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NIKE KICKS LOUNGE MEGA CITY 全新概念店隆重開幕
2018-08-07
Nike Kicks Lounge全新型態店於2018年8月3日在Mega City板橋大遠百購物中心隆重開幕，全新店型在陳設上以「創意工作空間」做為發想，並結合在地元素，營造出更具特色的店舖空間；店內提供的產品選項更一舉打破過往Kicks Lounge以球鞋為主導的店舖形象，不僅增添更多服裝品類，更與時下潮流趨勢結合，透過主題陳列提供更多穿搭靈感，產品類目亦橫跨了Nike Sportswear、Nike Basketball、Jordan Brand與Nike SB等各個系列，從新穎的陳列概念至豐富的產品選擇，皆期望為喜愛運動風格的消費者帶來嶄新的體驗，開幕期間更有精采可期的期間限定活動將登場。
NIKE KICKS LOUNGE MEGA CITY 全新概念店隆重開幕
全新店型增添更多服裝品類，更與時下潮流趨勢結合，透過主題陳列提供更多穿搭靈感及豐富的產品選擇。
豐富的鞋款選擇及舒適的試穿空間，為消費者帶來嶄新的購物體驗。
Kicks Lounge全新概念店內的牆體，特別邀請到臺灣塗鴉藝術家Creepy Mouse，在牆上創作出一系列代表Kick Lounge特色的關鍵詞彙！
Nike Kicks Lounge Mega City在陳設上的一大特色在於結合城市文化，創造出具在地風格的空間氛圍。此次Kicks Lounge全新概念店內的牆體，特別邀請到臺灣塗鴉藝術家Creepy Mouse，在牆上創作出 「球鞋」、「創新」、「態度」、「熱血」、「未來」、「真實」、「創意」、「街頭」等一系列代表Kick Lounge特色的關鍵詞彙，作品將黑白灰的漢字筆觸融入街頭塗鴉風格，並刻意營造出創意工作室的未完成質感，打破傳統，巧妙展現街頭與藝術的完美融合。
店內空間結合城市特色。
陳設中蘊含了驚喜巧思，細看牆面能找到塗鴉藝術家Creepy Mouse所創作出一系列能代表Kick Lounge特色的關鍵詞彙。
由 Nike performance 專業運動系列、Nike Sportswear 運動生活系列，以及 Jordan Brand系列的鞋盒拼湊而成，代表著豐富精選產品的“THE BEST OF NIKE”NIKE SWOOSH LOGO鞋牆。
Kicks Lounge Mega City開幕首波主打 「Just Do It」30周年系列
Nike「Just Do It」經典標語於1988年首度問世，不僅成為Nike的品牌精神，更象徵人們向生活中種種困難發起挑戰的宣言。今年適逢「Just Do It」誕生30周年，Nike特別推出「Just Do It」30周年系列，全系列配色靈感源自Nike標誌性的橘色鞋盒，鞋款設計圍繞著橘、黑、白三種主要配色，迷你 Swoosh搭配滿身標語，透過重塑Air Force 1以及Air Max 1等經典鞋，致敬「Just Do It」精神。
Nike特別推出「Just Do It」30周年系列
「Just Do It」Collection期間限定客製服務
為慶祝「Just Do It」品牌理念誕生30周年以及全新Nike Kicks Lounge Mega City正式開幕，Nike將於指定店點推出期間限定的客製服務。凡購買 JDI Collection系列指定鞋款，即可獲得客製化織帶吊繩 1 個(數量有限)，為你的愛鞋搭配專屬於你獨一無二的潮流配件。
活動日期：2018年8月4日(六)至8月19日(日)
活動時間：於各店營業時間接單訂製
活動辦法：
1. 現場購買 JDI Collection系列指定鞋款即可免費為您的愛鞋訂做專屬織帶吊繩(數量有限)。
2. 選擇想要訂製的織帶顏色(一款)、英文大寫字母(至多三個)。
3. 於指定時間內憑存根聯回原購買店點領取。
「Just Do It」Collection期間限定客製服務
資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞
優活健康網
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夜貓族最愛的10大萬惡宵夜！營養師教你這樣破解成營養均衡的餐點
2023-04-07
辛苦工作了一整天，晚上想來點宵夜犒賞自己嗎？先前曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中鹹酥雞、串燒、泡麵紛紛上榜，雖然這些美食很美味，但吃多了會對身體健康造成負擔。對此，營養師公開破解方法，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能是營養均衡的一餐。
