自從今年3月開始美國NBA賽事就因為新型冠狀病毒COVID-19（武漢肺炎）的疫情爆發之下，宣佈停賽至今也已經超過4個月，然而，除了許多的球迷沒有賽事可看之外，許多的球星也都無法上場練球。

日前Lillard在他個人接近800萬粉絲的Instagram上分享了他的訓練影片，其中包含著運用Cable滑輪機訓練肱二頭肌最受到注意，依據CSCS健身總監Ebenezer Samuel所指出，Lillard正在進行肱二頭肌彎舉動作，這個動作是許多籃球運動員都比較少接觸的訓練項目，同時，在影片中也發現Lillard並沒有使用太大的重量，而是選擇以次數代替重量來進行訓練，因此，Samuel表示他不是為了這場賽季來做準備，而是為了別的目標所進行的訓練動作。

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Damian Lillard（@damianlillard）分享的貼文 於 PDT 2020 年 6月 月 29 日 上午 8:15 張貼

另外，Lillard也在日前發佈了10支關於全身性訓練的影片，並寫下「時時刻刻做好準備，才不會在球賽中缺席」。在NBA停賽之前Damian Lillard所屬的波特蘭拓荒者隊雖然僅保持29勝37敗的戰績，但這樣的成績仍足以成為西區第９名種子球隊；在季後賽平均只有3.5場。然而，控球後衛的Lillard平均貢獻出28.9分與7.8次助攻，再加上最高三分命中率為39.4%。因此，Damian Lillard正磨刀霍霍接下來及將於7月31日（美東時間下午４點）與曼菲斯灰熊隊的首戰上，拿出一個驚人的好成績！

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Stay ready and you won’t have to get ready. If I come up short EVER... whether I was prepared or not won’t be the reason. @cemcondition83 best in the world.

Damian Lillard（@damianlillard）分享的貼文 於 PDT 2020 年 6月 月 27 日 下午 10:20 張貼

參考資料／Damian Lillard Instagram

責任編輯／David

23日中華女排隊面對身材差距不大的哥倫比亞，賽前做足情蒐的中華隊，在攻擊成功率及攔網均有成效，以直落三輕鬆贏球，收下三連勝、以分組第一晉級世大運女排八強，25日晚間8點將出戰阿根廷。

此役首局開賽，地主隊就取得9：3大幅領先，輕鬆以25：15收下，次局哥倫比亞亟欲追回劣勢，加上中華隊攻守失誤增加，一度陷於落後，但經過調整，中華隊逐漸縮小差距並追平，該局後段再靠著隊長「阿非」陳菀婷(Chen Wan-Ting)扣殺、吊球及發球屢下分數，25：16再下一城。

勝券在握的中華隊，第3局讓傷癒不久的陳菀婷(Chen Wan-Ting)退場休息，前兩局沒表現機會的吳韋華(Wu Wei-Hua)、蕭湘凌(Hsiao Hsiang-Ling)上場，很快打下7：2領優勢的中華隊，25：14邁向勝利。

陳菀婷預賽前兩戰替補，此役先發、打了兩局，她說：「不管先發還是替補，都保持平常心應戰，做好準備。」

中華隊舉球員林書荷(Lin Shu-Ho)此役表現出色，獲得哥倫比亞教練Hernan Alonso Osorio Estrada讚賞，「中華隊舉球員給我們帶來很大麻煩，她速度快，增加我們攔網及防守的困難度，而我們發球、接發跟舉球做得不夠好，輸得沒話說。」林書荷謙虛說：「上場就盡力把能力表現出來，不會對不起自己！」

中華隊女排8強賽將碰上阿根廷，教練林明輝(Lin Ming-Hui)透露，對哥倫比亞一戰，趁機模擬一些對阿根廷的訓練，例如攻擊點拉高、打長線，「還要特別注意阿根廷身高191公分的Carla Castiglione，畢竟阿根廷攻擊、攔網重點都在她身上。」

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／妞妞

根據美國 KMBC 電視台的報導，今年高齡94歲的比爾爺爺 （Bill Guilifoil），從十三歲起就開始接觸桌球並且熱愛著這項運動，他同時也是美國桌球協會的終身會員。

比爾爺爺雖然在2012的奧運選拔會上落選，不過他並沒有放棄他的奧運夢，在2015年2月參加位於北卡羅萊納州格林斯伯勒 （Greensboro）的選拔會，他順利擠進四強，而比爾爺爺順利晉級參加北美區的選拔會；並從北美區的選拔會中脫穎而出，這次他代表美國隊參加了里約奧運。一切都照比爾爺爺的願望且順利進行，比爾爺爺成爲史上年紀最的大的奧運選手。

他告訴KMBC的記者說：「每天我會更勤於練習，這真是非常令人興奮的一件事。」

據 BBC 報導，在比爾爺爺有機會打破奧運紀錄之前，現今奧運參賽選手年紀最大的紀錄保持者是日本人法華津寛，他在2012年參加倫敦奧運的馬術比賽時已屆71高 齡。另外，在1912年斯德哥爾摩奧運，64歲的瑞典籍選手 Oscar Swahn 在射擊項目贏得了一面金牌。

比爾爺爺除了熱愛桌球，他對於網球也非常專精，並於堪薩斯城一家俱樂部教這兩種運動超過40年之久。

據報導，在2016年里約奧運，桌球項目發出了4面金牌。雖然比爾爺爺沒有如願的拿下獎牌，但他很開心他已經能夠參加奧運了！