質構造符合人體結構，有精心配置的透氣區，在最需要的部位強化空氣對流、幫助身體散熱。因此，Dri-FIT 材質有助於保持運動員乾爽舒適。目前Nike的運動裝備大多都是Dri-FIT材質，產品包括上衣、襪子、長褲、短褲、袖套、帽子、手套等，例如Nike Dri-Fit Knit系列運動上衣。
Nike Dri-Fit Knit系列運動上衣
CLIMACHILL
主打「涼感」的CLIMACHILL，是adidas為了在炎熱夏季運動的運動員們設計的材質，也是品牌代言人彭于晏、張鈞甯「逆境開練」身上穿的衣款面料，使用在系列服裝與鞋款上。
CLIMACHILL採用含有鈦金屬材質的扁平紗線，比傳統紗線擁有更快的排熱速度，形狀扁平的紗線能增加與肌膚接觸面積，維持涼爽感；在最容易散發熱能的背部位置增加3D鋁合金凍涼粒子，衣服與肌膚接觸時能瞬間降溫，達到急速涼感的效果；中空造型則提高布料透氣性，同時有助吸濕排汗。adidas最新推出的CLIMACHILL系列內層布料改為網格狀，減少流汗時衣料黏在身上產生的黏膩感，讓運動員能在炎炎夏日中保持最大的舒適度。
CLIMACHILL上衣背部位置增加3D鋁合金凍涼粒子
adidas FreeLift chill，NT$1,490
S.Café®咖啡紗線
想像我們每天在喝的咖啡，是怎麼和紡織科技結合呢﹖S.Café®是利用餘留的咖啡渣做為紗線原料，透過低溫高壓的環保專利製程，創造出S.Café®奈米咖啡渣。添加S.Café®奈米咖啡渣後的紗線擁有4大功能：
1 迅速吸收汗水，並加速將水擴散蒸發。
2 持續吸附身體產生的異味分子。
3 S.Café®奈米咖啡渣的微小孔洞有效折射、散射紫外線，具抵擋UVA、UVB功效。
4 Ice-Cafe®冰咖啡紗添加特殊機能粉體，觸感冰涼。
S.Café®與全球從服飾到家飾的許多品牌都有合作，其中台灣超馬好手林義傑自創品牌SUPERACE的 ICE-CAFÉ®環保冰咖啡紗系列，針對越野跑及越野超馬賽的機能需求設計，適合潮濕、溫熱的氣候下進行長時間訓練時穿著。SUPERACE指出最實質的差異：穿上環保冰咖啡紗系列服飾的冰涼感，可使室內空調調高1-2℃，節省5-6%電費，也比一般的原生紗減少80%碳排放量。
左：S.Café®咖啡紗／右：S.Café® ICE-CAFÉ 冰咖啡紗
左：（使用冰咖啡紗）SUPERACE SR-TRAIL修身版越野跑上衣，NT$1,080／右：（使用咖啡紗）內刷毛保暖層跑步外套2.0版，NT$3,980
左：UA TB12男外出夾克，NT$5,180／右：男TB12運動恢復睡眠Henley半開襟長袖上衣 麻花灰，NT$3,780
Phasic™
Phasic™是加拿大戶外品牌Arc'Teryx（始祖鳥）的內層衣面料科技，目前使用在始祖鳥多款長短上衣、套頭衫以及四角褲上。Phasic™採用100%聚酯纖維吸濕紗線以及100%聚酯纖維斥水紗線混紡，使面料同時具備兩種紗線的好處：吸濕排汗性強、乾燥速度快。
當活動出汗時，吸濕紗線可迅速將濕氣帶離身體，有助調節體溫；斥水紗線則讓身體保持乾燥，降低面料潮濕程度。運動中大量排出的汗，可在休息時快速乾燥，讓使用者時時刻刻感覺溫暖舒適。
左：始祖鳥女Phasic Sun快乾長袖套頭衫，NT$4,280／右上：男Phasic快乾短袖圓領衫，NT$2,980／右下：Phase SL輕量四角褲，女NT$1,680、男NT$1,780
