臍輪(Navel chakra)主要掌管你在團體中的感覺,讓你在一個團體時能掌控而且有足夠的自信心,並且不會猶豫不決,做事情也很有執行力。但當臍輪不活躍時,容易呈現被動狀態或是難以下決定可能,變成惟惟諾諾而無法取得自身想要的,如果此脈輪過度活躍,則可能會有強烈控制慾和侵略性,而臍輪代表的顏色為黃色。
臍輪:增強意志力、擺脫猶豫不決 ©Art/Yoga Fusion
臍輪相對位置與反應
名稱: 「mani」是珠寶、「pura」意為城市;臍輪常被形容為「珍寶或火焰(agni)之所在」,此外,nabhi(肚臍、樞紐、核心)chakra 也位於此處。
所在位置: 太陽神經叢與上腹部。
對應腺體: 消化系統、中樞神經系統、胰腺。
掌管區域: 胃、小腸、肝臟、脾臟、胰臟、腰椎、肌肉。
良性反應: 臍輪是決定我們生理健康品質的關鍵角色,此外,它也象徵人的意志力與韌性,擁有健康的臍輪能量給人帶來自尊、決心、勇氣、活力以及良好的人際關係與社群網路。
失衡症狀: 暴飲暴食、消化系統或代謝異常、糖尿病、潰瘍。搖擺不定、懦弱、被動、控制慾或憤怒管理問題、剛愎自用、具有侵略性、批判性強、工作狂傾向。
如何知道臍輪開始失常?
不信任自己:時常不信任自己,覺得許多事情都做不到。
過度謙卑:沒自信、過度覺得自己的成就不屬於自己。
害怕改變:對未知的事物、未來感到恐懼,並害怕一切被改變。
不知道自己要什麼:每天對生活一無所知,也不會設立目標,對於旺來一切茫然。
變的被動:對所有事物保持可由可唔、變的被動不積極。
對一切都沒想法示意圖 ©grahamstoney.com
如何啟動臍輪?
學習接納自己:多在鏡子前面鼓勵自己、接受自己的不足。
多參與公益團體:參與公益團體,從中獲得自信心以及鼓勵。
多運動:像多運動、做瑜伽,能增加自信心外,也能幫助腦筋思考。
周遭充滿橙色事物:臍輪代表的顏色是黃色,當周圍時常出現黃色事物,能刺激海底輪被啟動。
對鏡子多喊鼓勵的話 ©startsat60.com
資料來源/《慢慢做到位的深層瑜伽》、Yoga Journal、Eclectic Energies
責任編輯/妞妞