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新北市萬金石馬拉松3/17將開跑 世界排名前300菁英聚首
2019-02-23
2019新北市萬金石馬拉松將於3月17日在新北市萬里區翡翠灣熱情開跑。萬金石馬是為我國目前唯一獲得國際田徑總會（IAAF）銀標籤認證的路跑賽事，今年廣邀20名世界排名前300名的國際男女菁英選手參賽，我國好手則有「印帝」周庭印、傷後復出的奧運馬拉松國手何盡平、「黑色閃電」蔣介文等人參與，精彩可期。
新北市萬金石馬拉松3/17開跑 世界排名前300菁英聚首
新北市萬金石馬拉松自2015年獲國際田徑總會（IAAF）認證，成為台灣首場IAAF銅標籤賽事，107年更升格為台灣唯一銀標籤賽事，並入選體育署精選12項國際賽事之一。另在中央部會、新北市政府與民間團體合作下，每年吸引逾萬名國內外跑者參與，同時透過電視及網路媒體轉播至國內外，有助行銷台灣觀光和帶動當地經濟發展。
體育署署長高俊雄(圖右)及中華田協秘書長王景成歡迎民眾參加2019萬金石馬拉松
將邁入第17屆的2019新北市萬金石馬拉延伸去年賽事主題「#only WAN」的精神，今年打造更具話題性的主軸「#17來WAN」。教育部體育署表示，今年該署與新北市政府合作，輔導賽事成為台灣品牌國際賽事，提高國際菁英選手邀請等級、加強醫護站數，以及規劃4小時全程電視直播，同時發展賽事周邊文創，讓萬金石馬拉松不僅是一場馬拉松盛會，更結合在地觀光、藝術及文創等，為萬里、金山、石門等地區帶來可觀的賽事經濟產值。該署也指出，萬金石馬拉松已成為台灣路跑標竿賽事之一，未來將持續往更高等級認證邁進。
資料來源／教育部體育署國際及兩岸運動組
責任編輯／Dama
Stryd
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達不到理想的跑速成績是因為訓練量太少?從準確記錄了解自己開始
2021-04-06
部分的跑者認為自己沒有跑出PB、沒有變快，是因為訓練的不夠多或是量不夠大，於是他們把訓練加倍、跑量加大，這樣的訓練在短期內一定可以看到效果，覺得自己好像跑得更快也變強了，但當短期有限的效果結束，再用同樣的方式加量加多訓練，成績還有可能無限成長嗎？
達不到理想的跑速成績是因為訓練量太少嗎?
跑者、鐵人們願意每天花時間訓練，也很努力的為每一次課表付出，所以這絕對不是阻礙進步的原因。那，會不會就是付出太多了呢？假設今日的課表，明明已經超出負荷，幾乎是使出洪荒之力完成它，那明天的課表，你也可以有相同的表現嗎？
為了不讓表現看起來變差，你就想一直不斷維持或是往上加，日復一日感覺好像越來越強，但實際上到最後所謂的骨牌效應就會出現，之前訓練累積的疲勞及訓練疲乏這時候就會開始爆發，你才會意識到，要休息、需要腳少跑量或改成輕鬆跑才有辦法恢復。那為何不一開始就用對了訓練強度來完成課表呢？要怎麼做？就從了解自己的能力開始。
訓練累積的疲勞及疲乏，會因為日積月累而發生爆發。
一次太難達成的訓練或是超過負荷的訓練，對你後續的整個訓練計畫會有很大的影響，如果能用正確的能力去完成它，你可以從此次中成長，也可以在下次一次訓練前恢復。這標準就是Stryd PowerCenter中功率時間曲線圖Power Duration Curve的一項功能-Auto-CP Model Curve自動臨界功率曲線圖 。
這個自動臨界功率曲線圖 Auto-CP Model Curve 顯示出系統自動推估出你每一個功率理論上可以維持的最長時間。當你正要計畫一份訓練計畫時，此圖表的參考價值非常高。 假設你今天要跑一公里的間歇訓練，預設是要花 4:30 秒完成每一公里，那你就可以在圖表上找到4:30，他顯示為295W，表示理論上你可以用295W，完成一公里訓練。因為是估算最大值，不可能每次都用295W完成，所以你可以使用 95% 以下的值去完成這次間歇訓練，也就是280W。
