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  • 陳奎儒、鄭兆村破全國、大會紀錄 2019年臺灣國際田徑公開賽破紀錄頻傳
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陳奎儒、鄭兆村破全國、大會紀錄 2019年臺灣國際田徑公開賽破紀錄頻傳
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把手機留在家吧!Apple Watch Series 3讓你外出運動也可以上網打電話
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防止跑步腳痛的6個最佳方法
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陳奎儒、鄭兆村破全國、大會紀錄 2019年臺灣國際田徑公開賽破紀錄頻傳

2019-05-27
話題 綜合 跑步 賽事 新聞

2019年臺灣國際田徑公開賽25及26日圓滿落幕,今年不只是國際選手帶來超高水準演出,也激發台灣好手精采對決。其中「台灣欄神」陳奎儒在110公尺跨欄飆出破全國紀錄,卻與2020東京奧運差千分之二秒飲恨;已拿到東奧資格的「黃金右臂」鄭兆村,以86公尺10壓倒性成績奪下標槍金牌;「跨欄王子」陳傑則在跑到斷片中輕鬆以49秒37摘金;「台灣最速男」楊俊瀚則在男子100公尺決賽與里約奧運銅牌安德烈.德格拉塞同場飆速,最終以10秒23獲得銀牌。

陳奎儒、鄭兆村破全國、大會紀錄 2019年臺灣國際田徑公開賽破紀錄頻傳

台灣欄神再破全國紀錄 差奧運資格千分之二秒

男子110公尺跨欄部分,「台灣欄神」陳奎儒對上加拿大全國冠軍強納森.卡布,陳奎儒飆出13秒34全國紀錄,但因距離2020年東京奧運參賽標準仍有0.02秒之差,賽後他仍不免失落,僅差千分之二秒達標,陳奎儒坦言確實有遺憾,但能破全國也很開心,從預賽狀況就很好,最後卻沒達標奧運他直說:「應該要用撲的!」

卡布則在最近距離見證陳奎儒破紀錄,賽後主動找陳奎儒擁抱,他說:「我相信陳奎儒今天成功締造紀錄,未來挑戰奧運的目標也不遠了。」

400欄、標槍一哥出馬  金牌輕鬆入袋

男子400公尺跨欄陳傑與標槍鄭兆村,兩位國內一哥出馬,分別在400公尺跨欄、標槍項目中以49秒37、86公尺10壓倒性成績摘金。上半年已餐與第8個賽會,陳傑坦言,比賽的頻率比以往來得高,但狀況還算OK,更笑說:「我跑到一半甚至有『斷片』的感覺,到後面第9、10欄才回神,過去有這種感覺多半成績都不錯。」

至於兩度打破賽會紀錄的「黃金右臂」鄭兆村,他原先希望6擲都能維持平均80公尺的成績,但他賽後指出,要每擲破80公尺難度不小,調整後將前幾擲的缺點改進,才能順利擲出破86公尺的高標。而另一位標槍好手黃士峰,也留下76公尺87成績獲得銀牌,他透露自己剛從傷勢走出來,加上先前大阪挑戰賽身體有些疲勞;已先搶到2020東京奧運門票的鄭兆村則在一旁鼓勵黃士峰,希望兩人明年都能一同登上奧運舞台。

拿下2020東京奧運資格門票的「黃金右臂」鄭兆村,不負眾望再次打破賽會紀錄,擲出86公尺10成績
「跨欄王子」陳傑在男子400公尺跨欄決賽繳出49秒37成績,順利摘金,但仍沒有達到東京奧運參賽標準48秒90

男子100公尺高手過招  英雄惜英雄

男子100公尺有來自加拿大的里約奧運銅牌安德烈.德格拉塞(Andre DeGrasse)與楊俊翰正面交鋒,最終德格拉塞以10秒11技壓楊俊瀚10秒23。生涯頭一次面對奧運奪牌好手競技,楊俊瀚雖屈居亞軍,但他表示:「滿興奮能跟奧運選手對決,到比賽中後段速度沒維持住,但藉由這次比賽,希望能學習到如何在高張力比賽中保持競爭力。」德格拉塞則對楊俊瀚讚譽有加,甚至向台灣最速男喊話,兩人要相約奧運再次對決。

楊俊瀚雖跑出10秒23,但不敵里約奧運銅牌安德烈.德格拉塞的10秒11「銀」恨

奧運金牌來台獻技  3破大會紀錄展王者霸氣

今年眾所矚目的兩屆奧運男子三級跳遠金牌克里斯汀.泰勒(Christian Taylor),在首跳不負眾望,繳出16公尺97破大會成績,嗨翻全場;隨即又跳出17公尺02再度刷新紀錄,最後以17公尺14壓倒性成績奪金。泰勒賽後相當開心,他表示:「台灣的氣候就像我家鄉佛羅里達一樣,跳起來非常熟悉,實不相瞞,今天大概是我今年來感覺最棒的一次!」泰勒認為,三級跳遠困難在於如何掌握跑步與跳躍間的平衡,未來他也將秉持這觀念,備戰10月世錦賽。

