運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190509170702_114.jpg'), '_blank');){kind=link}
2019 永豐銀行x摩曼頓女力路跑 多位美女主播帶領跑出WOMAN POWER
2019-05-09
2019永豐銀行摩曼頓女力路跑，於５/4正式於三重幸福水漾公園起跑，賽事現場眾星雲集，藉由跑步習慣維持曼妙身材的女力大使閻奕格與大家分享運動習慣，世大運馬拉松國手游雅君亦同台鳴槍儀式，還有華裔設計師Daniel Wong也蒞臨現場，親自欣賞跑者穿上由他精心打造的專屬賽服。此外，多位美女主播也齊心開跑，像是李逸涵、蔡宜瑾、麥玉潔以及林佩潔都與參賽者們一同跑出自信的WOMAN POWER。另外，健身工廠會於跑前送上活力ZUMBA暖身運動，並在賽後提供舒活瑜珈放鬆肌群，COFIT營養師也推出獨家講座，公開增肌減脂秘方帖步，帶領參賽者邊動邊吃出令人稱羨的好身材！
2019 永豐銀行Ｘ摩曼頓女力路跑 多位美女主播帶領跑出WOMAN POWER
以跑步來維持曼妙身材的女力大使－閻奕格，在現場與大家共同分享維持身材的好習慣！
賽前的肌力訓練
歷經為期四週的「女力訓練」與「美力計畫」的參賽者們，都於賽前接受健身工廠的FF跑者體能訓練，完美的提升整體肌耐力與戰鬥力，另外，由NRC教練團所提供的跑步課程，也讓女性朋友們都做足萬全準備，調整成最佳狀態蓄勢待發。摩曼頓總經理林世堂表示：「這是摩曼頓第一次舉辦路跑，就是專為女性打造，希望大家都能開開心心享受美好的下午。」而冠名贊助商永豐銀行消費金融處吳建毅資深副總經理也認為：「人生最重要的財富就是健康，希望所有女性都能透過運動累積健康。」
連現在轉戰三鐵的前國手、台大美女泳后李詹瑩都一同來共襄盛舉！
美女主播李逸涵也順利完賽，開心的秀出完賽獎牌！
盡享女性貼心服務
當天在會場配置多項貼心服務，不但有美髮與賽衣改造區讓參賽者大玩多變造型，還有KISSME花漾美姬帶來精美好禮與彩妝體驗，以及由UNIX贊助的氣壓式按摩區，針對運動後疲勞雙腿進行深度按摩達到放鬆效果，參賽者於完賽後大啖沁涼消暑的歐夏蕾雪糕，活動會場更準備了兒童氣墊遊戲區與飛鏢機COUNT-UP加分遊戲。
現場不論參賽的女性朋友或是一同參與的親友，相信都度過一個充實、難忘的下午！
參賽者完賽後分享：「很開心摩曼頓主辦這樣的活動，難得有這麼貼心為女生打造的路跑賽事，從美髮、美妝、賽衣改造到按摩，玩得非常盡興！」現場不論參賽的女性朋友或是一同參與的親友，相信都度過一個充實、難忘的下午！
資料提供／名衍行銷
責任編輯／David
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190330025238_180.jpg'), '_blank');){kind=link}
黑指甲代表跑馬榮耀？ 細談黑指甲原因、解決方案及易混淆的指甲病變
2019-03-29
腳趾頭上的「黑指甲」介於一個尷尬處境，它不一定影響你的運動，卻會帶給你困擾，而且症狀常被誤認，實際上可能有意想不到的嚴重疾病。然而，黑指甲這樣的運動傷害竟常被馬拉松跑者當作「努力後的勳章」，認為這是跑馬後必留下的功勛，發生已久也置之不理。現在讓我們正視這個問題，看看黑指甲究竟怎麼產生、如何預防？另有其他指甲病變常被跟黑指甲混為一談，別誤把病變當「勳章」！
黑指甲代表跑馬榮耀？ 細談黑指甲原因、解決方案及易混淆的指甲病變
症狀
主因指甲內產生瘀血情況，過幾天就會形成黑指甲。它有區域性，不一定整個指甲黑成一片，但隨著指甲生長會稍微擴散；也不一定會感覺痛，嚴重的話僅前幾天會痛，但通常要等指甲將瘀血部分完全長完並剪除，才算完全痊癒，多數達半年以上。
黑指甲原因與解決方案
1. 鞋子過小，壓迫到趾頭形成瘀血。以跑鞋為例，穿襪子時腳趾輕頂住最前面，腳後跟空間可輕鬆放入食指為佳；不過有時不是因為鞋子過小，而是楦頭（鞋子腳掌部位的寬度）過小。
解決方案﹕選擇適合大小的鞋或寬楦鞋型，穿鞋時注意鞋帶的綁法、鬆緊是否恰當。要注意的是，鞋子楦頭過大反倒會造成腳與鞋子長期摩擦碰撞，引起瘀血。
2. 指甲過長，在運動過程中損傷甲床。
