身為上班族的你是否曾感到久坐在椅子一段時間之後，除了下半身越來越胖外，還會讓腦袋與精神變的較為渙散呢？其實，你知道「久坐」是一項十分嚴重的致命危機！雖然，我們大部分的人都會培養一些運動習慣來改善它，但畢竟活動的時間總是比久坐來的短，為了改變久坐所帶來的壞處，近幾年在歐美地區正在流行著邊工作邊走路的新風潮！如果有一天你上班時必須要遠離椅子辦公，你能想像這樣的日子會是怎樣嗎？

在一個機緣與巧合之下，運動星球的編輯們發現一個，深受國外許多企業與名人都在使用的MIT產品－LifeSpan健走辦公桌，這個特殊的辦公桌設計，不僅能讓需久坐的人提升更好的工作效率外，還能讓較少運動的人維持良好的身材及健康，但為何這個產品與品牌這麼深受國外許多企業家與名人的喜愛呢？這次編輯部抱持著一股好奇心特別專訪到LifeSpan品牌共同創辦人－王絢臻小姐，由她來為大家說明這個品牌的創立是基於什麼理由與想法呢？現在就讓我們來仔細一探究竟吧！

品牌成立最初的想法

跟大家同樣一進辦公室就黏在椅子上的王絢臻，在多年前曾閱讀了一篇有關久坐帶來嚴重危機的醫學期刊，這篇研究報告的內容表示，當你屁股坐在椅子上的時間越多，相對的死亡風險性就越高，尤其是女性！看完這篇文章後的王絢臻驚覺，我們眼睛一睜開就一直是「坐」著做任何大小事，以至於忽略了久坐不動帶來的傷害有多嚴重。隨後，又聽到許多企業的員工都因為久坐所造成的傷害，不斷的反覆發生，因此，王絢臻才開始意識到活著就是要動的觀念，於是在1994年與先生一起創立了LifeSpan這個品牌，希望透過邊工作邊活動的方式，為上班族打造一間動能辦公室遠離久坐帶來的傷害。

讓人恢復最原始的身體運動

使用雙腳走路與跑步，一直是人類最原始也最基本的運動之一，剛創立LifeSpan這個品牌的王絢臻夫妻倆，就是秉持著原始又健康的概念開始，那是如何打造出他們心中理想的動能辦公室？王絢臻表示，起初我跟先生兩人也是絞盡腦汁，在思考要如何打造可一邊運動又能一邊辦公的桌子？突然有一天發現跑步機是一個很適合的運動器材，因此，一開始就把當時家家戶戶都很流行的跑步機放置在辦公室裡，可是跑步機的設計主要是針對運動這塊，不會有桌子這方面的設計，再加上跑步機上滾動的噪音又會干擾其它同事們的工作，最後，我跟先生決定將跑步機的底座與辦公桌來做為結合，經過無數次的失敗與改良之後，成功研發出大家現在所看到的LifeSpan健走辦公桌，這也是目前我們公司賣的最好的產品之一。

在這個新的辦公桌設計出來之後，王絢臻夫妻倆就思考要將這個充滿健康的商品往哪個地方做推廣，最後，他們選擇把它銷售到運動習慣與想法比台灣先進的北美地區，沒想到這樣獨特的設計概念在美國一上市就引發了不小的話題，也因為在美國大家對於運動與健康的接受度與習慣性較高，所以，有許多的企業家與明星紛紛跟他們訂購這項商品，瞬間就讓這個特殊又健康的運動風潮在國外蔓延開來。在健走桌的銷售量不斷往上攀升之後，王絢臻夫妻倆並沒有因此而感到滿足，接下來他們又開始研發許多能讓人「邊動邊工作」的產品來推廣健康這件事，像是目前LifeSpan旗下也十分熱銷的Unity健騎書桌與平衡板等等，都是用這樣的理念與思維來做為設計靈感。

