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  • adidas AlphaBOUNCE Instinct跑鞋上市 楊俊瀚搶先體
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adidas AlphaBOUNCE Instinct跑鞋上市 楊俊瀚搶先體
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不只川內優輝! OL穿西裝跑半馬創金氏世界紀錄
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適合跑者的兩招瑜伽體式
運動星球
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adidas AlphaBOUNCE Instinct跑鞋上市 楊俊瀚搶先體

2019-01-07
配備館 跑步 ADIDAS 鞋子

adidas推出全新AlphaBOUNCE Instinct系列鞋款,這款跑鞋以優異性能滿足專業運動員追求速度的需求,並由「台灣最速男」楊俊瀚搶先體驗,帥氣詮釋「領跑全場」的精神。楊俊瀚表示:「追求速度是每位運動員的本能,透過日常訓練不斷加強敏捷度與爆發力,才能在賽場上跑出最佳表現」,而剛上市的AlphaBOUNCE Instinct鞋款將成為運動愛好者進行各種動態訓練的最佳選擇。

adidas AlphaBOUNCE Instinct跑鞋上市   楊俊瀚搶先體驗領跑全場

AlphaBOUNCE Instinct鞋款就是為所有運動員而生。鞋款搭載S型BOUNCE緩震中底,在雙足落地或變向時,可感受到更快速且靈活的全方位避震效果,雙足後側加大鞋跟穩定片則提供絕佳的支撐與穩定性。鞋面採用無接縫工藝式網布,透過Forgedmesh技術搭配一體成型的鞋舌設計,帶給雙足服貼的包覆腳感。鞋底採用經典Continental™ 馬牌輪胎大底,耐磨且抓地力十足,幫助運動員在訓練時自在奔馳。

AlphaBOUNCE Instinct鞋款搭載S型BOUNCE緩震中底
鞋底採用經典Continental™ 馬牌輪胎大底

全新AlphaBOUNCE Instinct同步推出黑紅、黑灰與藍白等多款配色,已正式上市,運動愛好者不論在場上訓練或是生活穿搭都想當適合!

adidas AlphaBOUNCE Instinct,NT$3,690

資料來源/adidas   
責任編輯/Dama

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不只川內優輝! OL穿西裝跑半馬創金氏世界紀錄

2018-06-07
馬拉松跑步人物誌半馬故事

還記得日本「最強市民跑者」川內優輝兩年前在埼玉縣一場馬拉松賽中,穿著全套西裝以1小時6分42秒成績跑出驚人的半馬成績嗎?這樣瘋狂的人可不算少。在美國,一名24歲的上班族卡洛琳(Karoline Skatteboe),日前以1小時29分14秒創下全世界女子西裝跑半馬最快紀錄,她全程束著腰帶領結,連襯衫鈕扣都沒打開,就「輕鬆」打破金氏世界紀錄。

不只川內優輝 OL穿西裝跑半馬創金氏紀錄 ©TIMOTHY ANAYA/MINISTRY OF SUPPLY

卡洛琳現於波士頓顧問公司中擔任顧問,今年4月的波士頓馬拉松賽中,她在極度濕冷惡劣天氣下,跑出3小時3分亮眼的全馬成績。結束這場硬仗之後,她決定下一場比賽要做一些較輕鬆的嘗試。不過,這項「輕鬆嘗試」對一般人來說並不輕鬆,她將目標鎖定打破女子穿西裝最快的半馬紀錄。
 
要挑戰這項獨特任務,讓人好奇卡洛琳的動機是什麼?事實上,她的男友Gihan Amarasiriwardena正是一家辦公兼運動兩用服裝公司Ministry of Supply的執行長,品牌主打舒適面料,而他也曾在2015年短暫成為男子西裝半馬的金氏世界紀錄保持人。

穿西裝跑半馬在男子中競爭較激烈(可見下圖);然而在女子西裝半馬紀錄上,自從2016年10月加拿大女子JENNIFER WILSON跑出1小時42分42秒後,這個紀錄就再也沒被刷新,而卡洛琳和男友都有信心她能打破這項成績。

任職顧問的卡洛琳每天都必須穿西裝上班,但在參賽前,她從來沒有為此穿西裝訓練過。5月6日,美國羅德島州普羅威登斯路跑賽中,卡洛琳身穿全套西裝,包括領帶、腰帶和一雙跑鞋,跑出半馬1小時29分14秒,也就是每英里(約1.6公里)配速6分49秒的好成績,順利打破金氏世界紀錄。

