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  • LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣 帶領久坐族邁向健康
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LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣 帶領久坐族邁向健康
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不是懶也不是壓力大!工作中突然想睡,當心是罕見猝睡症警訊
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最適合穿去上班的8大品牌運動鞋款
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LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣 帶領久坐族邁向健康

2018-09-26
配備館 綜合 LIFESPAN 健走 趨勢

從有意識以來,我們一直都是坐著做任何事,不管閱讀、打電腦以及吃飯等,但是,你們知道久坐帶來的傷害有多嚴重嗎?現代人不只是久坐在椅子上,還連貫姿勢不良的情況,像是翹腳以及駝背,長期下來導致腰酸背痛、臀部無力、肥胖等,嚴重時還會脊椎側彎以及骨盆移位,為了遠離這些文明病,我們必須改變以往生活型態來遠離久坐帶來的傷害。在國外許多辦公室內,已經開始流行在跑步機上邊走路邊工作,根據幾週的調查發現,同仁的工作效率不但往上提高許多,身體也變得更加輕盈與健康!

LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣 帶領久坐族邁向健康

對於上班族來說,「久坐」一定是最困擾的一件事,但是也不知道如何改善,則現在許多運動場館都在針對上班族開設課程,但是活動的時間絕對不會高於久坐,因此,即便有良好的運動習慣,也無法改善久坐帶來的不適。為此,開發者聽到大眾的困擾,開始研究如何上這些上班族們能邊工作邊活動到身體,於是LifeSpan這項品牌就此誕生,在創立第一項產品健走辦公桌銷售到國外時,就受到許多企業的愛載,像是Facebook、Google、福特汽車以及媒體雜誌柯夢波丹都紛紛購入,就連美國白宮的許多官員們都在使用,到底這項產品有多好呢?讓運動星球的編輯帶你看下去:

LifeSpan讓上班族擺脫久坐困擾

在1994年,LifeSpan為了大眾久坐帶來不適的困擾,創造健走辦公桌來帶領出動能辦公室風潮,然而這樣的風潮在國外成功改善許多上班族許多困擾,像是久坐引起的下背痛、肥胖,以及其他疾病等,通通都逐漸改善,同時也讓精神不濟的同仁們恢復許多,連注意力都變得集中,因此受到熱烈的迴響,健走辦公桌能同時工作兼運動,絕對是未來辦公室的健康趨勢。

LifeSpan健走辦公桌

在操作時,它能依造不同的工作調整速度,從最慢0.6km/hr調整到6km/hr,如不工作時,還能在上面跑一會兒來增加運動量。為了不同身高的需求,還可以電動升降調整桌面的高度來一一符合,然而對於身體也有多項好處,比如體重減輕、預防心血管疾病、平衡糖尿病患者的血糖等,除此之外,它還是低噪音進行,可以融入到辦公環境裡不干擾他人,在邊工作的同時邊慢走,反而可以提升工作效率生產力與創造力,然而簡單地調整速度,方便又好上手,絕對是幫助上班族們更能提升表現的產品!

還有重要的一個功能,就是智能計步,讓你在上班時所累計的步數可以傳上雲端管理或是同步至您常用的APP裡,每天給自己一個健走步數目標,在上班時不僅不會感到無趣,讓你身體越來越輕盈,對於喜歡健走的人,這台絕對非常適合,不管在辦公室、家裡,以及個人工作室都非常適合放置,還可以根據家中大小來客製化健走辦公桌,因此完全會佔空間。

除了健走辦公桌外,LifeSpan也推出了​Unity健騎書桌以及AirSoft站立平衡板。

Unity 健騎書桌:促進兒童學習力   增加下肢血液循環

對於不習慣邊走路邊工作的人,LifeSpan還推出了Unity健騎書桌,方便且體積小,非常適合給小朋友當書桌來增加專注力以及釋放過多的體力,在閱讀以及寫功課同時也能運動,椅子是可移動式,所以放置在哪張桌子旁都能進行。

