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  • LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣 帶領久坐族邁向健康
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LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣 帶領久坐族邁向健康
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NIKE X CARHARTT WIP 系列打造嶄新街頭時尚風格
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37年來第一人 台師大教授洪聰敏獲運動學術界最高殿堂院士
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LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣 帶領久坐族邁向健康

2018-09-26
配備館 綜合 LIFESPAN 健走 趨勢

從有意識以來,我們一直都是坐著做任何事,不管閱讀、打電腦以及吃飯等,但是,你們知道久坐帶來的傷害有多嚴重嗎?現代人不只是久坐在椅子上,還連貫姿勢不良的情況,像是翹腳以及駝背,長期下來導致腰酸背痛、臀部無力、肥胖等,嚴重時還會脊椎側彎以及骨盆移位,為了遠離這些文明病,我們必須改變以往生活型態來遠離久坐帶來的傷害。在國外許多辦公室內,已經開始流行在跑步機上邊走路邊工作,根據幾週的調查發現,同仁的工作效率不但往上提高許多,身體也變得更加輕盈與健康!

LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣 帶領久坐族邁向健康

對於上班族來說,「久坐」一定是最困擾的一件事,但是也不知道如何改善,則現在許多運動場館都在針對上班族開設課程,但是活動的時間絕對不會高於久坐,因此,即便有良好的運動習慣,也無法改善久坐帶來的不適。為此,開發者聽到大眾的困擾,開始研究如何上這些上班族們能邊工作邊活動到身體,於是LifeSpan這項品牌就此誕生,在創立第一項產品健走辦公桌銷售到國外時,就受到許多企業的愛載,像是Facebook、Google、福特汽車以及媒體雜誌柯夢波丹都紛紛購入,就連美國白宮的許多官員們都在使用,到底這項產品有多好呢?讓運動星球的編輯帶你看下去:

LifeSpan讓上班族擺脫久坐困擾

在1994年,LifeSpan為了大眾久坐帶來不適的困擾,創造健走辦公桌來帶領出動能辦公室風潮,然而這樣的風潮在國外成功改善許多上班族許多困擾,像是久坐引起的下背痛、肥胖,以及其他疾病等,通通都逐漸改善,同時也讓精神不濟的同仁們恢復許多,連注意力都變得集中,因此受到熱烈的迴響,健走辦公桌能同時工作兼運動,絕對是未來辦公室的健康趨勢。

LifeSpan健走辦公桌

在操作時,它能依造不同的工作調整速度,從最慢0.6km/hr調整到6km/hr,如不工作時,還能在上面跑一會兒來增加運動量。為了不同身高的需求,還可以電動升降調整桌面的高度來一一符合,然而對於身體也有多項好處,比如體重減輕、預防心血管疾病、平衡糖尿病患者的血糖等,除此之外,它還是低噪音進行,可以融入到辦公環境裡不干擾他人,在邊工作的同時邊慢走,反而可以提升工作效率生產力與創造力,然而簡單地調整速度,方便又好上手,絕對是幫助上班族們更能提升表現的產品!

還有重要的一個功能,就是智能計步,讓你在上班時所累計的步數可以傳上雲端管理或是同步至您常用的APP裡,每天給自己一個健走步數目標,在上班時不僅不會感到無趣,讓你身體越來越輕盈,對於喜歡健走的人,這台絕對非常適合,不管在辦公室、家裡,以及個人工作室都非常適合放置,還可以根據家中大小來客製化健走辦公桌,因此完全會佔空間。

除了健走辦公桌外,LifeSpan也推出了​Unity健騎書桌以及AirSoft站立平衡板。

Unity 健騎書桌:促進兒童學習力   增加下肢血液循環

對於不習慣邊走路邊工作的人,LifeSpan還推出了Unity健騎書桌,方便且體積小,非常適合給小朋友當書桌來增加專注力以及釋放過多的體力,在閱讀以及寫功課同時也能運動,椅子是可移動式,所以放置在哪張桌子旁都能進行。