自動臨界功率曲線圖 Auto-CP Model Curve
使用自動臨界功率曲線圖 Auto - CP Model Curve 將很簡單的找到相對應的瓦數，讓訓練目標更明確，也更容易找到適合的訓練強度。除了上述的功用，此表格是依照你上傳的紀錄做變化，只要達成以下兩點，就能輕鬆運用：
1.需要有三次跑步紀錄就可以建立有效的自動臨界功率曲線圖 Auto - CP Model Curve，紀錄包含有10-30秒,10-20分鐘及50分鐘內。
2.圖表是隨著紀錄變動，所以如果近期都沒有長距離的跑步，此圖表將無法估算出相對應的值。
現在你是否對於自己的極限有更一進步的了解了呢？以後就不用害怕找不到目標，不知道要看什麼瓦數，立刻來安排下一次的課表吧！
/ 關於Stryd /
在這個講求科學化的時代，一昧地埋頭苦練已經不是現代人追求進步的方式。 想要更客觀、更精確的方式監控跑步訓練強度？ 不用毫無頭緒的猜測是否達到訓練計畫中的每一項目標。 Stryd 可以告訴你，你還能加多少速或是是時候該放慢腳步，不畏懼逆風，且戰勝風阻。
運動星球
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2019 adidas全新UltraBOOST色調元素即將於1/4玩色登場!
2019-01-02
adidas UltraBOOST 19跑鞋日前正式問世，以極富前衛設計感的外型及全面升級的四大核心元件，掀起跑鞋話題熱潮，1月4日將再推出第二波Dark Pixel暗黑元素與Cherry Blossom櫻花粉全新配色。以創新突破的360度Primeknit針織技術，打造多彩鞋面，創造充滿設計感的視覺效果，象徵突破經典的UltraBOOST 19，融合運動與潮流精神，激發前進未來的全新動力。
象徵突破經典的UltraBOOST 19，融合運動與潮流精神，激發前進未來的全新動力。
UltraBOOST 19 全新配色Dark Pixel暗黑元素透過Primeknit的針織技術，以多彩織線演繹黑色鞋面，其設計靈感取自於經典的UltraBOOST Triple Black鞋款，adidas大膽解構潮流界最經典不敗的黑色，其實源自於多種色彩相互疊印而成，adidas應用Primeknit針織技術，為全新配色Dark Pixel暗黑元素衝撞出視覺上的玩色效果。在穿著體驗上，adidas以全新360度Primeknit針織鞋面，從鞋面一路環繞至腳底位置，不僅帶給跑者更包覆貼合的足部體驗，也提供更透氣的舒適腳感，搭配增加20%含量的BOOST中底、3D Heel Frame立體後跟穩定結構，及新型的Torsion抗扭轉系統，賦予跑者前所未有的跑步體驗。
UltraBOOST 19推出第二波Dark Pixel暗黑元素全新配色。
UltraBOOST 19以創新的360度Primeknit針織技術，演繹潮流界最經典不敗的黑色，其實源自於多種色彩相互疊印而成。
UltraBOOST 19招牌的Primeknit針織技術從鞋面一路環繞至腳底位置，360度的Primeknit完美貼合，帶給足部更輕量透氣的舒適感受。
UltraBOOST 19搭載增加20%含量的BOOST中底，提供更完整的能量回饋與緩震效果。
此外，專為女性設計的Cherry Blossom櫻花粉配色同步上市，各種粉紅色交織而成的鞋面設計，詮釋春暖花開之際櫻花綻放的繽紛視覺，UltraBOOST 19幫助女性運動愛好者在生活中以柔美而自信的樣貌，持續創造更好的自我。
UltraBOOST 19推出第二波專為女性設計的Cherry Blossom櫻花粉配色。
UltraBOOST 19足部後側3D Heel Frame立體後跟穩定結構，提供足部落地時極佳的支撐力。
UltraBOOST 19配置抓地力更強的Continental™馬牌輪胎大底，有效加強抓地力，幫助跑者輕鬆邁出每一個步伐。