全球知名運動品牌 PUMA 每年最令人期待的大型路跑賽事 PUMA 螢光夜跑，今年將跑入第 13 個年頭，在台已累積超過 20 萬跑友共襄盛舉，更引領國際趨勢將 PUMA 特有的城市夜跑風潮帶往日本、韓國、新加坡、馬來西亞等世界各國，每年更有許多來自世界各地的跑友專程來台熱情參與，充滿螢光元素的夜跑創意亮點更是吸引時下年輕人們結伴揪團報名，儼然成為夜跑愛好者必朝聖的年度運動盛典。

2019 年 PUMA 玩性大開，推出多樣創新活動橋段，讓跑友們更能感受 PUMA 螢光夜跑創意樂趣及特色夜跑魅力：2019 年將首創全新 5K 團體組別Campus Run -「校園星 Run 組」，鎖定年輕學子推出專屬校園星 Run 超多獨享好康；另外，PUMA 也將首度與國內知名插畫家「寶寶不說」攜手，推出「寶寶不說 ▼ 螢光夜跑 RUN 起來」等 LINE 專屬貼圖及多款寶寶聯名紀念商品，讓超人氣寶寶為跑者們加油打氣，一起吶喊城市夜跑熱情；而明年度 PUMA 螢光夜跑台北站也將正式納入 AIMS 國際賽道認證、搭配祭出螢光夜跑指定跑鞋選購優惠方案等眾多創新亮點，精彩有趣的 2019 PUMA 螢光夜跑絕對是運動迷們不容錯過的年度必跑盛事。

2019 年 PUMA 螢光夜跑將於 4 月 6 日（六）及 4 月 13 日（六）分別於台北、高雄正式開跑，並於 2018 年 11 月 30 日（五）起開放多元方式報名。全台熱情跑者們，你準備好了嗎？

運動潮流當道 夜跑時尚不容忽視

夜跑要成為全場焦點除了亮眼成績外，不可小覷的運動穿搭更是時尚必修學分，PUMA 身為運動潮流指標，推出多款專業運動潮裝勁履讓跑者輕鬆駕馭運動時尚 tips。一改傳統豹頭設計，2019 PUMA 螢光夜跑各組別賽衣及運動毛巾將首度結合 PUMA 「24/7 運動不打烊」的訓練精神，推出全新螢光夜跑專屬設計款，讓跑友擁有煥然一新的視覺新感受；此外，PUMA 也將同時祭出 2019 螢光夜跑指定鞋款優惠報名方案，向跑友們推薦 PUMA 年度主打科技跑鞋：PUMA Hybrid Runner，以 NRGY 與 IGNITE 兩大創新中底科技加以混和進化，宛如方程式「&」的加乘概念，為跑者帶來優異避震加乘能量回饋的雙大優勢。PUMA 大舉推出「購鞋免抽籤報名」優惠福利，凡於 11/23（五）至 12/12（三）期間到指定 PUMA 門市，購買任一秋冬新款 PUMA Hybrid Runner 或 PUMA Speed 系列科技鞋款，即可獲得 2019 PUMA 螢光夜跑免抽籤報名序號卡，憑序號直接登入活動官網報名，即可享免抽籤專屬報名福利，感受螢光夜跑的熱情魅力不再向隅。

次世代揪團夜跑熱潮 校園星RUN趣味新亮點

PUMA 近年來多款運動潮流單品深受次世代年輕族群喜愛，年輕學子們透過運動與朋友交流，將運動充分結合生活，比起獨自鍛鍊更喜歡揪團一起變強。PUMA 為滿足次世代年輕學子的運動喜好，2019 年 PUMA 螢光夜跑首創推出 Campus Run「校園星 Run 組」5K 團體組別，號召全臺的大專院校學生們揪團參加，為 PUMA 螢光夜跑挹注青春熱血星能量。全新 Campus Run「校園星 Run 組」主打五大專屬「星」亮點：「明星領跑」、「免抽籤報名」、「免郵寄費用」、「公益扭蛋體驗」、以及獨享「團體賽衣燙印」服務，PUMA 祭出多重好康優惠帶領年輕學子們一起跑動北高城市熱情！

首創螢光夜跑LINE@生活圈 攜手寶寶貼圖愛公益

為更貼近年輕族群跑友使用習慣，PUMA 螢光夜跑全新 LINE@ 生活圈正式上線啟用，跑友們可藉由 PUMA 螢光夜跑 LINE 群組帳號掌握最新活動資訊，24 小時不打烊即時連結掌握所需相關資訊，為所有跑友提供最準確的問題諮詢服務。此外，PUMA 更首度與國內知名插畫家「寶寶不說」聯名合作，推出八款生活化設計「寶寶不說 ▼ 螢光夜跑 RUN 起來」LINE專屬貼圖，道出跑友們在夜跑途中超真實的心情寫照，貼圖收入更將全數捐贈給財團法人肝病防治學術基金會，和跑友一起愛心做公益；除了超卡哇伊的螢光夜跑寶寶不說 LINE 貼圖外，PUMA 也將同時推出多款寶寶聯名限定紀念加價購商品，包含酷炫廣受好評的寶寶不說夜跑運動毛巾帽、超可愛逗趣讓人愛不釋手的寶寶夜跑能量抱枕等，讓超人氣寶寶為跑友蓄集滿滿能量，迎戰熱情不滅的 PUMA 螢光夜跑。

