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近五成國人活動量未達世界標準 這5招通勤時間就能做
2018-09-21
據世界衛生組織建議，18至64歲成人每週需進行150分鐘以上中等強度身體活動，但國民健康署106年國民健康訪問調查顯示，高達46.1%的13歲以上國人身體活動量未達此標準（男性37.5％，女性54.6％），其中工作家庭兩頭燒的30-54歲民眾是最不活動的族群。而同年體育署運動現況調查發現，國人不運動前三大原因中，沒有時間佔46.5％，工作太累佔27.8％，懶得運動則佔19.2％。然而，這些原因其實能靠日常生活、通勤的零碎時間補強。
近五成國人活動量未達世界標準 這5招通勤時間就能做
生活零碎時間做5招 湊滿150分鐘活動量
國健署署長王英偉表示，運用日常生活通勤或等候的零碎時間，隨時隨處都能進行身體活動或運動，每天累積30分鐘，即可達到世界衛生組織（ WHO）建議的每週150分鐘中等強度身體活動量。以下由國健署委託物理治療師共同設計的「動動通勤」影片，以加強姿勢與核心肌群的小空間運動為主軸，提供5招給平常沒時間運動的民眾參考：
招式 1 踏步爬梯：隨處可做原地踏步，或走樓梯上下樓，可增加心肺耐力，每次進行5至10分鐘，可以分段累計至每天30分鐘。
招式 2 踮腳翹腳：墊起腳尖、翹起腳板的動作，可以增加平衡力及下肢肌力，每次做10下，1天累計30下。
招式 3 抬頭抬手：不再作低頭族！拿起手機，左右手輪流，固定10秒，1天累積30下，增加上肢肌力，減少肩頸痠痛。
招式 4 手腳伸展： 上肢、手腕、腿部肌群伸展，每次做10下，1天累計30下，增加身體柔軟度。
招式 5 軀幹旋轉：坐姿時可進行軀幹左右旋轉，每次做10下，1天累計30下，增加柔軟度，訓練核心肌群改善姿勢。
國健署21日至台北車站宣導，利用通勤時間做5招簡單運動
國人十大死因 六成跟運動不足有關
WHO指出，全球每年有超過320萬死亡人數與身體活動不足有關，約有21-25％乳癌及大腸癌、27％糖尿病與30％的缺血性心臟病，肇因於身體活動不足。聯合國更指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的四大危險因子之一，國人十大死因中，癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓及慢性腎臟病占60％，而這些疾病都跟運動不足有關。不運動除了增加死亡率，還會使肥胖風險加倍；而運動可以預防國人最常發生的乳癌及大腸癌，在身、心、社會各層面的健康都有幫助。
依據WHO建議，18至64歲成人每週應做150分鐘以上中等強度身體活動；65歲以上銀髮族每週除了累計至少150分鐘中等費力運動，另建議每週進行3次促進平衡及防跌的運動。
資料來源／衛生福利部國民健康署
責任編輯／Dama
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2018 NIKE TECH PACK 秋季系列
2018-08-14
Nike Sportswear全新的Tech Pack系列在設計中參考了身體在不同環境下的動態資料，不僅能夠説明運動員集中注意力，而且使服飾功能更完善。該系列採用針織和梭織材料以及基礎層、中間層和外層設計，使得運動員活動自由不受限制。
2018 NIKE TECH PACK 秋季系列
BMX運動員Nigel Sylvester身穿男款Hooded Tech Pack Woven夾克，此款為經典Windrunner升級版，採用透氣性布料，更具靈活性。
資深設計總監Ricky Hendry說道：「該產品特別針對人體特點而設計，利用極具表現力的創新性材料帶來伸展性和透氣性。」
知名模特兒雎曉雯身上所穿的女款Tech Pack套頭上衣採用貼身設計，加上巧妙的挖空設計使得活動更自由。
Tech Pack Woven Track夾克和長褲的防風性能增強，主要是在柔軟的針織內襯上黏合了一層耐磨材料，同時穿著也極為舒適。
Ricky Hendry說道：「我們希望推出更多的全套系列，引入新的款式和材料，帶來新穎的、更具表現力的運動感覺，令人們對Tech Pack有全新的印象。」