美國羅德島州普羅威登斯路跑賽道風景 ©Providence Rhode Races

最讓卡洛琳感到困難的是比賽日高溫,尤其在比賽後半段,溫度超過華氏60度(約攝氏15.5度)。金氏世界紀錄規定,為讓跑步符合紀錄條件,跑者不能在比賽中途調整服裝,甚至不能打開襯衫上的鈕扣、不能挽起袖子,這讓她全程汗流浹背、相當痛苦。
 
幸好在賽道上,卡洛琳得到很多其他跑友和路旁觀眾的鼓勵,許多人說她是這場賽事的「最佳造型獎」。而男友也陪著她跑在稍微前方處,以便幫女友拍下破金氏世界紀錄的畫面。

卡洛琳創下金氏世界紀錄後與男友甜蜜合照 ©TIMOTHY ANAYA/MINISTRY OF SUPPLY

順利刷新金氏世界紀錄後,卡洛琳有鑑於自己的半馬最佳成績是1小時17分,她認為就算穿著西裝,自己也應該比1小時29分更快;但問及之後想突破自己締造的紀錄嗎?她表示,如果有另一個女人破了她的紀錄,她才會想再次嘗試。「關於破記錄我保留彈性空間,我認為我不會再次做這件事,直到我必須這麼做為止。」
 
資料來源/Runner’s World、Rhode Races and Events
責任編輯/Dama

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適合跑者的兩招瑜伽體式

2017-06-18
跑步知識庫書摘訓練動作腿部肌群臀部肌群瑜伽

瑜伽體位法中有不少鍛鍊腿部和臀部肌肉的體式,能夠幫助跑者們增加下半身的肌耐力與柔軟度,並使雙腿更加勻稱。以下介紹兩種體位法,你可以加到平時跑步前的暖身訓練動作,讓自己跑得更順暢!

濕婆是印度神話三大神祇之中的破壞之神,「Virabhadra」則是他的化身。
這是一個模仿英雄勇於面對敵人, 英勇踏出步伐的體位法,
能提高身心能量,令人渾身充滿幹勁。

瑜伽體位法-英雄式I

 1  從山式將單腳往後跨

以山式站好,雙手插腰,將左腳大幅往後跨。

 2  屈膝,用力踩穩

彎曲右膝,將重心往前移,讓重心落在左右腳正中間。

 3  雙手舉高,合掌

雙手舉到頭的正上方,合掌。

★反方向也以相同步驟進行。

 變化型  高弓箭式 High Lunge
手臂打開與肩同 寬, 後腳的腳跟從 地面上踮起來。

這是一個將整個身體擺成三角形的體位法,有好幾種變化型。
Utthita是「遍布」的意思,「Trikona」是「三角」。
左右平均練習,能恰到好處地按摩大腿及臀部肌肉,使雙腿線條勻稱。
若手碰不到地板,可以握住腳踝。

 1  將手臂、雙腿大幅展開並站好

以山式站好,雙腳左右大幅跨開,雙手展開至肩膀的高度。

 2  上半身倒向側邊

視線維持不變,邊吐氣邊將上半身緩緩倒向右側。注意別讓肚臍的方向改變,以便確實伸展身體右側。

 3  手碰地板,眼睛看上面的手

邊延伸脊椎,邊將上半身倒下,右手碰地板,左手高舉到正上方。雙手延展成一直線,最後將視線移往左手。

★反方向也以相同步驟進行。

 注意 
手指立起來,支撐 身體。形狀如同杯子(碗),掌心要有空 間。

書籍資訊
◎圖文摘自旗標出版,Satori Sankara(小口 智)著作《最新瑜伽體位法大全 127式決定版:真人專業講師全圖解示範,軟精裝可攤平邊看邊操作》一書。

瑜伽是個老少咸宜的運動,民眾可以從各種流派、不同難度中挑選適合自己的課程。隨著學習瑜伽的人口激增,也讓作者產生一個想法,那就是讓民眾擁有一本能跨越不同流派,當作基礎學習,並可長年使用的書。

本書不涉及任何流派,主要介紹廣為流傳的127種基本「體位法」。體位法不是瑜伽的全部,但練習體位法,能為進階奠定基礎,進而幫助我們學會呼吸法與冥想。正確地瞭解體位法,對於深度學習瑜伽非常重要,因此我們希望讀者可以善用本書,正確了解體位法。


•旗標科技《最新瑜伽體位法大全 127式決定版》 請點此

責任編輯/Oliver Wu

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