川內優輝甫在新北市萬金石馬拉松大放異彩,摘下該賽事升級國際田徑總會(IAAF)銀標籤後的第一個男子組冠軍寶座。如果你有目睹他衝向終點後跪倒在地的那一刻,即便不認識他,絕對也會為他跑步時誇張扭曲的痛苦表情和拚盡全力的精神感動。透過他為萬金石馬拉松來台的分享會和採訪,進一步認識他如何以正職公務員、業餘馬拉松選手的身分,培養自己成為一名特立獨行的國際級頂尖運動員。
31歲的川內優輝不像其他馬拉松菁英選手,他不屬於任何一個實業團,而是名一周工作五天、上下班穩定的埼玉縣地方公務員。這位在大眾印象中應該安守本分的公務員,座右銘卻是「打破現狀!」,而他也用跑步證明了這個理念。
例如他不願因為頻率和強度過高的訓練帶來傷害,所以不按日本選手一天兩次的訓練頻率,每天只利用上班前集中訓練一次。「偶爾偷懶是可以的」他笑說:「馬拉松選手不一定要365天都在練習跑、隨時隨刻把自己逼在最佳狀態;人不是機器,也需要放鬆的時候,只要記住該拚的時候就要全力衝刺,偶爾放鬆一下,反而能讓自己保持對馬拉松的熱愛。
對於馬拉松賽事,大部分馬拉松選手整年只跑2-3場馬拉松,但川內每年跑十幾二十場馬拉松是家常便飯,也參與50公里的超級馬拉松以及許多半程馬拉松或短距離比賽。他的概念是,比賽就是訓練的一部分,比起自己跑,參加比賽有交通管制、計時、補水站等許多好處,況且若沒有參加馬拉松賽事,跑者無法獲得真正比賽時該有的策略和時間感。
對於跑步他自成一套「川內流」跑步方式,練習上,每月跑量約600公里的他不強調除了賽前一周以外的速度練習,反而希望跑者能挑戰4小時以上的長距離慢跑(Long Slow Distance,LSD)以及爬坡練習,從這兩方面讓肌肉和技巧就向上提升。而在每一場賽事之間學習控制身體在短時間內回復最佳狀態,並靠著賽事後的自我反省,能讓技巧不斷提升。
全程拚盡吃奶力氣、表情痛苦扭曲,一過終點線後應聲倒下被醫護人員抬走……這是常見川內參賽的經典畫面,也是大家喜愛看他比賽的原因之一。跑起步來總帶點日本武士道精神,一副「就算死了也沒關係」的態度去面對,主因他認為馬拉松是件快樂的運動,是他打從心底喜愛的事。
對川內而言,跑步最有趣的是無論長距離或短距離,都能透過互相競爭和其他跑者發展友誼;而藉由各地馬拉松賽事到達不同城市、和各國選手交流、享受當地文化,這是他參加馬拉松最大的動力。
川內對馬拉松的喜愛也觸及周遭親友。小時候,母親總是肯定且支持他跑步,要求他「努力、堅持」;長大後,熱愛跑步的川內反過來鼓勵媽媽參加馬拉松活動,日前他母親以53歲年過半百的年紀,僅花3小時41分就完成全程馬拉松;而問及單身的他徵女友條件,他不假思索地回答「努力、認真、喜歡馬拉松」。川內強調,不忘記馬拉松是件很快樂的運動,這樣才能達到自己的真正的實力。
新北市萬金石馬拉松中川內不只奪下銀標籤第一屆冠軍,更因體力不支在衝破終點線後應聲跪倒,成為各大媒體追逐焦點。川內在賽後回憶,他在前半段折返點前希望把領先人數縮到最少,沒想到後半段後面選手緊追不捨,有如一場你追我跑遊戲,加上後半段天氣轉熱,衝過終點後手腳已無力僵硬,相當感謝醫療人員對他細心照顧,才讓他能這麼快速恢復。
川內表示,上一次來台參加2016萬金石馬拉松,只拿到第二有點不甘心,所以這次來台灣一心想拿第一。而這次比賽途中很多台灣人用中文加油為他打氣,他認為跑遍各地參賽,除了日本最熱情的就是台灣,很感激能來台參賽。這次領先肯亞選手得到第一,代表亞洲人在馬拉松賽事也能成為世界第一,希望台灣的朋友一起加油,大家都能有很好的表現。
責任編輯/Dama
Salomon X-Trail Run台灣站,今(24日)晨在桃園大溪開跑,賽事近千人報名挑戰,並吸引十二國選手共襄盛舉,堪稱今年度規模最盛大的越野賽事!各路好手分別在21K超群精英組與14K自我挑戰組互相較勁,此外還有4K初野體驗組提供越野新手嚐鮮。賽事串聯多條桃園特色古道,更規劃途經多種地形風貌,吸引Salomon國際運動員「中國越野一哥」閻龍飛首度登台參賽。
此次參賽的各大常勝軍包括台灣野跑悍將江晏慶、新生代越野好手周青、越野精靈郭婉婷、超馬天后盧明珠等人,此外還有曾主持外景節目的戶外玩家戴家昀Elmo、在三鐵界頗負盛名的「蔡拔」蔡承佐,馬拉松界則包含號稱台灣跑神周平記、最強上班族跑者陳瑋琳均投身經典的X-Trail Run越野賽場。賽事亦吸引各大跑團前來挑戰,包含Hash、大腳丫、R2R夜跑團、TRC野跑俱樂部等知名跑團均現身參賽,Salomon期許透過經典的X-Trail Run號召跑者們一起「Time To Play」,實踐玩跑山林、競逐自我的玩家精神!