解決方案﹕平常養成3-4週修剪指甲一次的習慣，馬拉松類比賽前三天一定要修剪指甲。但要注意，指甲剪得過短過深或形狀有尖角，容易嵌入皮膚或磨傷甲溝引發炎症。
3. 防護過當，例如用透氣膠帶綁腳趾綁太緊。
解決方案﹕腳趾盡量少貼膠帶或OK蹦，若因為破皮或水泡非貼不可，不能貼太緊；建議改穿五趾襪。
4. 運動時以腳尖著地最容易發生黑指甲。
解決方案﹕避免腳趾緊繃，以腳掌（中足）著地，盡量避免以腳尖後蹬的力量前進。
5. 超過身體負荷，例如超馬跑者的指甲常見黑成一片甚至剝落，因為動輒12小時甚至更久的連續跑步或多日賽，每公里單腳受力摩擦約600次以上，100公里就是6萬次。
解決方案﹕不能要求你不比超馬，只能依賴個人跑姿、放鬆程度與身體特質來適應。
腳趾必要貼透氣膠帶或OK蹦時避免貼太緊 ©healthandrunning.com
發生黑指甲、指甲剝落的處理4步驟
1. 按壓﹕對受傷部位施壓直到出血消退，洗澡時讓傷口露出，雙腳在溫水中浸泡10分鐘，有助於減輕疼痛。
2. 包紮﹕如果嚴重到指甲脫落，但沒有任何出血現象或開放性皮膚損傷，OK蹦和抗生素是很好的選擇，也增加對皮膚的一個額外保護層、防止感染。要注意的是，不要用其他不明膠帶將指甲黏起來，它並不會因為被黏起來而與皮膚接和。
3. 耐心照顧﹕當指甲被翻起，不要拉它或重複觸摸，這樣做會導致不必要的疼痛和額外傷害。因為每個指甲的生長週期需6-9個月，大約6週後你會看到一個新的指甲正在成長，之後你得慢慢等待它的痊癒。
4. 若疼痛增加或有其他異狀，盡速就醫﹕如果腳趾變色、腫脹，或者不斷有不明液體排出，別拖時間！請務必盡速前往醫療院所的皮膚科求診，因為可能是感染跡象，如果等到趾甲周圍皮膚感染蔓延到骨頭卻不治療，恐導致嚴重感染。
向受傷部位施壓，直到出血消退
常被搞混的其他指甲病變
灰指甲﹕甲癬俗稱灰指甲，又稱為臭甲，外觀呈現不一定是灰色，可能有指甲變厚、變色（常見變黃、變黑或變白）等症狀，治療上比黑指甲還棘手！主因灰指甲是一種黴菌或真菌感染而引起的指甲病變，常合併發生在有香港腳（足癬）的患者身上。感染不僅限指甲部位，也擴及角質層與皮下組織，對患者最大的困擾是不易治療又具傳染性，且無法用拔除指甲的方式根治。
受甲癬感染的腳趾頭 ©維基百科
皮膚癌﹕指甲上出現直條黑線，線條顏色、粗細、濃淡、間距不同，或是長短不一、不規則扭曲，指甲全黑甚至黑到皮膚，就要懷疑是否為惡性的「黑色素瘤」（皮膚癌）。有這類症狀必赴醫療院所求診，醫師通常依發生時間長短、病灶外觀是否改變、進展速度來初步判斷，必要時做「皮膚切片」進行病理檢查，以確認是良性或惡性。
縱向黑甲症﹕指甲出現直條，顏色從灰色到黑色都有，外觀與皮膚癌相似，但這是一種良性症狀，主因黑色素沉澱在甲床上，但多數會隨著時間漸漸淡去，只需追蹤不需特別治療。
資料來源／高志明著《一雙慢跑鞋》、財團法人全民健康基金會
責任編輯／Dama
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://sportsplanetmag-aws.hmgcdn.com/public/article/atl_m_20190325160138_705.jpg'), '_blank');){kind=link}
2017春季系列——NIKE X UNDERCOVER GYAKUSOU
2017-03-06
作為時尚品牌Undercover和反傳統跑步俱樂部GIRA國際跑步協會(Gyakusou International Running Association)的創始人，高橋盾(Jun Takahashi)始終不遺餘力地追求著設計與運動的平衡。兩者巧妙融合也讓NikeLab最新推出的Gyakusou系列煥發光彩，它將不對稱美學與Nike Dri-FIT和Nike AeroReact等Nike最新跑步創新科技天衣無縫的結合。傳統色彩搭配風格和奇特的印花圖案讓融合反光圖案、多樣化儲物設計及 Dri-FIT 和 Nike AeroReact 等面料技術的高性能跑步系列愈顯出色。
NIKE X UNDERCOVER GYAKUSOU
NIKE X UNDERCOVER GYAKUSOU 2017春季系列將於3月9日在指定零售店面販售。