雎曉雯身著的Tech Pack Tank上的“Just Do It”特殊編碼文字完全契合了此系列的未來感主題。
資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞
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NIKE KICKS LOUNGE MEGA CITY 全新概念店隆重開幕
2018-08-07
Nike Kicks Lounge全新型態店於2018年8月3日在Mega City板橋大遠百購物中心隆重開幕，全新店型在陳設上以「創意工作空間」做為發想，並結合在地元素，營造出更具特色的店舖空間；店內提供的產品選項更一舉打破過往Kicks Lounge以球鞋為主導的店舖形象，不僅增添更多服裝品類，更與時下潮流趨勢結合，透過主題陳列提供更多穿搭靈感，產品類目亦橫跨了Nike Sportswear、Nike Basketball、Jordan Brand與Nike SB等各個系列，從新穎的陳列概念至豐富的產品選擇，皆期望為喜愛運動風格的消費者帶來嶄新的體驗，開幕期間更有精采可期的期間限定活動將登場。
NIKE KICKS LOUNGE MEGA CITY 全新概念店隆重開幕
全新店型增添更多服裝品類，更與時下潮流趨勢結合，透過主題陳列提供更多穿搭靈感及豐富的產品選擇。
豐富的鞋款選擇及舒適的試穿空間，為消費者帶來嶄新的購物體驗。
Kicks Lounge全新概念店內的牆體，特別邀請到臺灣塗鴉藝術家Creepy Mouse，在牆上創作出一系列代表Kick Lounge特色的關鍵詞彙！
Nike Kicks Lounge Mega City在陳設上的一大特色在於結合城市文化，創造出具在地風格的空間氛圍。此次Kicks Lounge全新概念店內的牆體，特別邀請到臺灣塗鴉藝術家Creepy Mouse，在牆上創作出 「球鞋」、「創新」、「態度」、「熱血」、「未來」、「真實」、「創意」、「街頭」等一系列代表Kick Lounge特色的關鍵詞彙，作品將黑白灰的漢字筆觸融入街頭塗鴉風格，並刻意營造出創意工作室的未完成質感，打破傳統，巧妙展現街頭與藝術的完美融合。
店內空間結合城市特色。
陳設中蘊含了驚喜巧思，細看牆面能找到塗鴉藝術家Creepy Mouse所創作出一系列能代表Kick Lounge特色的關鍵詞彙。
由 Nike performance 專業運動系列、Nike Sportswear 運動生活系列，以及 Jordan Brand系列的鞋盒拼湊而成，代表著豐富精選產品的“THE BEST OF NIKE”NIKE SWOOSH LOGO鞋牆。
Kicks Lounge Mega City開幕首波主打 「Just Do It」30周年系列
Nike「Just Do It」經典標語於1988年首度問世，不僅成為Nike的品牌精神，更象徵人們向生活中種種困難發起挑戰的宣言。今年適逢「Just Do It」誕生30周年，Nike特別推出「Just Do It」30周年系列，全系列配色靈感源自Nike標誌性的橘色鞋盒，鞋款設計圍繞著橘、黑、白三種主要配色，迷你 Swoosh搭配滿身標語，透過重塑Air Force 1以及Air Max 1等經典鞋，致敬「Just Do It」精神。
Nike特別推出「Just Do It」30周年系列
「Just Do It」Collection期間限定客製服務
為慶祝「Just Do It」品牌理念誕生30周年以及全新Nike Kicks Lounge Mega City正式開幕，Nike將於指定店點推出期間限定的客製服務。凡購買 JDI Collection系列指定鞋款，即可獲得客製化織帶吊繩 1 個(數量有限)，為你的愛鞋搭配專屬於你獨一無二的潮流配件。
活動日期：2018年8月4日(六)至8月19日(日)
活動時間：於各店營業時間接單訂製
活動辦法：
1. 現場購買 JDI Collection系列指定鞋款即可免費為您的愛鞋訂做專屬織帶吊繩(數量有限)。
2. 選擇想要訂製的織帶顏色(一款)、英文大寫字母(至多三個)。
3. 於指定時間內憑存根聯回原購買店點領取。
「Just Do It」Collection期間限定客製服務