美國百年專業跑步品牌BROOKS新鞋體驗季開跑,BROOKS信義旗艦店開箱三大象限頂級跑鞋:GHOST 15、LEVITATE 6、HYPERION MAX,提供免費租借到大安森林公園試跑,BROOKS希望跑友在試鞋體驗中”Find Your Run”,不論你是何種風格的跑者,都能在BROOKS 找到最契合的跑鞋!
輕鬆長跑首選 GHOST 15 ,柔軟的緩震中底,和恰到好處的舒適楦型,提供完美無干擾的順暢跑感,使GHOST成為最暢銷的系列。
為競速而生的全新系列HYPERION MAX,以輕量和高動能推進力為核心,幫助跑者完成高強度長距離課表,在訓練中飆出速度極限。
想要體驗跑在彈簧之上,就選動能飄浮系列 LEVITATE 6!中底由 TPU 外層包覆 PU 泡棉,形成高回彈、緊實的動能回饋系統,提供穩定的向前推進力。
時間:
2023/2/25 (六)起
地點:BROOKS 信義旗艦店
營業時間 :11:30-21:00
體驗鞋款:
HYPERION MAX
GHOST 15 魔鬼系列15代
LEVITATE 6 動能飄浮系列6代
活動辦法:
押證件即可免費租借跑鞋,尺寸數量有限,依當天店內情況為準。
店內提供置物櫃寄物。
會員憑活動簡訊、接受邀請參與的跑團,試跑即贈500元折價券乙張,當日消費再送限量不鏽鋼保溫瓶乙個(市價990元)。
資訊提供/金瑞晶國際股份有限公司
責任編輯/林彥甫
疲勞性骨折是跑者或足部承重較多的運動員常常發生的運動傷害之一,包括國內里約奧運馬拉松國手何盡平、「最速律師」邱靖貽等馬拉松跑者,甚至國際著名的NBA球星比爾‧華頓,都曾受疲勞性骨折之苦;輕則痛到影響表現,重則無法踩地承重。如果你的小腿或腳底前部走路或運動稍微激烈就疼痛,小心疲勞性骨折上腳!
別以為自己沒受外力撞擊,怎麼會有骨折?疲勞性骨折(Fatigue Fracture)又稱壓力性骨折(Stress Fracture),通常肇因於過度使用,也就是經過反覆運動或過度訓練,因為重複性的外界應力或腿部、踝部持續負重,卻沒有適度休息,造成骨骼上細小的裂痕。這種裂痕並不會使骨頭折斷或移位,但只要每次運動稍微激烈,就可能痛到影響表現,嚴重甚至完全無法踩地承重,需要拄枴杖、坐輪椅代步。
疲勞性骨折通常發生部位在下肢骨骼和足底,以最易發生部位排序是:脛骨、跗骨、蹠骨、股骨、腓骨和種子骨,但不表示其他部位不會發生。常常運動的你如果發現小腿或腳底前部運動稍微激烈就會痛,嚴重甚至走路也在痛,除了懷疑是夾脛症、足底筋膜炎等問題,得小心自己是不是有更難纏的疲勞性骨折。詳細運動型態對照易發生部位請見以下表格:
誰容易罹患疲勞性骨折?其實危險因子眾多,個人因素包括年齡、性別、營養狀態、骨密度、肌力和柔軟度、骨骼系統的生物力學不良等;外在因素則有訓練錯誤、訓練的地面種類、疲勞訓練、鞋子不適當等。
另一方面,近年路跑風氣上漲,而疲勞性骨折正是跑者常見的運動傷害。據研究追蹤1998年美國的1080萬跑者(跑者定義為1年跑步超過100天),結果發現,1年內有15-35%跑者出現運動傷害,而疲勞性骨折高占其中6-15%,年發生率約4.6%;此外,疲勞性骨折占所有過度使用類型的運動傷害的10%,而這10%中有七成發生在跑者身上。
疲勞性骨折發生率之高,那麼該怎麼知道自己有沒有中標?診斷上,因為骨骼上的裂痕細小,要能確診疲勞性骨折並不容易,在X光檢查中通常無法看出,因此容易被漏診或誤診。一般透過CT掃描、核磁共振成像或骨掃描來確診,因此,如果高度懷疑有疲勞性骨折,應安排作放射性元素的骨骼掃描(bone scan),較容易偵測出來。
面對疲勞性骨折不容小覷!你得乖乖配合醫師的治療。短期最好至少6星期內完全不要運動;開始恢復運動後,要遵照醫囑循序漸進地增加份量,並有充分的休息,才能讓骨頭有完全恢復活力的機會。至於藥物,無論口服或局部都只症狀治療,為的是降低不適及減少發炎而已,並無法加快復原速度。
資料來源/成大醫學院骨科教授林啟禎、侯鐘堡醫師、凃俐雯醫師、國際厚生健康園區
責任編輯/Dama