一年一度的越野盛會,星裕國際總經理王立人亦投身X-Trail Run賽場,報名參賽4K初野體驗組,總經理王立人表示:「Salomon長年深耕於台灣山野運動,十分開心能透過經典的X-Trail Run賽事,邀請來自四面八方、熱愛山野運動的朋友齊聚一堂,共同享樂山林、挑戰自我。而Salomon希望喚起每個人心中最奔放且熱情的靈魂,跟著Salomon一起走入山徑、盡情玩樂,釋放心中藏有的野性因子,享受並探索擁有得天獨厚地理美景的台灣山徑。」
賽事最終由「中國越野一哥」閻龍飛以2小時12分9秒拿下21K超群菁英組男子組冠軍,更一舉奪下此次X-Trail Run增設的「上坡王」,除抱回冠軍金盃與「上坡王」榮耀獎座,更可擁有Salomon別出心裁打造全球獨一無二的「上坡王」專屬越野競賽水袋背包,上方印有Up Hill Winner圖騰的強悍象徵,兼具榮耀感與紀念性。而台灣越野跑悍將江晏慶、邱文孝分居2、3名;21K女子組冠軍則由周玲君以3小時7分19秒佳績拿下;14K越野挑戰組男、女子冠軍則分別為「賽場老將」吳有家與「最強士官長」莊雅婷奪得。
首度登台挑戰越野賽事的中國越野一哥閰龍飛表示:「雖未曾來過台灣,但曾在其他國際賽事聽聞台灣選手分享台灣特殊的地理風貌,賽道景色優美、挑戰性十足、且地形豐富多變引人入勝,故此次專程來台參賽。賽前亦已先和其他台灣選手至其他山徑試跑訓練過,故對於氣候與地形適應情況良好。此次賽事也很榮幸拿下總冠軍與上坡王,希望未來還能有更多機會登台挑戰!」
而拿下亞軍的台灣野跑悍將江晏慶則興奮提及:「此場算是首場賽事與閰龍飛同場挑戰,故十分期待也努力備戰。但本場賽事因賽前受傷,只能說『一坡三折』,參賽過程不斷扭傷、拉傷、滑倒,但靠著不服輸的意志,以及在最後賽道的路人鼓勵,故卯足全力希望能自我突破,最終也拚出好成績。而這也是越野跑最有趣的部分,不到最後一刻不會知道誰是冠軍。未來也希望逐年挑戰此場經典的X-Trail Run賽事,期許將冠軍金盃留在台灣!」
此次抱回14K組亞軍的越野精靈郭婉婷則笑稱:「賽前感冒原本擔心自己狀況不佳,但賽中有適時補充補給品、也充分休息準備,故對於自我表現還算滿意。而自己的制勝關鍵是在下坡,遇到許多下坡路段都盡情衝刺,十分享受在比賽的美景與賽場氛圍中。」超馬天后盧明珠今日則化身「麋鹿姐」,頭戴上俏皮麋鹿角為賽事選手加油打氣,盧明珠興奮的說:「賽前目標即志在為各位選手加油打氣,因『越野賽最美的風景就是人』,而此次在賽道上也遇到許多熱情的補給站志工與登山遊客互相鼓勵喊話,跑完後感到十分開心與充實,未來也希望能持續參與這樣豐富且優質的賽事。」而拿下14K組冠軍的「賽場老將」吳有家,則謙虛的說:「賽前沒有設定特殊目標,參賽重點在於『安全』故是輕鬆跑為主,但賽道末段發現自己發現仍有體力,故有加速追上前面幾位選手,也十分開心能拿下冠軍!」
今年度X-Trail Run「上坡王」賽制,為國內越野賽首創制度,提供21K與14K選手盡情登高、享受爬坡的挑戰快感。主辦單位別出心裁在起點百吉國小出發後,前往白石山制高點的路段增設感應點,新穎的挑戰規劃吸引許多國內外好手爭相競逐。此次榮幸抱回上坡王獎座的閻龍飛提及:「賽前一天才知道有『上坡王』挑戰,認為自己的致勝關鍵在於平時訓練量充足,其中在白石山攻頂的路段印象最感深刻,當時前面還有幾位選手,但自己體能狀況良好,而選手們也很禮貌的進行賽事、互相禮讓。最終拿下上坡王也感到很意外,但十分開心有此類特殊、有趣的經驗,希望明年有機會再登台挑戰上坡王連霸!」
X-Trail Run賽事除有完備的路線與補給規劃,回到賽場後還有應景戴著聖誕帽的工作人員迎接辛勞的選手,為選手掛上象徵榮耀的完賽獎牌,主辦單位更提供許願小卡讓選手一同許下聖誕願望,享受跑友間彼此祝福、分享心願的喜悅感。會場亦規劃豐富的贊助商攤位,還有賽後熱食與按摩、盥洗等暖心服務。Salomon將深耕台灣戶外越野運動,期許透過優質的賽事與絕佳的裝備後援,讓更多熱愛山徑的跑者,或原本沒有接觸戶外運動的朋友,都能走進大自然,領略越野跑的迷人之處,跟著Salomon一起喚起每個人心中想玩的靈魂!
2016 Salomon X-Trail Run台灣站-賽事成績