根據研究顯示,生活在都市的孩童,總是缺乏運動量,身體關節普遍也缺乏擠壓與神經刺激,透過健騎桌可以讓小朋友們踩腳踏車的運動讓腦部發展更好,因此將學習力提升,對於成人也可以有不同的好處,健騎系列經研究證明可以調節血糖,在飯後使用健騎桌效果好,也可以預防昏昏沈沈、糖尿病,還能增加下肢血液循環,讓雙腿減少浮腫。

Unity健騎書桌

Unity健騎書桌還可以依造桌子來調整椅子高度,讓您調整到最舒適最適合的高度。

Unity健騎書桌

此外,AirSoft站立平衡板也可以讓久坐的上班族活動到身體,透過核心以及下肢的力量來平衡。在板子上可以雙腳輪流踩踏,在工作時不僅僅是站著,也可以幫助下半身血液流通、減少雙腿浮腫,還能增加身體平衡性、穩定度,減少背部、關節疼痛以及久坐帶來的許多不適。

版子後的墊子都是可調節式,因此可以根據個人喜好或多或少地挑戰平衡。

看完這些介紹以及影片,是不是非常心動呢?對於久坐的上班族來說,一定要改變原有的工作習慣來上身體更加健康!

攝影/鄧穎謙
撰文/妞妞

關於LifeSpan
LifeSpan為動能辦公領導品牌,從美國開始引領全球邊走路邊工作的風潮,這樣的風潮成功改善預防上班族因久坐引起的下背痛和其他疾病,也提高員工的生產力與創造力。LifeSpan不只銷售產品,而是在協助企業與政府降低員工健康威脅導致的營運風險、保費及財政負擔、提高辦公室生產力與創意、提升企業形象及企業文化的辦公室健康空間管理!LifeSpan提供的是Turn Killing Space into Working Space的動能空間!

粉絲團   LifeSpan辦公動能空間
購買方式請洽   
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NIKE X CARHARTT WIP 系列打造嶄新街頭時尚風格

2018-11-23
NIKE生活流行鞋子綜合配備館

Nike聯手Carhartt WIP發布聯名鞋款系列,將Nike廣為人所知的運動鞋廓形與Carhartt WIP以工裝為靈感的經典材質進行創意組合,打造出令人耳目一新的街頭時尚風格。

NIKE X CARHARTT WIP 系列打造嶄新街頭時尚風格

創立於1989年的Carhartt Work In Progress (WIP)堅持秉承最初Carhartt工裝的粗獷精神,對產品加以改良和完善,使之更適合現代消費者——崇尚功能實用且耐穿適久型服裝,但同時又追求現代時尚設計的需求。在此次新推的這一鞋款系列上,Carhartt WIP極具代表性的棕色(Hamilton Brown)和黑色Dearborn Canvas元祖帆布、以及Camo Tiger Ripstop防撕裂迷彩格紋尼龍等等經典材質被應用至Nike一些標誌性的運動鞋款上,包括Air Force 1 Low、Vandal Supreme High 和Air Force 1 Low Utility及Air Max 95——嶄新風尚,鮮明奪目。

NIKE X CARHARTT WIP
NIKE X CARHARTT WIP

Nike x Carhartt WIP系列將於12月6日起登陸SNKRS APP(Nike獨門鞋會)、Nike.com、耐克指定零售店鋪及Carhartt WIP Stores、Carhartt-wip.com。

資料來源/NIKE
責任編輯/妞妞

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37年來第一人 台師大教授洪聰敏獲運動學術界最高殿堂院士

2018-10-03
綜合故事心得分享新聞話題

國立台灣師範大學體育學系研究講座教授洪聰敏獲選為2018年美國國家人體運動學院院士(Fellow,National Academy of Kinesiology,US),該學院是全球體育運動學術界最高殿堂,92年來頒發140多位國際院士中,僅4位非美籍華人,而洪聰敏是暌違37年來第一位獲此殊榮的台灣人,也是該學院成立至今第二位台灣人。

國立台灣師範大學體育學系研究講座教授洪聰敏

赴美授證書  受諾貝爾物理學獎得主恭賀

洪聰敏於9月22日美國國家人體運動學院的年度學術會議上,與其他12位共同受頒發為新任院士,並從主席Bradley D. Hatfield手中接下院士就任證書。洪聰敏成為2018年唯一新當選的國際院士及華人,會議中,2017年諾貝爾物理學獎得主Tip S. Thorne、下屆主席Bradley J. Cardinal都在場恭賀。
 
