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  • 把「TAIWAN」穿上腳! SKECHERS榮耀東奧限定版跑鞋限量上市
1
SKECHERS GORUN FAST榮耀東奧限定版跑鞋
把「TAIWAN」穿上腳! SKECHERS榮耀東奧限定版跑鞋限量上市
2
UA專業教練免費跑步課程 現場體驗實況
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SUPERACE極地超馬分享會 台北站
運動星球
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把「TAIWAN」穿上腳! SKECHERS榮耀東奧限定版跑鞋限量上市

2020-08-19
配備館 跑步 鞋子 生活流行 奧運

2020 東京奧運雖受疫情影響而延後舉辦,但仍抵擋不了世界各地運動員爭取桂冠的決心。美國第二大運動鞋品牌 SKECHERS 將經典的輕量運動跑鞋 GORUN FAST 系列換新裝上陣,推出 SKECHERS GORUN FAST「榮耀東奧限定版」,並一口氣推出台灣、美國、巴西、德國 4 款,在配色、鞋後跟和鞋舌等細節都匠心獨具融入各國標誌。

SKECHERS GORUN FAST榮耀東奧限定版跑鞋
把「TAIWAN」穿上腳! SKECHERS榮耀東奧限定版跑鞋限量上市

SKECHERS「榮耀東奧限定版」採用 GORUN FAST 原型鞋,除了時尚簡約的外型,輕量化、回彈力極佳的 5 GEN™ 中底擁有一流的避震力。它具備足弓推進器 MID-FOOT STRIKE,使跑者自然地使用中足落地,降低跑步時地面對於膝蓋帶來的衝擊力,幫助促進每個步伐更具效率。

此外,它更採用 AIR COOLED GOGA MAT™ 加強透氣瑜珈鞋墊,提供絕佳的回彈力和舒適性,是適合輕量運動者及初跑者的入門鞋款,也是一雙可以跑路、也可以穿上街頭的時尚跑鞋。

SKECHERS GORUN FAST 榮耀東奧限定版 4 款全新配色
SKECHERS GORUN FAST 「榮耀東奧限定版」推出台灣、巴西、 美國、 德國 4 款全新配色
鞋舌處的數字分別代表各國首都經緯度:台灣—台北(左上)、巴西—巴西利亞(右上)、美國—華盛頓特區(右下)以及德國—柏林(左下)

SKECHERS GORUN FAST「榮耀東奧限定版」擁有許多細節:除了大膽運用各國國旗配色外,在鞋後跟處置有各國英文名稱的織帶,鞋舌處繡上的數字,分別代表各國首都的經緯度:台灣—台北、美國—華盛頓特區、巴西—巴西利亞,以及德國—柏林。標誌著運動場上世界各地運動員雖然身陷疫情,但仍會將大家帶往榮耀的殿堂。

SKECHERS GORUN FAST榮耀東奧限定版
SKECHERS GORUN FAST「榮耀東奧限定版」

資料來源/SKECHERS 
責任編輯/Dama

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運動星球
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UA專業教練免費跑步課程 現場體驗實況

2018-03-08
UNDER ARMOUR跑步話題課程

Under Armour全台五家旗艦門市的「UA Protect This House 訓練教室」陸續在三、四月開跑,運動星球特別赴台北大安門市,幫讀者現場體驗3月7日第一堂課「UA跑步教室-跑鞋選擇、飲食補給、基礎跑姿介紹」。往後,包含訓練、跑步、運動飲食等內容多元的課程,將固定每周免費分享給運動愛好者,就以下教學現場實況內容,讓我們搶先體驗充實有趣的跑步課。

UA專業教練免費跑步課 現場體驗實況

今日師資
UA跑步教練 梁哲睿
經歷:現役競走選手,為中長跑選手出生,實戰經驗以及路跑教學非常充足。利用科學化訓練,打破以往土法煉鋼傳統的訓練模式,目標帶起科學化訓練風潮。

Part 1 基礎跑姿-怎麼跑步不會受傷?

