2019年夏季世界特殊奧林匹克運動會將於3月14日至3月21日在阿拉伯聯合大公國阿布達比及杜拜盛大舉行，中華台北特奧代表團即將於3月7日晚間啟程，為鼓勵參賽選手，蔡總統英文今(5)日主持授旗典禮，期勉選手們創造佳績。

蔡總統在勉勵選手時表示，每一位特奧運動員，都有一個感人的成長故事，感謝特奧教練、家人的鼓勵與協助下，讓特奧運動員更有勇氣面對各種不同的挑戰，期待代表團所有的運動員，在參與賽事過程中，能不畏困難，勇往直前，爭取勝利，也希望更多民眾能向這些特奧運動員學習，加入運動行列，並從中獲得友誼、健康與自信。

本屆夏季世界特殊奧林匹克運動會競賽種類共有25種，賽會期間將有來自全球超過170個國家、7,000位運動員、2,500位教練、3,000貴賓、2萬名志工及50萬人次的出席觀眾共同參與盛會。我代表團含隊職員、教練及選手計93人，其中50位選手將參與田徑、自行車、羽球、保齡球、融合滾球、融合籃球、桌球、輪滑等8種運動種類競賽。

夏季世界特殊奧林匹克運動會為每四年一次的國際性綜合賽會，賽會目的是為了讓智能障礙者透過運動更能融入社會，並取得認同，同時在參與「訓練」及「競賽」的過程中，將所學習到的技巧展現出來，找到自信並獲得友誼及成就感。

資料來源／體育署
責任編輯／David

臺北世大運柔道賽24日落幕，日本隊在最後一天男女子團體賽再添雙金，累計柔道10金2銀4銅，成為最大贏家。女子隊教練出口達野表示，日本隊交出了亮麗成績單，比預期更好，這讓全隊更有信心、迎接2020東京奧運。

柔道獎牌榜排第二的是韓國隊，4金5銀4銅；巴西隊10 金2銀4銅，排名第三；法國隊1金2銀2銅，第四名；分居五、六名的是義大利1金2銅、亞塞拜然1金1銅。

日本柔道隊全員都是第一次來臺灣參賽，出口達野表示，很感謝大會的各項安排，包括選手村食宿、交通等都巧費心思，對所有工作人員、接待人員及志工的親切態度，都留下深刻印象。

日本男、女子隊在團體賽，延續前一天包辦四金的氣勢，前兩輪都以5比0完封對手，巧的是，男女隊在四強戰與決賽，都以4比1力克對手獲勝；日本女子隊在決賽擊退韓國，拿下團體賽首金後，男子隊隨後在決賽輕取俄羅斯，再添一金。

日、韓女子團體決賽出現了本屆賽事「最長一役」。第二點由同為57公斤級以下選手對陣，獲得誀一級銅牌的日本MURAI Yui花費11分又2秒後，敗給了銀牌韓國的KWON Youjeong；輸了這一點的MURAI Yui賽後十分沮喪，表示內心非常難過，也很對不起隊友。

被看好有實力打進男、女子團體賽決賽的韓國隊，由於男子隊在第二輪出賽以2比3輸給巴西隊，確定無緣爭奪獎牌；女子隊在前兩輪，都以直落5、先後輕取德國隊、阿爾及利亞隊，順利晉級四強；四強戰，韓國隊續以4比1力退法國隊，取得與日本隊爭金資格，但終場1比4落敗，收下銀牌。

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／Oliver Wu

許多人喜歡利用下班時間在自家附近或者公園練跑，但因夜晚燈光昏暗，近年夜跑發生的刑事案件此起彼伏，劫財劫色殺人滅口樁樁件件，無不令人膽寒。由此，女孩除了會跑步，學會保護自己的技能也很重要。
 
雖然上述事件發生的可能性非常低，但隨著可怕的攻擊出現在新聞中，越來越多的女性發現，不僅要學習自衛，還攜帶防護裝備。紐約女性防身術的創始人Gabrielle Rubin說：「生活中你有位汽車保險，醫療保險等，但為什麼沒有想到要為身體保險呢？透過正確的行動，你被賦予是權力而不是害怕。」
 
所以，Gabrielle Rubin提供了以下八個必要的自衛戰術，她建議你在空閒的時候練習，比如在等捷運。看看你能在一分鐘內重複多少次？

 1  攻擊下巴

使用時間： 當攻擊者將你至於鎖喉狀態或雙手握在你的雙肩上。
步驟1：雙腳交錯站立，用你慣用的手握拳。
步驟2：從腰部高度開始，將手肘向前推進，瞄準攻擊者的下巴。
 
Gabrielle Rubin說：「如果那個人在胡扯，就要把他抓去關起來了。」

 2  小腿踢

使用時間：攻擊者舉起手來接近你
步驟：用雙手來保護臉，像火烈鳥一樣開始用掌狀的腳，踢向攻擊者的小腿。
Gabrielle Rubin說：「你的腿比手臂更長，更強壯，這樣可以讓你從更遠的地方進攻。」

 3  網球發球

使用時間：攻擊者抓住你的上臂或袖子時
步驟1：雙腳交錯站立，像在游泳一樣，擺動手臂身體向後傾斜。
步驟2：然後向網球發球的動作一樣，從對角穿過身體。

 4  擺動攻擊

使用時間：攻擊者抓住衣領時。
步驟1：雙腳交錯站立，將擺動主力的手臂向上、向前方12點鐘方向，向下擺動。
步驟2：一旦攻擊者的手被移走，立即轉身和逃跑。

 5  砍樹

使用時間：攻擊者抓住雙手手腕時。
步驟1：雙腳交錯站立，把雙手合在一起，然後用最大的力氣揮動手臂。
步驟2：一旦攻擊者的抓地力鬆動，立即轉身和逃跑。

 6  打耳朵

使用時間：隨時可用
步驟1：雙腳交錯站立，用手肘鎖緊在手臂和手掌上，
步驟2：擺臂直接攻擊攻擊者的耳朵。
Gabrielle Rubin說：「你不僅能打到他的耳朵，還能弄傷耳膜，擊中太陽穴，這是一個平衡的壓力點，如果他們不明白這一點，這是一個非常有價值的策略。」

 7  地板踢

使用時間：側身在地上，攻擊者迎面而來。
步驟1：側身躺，用你的肘部支撐你的前臂和手掌。
步驟2：瞄準大腿或脛骨，踢向攻擊者。

 8  大叫

好處：在任何危險的情況下，用大聲尖叫加堅定的態度最有效。
Gabrielle Rubin說：「你的聲音是你最好的武器，因為一般壞人並不想要讓其他人知道他正在做壞事。」

用簡單的方式來武裝自己

跑步時，將你的信用卡和鑰匙藏在你的運動內衣或緊身衣口袋裡，但是其他的防護裝備呢？以下是Gabrielle Rubin的三條規則？

1. 找一些你喜歡的東西：你需要放心地知道你可以使用你身上的任何東西，並不是每個女人都覺得帶著類似電擊棒或類似虎爪的東西很輕鬆。從攜帶手電筒開始（頭燈也可），一個空心的鑰匙扣，或者一個鑰使圈式的警報器。

2. 熟能生巧：Gabrielle Rubin說：「一拿到就試一試，如果你從來沒有使用過防狼噴霧器，你就不知道它噴出來的距離到底有多遠」。

3. 保持你慣用手的自由：如果你用手握著電擊棒，你永遠不會覺得跑步很舒服，但為了防止發生攻擊而做好準備，請確保這些物品很容易拿到。

資料來源／Women's Running
責任編輯／瀅瀅