離開椅子讓工作效率更提升

在專訪的當天我們走進它們位於彰化的企業總部，印入眼簾的場景讓大家都無法想像，因為，從大門的櫃台人員開始到每個部門的同仁，幾乎都是站著或是邊走路邊騎車的處理公事，他們無論是使用健走桌或平衡板都讓人覺得十分的輕鬆自在！另外，私下我們也請教了一些員工，對於這樣的工作方式與環境有什麼樣的感想？他們表示，當初公司要改變成這樣的工作方式，一開始大家是有一些些的不習慣，但慢慢發現一早到辦公室就站著處理公司，讓腦袋與思緒也變得比較清晰，連同原本需要喝咖啡提神的狀況也慢慢減少，另外，以前下午上班通常都會昏昏欲睡，現在就會採用健走桌或是Unity健騎桌來提振精神，而創辦人怕公司同仁邊走路邊工作久了會感到無趣，偶爾心血來潮還會設立一些健走的目標給大家，例如：每日健走10000步，只要有達成的員工就可獲得公司額外的獎勵，這樣的上班方式真的讓我們非常的羨慕呢！

除此之外，創辦人王絢臻與公司的同仁在開會時，也都會採用邊走路邊討論的工作模式，對於老闆這樣的工作方式公司同仁們都表示，邊動邊開會能更增加專注力與思考力之外，還可以在工作時間內完成一天所需的運動量，可以說是一兼二顧摸拉啊兼洗褲，這幾點就讓身為一位下班要趕著去運動的我們，也想請公司老闆購入幾臺放置於辦公室啊！

動能辦公室不只走路，還可以騎車

當我們提出亞洲這塊市場對於這項商品的接受程度時，創辦人王絢臻表示，東方人通常還是會有坐著工作的觀念，相較於西方，他們對於站起來工作的意識較為明顯，所以，我們也為了東方人特別研發出這款Unity健騎書桌，它是運用腳踏車個概念結合辦公桌的方式，讓想要坐著工作卻也想要讓身體能有一些運動的人，擁有了另一種選擇。

這個Unity健騎書桌對於還不習慣站著上班的人來說，也能為身體帶來許多的好處，像是在飯後使用健騎書桌，除了可以調節血糖讓你不易昏昏欲睡之外，同時，也可平衡糖尿病患者的血糖指數，另外，還能增加下肢血液循環減少雙腿浮腫的現象，而且它阻力設計也不像飛輪那樣的沈重，因此，讓你在工作與開會時也能輕鬆活動到下肢，卻又不會滿身大汗。

身體健康就能減輕社會負擔

針對未來LifeSpan將有什麼樣的計劃？創辦人王絢臻表示，我們當初創立這個品牌主要的出發點，就是要讓大家在日常生活裡能透過一些運動讓身體更加健康，因此，接下來我們將會把商品針對老年人及兒童的日常使用來做研發。因為，我發現兒童在學習的階段，非常需要透過運動來提升精神以及專注力，而不是透過3C用品來取代他們該有的學習生活；另外，全球現在社會老年化的問題日趨嚴重，許多的老人家隨著年紀增長，他們的關節與身體機能都已經逐漸退化，因此，讓身體的活動力明顯下降許多，所以我們想透過一些適合年長者的產品設計，除了能增加老人家們肌肉的活動量外，還能將下肢易沾黏的肌肉打開，預防日常生活不便或跌倒等情況，同時，這樣也能減輕許多的社會負擔與醫療成本支出。

最後創辦人王絢臻表示，在她心中LifeSpan不只是個品牌更是要融入每一人生活當中，就像我們在吃飯、喝水或工作時一樣，雖然，還有許多的人會擔心與懷疑，使用健走辦公桌時會不會很花力氣及會不會動起來就無法專心辦公？想一想！當你平常逛街走三個鐘頭都不會累，這項產品怎麼會讓你走動起來更費力呢？其實，只是一個習慣性的改變而以，所以，建議大家別再堅持能躺就不坐；能坐就不站的壞習慣，偶爾試看看站著或走路辦公又何嘗不可呢？

關於LifeSpan

LifeSpan為動能辦公領導品牌，從美國開始引領全球邊走路邊工作的風潮，這樣的風潮成功改善預防上班族因久坐引起的下背痛和其他疾病，也提高員工的生產力與創造力。LifeSpan不只銷售產品，而是在協助企業與政府降低員工健康威脅導致的營運風險、保費及財政負擔、提高辦公室生產力與創意、提升企業形象及企業文化的辦公室健康空間管理！LifeSpan提供的是Turn Killing Space into Working Space的動能空間！