PUMA為愛而跑 特製公益扭蛋車高調放閃愛

2019 年 PUMA 螢光夜跑將持續與公益團體「財團法人肝病防治學術基金會」合作，並捐贈本屆「Love Run 公益愛跑組」報名費收入所得作為肝病防治推廣用途，同時，在螢光夜跑現場將安排「大型公益扭蛋車」邀請大家高調放閃說愛。凡報名「Love Run 公益愛跑組」的跑者們將可現場免費體驗一次「公益扭蛋」轉轉樂，而所有扭蛋收入也都將捐贈給「財團法人肝病防治學術基金會」；此外，夜跑現場也將設置肝病防治基金會專屬攤位，為跑者做肝病篩檢相關服務，呼籲跑友一同重視保肝的重要性。

動相關詳情請至

2019 PUMA螢光夜跑活動官網：http://www.puma-nightrun.com.tw/
PUMA螢光夜跑LINE@生活圈：搜尋ID：@puma-nightrun 或 帳號名稱：PUMA螢光夜跑
致電活動服務專線：享動行銷工作室：02-2503-9333#27

資料來源／PUMA
責任編輯／妞妞

受新冠疫情影響，許多賽事主辦單位紛紛發出延期或取消公告，但隨之而起的線上訓練課程、線上路跑、線上騎乘等全新的運動型態悄無聲息地改變人們的運動習慣。鐵人三項賽事 Challenge Taiwan 推出「誰是偷練王」線上兩鐵賽，即日起至 8 月 8 日使用 Challenge Asia Pacific APP 免費報名，就能跟全球運動員同場拼搏，用運動串連彼此﹗

指標性鐵人三項賽事 Challenge Taiwan自2020 年開始，為提供給選手更大舞台，開創 Challenge Asia Pacific APP 線上鐵人三項，推動線上鐵人三項 25.75km 挑戰、線上路跑、線上 226km 9 天挑戰等，對於未來運動產業的發展其嗅覺敏銳程度尤其可鑑。今年從 5 月第三級警戒開始到如今微解封，民眾在家除了維持日常的體能訓練外，少了賽事的目標與衝勁，在賽場與人較勁的激情恐漸漸退化。

正逢微解封時刻，Challenge Taiwan 推出「誰是偷練王」線上兩鐵賽，即日起至８月８日，打開 Challenge Asia Pacific APP 免費報名，只要透過 Garmin 或 Strava 上傳騎車 40K 跑步 10K 的數據就可以完成比賽，兩個項目可分開進行甚至分天完成，成績數據也可以不斷刷新。

貼心提醒，在疫情解封前，鼓勵以跑步機和訓練台參賽，只要有公里數紀錄皆算成績！如果要做任何戶外運動，請務必配合政府政策配戴口罩。

資料來源／Challenge Taiwan
責任編輯／Dama

當天氣不好的時候，跑步機是你加強訓練或維持慢跑習慣的最佳選擇。當然，如果你一直靠跑步機在練跑，那起碼在天氣好的時候最好也出來路跑，週邊的風景會告訴你體驗有多麼的不同。

那麼，對於平時比較喜愛路跑的朋友來說，還要不要去健身房練跑步機呢？利用跑步機上的程式模擬路跑的訓練會是你上健身房跑的理由之一。

例如，你註冊了一個半馬的賽程，上了跑步機就可以把儀表盤上的坡度調整到跟賽程路面坡度相當的傾斜度，對於一個運動員來說，上坡及下坡的訓練同樣重要，而跑步機的優勢就是跑上或跑下可隨意調整，尤其是跑步時上坡及下坡會用到不同部位的肌肉，加強坡度變化會讓鍛練更有趣。同時，相較手機APP或慢跑錶的里程計數，儀表板上的里程數可是不會騙人的，一旦利用跑步機記錄下結合了坡度及里程的設定，便可以重覆這樣的訓練，了解自己的體能狀況或調整訓練強度。

跑步機基礎長跑訓練建議

1. 熱身1.5公里 
2. 上下坡交替6公里 ： 上坡及下坡慢慢加速各跑1.5公里，兩個循環。
3. 1.5公里降溫 ：慢慢減速維持1.5公里。

由於很多年度的馬拉松比賽都在秋季舉行，嚴熱的夏天就必定是重要的培訓期。這時跑步機上提供放置飲料的杯架可不要輕乎了它的效用，在練習時模擬高速跑步時喝水也是練跑的重要技巧，在跑步機上，可以平均每1.5公里就補充一些水份，以此做為訓練的節奏，否則一場全馬或半馬比賽讓你的消化系統壞了你的路跑戰略就得不償失了。