在去年創下超過 600 位參賽者紀錄的 WE POWER 團體綜合體能賽,獲得熱烈回響,今年正式邁入第三屆!自首屆以來,WE POWER 就主打 #WeGotYourBack,以「團隊合作」與「挑戰自我」為核心精神,吸引全台各地體能愛好者熱情響應。去年賽事於台北大直橋下迎風水域休憩碼頭盛大舉行,即使在滂沱大雨中,150 支隊伍、600 位選手仍無畏風雨、全力以赴,用汗水寫下感動與榮耀。選手們的拼搏不只點燃現場氣氛,也在各大社群掀起一波波熱烈回響,許多人更誓言「明年一定要再來挑戰!」
第三屆 WE POWER 賽事將於 2025 年 9 月 20 日再度登場,區分為菁英組和挑戰組兩個組別,賽制全面升級為「四大項目」,結合風扇車、單槓、跳箱、啞鈴、槓鈴、沙袋等動作設計,從體能、耐力到團隊默契全面考驗。 其中 菁英組 更進一步加重重量、提升動作難度,要讓經驗豐富的高手們徹底發揮,挑戰極限、拚到最後一刻!
如果你還沒有參加過綜合體能賽,那就從挑戰組開始!挑戰組 動作和重量難度相對親民,更適合熱愛運動、渴望自我突破的你。只要找齊四位夥伴,就能一同踏上屬於你們的熱血征途。
今年挑戰組首度分為男子組、女子組與混合組,強化分組公平性,讓每一位選手都能在對等的舞台上發揮實力、享受比賽的樂趣!
#WeGotYourBack,不只是一句口號! 這場比賽從來不只是體能競技,更是一場屬於團隊的冒險、一段彼此扶持的旅程。
2025和夥伴一起,再次站上賽場,寫下屬於你們的故事!
立即報名,用你們的吶喊與汗水,成為第三屆 WE POWER 最強的隊伍吧!
• 報名時間:2025/7/14 至 2025/8/22
• 比賽時間:2025/9/20(六)
• 組別:
-菁英組 Elite(需兩男兩女)
-挑戰組 Challenger(不限性別,分為男/女/混合組)
• 每隊 4 人,共同完成四大挑戰項目
• 地點:台北市大直橋下迎風水域休憩碼頭
自從2019年底於中國武漢爆發嚴重急性呼吸道症候群冠狀病毒2型(SARS-CoV-2),之後被稱做為COVID-19(新冠肺炎)在2020年開始引發全世界大流行以來,人們一直都在找尋維持與提升免疫力的方式,以防止疾病的肆虐。關於提升免疫系統的方式,根據哈佛健康雜誌(Harvard Health Publishing)的說法,運動訓練能使得我們的身體保持敏捷、肌肉柔軟及器官健康等功效,最終能減緩與降低疾病的發生機率,甚至於可以幫助人們活的更加健康與長壽。
然而,進行充分的運動與訓練是否也能降低COVID-19嚴重感染的機會?發表於哈佛健康雜誌上的一篇研究論文表示,養成日常運動及訓練可能有助於保護感染COVID-19的人免於重病的風險。這項研究包含來自48,000名成年人的數據,並由英國運動醫學雜誌(British Journal of Sports Medicine)完成;該論文還提到了運動生命體徵的關聯,這項是針對美國超過48,000名COVID-19陽性確診者所進行的研究(研究是在醫院許可之下進行)。
加利福尼亞州一個大型醫療保健系統-凱撒醫療機構(Kaiser Permanente),在2020年1-10月期間北診斷出患有COVID-19的48,000名18歲以上的成年人進行研究,並詢問兩個常見的問題:
1.一般你每週有幾天會進行中度到劇烈的運動訓練?(0-7級)
2.一般你每週會進行幾分鐘的運動訓練?(10、20、30、40、50、60、90、120、150或更多)
這些參與研究的成年人,依據每週的運動量與強度將他們分為三組,這三組分別是:第一組每週運動150分鐘以上、第二組每週運動0-10分鐘及第三組每週運動11-149分鐘。其它須考慮的參數包含年齡、性別、種族、糖尿病、生活方式、高血壓、心血管疾病或腎臟疾病等問題。參與這項研究的羅伯特博士說,即使我們在分析中控制了肥胖和吸菸的變數,但我們依然看見不運動的人與每週至少運動150分鐘的人相比,運動量低的這組因COVID-19症狀入住加護病房(ICU)和死亡的風險來的更高。
凱撒醫療機構(Kaiser Permanente)的家庭和運動醫學醫師薩利斯說,成年人每週應該至少進行150-300分鐘的中等強度運動及訓練,或者是每週進行75-150分鐘高強度的有氧運動。另外,她也特別補充說道,就算沒有太多的時間可以運動或訓練,但即使每天進行30分鐘的步行或快走,也可有效的幫助身體抵抗病毒,當然也包含COVID-19。
萊斯特大學首席研究員湯姆耶茨在一份研究中也表示,我們都知道肥胖以及虛弱是影響COVID-19結果的關鍵因素,因此,無論你的體重如何只要不運動就會提升感染疾病的風險性。
這些研究也說明,人們不應該等待COVID-19或其它的疾病,來見證定期運動與訓練是如何幫助你身體更加的健康;然而,接種疫苗、維持身體運動訓練習慣及健康飲食方式,都能提供身體的免疫功能獲得提升,但你真的不應該忽視日常的清潔與防疫習慣。另外,有研究也表明,中年以上的人養成每週固定運動150分鐘以上,將會對於老年時的腦部功能有所影響,經常運動及訓練可降低罹患癡呆症的風險約30%,所以,千萬不要偷懶不運動。
資料參考/sciencedaily、cnbc、bmj
責任編輯/David