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攝影／鄧穎謙
撰文／妞妞

宜蘭太平山於5/1舉行的「2021 DOSUN盃太平山登山挑戰賽」，競賽組分別由Team Bryton Icefield的爬坡好手吳之皓、以及前勁車隊曾可妡拿下男子組王座及女子組后座。

競賽組知名車隊高手雲集。男子組方面，年初成軍後迭創佳績的Team Bryton Icefield，好手盧紹軒、吳之皓、蕭世鑫、蘇宇銘再次上陣；Team Waypoint派出精兵吳沂璋與王景徽，Team Winsports則有黃文忠與李廷威。北投裕進單車以及桃園市聯隊都組成十人以上的隊伍前來，而雅加達亞運名將江勝山、CYTO車隊陳建州、KOM春季挑戰冠軍何彥誼、前勁車隊黃冠霖等人也都在參賽名單上，賽事精采可期。女子組選手方面，南寶樹脂車隊蔡雅羽、宜蘭自由車運動協會陳姿吟、葉羽霜再次對陣，曾可妡這次則代表台中前勁車隊參賽。

挑戰組方面，來自桃園的博愛車隊，組成了陣容浩大的47人團隊參加挑戰；地主宜蘭車隊也不遜色，有35位前來。大象單車、左岸歡樂騎士隊、新竹鐵騎等60餘個俱樂部團體等共襄盛舉。挑戰組新增「電動輔助自行車」組別，冠名贊助商DOSUN組成24人大團，其中18位就將騎上自家新車CT150，成為DOSUN新款電輔車首度在大型挑戰活動亮相。

2021 DOSUN盃太平山登山挑戰賽，起點設在山腳下的土場車站，終點則位在接近山頂的見晴步道口，全程22.1公里；挑戰組在中途14.9K處的白嶺設有補給站。起點土場海拔近400米，最高點見晴海拔1972米，總爬升高度為1566公尺；全程為平均坡度7%之蜿蜒上坡路線，當日上午8點整出發的競賽組將會以相當緊湊的高強度節奏進行。

男子組出現雙〝吳〞爭霸局面：吳之皓與吳沂璋一路拉鋸，直到後段距離稍微拉開後，領先的吳之皓一直被一輛電輔車尾隨。〝抓對時間攻擊，應該是取勝的關鍵。〞以將近兩分鐘差距領先近終點的之皓表示。

女子組方面，蔡雅羽在中途爆胎，賽事形成陳姿吟與曾可妡共同領先的態勢；最後曾可妡在終點前拉出三秒差距封后。可妡表示，策略上就是鎖定雅羽和姿吟為主要對手。蔡雅羽雖遇爆胎，仍奮力以第三名完賽。

男子組/總排名：

1 吳之皓/Team Bryton Icefield/ 01:08:57.89

2 吳沂璋/TEAM WAYPOINT/01:11:04.45

3 黃冠霖/前勁車隊/01:11:30.65

4 黃文忠/Team Winsports/01:13:37.62

5 李廷威/Team Winsports/01:13:37.84

6 張誌盛/前勁車隊/01:15:47.08

女子組排名：

1 曾可妡/前勁車隊/01:33:10.87

2 陳姿吟/宜蘭縣自由車運動協會/01:33:13.73

3 蔡雅羽/南寶樹脂/01:37:20.00

4 葉羽霜/宜蘭縣自由車運動協會/01:37:37.41

5 林怡伶/哥倫布單車/01:37:37.90

6 林育蓮/裕進單車/01:56:20.84

資料提供／中華民國自行車騎士協會

責任編輯／David

繼去年首辦亞洲大型創意紙箱賽事「紙箱戰紀：啟程」，今年台灣區造紙工業同業公會（以下簡稱造紙公會）結合端午傳統節慶，以『陸上龍舟』主題重磅回歸! 「紙箱戰紀-陸上龍舟」於今(21)日下午1時30分假台北實踐大學體育館熱血啟航，現場擠滿近五百位師生參與。環保署廢棄物管理處處長賴瑩瑩、立法委員吳玉琴等貴賓蒞臨賽事開幕式，為來自全國二十多所大專院校、三百位校園旱將加油，參賽同學除了比龍舟製作創意、合作拼腳力速度、更要完成紙回收正確分類關卡，爭奪15萬元高額總獎金。