CERAMICOOL
CERAMICOOL陶瓷酷涼科技由挪威戶外服飾品牌Odlo所創，該牌產品高達70%在歐洲製造生產。CERAMICOOL的紗線中嵌入陶瓷顆粒，可以將皮膚溫度降低1℃，且不傷害肌膚健康、不會因為使用或洗滌次數而降低功能；紗線的獨特扁平橫切面結構具有微小通道，可將身體熱氣從皮膚快速傳遞出去，迅速降低體溫。CERAMICOOL陶瓷酷涼科技系列上衣的肩處採用動態延伸獨家編織技術，即使在高強度的運動也能靈活伸展，螺紋凹凸的編織結構同時減少面料與肌膚接觸面，讓身體舒適通風。
Odlo CERAMICOOL系列上衣肩處獨家螺紋編織技術
Odlo CERAMICOOL MOTION 陶瓷酷涼短袖上衣（左男款右女款），NT$2,680
資料來源／Nike、adidas、SUPERACE、UNDER ARMOUR、Arc'Teryx始祖鳥、Odlo
責任編輯／Dama
運動星球
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大腦也需要健身一下嗎？教你每天都能訓練腦子的10個方式
2021-07-08
關於「鍛鍊」，通常大家會想到去健身房鍛鍊肌肉、在戶外跑步訓練耐力等等，我們花了很多時間專注於改善我們的身體，那麼你有想過大腦也需要「鍛鍊」嗎？
你知道除了外在的肌肉需要鍛練之外，我們的大腦也需要好好的健身一下嗎？
大腦適應性的基本原則是：多樣性和好奇心。當你發現自己有任何一件事已經上手到和吃飯一樣簡單時，那就表示你的大腦需要新的挑戰了。隨著年齡增長，人體大腦的功能也會衰退，這個時候鍛鍊大腦就非常重要，對周圍世界的好奇心、去了解生活周遭每件事情如何運作等等，都可以讓我們的大腦快速有效地工作。
適度的訓練大腦將有助於讓我們的大腦能快速且有效率的運作。
鍛鍊大腦有許多好處，你可以在碰到各種不同新的技能時學習得更快、或是避免隨著年齡增長而罹患像老人癡呆或是阿茲海默等疾病；隨著鍛鍊大腦，也能提高認知能力，以及進步你的短期和長期記憶，這在日常生活中都是非常受用的。今天我們就來看看專家推薦的十種鍛鍊法吧！
鍛鍊1. 玩遊戲
沒錯！就是玩遊戲！不過當我們想到如何鍛鍊大腦時，或許許多人都會想到填字遊戲對吧？沒錯，填字遊戲確實可以提高我們的大腦流利程度，但是已經有許多研究提供了相互矛盾的觀點，認為如果想要訓練自己的大腦並預防像阿茲海默症這樣的疾病，那麼單憑填字遊戲是還不夠的。儘管它們可能很有趣，但是它們並不能有效讓你的大腦更加聰明。
當然，如果你玩填字或是拼圖這些益智遊戲是真的覺得有趣好玩，那麼請一定要繼續！而如果你是以訓練大腦為動機而玩，那麼你可能需要選擇更具挑戰性、更能活絡大腦的遊戲，例如已有研究指出，打麻將可以預防失智及憂鬱症。每天花個十五到二十分鐘訓練大腦一下，但可別沈迷於遊戲！
益智遊戲是訓練大腦最常見的方式，但也可以運用更具挑戰性的遊戲來活絡大腦。
鍛煉2. 冥想
每天的冥想會是你可以為自己的身心健康做的最棒的事情。冥想不僅可以讓你放鬆，還可以鍛鍊你的大腦。通過冥想來建立不同的心理狀態，你隨時可以以新穎有趣的方式來讓大腦參與其中，同時還可以提高大腦的適應能力。
冥想不僅可以讓你放鬆還可以鍛鍊你的大腦。
鍛鍊3. 健康飲食不可少
為了身材我們需要吃健康的食物，那麼很顯然地你的大腦也會需要你多吃健康的脂肪！例如鮭魚的魚油、核桃等堅果，橄欖油和亞麻籽等。多吃這些食物，少吃不健康的脂肪，讓心血管保持乾淨！
