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  • 107年全民運動會全國選手將角逐26項賽事的金盃
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107年全民運動會全國選手將角逐26項賽事的金盃
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4個問題測出你的運動性格、適合哪類型運動
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國訓中心新春團拜全力備戰2020東京奧運
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107年全民運動會全國選手將角逐26項賽事的金盃

2018-09-11
話題 綜合 新聞 賽事 體適能

107年全民運動會將於9月29日到10月4日在苗栗縣盛大舉行,全國各直轄市、縣(市)近一萬名的隊職員、裁判、教練、選手及工作人員齊聚此賽事,角逐26項賽事的金盃。

體育署高俊雄署長肯定苗栗縣政府籌辦全民運動會之用心,鼓勵全民參與關注賽事,一起為選手加油。

2大類共26項競賽

教育部體育署表示,107年全民運動會比賽項目分為兩大類,第一類為世界運動會的競賽項目:有健力、拔河、輕艇水球、合球、水上救生、蹼泳、飛盤、滑輪溜冰、滾球、沙灘手球、原野射箭、柔術等12種;第二類為傳統體育(民俗體育、太極拳、元極舞、龍獅運動、摔角)、創意球類運動(躲避球、慢速壘球、木球、槌球、巧固球)、劍道、國術、沙灘角力、舞蹈運動等5種,總共計26項的競賽,並預定9月29日於苗栗縣巨蛋體育館舉行開幕典禮,閉幕典禮預定10月4日於苗栗縣文化觀光局中正堂舉行。

全民運動躍動苗栗

全民運動會每2年舉辦一次,堪稱國內最高層級、最大型的綜合性運動賽事之一,並且和世界運動會賽事接軌。全民運籌備處從去(106)年10月就開始揭牌運作,苗栗縣政府全體總動員籌辦各項準備工作,為的就是讓來自22縣市、各年齡層將近一萬多位的選手能賓至如歸,以最佳的狀態迎接挑戰。本次賽會標誌的設計背景,是由彩帶圖示畫出象徵苗栗的M字;充滿躍動感的軌跡,帶出全民體育、躍動苗栗的意象,也含有山城迎客的意義;標誌上的朵朵桐花,則是苗栗縣對所有來賓最誠摯的祝福。

9/10的記者會,由大會吉祥物貓裏喵以熱力十足的動感舞蹈揭開序幕,並由代言人偶像男團A-TEAM逐一介紹26項競賽項目,在高俊雄署長、徐耀昌縣長、吉祥物貓裏喵、活動代言人A-TEAM和與會貴賓一起按下為選手加油打氣的啟動儀式後,隨著印有「全民體育 躍動苗栗」活動標語的大氣球快速升起,活動掀起高潮。

體育署高俊雄署長(右6)、徐耀昌縣長(左5)與吉祥物貓裏喵、活動代言人A-TEAM等貴賓,預祝大會成功圓滿。

資料提供/體育署
責任編輯/David

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4個問題測出你的運動性格、適合哪類型運動

2019-06-10
新知CrossFit跑步健身綜合話題

你每周一定要跟跑團練習一次以上﹖或者喜歡長時間獨自騎自行車﹖還是天天進健身房重訓﹖美國一項新研究指出,你的運動動機會影響你適合團體運動、CrossFit訓練、阻力訓練或是競爭性運動等哪一類運動,連投入這項運動的訓練頻率、維持時間都可能受影響。也就是說,透過找出你的運動動機,可以檢視你適合哪類運動,運用下文測測自己的運動性格吧!

4個問題測出你的運動性格、適合哪類型運動

一項2019年4月發表於《Heliyon Journal》的新研究,針對403名美國成人進行線上調查,包括148名男性、255名女性,年齡層為18-75歲間。研究者將運動類型分為CrossFit訓練、團體訓練、有氧訓練、阻力訓練和競爭性運動5組;另將人格特質分為外向型、敏感型、認真盡責、適應力強以及開放型。進一步研究人格特質與運動參與動機、身體活動模式偏好、運動頻率的關聯;結果發現,「人格特質」對運動沒有明顯影響,但「運動參與動機」確實影響了運動相關的行為,包含選擇運動的類型、運動頻率與維持時間。

回答以下4個問題,測測你的常規運動是不是適合自己﹕

1. 對於多數運動,我喜歡團體一起練或是自己練﹖

喜歡加入團體的人,可能會喜歡CrossFit、團體訓練或競爭性的團隊運動。研究發現,選擇上述團體活動的人,比進行有氧運動(如跑步、騎自行車、阻力訓練等)的人有更高的社交動機。

相反地,如果你是個看到熱愛CrossFit的友人揪團時感到心裡很不是滋味的跑者,可以考慮加入跑團或自組跑團,以得到社交上的歸屬感。

©CrossFit Dux

2. 我運動最大的動機是﹕保持健康和體重或是挑戰自我

雖然所有運動咖至少都有一部分動力是為了健康,但對於較大動機是挑戰自我的人而言,選擇競技性運動或是重量訓練,比較容易找到持續性的挑戰。如果你運動時感覺到缺乏挑戰且試圖改變,找間離你最近的健身房做重量訓練,並嘗試突破你槓鈴深蹲的個人紀錄吧!