根據研究顯示,生活在都市的孩童,總是缺乏運動量,身體關節普遍也缺乏擠壓與神經刺激,透過健騎桌可以讓小朋友們踩腳踏車的運動讓腦部發展更好,因此將學習力提升,對於成人也可以有不同的好處,健騎系列經研究證明可以調節血糖,在飯後使用健騎桌效果好,也可以預防昏昏沈沈、糖尿病,還能增加下肢血液循環,讓雙腿減少浮腫。

Unity健騎書桌

Unity健騎書桌還可以依造桌子來調整椅子高度,讓您調整到最舒適最適合的高度。

Unity健騎書桌

此外,AirSoft站立平衡板也可以讓久坐的上班族活動到身體,透過核心以及下肢的力量來平衡。在板子上可以雙腳輪流踩踏,在工作時不僅僅是站著,也可以幫助下半身血液流通、減少雙腿浮腫,還能增加身體平衡性、穩定度,減少背部、關節疼痛以及久坐帶來的許多不適。

版子後的墊子都是可調節式,因此可以根據個人喜好或多或少地挑戰平衡。

看完這些介紹以及影片,是不是非常心動呢?對於久坐的上班族來說,一定要改變原有的工作習慣來上身體更加健康!

攝影/鄧穎謙
撰文/妞妞

關於LifeSpan
LifeSpan為動能辦公領導品牌,從美國開始引領全球邊走路邊工作的風潮,這樣的風潮成功改善預防上班族因久坐引起的下背痛和其他疾病,也提高員工的生產力與創造力。LifeSpan不只銷售產品,而是在協助企業與政府降低員工健康威脅導致的營運風險、保費及財政負擔、提高辦公室生產力與創意、提升企業形象及企業文化的辦公室健康空間管理!LifeSpan提供的是Turn Killing Space into Working Space的動能空間!

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不是懶也不是壓力大!工作中突然想睡,當心是罕見猝睡症警訊

2025-06-18
綜合觀念話題

年近50歲的李小姐長年飽受突如其來的嗜睡困擾,常在工作或開會時突然感到極度疲倦,只能仰賴外力與意志勉強維持清醒,長期承受巨大的心理壓力,也嚴重影響了工作表現。直到近日去醫院檢查,經過多項夜間及日間睡眠檢查,最終確診為猝睡症。所幸經透過規律服藥與調整生活作息,目前病情已逐步穩定並受到良好控制。

「白天嗜睡、癱軟、夢境混淆別以為只是累,恐是猝睡症警訊!」雙和醫院神經內科醫師、台北神經醫學中心退化性神經疾病科主任官怡君表示,猝睡症是一種罕見的神經疾病,主因為大腦中樞內控制清醒的「食慾素」分泌不足所致,患者常出現在封閉時間內循環性的、不可抵擋的短暫睡眠發作情形。

突然入睡、出現幻覺當心猝睡症

官怡君說明,猝睡症主要分為兩種型態,研究資料顯示:

第1型:發病高峰多在青春期與20歲出頭,盛行率估計為每10萬人中有25~50人罹患,男女罹患比例相當。

第2型:盛行率約為每10萬人20~34例。

官怡君進一步解釋,猝睡症的典型症狀包括:

白天不由自主入睡

因情緒波動大,肌肉突然無力而導致猝倒症的發生(以第1型為主)

入睡或醒來時出現幻覺

常發生俗稱「鬼壓床」的睡眠癱瘓

另外,患者也因睡眠時間破碎、品質不佳,難獲得深層休息導致精神不濟,常被誤解為懶惰、倦怠、情緒障礙或心理問題等情況。

官怡君指出,李小姐看診時曾分享,先前懷孕時曾在路上突然昏沉入睡,差點造成意外危及生命,或因情緒波動導致四肢無力、癱軟的情形,也常發生夢境與現實混淆,或是出現睡眠癱瘓以為被鬼壓床等症狀,種種症狀讓她以為自己精神出問題,不僅尋求醫療協助,也前往宮廟求神問卜,長久下來身心俱疲。

