運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325161952_894.JPG'), '_blank');){kind=link}
跑1公里捐10元！ 「日出迎新 為愛兒跑」公益路跑5/18登場
2019-03-04
「日出迎新 為愛兒跑」公益路跑將於5月18日開跑，活動特別在於，參加這場賽事的跑者每跑1公里，主辦單位六角國際就捐出10元做公益，預計捐款30萬以上。為了路跑活動暖身，日前舉辦「茶太傳愛，串連竹縣139」接力路跑，由「長跑甜心」張芷瑄帶領六角員工與專業長跑隊以接力方式，一口氣橫跨新竹縣內1市3鎮9鄉，總長約110公里，用行動號召大小朋友一起參加公益路跑。
跑1公里捐10元！ 「日出迎新 為愛兒跑」公益路跑5/18登場
該活動由餐飲集團六角國際（以下簡稱六角）與新竹縣政府連續3年共同舉辦，為了慶祝六角成立15週年，今年特別擴大活動規模、提供超值好禮回饋跑。六角國際董事長王耀輝表示，集團旗下餐飲品牌觸角遍及全球六大洲，在國際事業經營發展外，更重視社會企業責任，不僅長期投入公益、關注偏鄉孩童發展，也積極推廣運動風氣，希望透過公益路跑發揚「為兒童而跑」的公益精神。今年特別提撥公益基金，報名跑友每跑1公里，將由六角捐出10元做為公益使用，預計將捐出30萬以上。
主辦單位希望透過公益路跑發揚「為兒童而跑」的公益精神
「2019日出迎新 為愛兒跑」特別規畫取六角國際的「六」及15周年慶為主軸，舉辦6K及15K兩組路線，更推出三大活動特色﹕首度公開新竹縣秘境路線供跑友挑戰、加贈知名運動品牌美津濃活動T、跑友回餽贈品金額高達3,000元。同時以「你跑步我捐款」為號召，邀請跑友一起路跑做公益。
2019日出迎新 為愛兒跑
活動時間 2018年5月18日(六) 5:00-10:00
報名時間 即日起至4月15日(一) 23：59，額滿為止
活動地點 六角國際全球營運總部（新竹縣竹北市高鐵九路）
活動組別 15K Run幸福組、6K Love傳愛組
資格限制 不限年齡，未滿18歲需有成年人陪同參與
報名價錢 15K：NT$900 / 6K：NT$600
主辦單位 六角國際事業股份有限公司
活動詳情請洽伊貝特報名網
報名時間 即日起至4月15日(一) 23：59，額滿為止
活動地點 六角國際全球營運總部（新竹縣竹北市高鐵九路）
活動組別 15K Run幸福組、6K Love傳愛組
資格限制 不限年齡，未滿18歲需有成年人陪同參與
報名價錢 15K：NT$900 / 6K：NT$600
主辦單位 六角國際事業股份有限公司
活動詳情請洽伊貝特報名網
資料來源／六角國際
責任編輯／Dama
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20200226194815_169.jpg'), '_blank');){kind=link}
新研究：輕鬆跑+衝刺能同時加強注意力、情緒處理能力
2020-02-26
大家都知道運動能讓人心情更愉悅，那你有想過，不同強度的運動能為大腦和情緒帶來什麼影響嗎？國外新研究發現，低強度運動與認知和注意力明顯有關，高強度運動則能增加情緒處理能力，也就是說，在長距離訓練中加入一些衝刺，能雙重幫助你鍛鍊大腦！
新研究：輕鬆跑+衝刺能同時加強注意力、情緒處理能力
以往的許多研究中，運動和大腦健康之間的關聯已相當明確；而新的研究發現，依照活動強度不同，獲益也有所不同。這項發表在《大腦可塑性》期刊上的研究，招募了25名男運動員，他們分別在跑步機上以低強度跑30分鐘，並在另一天以高強度跑30分鐘。在每次訓練前後，研究人員透過MRI核磁共振檢查，測量活動過程中大腦發生的血流變化，並檢視大腦區域與跑步活動的關聯。
雖然受試者在高強度和低強度兩個階段，正面情緒都明顯增加，但低強度訓練與認知和注意力相關的功能有更多連結；高強度訓練則與大腦和情緒處理較相關。該研究合著作者、德國波恩大學附設醫院功能性神經影像學小組醫學碩士Angelika Schmitt指出，這是了解運動過程中大腦結構和功能動態變化相當好的一步。
在運動強度對大腦活動的影響上，上述德國研究並不是唯一發現有趣結果的。南澳大學2019年一項研究發表於《運動科學與醫學》期刊，研究128名同時參與HIIT高強度間歇運動，以及低強度、長時間有氧運動參與者的大腦活動狀態。結果發現，兩種運動都對神經連結產生了正面影響，但是混和高與低強度運動，可能在調節「壓力荷爾蒙」皮質醇上具有額外益處。
南澳大學健康科學學院研究員 Ashleigh Smith 表示，高強度運動時皮質醇升高，但持續的高水平可阻斷神經反應，而間歇訓練可以使皮質醇水平恢復到正常水平。
知識便利貼︱皮質醇
皮質醇又譯成可體松，屬於腎上腺分泌的腎上腺皮質激素之中的糖皮質激素，在應付壓力中扮演重要角色，故被稱為「壓力荷爾蒙」。皮質醇會提高血壓、血糖水平和產生免疫抑制作用。而皮質醇過高，會導致庫興氏症候群庫興氏症候群；皮質醇過低會導致愛迪生氏病。
高低強度混和策略還可能有增進恢復的潛力。2019年一項研究針對自行車手試驗，發現變動式的高強度騎行（即一系列的自行車衝刺穿插低強度騎行），比起相同時間的中等強度騎行，恢復效果明顯較好。
無論是在對大腦、情緒的影響，或是運動後恢復的效果，這些研究的結果都導向混和高與低強度。因此，下一次出門運動時，為了你的大腦和身體著想，試著把高、低強度混和在你的訓練中吧！
資料來源／Bicycling、維基百科
責任編輯／Dama
運動星球
 + '&media=' + encodeURIComponent('https://www.sportsplanetmag.com/public/article/atl_m_20190325160340_213.jpg'), '_blank');){kind=link}
僅差25秒！ NIKE BREAKING2 挑戰精彩落幕
2017-05-07
Eliud Kipchoge衝破終點線
Zersenay Tadese衝向終點
Lelisa Desisa到達終點
重溫歷史時刻
您可以在 Nike Taiwan Facebook 上再次重溫 Nike Breaking2挑戰 的全程精彩畫面。
