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LIFESPAN
保健
運動挑戰最大心率可以嗎?醫師警告心率應該控制在這個範圍才安全
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一輪的運動日常發起「高雄約騎」,聚集全台騎士揮灑汗水享受自然風光!
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    LIFESPAN
    國外正夯的健走辦公桌也能擺脫職業傷害?漂亮家居總編輯帶你一同親身體驗!
    你是否每天一進到公司時就要花許多時間「坐」著辦公!並由於長時間坐著的關係,造成腰酸背痛以及腿部水腫等情況?別擔心!這都是身為現代上班族所會面臨的「正常」問題。這次運動星球編輯部特別邀請到,空間設計最具影響力的媒體漂亮家居總編輯-張麗寶小姐,讓她來使用看看這幾年國外正夯的LifeSpan健走辦公桌對於日常工作與身體狀況有產生什麼樣的改變,然而,一項產品的擺設與空間設計當然息息相關,在改善問題的同時,如何將物品置入在對空間也是一項必須注重的問題。
    LIFESPAN
    LifeSpan共同創辦人王絢臻:捨得離開椅子就能找回健康的身體
    身為上班族的你是否曾感到久坐在椅子一段時間之後,除了下半身越來越胖外,還會讓腦袋與精神變的較為渙散呢?其實,你知道「久坐」是一項十分嚴重的致命危機!雖然,我們大部分的人都會培養一些運動習慣來改善它,但畢竟活動的時間總是比久坐來的短,為了改變久坐所帶來的壞處,近幾年在歐美地區正在流行著邊工作邊走路的新風潮!如果有一天你上班時必須要遠離椅子辦公,你能想像這樣的日子會是怎樣嗎?
    LIFESPAN
    LifeSpan健走辦公桌:打破傳統上班風氣   帶領久坐族邁向健康
    從有意識以來,我們一直都是坐著做任何事,不管閱讀、打電腦以及吃飯等,但是,你們知道久坐帶來的傷害有多嚴重嗎?現代人不只是久坐在椅子上,還連貫姿勢不良的情況,像是翹腳以及駝背,長期下來導致腰酸背痛、臀部無力、肥胖等,嚴重時還會脊椎側彎以及骨盆移位,為了遠離這些文明病,我們必須改變以往生活型態來遠離久坐帶來的傷害。在國外許多辦公室內,已經開始流行在跑步機上邊走路邊工作,根據幾週的調查發現,同仁的工作效率不但往上提高許多,身體也變得更加輕盈與健康!
    LIFESPAN
    久坐身體亮紅燈!LifeSpan帶起辦公室運動新風潮
    上班總是昏昏沈沈?下班只想回家休息?長期下來,不僅腦袋思考會越來越不靈光,身材也會逐漸走樣。根據國外一項研究表示,邊散步邊工作不僅能幫助思考更加清晰,也能減去身體多餘的重量。但是,到底怎麼樣才能邊走路邊工作?在近幾年開始,國外已經流行在跑步機上邊走路邊工作,許多知名公司老闆也將此風潮帶進自家辦公室,過了一段時間後,公司同仁的工作效率不但往上提高許多,身體也變得更加輕盈與健康!為了把這項風潮帶進台灣,LifeSpan已逐漸開始設計幾款辦公兼運動的健身器材,希望能提倡上班族在辦公室為自己的健康做管理外,也能提高員工的生產力與創造力。
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