鍛鍊4. 練習說故事
今後當你有什麼趣事想要和朋友分享時，可以多一層思考來想想怎麼讓自己說的引人入勝且有趣，故事是我們鞏固記憶、解釋事件和分享時刻的一種方式，在建構故事的過程中，也是對大腦脈絡非常好的一種訓練哦！
鍛鍊5.遠離3C
無論是電視、電腦、手機，這些電器已經佔據了我們日常生活的大多時間，不僅阻礙人際關係、生活以及其他方面的發展，也容易讓我們的大腦遲鈍、呈現「單方面吸收垃圾資訊」的狀態。即使因為工作所需，還是要適時地遠離它們，然後花費更多時間生活和鍛煉身心吧！
鍛鍊6. 運動動起來
的確，鍛鍊不僅可以鍛鍊身體，還可以改善大腦的健康狀況。即使短暫運動20分鐘也可以促進大腦中的資訊處理和記憶功能。不僅如此，運動實際上可以幫助我們的大腦更快地建立這些新的神經連接。你將學習得更快、認知、警覺度將提高，並且通過移動身體就能獲得這些好處！
鍛鍊不僅可以鍛鍊身體還可以改善大腦的健康狀況，就算只有短暫的20分鐘也可以促進記憶功能。
鍛鍊7. 閱讀不同的東西
即使你原本就是個愛看書的人也好，也可以試著從熟悉的閱讀主題中分支出來。例如如果你通常喜歡閱讀歷史相關的書籍，那麼就嘗試閱讀當代小說、甚至去接觸自己平常不會想到的外國作家、經典著作。重點是「求新求變」，這樣不僅能讓你透過想像不同的時代、文化和民族來鍛煉大腦，還能讓有趣的故事來刺激大腦，加深你與文字在現代生活的聯繫。
鍛鍊8. 學習新技能
聽起來似乎很明顯，但是原理其實很簡單，你動腦筋的次數越多，大腦的表現就會越好。例如，學習一種新樂器可以提高將看到的東西（樂譜）轉換為實際要做的事情（彈奏樂器）的技能；學習一種新語言會使大腦接觸到不同思維和表達自己的方式。你甚至可以從字面上更進一步，並學習如何跳舞。研究也發現，學習舞蹈有助於老年人避免罹患老人癡呆。
鍛鍊9. 告別套路
的確，很多人嘴上說厭倦，卻其實很安於一成不變的生活，我們會喜歡上我們的「套路」，甚至上癮。但是請記得，當你「自然而然」的事越來越多，大腦就越不需要努力工作。因此，要保持大腦年輕的方式，就是去挑戰它！就算是回家路線稍微不一樣也能夠刺激到大腦，最根本的原則就是打破日常生活的一切俗套，讓大腦每天都有不同的新刺激！
鍛鍊10. 發揮你的記憶力
紐約市著名的編舞家 Twyla Tharp 曾提出以下記憶鍛鍊方法：當她觀看自己的表演之一時，她能夠一口氣記住約十四點她想要和演員討論、改進的地方，而完全不需要寫下來。在她所寫的《創造性的習慣》一書中，她說大多數人通常記不起三個以上。
記住事件或事物然後與他人討論它們的實踐，實際上已經得到了大腦適應性研究的支持。研究發現，參與大腦操作的各個層面（接收、記憶和思考）的記憶活動有助於改善大腦的功能。
當然，你可能沒有舞者可以糾正，也不需要一口氣記住這麼多事，但如果當朋友問你昨天晚上做了什麼事？晚餐吃什麼？或許你可以試著把重要的細節都說出來，因為這些都是通過訓練記憶力來實際訓練大腦的絕好機會。 幫助自己記住所見內容的最簡單方法是什麼？那就是重複。舉例來說，當你遇到一個新朋友時，對方說出了自己的名字，或許你可以不用只是回「你好」，而是自己再唸出一次對方的名字，然後，嘗試將這個名字加入對話的其他部分！
訓練大腦是每天要做的事
現在你已經知道如何訓練大腦，是時候選擇上述步驟之一並開始了！提高學習和記憶的能力需要時間，而且並不是一夜之間就能看到結果，但當你有效地訓練大腦後，你絕對能迅速察覺到自己的不同，並將這些知識付諸實踐，變得比以往任何時候都更聰明！
本篇文章由「健身工廠」授權刊登
責任編輯／David
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山系潮流虎紋迷彩！全台限量100雙KEEN TARGHEE EXP X Winiche＆Co 重磅登
2019-02-18
美國戶外領導品牌KEEN自2014年推出獨一無二的UNEEK編織涼鞋後，成功引領戶外時尚的新穿搭潮流，加上近年持續與日本各大品牌、知名設計師合作，讓KEEN不再只是戶外機能品牌，更是山系潮流的重要指標！2019年開春，KEEN強勢推出『TARGHEE EXP X Winiche＆Co 虎紋迷彩健行靴』聯名款，全台限量100雙，即將引爆喜愛潮流文化、軍事風格和戶外玩家的瘋狂搶購，重新定義戶外風潮！
山系潮流虎紋迷彩！KEEN TARGHEE EXP X Winiche＆Co 重磅登場。 @rkrkrk
全台限量100雙的聯名款
日本知名街頭潮牌Winiche＆Co，是在2007年由設計師KATSUHITO KASAJIMA (笠島 克仁)先生所創立，也因為KATSUHITO KASAJIMA從年輕時代開始就受到塗鴉、籃球、滑冰、音樂和整個街頭文化所吸引，加上自己對於軍用裝備有著深入的了解，因此塑造出Winiche＆Co在日本街頭文化中獨樹一幟的品牌風格。
坐落於日本東日暮里的Winiche＆Co，從世界各國尋找舊軍裝並加以改裝，注重精細細節且少量製作的特色，成為精緻街頭「五星」品牌。近年Winiche＆Co在KATSUHITO KASAJIMA的帶領下，更持續與Reebok、Nike、Helinox、Beams、mitasneakers等知名品牌及選品店展開雙方甚至三方合作，奠定品牌商品的領導地位。這次與KEEN TARGHEE EXP健行靴聯名款式，即是以軍事風格為創作靈感，沙漠與虎紋的主題與TARGHEE EXP健行靴外型配搭，設計出帥氣的 TARGHEE EXP X Winiche＆Co！
TARGHEE EXP X Winiche＆Co全台限量100雙！ @rkrkrk
兼顧時尚與機能
以卡其色、沙色及港灣藍為主調，運用三種色系不同深淺明暗搭配出虎紋迷彩的鞋身，並將此風格延伸至鞋墊上，點上Winiche＆Co的五星標誌，穿上它化身為戶外風格型男！此外在鞋背及腳踝處則以黑色網布的設計，襯托出與沙色交疊的層次感，到位的細節讓人印象深刻。TARGHEE EXP X Winiche＆Co 不僅在鞋身設計上讓人驚艷外，更承襲TARGHEE EXP 原有的優異機能。鞋面使用KEEN DRY專利科技防水透氣膜，可適應各種氣候，無畏雨天涉水或是濕地泥濘環境，加上多向式鞋紋大底，可讓你一鞋多穿，不再侷限於健行登山時才能穿。除此之外，TARGHEE系列既有的TPU 後跟穩定片，雙重密度 EVA 人體工學鞋床及輕量ESS平衡穩定片…等多項結構設計，都是TARGHEE系列堅持提供給雙腳絕佳的安全支撐與舒適度。
現今戶外已成為另一個時尚陣地，當街頭服飾配備高性能的戶外科技逐漸為潮流品牌設計中的重要元素時，讓喜愛戶外的你我都能展現獨特穿搭風格也能兼顧機能與舒適，盡情享受戶外！
TARGHEE EXP X Winiche＆Co兼顧機能與舒適感！