「紙箱戰紀」為台灣首創、亞洲唯一的大型紙箱賽事，造紙公會鼓勵喜歡新事物、愛動手做的創客 (Maker) 大學生們，用最環保的紙素材自製創意龍舟，親身體驗紙箱回收再創造的無限可能。「陸上龍舟」競賽規則為每隊8人，每4人一組分為2組，通過闖關和接力抵達終點奪旗完成競賽，最終選出「最佳團體獎」、「最佳造型獎」、「最佳設計獎」、以及「讚聲王」等優勝隊伍。

走入校園向下紮根 造紙業翻轉環保教育

造紙公會理事長何奕達致詞表示，去年紙箱戰士的場景，到現在對我們造紙工作者來說仍然印象非常深刻，造紙業每天生產上萬噸的紙料，經過學生的創意和巧手被呈現出來，遠遠超乎產業的想像與期待，尤其是走入校園向下紮根，具有帶動產業年輕化的領頭效果。造紙公會也透過走進校園深度溝通、社群分享、臉書粉絲專頁投票活動等，向年輕學子深度溝通紙的無限創意與資源再利用重要性。

紙箱變身特色龍舟 學生回收再造展創意

「紙箱戰紀」融合環保教育與創新再造等元素，今年受到更多學校老師的關注和投入，甚至把龍舟製作列入學期課程內，要求學生將課堂所學專業實做練習。本次參與的隊伍來自全國二十餘所大專院校，萬能科技大學、崑山科大、朝陽科技大學、銘傳大學等學校都不只一隊報名參賽，台灣大學排球運動社團及台北市立大學飛盤校隊也來勢洶洶，仗著默契和腳力跑出佳績，現場氣氛熱血激烈。每艘龍舟的設計創意都超乎想像，現場近四十艘龍舟一字排開十分壯觀吸睛，包括龍貓公車、坦克戰艦、電玩猛獸牛、台灣妖怪列車、台南虱目魚艦、侏羅紀恐龍、人型蜈蚣等紙龍舟創意盡出。

紙回收分類融於競賽關卡 學生趣味中落實正確分類

除了比造型設計創意，賽程中也加入紙類復古童玩和紙類回收大考驗二道關卡，考驗參賽隊伍的運氣和環保知識。造紙公會表示近年來回收紙品質每下愈況，以纖維、塑膠為大宗的排渣率達12%，比進口回收紙高出3倍，紙類回收正確分類需要再推廣，重新教育可回收紙類、不可回收紙類與紙容器，特別是感熱紙、標籤貼紙、複寫紙等等都是損害紙機的禁含物。協辦單位紙包裝食品推廣協會也強調纸容器包括廢鋁箔包、飲料紙盒包、廢紙餐具皆可回收，但不是投入報紙、舊雜誌中，而是應該跟著瓶罐類回收。

「紙箱戰紀-陸上龍舟」活動由環保署、能源局擔任指導單位、吳玉琴立法委員國會辦公室合辦，協辦單位包括中華民國紙包裝食品推廣協會、永豐餘、正隆（股）公司、榮成紙業（股）公司、廣源造紙（股）公司、正大造紙廠（股）公司、金百利克拉克台灣分公司、花王（台灣）股份有限公司、工業技術研究院等。賽事間還穿插摸彩活動，獎品包括福容飯店住宿券、麗寶樂園門票、E Ink電子纸Withings Go腕式運動手環、G-SHOCK等，現場學生並可免費享用可口可樂等冰涼飲品，「最佳團體獎」除可獲得高額獎金8萬元，每位選手還可獲得G-SHOCK 秋冬最新錶款，今年的端午節，提前從「紙箱戰紀-陸上龍舟」起跑歡慶！