夜貓族最愛的10大萬惡宵夜！營養師教你這樣破解成營養均衡的餐點。
不久前，曾有媒體盤點夜貓子最愛的「10大宵夜排行榜」，其中提到美食背後潛藏的高熱量或高鈉危機。對此，營養師李婉萍於臉書粉絲頁分享「破解法」，站在健康立場，自然不建議民眾常吃，但是偶爾嘴饞或不想備餐時，只要學會聰明選擇、搭配，這些美食也能變成營養相對均衡的一份正餐，甚至變成減肥時期的理想餐點。
許多的消夜都潛藏著高熱量及高鈉的危險，但只要學會聰明搭配及選擇也成為健康的一餐。 ©ny.eater
10大萬惡宵夜破解
NO.1 鹹酥雞
破解：用纖維較高的地瓜取代蘿蔔糕、芋粿等再製品當作主食；肉類搭配雞肉或海鮮類等蛋白質；粗菜從青椒、玉米筍、四季豆中選兩種；若要喝飲料，建議可選無糖綠茶。
NO.2 串燒
破解：烤焦的食物絕對不可吃。另外，不妨用生菜包著烤肉吃，餐後再配上富含維他命C的水果，例如草莓、釋迦、奇異果、甜柿等，降低自由基對身體的危害。
NO.3 關東煮
破解：不喝湯；多選原型食物，如蘿蔔、香菇、杏鮑菇、海帶、蒟蒻、高麗菜捲等。
NO.4 滷味
破解：請老闆不要額外加醬汁或調味料；避免選大腸、五花肉、梅花肉等高脂肪肉類；也要避免甜不辣、餃類或丸子類等澱粉含量多的加工食品；宜選豆干、非油炸生豆包、菇類等蔬菜類，也可加入冬粉當成一餐。
NO.5 清粥小菜
破解：吃粥易飽但也餓得快，配菜最好選一般肉類、魚肉或蛋類等優質蛋白質食材，避開絞肉製品、醃製與罐頭類；燙青菜或炒青菜挑2樣。
連關東煮這類看似健康清淡的食材，也隱藏著高鈉的危險因子。 ©workinjapan.today
NO.6 臭豆腐
破解：盡量以清蒸臭豆腐取代油炸作法。若吃炸臭豆腐可以搭配夜市常見含維他命C高的芭樂，或是抗氧化力高的火龍果汁，來解高溫油炸的風險。
NO.7 水煎包
破解：一次份量約2小顆或1大顆，最好選蔬菜內餡的水煎包。最好再搭配1杯無糖豆漿，就是一份營養較均衡、有飽足感的早餐。
NO.8 蚵仔麵線
破解：選擇勾薄芡或完全不勾芡的麵線，盡可能只吃料不喝湯。搭配一盤燙青菜進食。
NO.9 涼麵
破解：醬料只加一半或加開水稀釋。另外搭配生菜沙拉1份和茶葉蛋1顆，會是相對較健康的一餐。
NO.10 泡麵
破解：用煮取代沖泡，並加入蔬菜、菇類或蛋；調味包少量添加，湯淺嚐幾口。若麵體為油炸製成，可先加熱水浸泡一下，把水倒掉再起一鍋水來煮。
以上方法雖然是相對能兼顧美味和健康的組合，但還是建議民眾，平常還是要注意吃的頻率，而且用餐時間也別拖得太晚，因為過於澎湃的宵夜除了會變胖，還會影響睡眠、增加心血管疾病風險。
深受臺灣人喜愛的炸臭豆腐，搭配維他命C含量高的芭樂也是一的不錯的選擇。
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冰水浴對運動員恢復的重要性！
2018-10-30
在運動過後，總是會想泡上暖呼呼的熱水澡來幫助肌肉放鬆來恢復疲勞。其實，冰水浴的方式已經常被用在運動過後來協助運動員疲勞恢復，根據許多實驗表示，冰水浴能有效降低訓練中因肌肉小撕裂所導致的延遲性肌肉痠痛，以便讓運動員更快回到最佳的運動表現。
冰水浴對運動員恢復的重要性！ ©dailymail.co.uk
冰水浴對運動後的幫助
冰水浴與運動後導致肌肉恢復有相當幫助，因為它能刺激肌肉細胞活動，並且幫助修復損傷，以及加強肌肉肥大，除此之外，它對於延遲性肌肉疼痛也以幫助，通常在運動過後的24到72小時之間都可以採用冰水浴。
冰水浴法好處
1 收縮血管：浸泡在冰水浴時，能讓運動過後的乳酸排出，避免肌肉在修復過程中受到阻礙
2 增加身體代謝：當新陳代謝提高時，身體就會將營養轉化成身體中的組織以及能量的過程，幫助身體更快復原。
3 減少發炎：當運動完後，肌肉處在沾黏、腫脹狀態，透過這樣的方式，能消除腫脹以及讓肌肉組織修復。
冰水浴真的能幫助運動後的恢復？
根據國外一份研究報告發現，在運動24小時後 （不論運動類型）採用冰水浴的受試者與運動後什麼恢復都沒做的人相比，有採用冰水浴的受試者會覺得肌肉痠痛感較低，像是美國知名超跑好手查理恩格（Charlie Engle），他在結束每天的跑步之後，都會站在海水裡浸泡5分鐘。但是，有些研究發現，雖然運動員在採用冰水浴後肌肉痠痛能改善且更快速的恢復他們原本的運動表現，但是生理數值的恢復並沒有明顯上升。理論上我們藉由冷療來降低組織溫度與代謝，以減少組織缺氧的續發性傷害，這樣的概念只在動物實驗中被證實，由於很難真的將人體肌肉降到能降低組織代謝的溫度，所以運動後冰水浴的效果可能不是來自於減少組織缺氧的續發性傷害。
冰水浴對運動員幫助 ©bolatory.com