曾奪下兩屆奧運男子三級跳遠金牌的克里斯汀.泰勒(Christian Taylor),以17公尺14的成績打破大會紀錄,順利奪金

台港女子 跳出新紀錄

女子組撐竿跳高項目中,代表桃園市的沈怡如前3跳全數成功,一舉突破個人最佳紀錄,來到4公尺12,可惜挑戰破全國紀錄的4公尺22未果,但仍搶下賽會首面金牌。沈怡如透露,因為是在自家主場,才會希望破紀錄給大家看,自己也很享受在比賽中。

香港最強女跳將俞雅欣則在女子跳遠項目中,不只以6公尺27奪金,更打破由自己保持的香港紀錄。轉練跳遠不過3年,俞雅欣連同今天5度刷新香港紀錄,她還說:「如果最後一跳沒踩線,應該能跳到6公尺38,滿可惜的,但相信下次一定會更好,相信自己就對了!」

女子組撐竿跳高項目,桃園市的沈怡如以4公尺12成績突破個人最佳紀錄摘金
香港跳遠新星俞雅欣以6公尺27的成績奪下女子組跳遠金牌

壓軸接力  400、1600摘雙金畫下完美句點

男子4X100公尺接力賽由魏泰陞、王偉旭、楊俊瀚、鄭博宇組成的奧運培訓接力隊,在首日預賽已跑出38秒76,打破全國紀錄;次日決賽也沒讓粉絲們失望,二度強壓亞錦賽金牌泰國隊,最終以39秒05紀錄稱王。擔任第2棒的王偉旭賽後表示,隔壁道泰國選手跑太出來,右手有跟對方接觸,導致加速度不夠,決賽成績才會不如預賽;楊俊瀚則認為,比起失誤,他更開心接力隊的狀態比去年甚至亞錦賽時更好,期許彼此從穩定中成長,邁向下個目標。

另外,由鄭冠宇、余晨逸、陳傑、楊隆翔組成的男子4X400公尺接力隊,在首棒就拉出大幅領先優勢,用3分12秒41比下各家好手,拿下本屆賽會最後1面金牌。

由魏泰陞(左起)、王偉旭、楊俊瀚、鄭博宇組成的奧運培訓接力隊,以38秒76成績破全國紀錄

今年賽會總計有39面金牌,地主選手拿下其中14面,主辦單位中華民國田徑協會表示,期許田徑公開賽規模逐年擴大、吸引更多頂尖國際好手來台參與,讓世界看見台灣田徑的實力!

資料來源/2019年臺灣國際田徑公開賽   
責任編輯/Dama

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把手機留在家吧!Apple Watch Series 3讓你外出運動也可以上網打電話

2017-09-13
穿戴裝備綜合話題生活

想外出運動,又不想與世界失去聯繫?你有更好的選擇了。Apple稍早發表了Apple Watch Series 3,最大的特色便是具備行動通訊功能,已經是一台迷你智慧手機,讓你隨時隨地享受完整的通訊與網路功能,將這款智慧手表與其他運動手表做出了殺手級的區隔。

Apple發表具備通訊功能的Apple Watch Series 3,讓你只需配戴它運動,同時與世界保持聯繫。

蘋果表示,新款Apple Watch將與你的手機共用同一個行動電話號碼。另外,它的藍牙和Wi-Fi的效率提高了50%,有助於節省電池壽命,並且還有一個新的氣壓傳感器可以更好地檢測高度爬升。擔心天線門狀況?蘋果公司讓Apple Watch的整塊顯示器都做為天線,讓你不用擔心收訊不良。Apple Watch Series 3一樣有GPS功能,並且可以防水。蘋果同時承諾其電池壽命將長達18小時。

有了更強大的通訊和連線功能,搭配無線藍牙耳機便可以輕鬆外出運動。

蘋果成為世界第一大手表品牌

蘋果執行長庫克(Tim Cook)在發表會中表示,蘋果已經是世界第一大的手表品牌,甚至超過了一些最受歡迎的傳統品牌。他也同時表示Apple Watch客戶滿意度達到了驚人的97%。

搭配新款Apple Watch,蘋果將推出WatchOS 4,最新的app包括新的健康追蹤功能、Siri和新動態錶面等等。

Apple Watch功能越來越強大。

心率追蹤 及時救人一命

蘋果公司表示,Apple Watch是世界上最多人使用的心率追踪器,現在當用戶沒有做特別激烈活動,而它檢測到心率升高時,將會通知用戶。它還會監測心率,並且會檢測心房顫動,如果心率開始變成不規律的節奏,則會提醒用戶。蘋果表示,心房顫動是常被大家忽略但卻隱含了很大致命危機的因素,有了Apple Watch的這項功能,將可以幫助即時傳送警訊給合作的醫療單位,預防萬一。最後,Apple Watch上的心率數據會發送到一項新的蘋果心臟研究,這項研究將與史丹福醫學中心合作進行,於今年晚些時候推出。

Atrial fibrillation 心房顫動是急性致死的一大因素。

具備行動通訊功能款式 台灣未在第一波名單中

Apple Watch Series 3 將推出兩個版本,一種是無行動通訊功能,美金$329起,另一款有行動通訊功能的則是美金$399起跳。不過,台灣地區並沒有在第一波上市名單中,想要搶購的朋友們要再等等了。

Apple Watch Series 3 推出具備行動通訊與無行動通訊功能兩款。
現場展示Apple Watch Series 3 行動通訊功能。

資訊、圖片來源/蘋果發布會直播視訊
責任編輯/Oliver Wu

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防止跑步腳痛的6個最佳方法

2017-06-27
鞋子運動傷害跑步知識庫伸展肌肉痠痛觀念

跑者們關注於跑步的速度、距離、配件、交叉訓練和恢復資訊,卻容易忘記擁有健康的雙腳才是跑步成功的重要關鍵。因為不管你跑得多快,或者裝備有多強大,若雙腳有疼痛的傾向,便很難將跑步跑好。
 
每隻腳有26塊骨頭(這些骨頭是你身體中所有骨骼的25%!)其中還有33個關節和100多個韌帶、肌肉和肌腱。如果其中的任何一部位不舒服,你的腳不僅會受傷,連帶著你也會開始注意到其他地方的對齊問題。

防止腳痛的6個最佳方法

以下有兩名同為跑者的復健科醫生,若你現正處於受傷休息、冰敷或熱敷的處境,剛好可以花些時間,與他們學習保持足部健康的6個秘訣。

 1  買一雙新鞋

根據北卡羅萊納州教堂山的足科醫師Jane Andersen博士表示,若你腳上的鞋子已經跑了超過500英里,建議定期更換跑鞋,她說:「有很多患者受傷的原因是一直穿著壞掉的跑鞋。如果他們能更頻繁地更換鞋子,就能防止我們看到的這些傷害。」
 
對於那些除了跑步外,還會穿著跑鞋在日常生活行走的跑者來說,更要追蹤每日的里程數。Andersen說,這就像檢查你的手機或是運動手環一樣的簡單,如果你在操場上跑了4英里,又和狗一起走去便利商店約莫2英里的路程,這樣你的鞋子就磨損了6英里。

 2  慎選適合自己的跑鞋

在芝加哥伊利諾伊州骨骼與聯合研究所工作的Andersen和Megan Leahy博士都強調,在購買新鞋時,一定要多問鞋店的專業人員。不僅知識淵博的銷售人員能夠分析你的步態,確定你最適合的類型、尺寸等。同時他們也知道所有最新的產品資訊,以及哪一款最適合你的腳。
 
談到鞋子的尺寸,Andersen和Leahy也表示,在最長腳趾和鞋底之間,至少要留有一個拇指的寬度空間,甚至更多。若你打算跑得更遠更長,這樣才有足夠的空間活動腳趾,否則當腳腫脹之後,你便會發現這雙鞋子太小,對你的雙腳並未有太多的好處。

©schwollo.com

 3  矯正疼痛

如果你有膝蓋受傷的歷史,或者是腳掌向外翻轉的問題,你可能需要在鞋子內添加鞋店或是其他支撐的輔助用具。

醫生的建議:根據Leahy上述,腳痛是不正常的,如果你的腳正在疼痛的話,是時候去看醫生了。一位專業的醫生,從膝蓋以下任何疼痛,包括運動員的腳拇趾外翻、腳踝、肌腱炎、壓力性骨折,神經瘤,扭傷等等。他們甚至會告訴你該如何預防和護理來保持你的足部健康。

 4  定期更換襪子

你還需要注意的是買一雙適合你雙腳尺寸的襪子。它們會隨著時間的推移收縮,變薄,失去彈性,這些問題加起來,很容易使腳部有水泡的情況產生。盡量避免100%棉襪子,因為它容易吸水產生細菌,建議一季就換一批新的襪子以把持足部的健康。

 5  請著支撐性拖鞋

Andersen又補充說道:「夏末是足部疼痛患者的夏末高峰。」如果你想繼續跑步,那麼當你沒有跑步的時候,你需要對於你所穿的鞋子做出很好的選擇,她表示:便宜的人字拖鞋對你足部健康不會有任何幫助
 
但是,對於那些熱愛自由的人來說,這一切都不成問題。一旦你找到適當的支撐性拖鞋,請隨時穿著它們。此外,盡量不要赤腳在公共場所,如游泳池甲板和更衣室,以防止香港腳,足癬和皮膚感染等問題。

 6  伸展

如果你每天只在某個時間伸展,Leahy建議可隨時利用牆壁做小腿伸展。她經常看到的大多數跑者的小腿都非常緊繃。所以建議每天伸展三次,每邊持續90秒。
 
牆壁小腿伸展:  
步驟1:距離牆壁大約2英尺,將右腳尖貼在牆上,保持右腳腳跟接觸地面以及膝蓋伸直,左腳膝蓋彎曲
步驟2:伸展你的右小腿和腳趾和足底筋膜,保持90秒,再換左腳重複。

©popsugar

責任編輯/瀅瀅

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