Bradley J. Cardinal表示,事隔37年,洪聰敏成為第二位來自台灣的國際院士,代表他在人體運動學領域中成為新時代的領導者,也確信他將成為激勵下一世代的最佳典範。

洪聰敏與2017年諾貝爾理獎得主Tip S. Thorne(右)合照

知識便利貼|美國國家人體運動學院院士
「人體運動學(Kinesiology)」是美國高等教育界用來描述體育、運動科學以及其他與人體動作有關學術領域的通稱。美國國家人體運動學院成立於1926年,自此開始遴選院士,以美籍學者為主,外國籍學者則為國際院士。至今(2018年)獲選院士人數共725人,其中140多位為國際院士,獲選院士者代表他在人體運動領域有極崇高學術地位,且是終身榮譽。

國際院士大多數來自歐洲,少數來自亞洲,至今僅有4位非美籍華人,台灣有則兩位當選。台灣首位獲選的蔡敏忠(已故)是國立台灣師範大學體育系41級校友、前國立體育大學創校校長、教育部體育司(當時國內體育與運動事務的最高主管機關)首任司長,於1981年獲選;第二位即為國立台灣師範大學體育學系研究講座教授洪聰敏。另兩位非美籍華人則是中國上海體育學院院長陳佩杰、香港浸會大學退休教授傅浩堅。

美國國家人體運動學院院士就任證書

貧農之子→桌球國手→大學教授  運動改變一生

洪聰敏出生南投草屯鄉下,從小家中經濟貧困,父母都是文盲,而他靠著「運動」改變了一生。25歲前,洪聰敏是個桌球國手,他國小四年級就開始學打桌球,17歲當選為國手,一路獲獎無數,直到25歲從球場退休。沒想到退休隔年,竟發現他患有地中海型貧血,才知道以前跑步或打球時,為何容易比別人疲累。

洪聰敏表示,桌球培養了他的抗壓能力和韌性,也養成自我良好的紀律 。在還不知道自己有地中海型貧血的情況下,他經由不斷訓練,最終能在20分鐘內跑完5,000公尺,證明了人的身體有很高的潛能與可塑性,只要給身體機會,循序漸進適當刺激,身體就會慢慢達到意想不到的境界。

1989年,洪聰敏從台師大體育系碩士班畢業,赴美國馬里蘭大學人體運動學系攻讀博士;1997年返國後,便聚焦運動認知神經科學研究,成立多個運動心生理學實驗室,他培養出的碩博士生中,現在不乏在美國及台灣擔任大學教職。

學術成果助亞奧運選手   洪聰敏:適應刺激環境,成功就會到來

在學術上,洪聰敏特別關注兩大研究議題:一為競技運動表現之認知神經機制與控制,就此發現運動表現最佳心理狀態的大腦皮質活動特徵,以及透過神經回饋控制之方法。二為運動對大腦認知神經功能的影響,發現不同運動處方與老人、注意力缺陷過動症兒童,以及其他一般對象的關係;研究對於採用運動處方來提升大腦功能,特別是前額葉的執行控制功能,具有重要的方法與證據貢獻。
 
上述研究成果已在國內外期刊發表超過140篇論文、專書章節超過20章、國際研討會論文超過150篇,並被運用在幫助國內亞奧運選手提升國際競賽成績,以及幫助體育老師、特教老師提升運動教育的績效。因此,洪聰敏今年也榮獲科技部「傑出研究獎」肯定。
 
他表示,自己身為運動員及體育人,深深感受運動對國家社會可以產生的助益,往後將持續以研究來推動競技與健身運動,幫助國家運動員為國爭光,並促進全民身心機能降低照顧費用、提升運動產業促進經濟發展。
 
洪聰敏說:「現代人很容易失去動力、信心,希望透過自己的經驗,能帶給大家一些希望。像我這樣患有地中海型貧血的人都能成為國手、中學沒唸書卻能成為教授,所以大家不要自我設限,只要多花一些時間,慢慢適應刺激環境,成功就會到來。只要給自己機會,就會發現,人真得有無限潛能。」

資料來源/國立臺灣師範大學秘書室公共事務中心
責任編輯/Dama

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