藥物控制搭配作息調整促進清醒

官怡君強調,猝睡症目前雖無法根治,但已有多項藥物能有效控制症狀。以上述案例來看,初期以短效型的中樞神經活化劑幫助提神,後續待健保申請通過後,改用副作用較低、療效較佳的覺醒促進劑及組織胺H3受體拮抗劑,可幫助促進患者清醒,並搭配規律作息與短暫日間小睡,使清醒時間大幅拉長,生活品質也隨之提升。

官怡君提醒,如長期出現無法抗拒的白天嗜睡、情緒激動時四肢癱軟,或常有入睡幻覺與睡眠癱瘓等徵狀,應提高警覺,及早至神經內科或睡眠醫學門診就診。透過正確診斷與治療,除能確認是否為猝睡症,也有助排除其他如睡眠呼吸中止症等相關疾病。

延伸閱讀:

開心卻哭泣、嚴肅場合笑出來⋯中風後「情緒障礙」專家教3招緩解

睡覺驚遇「鬼壓床」別嚇自己!醫療解釋揭「真相」5招可改善

本文獲優活健康網授權轉載。

原文:白天嗜睡、癱軟只是太累?小心大腦生病了!醫揭4大「猝睡症警訊」

 

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最適合穿去上班的8大品牌運動鞋款

2018-07-06
運動時尚鞋子ADIDASNEW BALANCEUNDER ARMOURSKECHERSREEBOKPUMA綜合配備館穿搭指南

對男性而言,萬年不敗且能呈現年輕氣息的穿搭風格,非運動風莫屬。無論上班族或是為業務奔走的你,想搭配既休閒又不失專業形象的衣裝,同時保有輕鬆舒適感,那麽一款適合上班穿搭的運動鞋是必備條件。我們特別邀請Nike、PUMA、Reebok、SKECHERS、UNDER ARMOUR、New Balance、adidas、Daniel Wong等8大品牌,分別秀出今年新推出的男款運動鞋,讓品味獨到的你能更自在兼顧嚴肅工作、熱血運動與時尚潮流。

最適合穿去上班的8大品牌運動鞋款

 1  Nike Air Max 270

1987年,第一雙Air Max 1問世,Nike首創將Air空氣的概念具象化,並推出一系列生活休閒風格的Air鞋款,但使用的氣墊原本都是針對跑鞋性能設計的。Air Max 270採用的氣墊和其延續款,則是第一款100%生活休閒風格的Air鞋款,簡單俐落好搭配的外型加上經典大氣墊,可滿足全天穿著的需求。

Nike邀請「跨欄王子」陳傑演繹Air Max 270「顛覆傳統,顛覆想像」的形象
Nike Air Max 270,NT$4,900

 2   PUMA TSUGI JUN Sport Stripes

PUMA 去年以「TSUGI」系列鞋款掀起一陣東瀛時尚浪潮,打造次世代的街頭運動風格。延續東瀛設計魂,今夏再次推出以全新色調搭配羅紋線條的新改款「次世代潮履霸主 TSUGI JUN Sport Stripes」。

雙色條紋襪套及側邊綁帶概念設計讓鞋的外型獨特出眾,原來,襪套上的雙色條紋設計靈感來自復古籃球長襪;而鞋面採用 evoKNIT 針織技術,增加整體彈性並提供絕佳舒適感。今年共推出藍白世代及灰色地帶兩款全新配色。

PUMA新任全球品牌大使根基樂團 (Rudimental) 為TSUGI JUN Sport Stripes代言(左為藍白世代款;右為灰色地帶款),NT$4,280

 3  Reebok FURYLITE X

黑、白、灰等中性色鞋款無論對於男女都是百搭不厭的不敗款。Reebok CLASSIC系列旗下最受歡迎的FURY家族,今年新推出「FURYLITE X」,正是選用黑、白、灰三色碰撞出強烈個性鞋面。鞋款最具特色的交叉式鞋帶與方便穿脫的鞋身設計,結合簡潔俐落的風格與方便舒適的優勢,不論是日常休閒打扮、上班的時髦造型,或是具街頭感的個性穿搭,都能以這款鞋搭配出截然不同的面貌。

