38歲蔡先生最近發現起床時容易腰痠背痛。平時熱愛運動的他,經常參與籃球、爬山等活動,然而最近因為忙碌沒有時間運動。起初以為背痛只是過去運動傷害或姿勢不良所致,短期吃消炎止痛藥、透過推拿或按摩或有舒緩,然而早晨半夜僵硬感發作越來越頻繁。直到在家人建議下前往醫院檢查,才確診為「僵直性脊椎炎」。
亞東醫院過敏免疫風濕科主任醫師吳建陞表示,一般民眾無法區分僵直性脊椎炎(Ankylosing Spondylitis)的背痛與一般的背痛有哪裡不同,若延誤早期治療時機,導致脊椎反覆發炎,最終可能出現脊椎變形、無法站直等情況,會嚴重影響生活品質。
吳建陞說明,僵直性脊椎炎是一種慢性發炎性關節疾病,常見於20~40歲的年輕男性,早期症狀容易與一般腰痠背痛混淆,容易被忽視。他強調,這並非單純「腰痛」,而是一種全身性自體免疫疾病。
吳建陞指出,僵直性脊椎炎的早期典型表現包括下背痛、腰背於晨間或半夜時有僵硬感,若症狀持續3個月以上、活動後改善、靜止時惡化,應高度懷疑為發炎性背痛,建議儘早至免疫風濕專科進行評估。
此外,部分患者會伴隨虹彩炎、周邊寡關節腫脹、腳跟肌腱疼痛等症狀,這些也可能是僵直性脊椎炎的相關臨床表現。吳建陞提醒,治療初期以非類固醇抗發炎藥物(NSAIDs)控制症狀,病情加劇時則可使用免疫調節劑或生物製劑。每位患者狀況不同,應與醫師共同擬定個人化治療計畫。
亞東醫院復健科黃昭竣醫師表示,現代人常見的下背痛分為「機械性」與「發炎性」兩類:
機械性背痛:多因姿勢不良、搬重物或肌肉拉傷引起,休息後會改善。
發炎性背痛:僵直性脊椎炎屬於此類。特徵為靜止時加劇、活動後緩解,晨起時腰背處會感覺特別僵硬。
黃昭竣醫師呼籲,患者不要因疼痛而害怕活動,反而應透過規律運動維持關節活動度,需了解正確運動姿勢並持之以恆,不需高強度運動也有效果,建議的運動類型如瑜珈、伸展操、游泳、快走或慢跑,皆有助於減緩症狀與延緩退化。
黃昭竣更提醒,日常應重視正確姿勢與睡眠品質的重要性,例如使用支撐性佳的床墊、避免久坐翹腳或盤腿、戒菸與均衡飲食等,皆有助於減少脊椎壓力、穩定病情。
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迎接夏季體育盛事之際,Nike發佈全新《運動的快樂》主題影片,邀請所有人加入運動的行列,在輸贏之外,嘗試和挑戰各種運動的新鮮玩法,盡情享受運動的快樂。影片在悠揚的鋼琴曲中緩緩展開,透過慢動作和特寫鏡頭的組合,展現出運動員們在運動時最真實的情緒流露。無論開始時是緊張投入的專注神情,還是咬牙堅持的汗水,最後都化為恣意的笑容。運動的快樂是不言而喻的,即使全片沒有一句臺詞,也能從這些瞬間感受到運動的美妙和運動員們澎湃的能量。 運動的快樂是屬於每一位運動員的,無論是踏上世界舞臺的他們、或是日常生活中的我們。
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Just Do It「趣把運動練到家」期間限定濾鏡
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Just Do It「趣把運動練到家」濾鏡活動期間:7月23日起至8月8日止
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指定門市:Nike台北品牌體驗店、Nike台北士林劍潭體驗店、Nike台北西門紅樓體驗店、Nike台北板橋府中體驗店、Nike台北西門町跑步體驗店、Nike台北西門町Kicks Lounge體驗店、Nike台北信義Kicks Lounge體驗店、Nike台北敦南Kicks Lounge體驗店、Nike台中太平Kicks Lounge體驗店、Nike台中逢甲體驗店、摩曼頓台南民族一店、Nike高雄漢神巨蛋店。
備註:指定門市兌換機制將配合政府防疫規定隨時調整,敬請見諒。
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活動詳情請參考Nike Taiwan Line官方帳號
活動期間:7月23日起至8月8日止
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活動日期:2021年7月15日起至8月31日止
指定門市:Nike台北品牌體驗店、Nike台北士林劍潭體驗店、Nike台北西門紅樓體驗店、Nike台北板橋府中體驗店、Nike台中逢甲體驗店、摩曼頓台南民族一店、Nike高雄漢神巨蛋店
備註:指定門市兌換機制將配合政府防疫規定隨時調整,敬請見諒。
資料提供/Nike
責任編輯/David