3. 我運動的心理動機是﹕釋放壓力或是單純喜歡運動

無論你回答什麼心理動機,恭喜你!研究發現,受內在因素激勵而運動的人(例如釋放壓力、挑戰自我,或是單純愛運動),其運動頻率比需要外在動力才能動起來的人更高。

4. 對外在美的觀感﹕我渴望有六塊肌,或是雖然肌肉線條好看但不足以成為動機

如果擁有大量的肌肉與線條相當吸引你,CrossFit場館是你最適合持續出入的地方。研究發現,將CrossFit視為首選運動的人,對於外在美的動機比其他運動者更強;與其他運動咖相比,這群人也會更積極地接受挑戰、訓練肌力與肌耐力,以及恢復。

 

如果擁有大量的肌肉與線條相當吸引你,CrossFit場館是最適合持續出入的地方

上述研究有個重要目標﹕依照你的運動性格建議適合的訓練,這不僅更能為你帶來運動的愉悅,還能增加維持運動的機會。而研究發現,無論人們是內向、外向、敏感型或開放型,這些人格特質並沒有明顯適合哪種運動類型;簡單來說,所有特質的人都可以在所有類型的運動中找到;但最重要的是﹕你從事的運動是否符合你的目標和動機。

研究第一作者、美國喬治亞州肯尼所州立大學研究員Allyson Box表示﹕「許多人開始一項訓練計畫時,選擇了與他們的興趣、動機、特質等互相衝突的活動,而研究結果支持選擇訓練項目不該只從生理觀點切入,也應同時從內在動機思考;將上述各種因素納入到你選擇運動的考量中,可能影響未來從事這項運動的實際表現。

資料來源/Bicycling US, Heliyon   
責任編輯/Dama

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國訓中心新春團拜全力備戰2020東京奧運

2019-02-12
奧運綜合話題新聞

國家運動訓練中心於2/11下午舉行新春團拜,教育部體育署署長高俊雄特地南下與教練、選手及國訓員工300多人齊聚一堂,互道新春恭喜,期望豬年好運旺旺來。他在致詞時表示今日是開工日,也是國訓中心的「開訓日」,期望培訓隊教練、選手及行政團隊齊心協力、全力備戰2020年東京奧運。

體育署高俊雄署長特南下勉勵培訓隊教練、選手及行政團隊,全力備戰2020年東京奧運。

高俊雄署長以嵌有兩架F16戰機、東京鐵塔意象的「火」字書法卷軸給教練、選手們簽名,象徵「臺灣的競技運動會越來越火、運勢越來越旺」,並立下2020年東京奧運取得最大量參賽資格及人數的目標。並特別指出為提供最完整的後勤支援,體育署、中華奧會及國訓中心將共同組團,在3月份前往東京辦理賽前考察,提前考察運動賽會籌備情形與各項即將啟用之場館設施環境,以做為國內相關單位準備賽事參考。

國訓中心李文彬執行長也率中心同仁與教練、選手互道恭喜,聯繫感情。李執行長表示,國訓是一個大家庭,期許工作人員秉持服務觀念與態度,為每一位教練選手提供最好的後勤支援;他也勉勵同仁面對新年度的挑戰,要全力以赴,展現團隊的活力與效率。 

羽球隊賴建誠總教練、擊劍隊林炳宏總教練、跆拳道劉祖蔭總教練、競技體操濱田貞雄總教練、桌球隊許榮展總教練、田徑隊孫念祖總教練及射箭隊林政賢總教練等,也在台上許下今年度的願望。甫於2月1日上任的羽球隊總教練賴建誠祝福大家諸事順心,希望各隊能在東京奧運拿下好成績,摘金奪冠;再度接任田徑隊總教練孫念祖則期許田徑隊超越上屆奧運成績、全體獎牌數能超越歷屆最佳成績!

國訓中心新春團拜「正式開訓」,將全力備戰2020東京奧運。

團體大合照時,台灣的精英運動選手及教練,用最熱血的心喊出:「東京奧運,我來了!」,展現前進2020年東京奧運的氣勢與決心。

資料來源/國訓中心  
責任編輯/David

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