Reebok FURYLITE X(男女同款),NT$3,650

 4  SKECHERS GO RUN 600

不論是上班或運動,一雙輕量便利、舒適好穿的鞋是對鞋子最基本也最重要的訴求。以入門跑者為對象的GORUN 600擁有簡約流線型的外觀,鞋面採用針織混紗網布設計,從外形即能看出它的高舒適感與透氣性;優異的避震緩衝效果與支撐性、新一代5GEN®中底材質,讓運動時有足夠的能量回饋;特別設計快穿拉孔,讓穿脫鞋更便利。這次更由男神吳尊代言,想成為男神的一定要敗一下!

SKECHERS GO RUN 600(藍、黑色),NT$2,790

 5  UA SpeedForm Slingshot 2

這系列鞋款是UNDER ARMOUR受街頭文化啟發的全新鞋款,以運動機能為基底融入街頭元素,顏色上使用經典百搭的灰、黑,以及耀眼的亮紅色,讓你自由搭配各種穿搭之餘,更顯現出不凡魅力。

UA SpeedForm Slingshot 2以彈弓發射時迅捷優美的弧線打造鞋型,鞋身以針織技術排列整齊的凹凸設計,如人孔蓋造型,低調中帶有街頭風格;鞋底刻紋則象徵了斑馬線的元素,同時利用刻紋方向的轉換提升抓地力,並搭配高耐磨的透明外底橡膠提升耐用度與牽引力,更融入鐵欄杆、紋身等象徵性街頭元素,以大膽創意碰撞出反骨的街頭氣息。輕盈貼合的鞋身與中底打造全天穿著都舒適的腳感,讓率性自在的你即便只是外出幾分鐘,也能在街頭巷尾隨時想跑就跑,讓整座城市化作你的運動場。

UA SpeedForm Slingshot 2(男款上起黑、灰、灰綠、紅),NT$4,280

 6  New Balance Fresh Foam Cruz Knit

同樣是簡潔鮮明的次世代跑鞋,New Balance Fresh Foam Cruz承襲該該牌Future Sport系列簡潔鮮明的次世代潮流跑鞋氣息,為從運動時刻到日常穿搭的恣意轉換,打造多元搭配的跑鞋選擇。外觀以針織鞋面搭配麂皮鞋鞍,透過異材質的層次拼接,為跑鞋加乘細膩質感;延續Cruz系列一貫簡約俐落的修長鞋身,加載緩震中底Fresh Foam及後跟環狀泡綿支撐,滿足穿搭與隨時說跑就跑的需求。

New Balance Fresh Foam Cruz Knit,男款NT$3,050

 7  adidas SOLARBOOST

一看這雙顯眼的鞋款,就能感受到充滿現代潮流的科技感。全新SOLARBOOST設計靈感正是來自NASA航太科技,以「搭載火箭科技的創新跑鞋」為概念研發,結合革命性的鞋面TFP獨特纖維強化支撐科技,不僅提供跑者強韌的支撐與高度穩定性,鞋面織俐落的線條搭配漸層色,營造出有別於一般潮流感的科幻風格。

adidas SOLARBOOST

 8  Daniel Wong夏映運動鞋

曾為女神卡卡等知名歌手打造演唱會服裝的華裔設計師Daniel Wong自創同名品牌,一直以來以獨特的印花給人深刻印象。而他不單只是一名時尚服裝設計師,更嘗試跨越界線,將運動項目融合時尚,打造獨樹一幟的印花運動鞋款。雖然這款鞋是去年2017年春夏系列,但運動風不退流行,夏日運動的經典元素透過充滿活力的印花語彙,喃喃訴說著夏日映像。

Daniel Wong夏映運動鞋(白色),NT$6,880

資料來源/Nike、PUMA、Reebok、SKECHERS、UNDER ARMOUR、New Balance、adidas、Daniel Wong(品牌依文章先後排序)  
責任編輯/Dama

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