專注運動衫和T 恤的Emotionally Unavailable 是由陳冠希和KB Lee 於2014 年聯手創立的品牌。如今這一愉快的合作日漸成熟，羽翼豐滿。“我們擁有忠實的粉絲群，這使我們更加嚴肅認真地對待品牌。我們與Nike 合作的這款Air Force 1 就證明了我們1000% 致力於打造一線品牌的決心，”陳冠希如此表示。

廓形和材質（帆布材質的運用意在致敬Nike Vandal，據Lee 回憶，當時首先想到的是AF1 鞋款）的設計與運用都表達了設計師與Nike 的深厚淵源。“我是在韓國長大的，帆布材質Air Force 1 在韓國是一款通用鞋——嘻哈領袖穿過它，滑手也穿過它，總之它覆蓋各種亞文化群，” Lee 說道。“它看起來也很酷，因為穿起來效果非常好。”

該鞋款的設計意在備受注目，而隨著穿著時間的延長，美麗的光澤也將令其越來越惹人喜愛。配有拉鍊的鞋舌令該鞋穿脫方便，同時也形成了Emotionally Unavailable 品牌鮮明獨特的心形標誌。

Nike Air Force 1 x Emotionally Unavailable 鞋款將於3 月14 日白色情人節通過Nike SNKRS APP（Nike 獨門鞋會）和指定零售店鋪發售。

資料來源／NIKE
責任編輯／妞妞

現代人無論是上班族或是學生，都或多或少有著不同的生活壓力存在；然而，想要緩解或舒緩壓力最好的方式就是運動！但真的是這樣嗎？運動或訓練可能不會對每個人產生出類似的效果，因為這取決於你運動和訓練的動機。根據運動與運動心理學（Psychology of Sport and Exercise）的一項最新研究報告表示，內在動機（intrinsic motivation）才是提高生活滿意度最關鍵的因素。

這種類型的動機與為了享受運動本身而進行的訓練活動有關，而絕非對是運動過後所產生的結果，這樣的結果也被稱作為外在動機（extrinsic motivation）；這兩種類型的動機都有可能改變心裡層面，但對於降低壓力的效果內在動機似乎比外在動機來的重要。例如，你可能透過運動或訓練肌肉獲得健康的身體，但這兩者都屬於外部的激勵作用，想要達成身體健康的目的你也可選擇自己喜愛的運動，例如跳舞、重訓、跑步或HIIT課程來達成，這同時也能提供內在心靈的滿足感。

心理學研究結果

研究人員調查了瑞士864名16至25歲的年輕人，並評估了他們的壓力水平和身體活動。十個月後，與同齡人相比，那些喜歡運動的人的壓力水平更低。僅靠運動訓練並不能提供壓力和生活滿意度之間的聯繫。關於這點瑞士巴塞爾大學（Universität Basel）心理學系首席研究員Silvia Meyer博士表示，最可能的原因是內在動機不僅能促進一致性還能提供心理健康益處，尤其是對年輕人而言。

對此Silvia Meyer博士表示，如果運動與訓練是內在動機，那有效的運動訓練將可以幫助人們更好地管理壓力，這對於年輕人來說十分的重要，因為青春期是人生中充滿挑戰的時期，也因此對壓力的敏感性將更為明顯；因此，內在動機是推動改變情緒管理與壓力最關鍵的因素。

內在動機可降低的風險

儘管最近的研究僅針對年輕人來進行，但根據之前的研究結果，可適用於任何正在尋找減壓訓練方式的人。例如，一項在神經科學研究中對成年人的研究，將涉及在具有內在和外在動機的任務中跟踪神經活動，研究人員發現，每種類型的訓練或運動都以不同的方式影響著大腦，與內在動機相關的目標性將能加深大腦中的滿足和享受相關的部分。

另外，在國際行為營養與體育活動雜誌上的一項研究也發現，這種類型的動機還使你更有可能養成固定運動及訓練習慣，關於這點研究人員也指出，固定運動及訓練可以降低以下這7個風險：

1.心血管疾病

2.2型糖尿病

3.癌症

4.高血壓

5.肥胖問題

6.骨質疏鬆症

7.沮喪低潮

找到內在動機

如果你還沒有找到運動和訓練的內在動機，Silvia Meyer博士建議，嘗試找到自己喜歡的活動作為起點，這樣的方式可能會牽扯許多類型的運動模式，並透過不斷的嘗試尋找出你真正可以享受的運動與訓練，並接著在這個運動內加入更多的訓練組合。他也建議嘗試一項運動或訓練至少1-2個月，看看自己是否可以堅持並享受這些運動。他也表示，獲得和保持健康的方法有很多種，沒有理由繼續做一些不會讓你感到興奮的事情。

資料參考／Psychology of Sport and Exercise

責任編輯／林彥甫

臺北世大運是夏季世大運自1959年開辦以來，首度納入武術競賽，這歷史時刻，不但讓更多民眾認識武術，更讓各國學習武術的大學生運動員，有了一較高下的機會，正因這樣的機會實在難得，本屆參加世大運的各路武術高手，無不感謝臺北世大運選辦武術。

中國是武術的發源地，習武選手人數多，且實力皆十分強勁，要代表中國參加國際性的武術比賽非常困難，本屆代表中國參賽並奪金的李孟南(Li Mengnan)、孔繁輝(Kong Fanhui)與吳夢瑤(Wu Mengyao)都展現強悍實力，很難想像他們都是首度參加國際賽，加上目前中國全國運動會正在進行，更可看出中國武術實力的底蘊。

「感謝主辦單位選辦武術比賽，我非常榮幸能代表中國參賽，也非常珍惜這次機會。」孔繁輝談起參加本屆世大運，有些激動，他強調無論未來如何，當金牌從脖子拿下的那一刻，一切就從零開始。

李孟南則更為實際，他說：「大家都知道中國武術強手很多，下次還是不是我不知道，所以我把握每一次機會。」吳夢瑤談到未來期許，也強調充實自己的重要性，她認為武術還有文化層面的支持，不只是技術，全方面的強大才是中國武術的意涵。

臺北世大運首辦武術，最開心的當屬地主選手，陳宜盈(Chen Yi Ying)感性地說：「聽到觀眾為我們大聲加油，真的是精神支柱，很感動，在國外只有隊友相互扶持，沒有人會為我們加油。」她還打趣表示，每次出國回來嗓子都啞了。

陳宜盈也希望，藉由這次臺北世大運舉辦武術比賽，能讓大家更了解，進而更重視武術的發展，有更多人參與武術運動。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu