運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161840_826.jpg'), '_blank');){kind=link}
NIKE X AMBUSH® 引領全新生活方式
2018-12-07
作為AMBUSH®品牌聯合創始人，又是知名珠寶設計師，Yoon Ahn是一個步履不停的大忙人。從她在東京的“大本營”，到她在巴黎的工作——無論以任何人的標準，她的行程都稱得上緊張忙碌。而這樣的生活方式也不可避免地影響著她的穿著。“當你過著忙碌的生活，最不想費心的就是衣服是不是不舒服或不實用，”她如此坦言。
NIKE X AMBUSH® 引領全新生活方式
而Ahn在乎的是如何增進她的設計工藝。在這一點上，她認為運動發揮著必不可少的重要影響力——她認為運動員那種堅持不懈、艱苦備戰的精神完全契合她對於“執著、負責任”的定義。
“這是一種心態——一種要做就全力以赴做到最好、負責任的態度。涉及兩個方面：心態方面，以及體能方面。當然，在心態方面需要擁有面對失敗以及挑戰自我的想法，因為我需要不停地精磨、實踐所有的設計技能。但是除此以外，我還需要培養不斷重複增加以及改進技藝的體力，”她解釋道。
這是一件Nike Dri-FIT面料製成的緊身衣，Yoon表示“對於疊穿來說，什麼衣服搭配什麼衣服很重要”。
過去這十年，Ahn的工作已從單純的委託製作拓展到羽翼豐滿的方方面面。AMBUSH®品牌以配飾設計起家，但在2016年進行了品類拓展——發布了首個成衣系列。由此，Yoon攜手合作夥伴Verbal繼續打造超凡另類、東京風格的美學——這也成為全新先鋒形象的堅實一部分。
這件人造毛材質的運動夾克具有奢華質感。
Yoon指出這條類似賽車服的運動褲 “高腰舒適，流線型設計讓你更容易移動”。
Nike X AMBUSH®系列。
“我們很多人的新生活方式不再那麼碎片化，”Ahn說。“過去，我們上午的穿著不會延續到夜間，而現在，我穿越空間和時間的生活方式更加流暢化。”
這種理念成為Ahn打造Nike x AMBUSH®膠囊系列的靈感源動力。該系列包括兩款外套：一款是可兩面穿著的運動夾克（一面是羊毛，另一面是金屬箔防撕裂尼龍），另一款是擁有奢華質感的人造毛材質。此外還有Dry-Fit Stretch緊身衣、緊身短上衣以及抓絨材質運動褲。
Nike x AMBUSH® Air Max 180
至於鞋款，Ahn選擇了Air Max 180 這雙令她有著難以割捨之情的鞋款。“Air Max 180 是我用自己的錢買到的第一雙運動鞋。當時我超級渴望得到這樣一雙鞋，此前只是一直在雜誌上垂涎它，”Ahn如此說道——她當時在當地的圖書館謀生計。
通過融合Nike另一經典鞋款Air Zoom Flight的各種經典元素，她將Air Max 180 這一標誌性跑鞋提升到了全新的維度。“在回顧Nike經典作品的過程中，我看到了Air Zoom Flight "The Glove"。它從遠處看起來就給人如此舒適之感。我希望捕捉到這種感覺，把雙腳完全包覆起來，”Ahn表示。
資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161748_174.jpg'), '_blank');){kind=link}
冰水浴對運動員恢復的重要性！
2018-10-30
在運動過後，總是會想泡上暖呼呼的熱水澡來幫助肌肉放鬆來恢復疲勞。其實，冰水浴的方式已經常被用在運動過後來協助運動員疲勞恢復，根據許多實驗表示，冰水浴能有效降低訓練中因肌肉小撕裂所導致的延遲性肌肉痠痛，以便讓運動員更快回到最佳的運動表現。
冰水浴對運動員恢復的重要性！ ©dailymail.co.uk
冰水浴對運動後的幫助
冰水浴與運動後導致肌肉恢復有相當幫助，因為它能刺激肌肉細胞活動，並且幫助修復損傷，以及加強肌肉肥大，除此之外，它對於延遲性肌肉疼痛也以幫助，通常在運動過後的24到72小時之間都可以採用冰水浴。
冰水浴法好處
1 收縮血管：浸泡在冰水浴時，能讓運動過後的乳酸排出，避免肌肉在修復過程中受到阻礙
2 增加身體代謝：當新陳代謝提高時，身體就會將營養轉化成身體中的組織以及能量的過程，幫助身體更快復原。
3 減少發炎：當運動完後，肌肉處在沾黏、腫脹狀態，透過這樣的方式，能消除腫脹以及讓肌肉組織修復。
冰水浴真的能幫助運動後的恢復？
根據國外一份研究報告發現，在運動24小時後 （不論運動類型）採用冰水浴的受試者與運動後什麼恢復都沒做的人相比，有採用冰水浴的受試者會覺得肌肉痠痛感較低，像是美國知名超跑好手查理恩格（Charlie Engle），他在結束每天的跑步之後，都會站在海水裡浸泡5分鐘。但是，有些研究發現，雖然運動員在採用冰水浴後肌肉痠痛能改善且更快速的恢復他們原本的運動表現，但是生理數值的恢復並沒有明顯上升。理論上我們藉由冷療來降低組織溫度與代謝，以減少組織缺氧的續發性傷害，這樣的概念只在動物實驗中被證實，由於很難真的將人體肌肉降到能降低組織代謝的溫度，所以運動後冰水浴的效果可能不是來自於減少組織缺氧的續發性傷害。
冰水浴對運動員幫助 ©bolatory.com
如果效果不大還需要冰水浴嗎？
冰水浴還能有效減輕疼痛以及運動後肌肉痠痛的功效。減輕肌肉酸痛在運動後的過程中相當重要，因研究證實，正確概念是在運動後儘早開始採用可以幫助組織癒合，復原的速度與品質也較好，但若是疼痛難耐，或是活動受到限制時，必須以冰敷或是藥物來先進行，像是腳踝扭傷，當受傷後，經過專業評估，先採用冰敷讓疼痛降低，同時嚷肌肉收縮來降低腫脹，此時可以再採用冰水浴來減緩運動後其他肌肉的不適。
資料來源／Verywellfit、Fitness mercola
責任編輯／妞妞
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161632_284.jpg'), '_blank');){kind=link}
JUST DO IT 瘋狂夢想終將實現！
2018-09-07
三十年來，「Just Do It」的口號一直激勵著全世界從事各種運動項目和各個級別的運動員。為了致敬此精神，JDI系列影片中的"Dream Crazy"講述了一系列家喻戶曉的運動員以及那些激勵人心的運動員故事。他們擁有著同樣的精神，那就是透過體育的力量來推動世界的前進。
Just Do It！