1. 跑步時直視正前方,才能讓脖子放鬆、避免過度聳肩。
2. 手臂的擺動會影響步伐。跑步時手在胸口正前方自然地前後擺動,手臂彎曲夾角約90度。
3. 身體直立站跑,臀部重心不往後放,軀幹打直才會將跑步動作轉為「向前的運動」。
4. 腳往前抬不後勾可提速,抬起時的重心在臀部後面正下方。落腳位置很重要,因為跑步時身體承受的體重會是原本的1-2倍,通常頂尖運動員採取前腳掌著地,但一般跑者建議全腳掌著地。

教練示範跑步時的正確擺手方式

Part 2 運動飲食補給

1.跑步前建議2小時進食好讓身體來的及消化,補充的如麵包等易消化食物。
2.跑步途中15分鐘補充一次水,一口即可,不要等到口渴再補充,否則運動表現會下降。跑步30分鐘內可補充碳水化合物飲品,跑1小時可吃香蕉、羊羹、能量膠等固體食物,但食物可因身體狀況調整,也有一些人跑半馬21公里全程不進食。
3.運動結束30分鐘內建議只補充乳清蛋白等運動飲品,30分鐘後再進食,否則身體疲勞來不及代謝;最佳時間是運動後30分鐘到1小時,食物建議低GI飲食,這時進食能補充流失的熱量也不易累績成太多脂肪。切記不能不吃,否則讓疲勞時間延長、肌肉恢復時間過長,影響之後的運動表現。

Part 3 跑鞋選擇

1. 不穿新鞋去比賽,否則不適應可能磨腳,甚至破皮流血。
2. 入門者建議挑選厚軟底跑鞋,練習長距離慢跑也建議穿軟底,但競賽時可選擇硬薄底鞋。
3. 鞋帶綁緊不讓腳有鬆脫感,但注意不要綁到腳不舒服,有些跑者出現黑指甲就是因為鞋帶綁太緊造成。

跑步入門者與長距離慢跑時,建議挑選厚軟底跑鞋

Part 4 練習時刻

首先教練要求倆倆分組,互相練習擺手、抬腳、身體向前傾等基本動作;接著請參加者以各種不同的抬腿幅度跑、跟著繩梯踮步跑等連貫姿勢,並選出姿勢最佳者示範。最後以有獎問答結束充實的課程。

以繩梯訓練墊步跑

訓練教室資訊

地點:UA台北大安門市、台北信義忠孝門市3月起開課;台中米平方門市、高雄裕誠門市、桃園中悅門市4月陸續開課
時間:台北大安、信義忠孝門市每周三或四19:00-20:00(課程約1至1個半小時);台中、高雄4/11-7/4每周三19:00-20:30;桃園4/14-7/7每周六9:00-10:30(端午連假皆暫停1次)
課程規劃:以大安門市為例,包括跑步教室、團跑、運動防護講座、徒手體能訓練、生活飲食營養等內容。
各門市課程及確切時間將公布於臉書粉絲專頁活動頁面,每次公布2-3周內課程。
報名:門市現場預約報名
人數:每場限15-20人
費用:無

責任編輯/Dama

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SUPERACE極地超馬分享會 台北站

2017-10-13
賽事超馬跑步話題

超馬不僅只是身體上的鍛鍊,更是心智上的磨練,若沒有經歷過一趟極其虐心又痛苦的旅程,你將無法淬煉出真正的自己,也無法明白所謂的潛能又在哪裡?10/27 SUPERACE極地超馬分享會-台北站,將解開你對超馬的恐懼與不安,並帶給你超越自我的勇氣,成為真正的極地超馬跑者。

SUPERACE極地超馬分享會 台北站

活動內容

越野超馬新星-周青
● 裝備教學|斤斤「計較」的多日賽越野裝備
● 訓練分享|訓練不只是靠累積「跑量」而已
一個平凡跑者的超馬人生-徐有德|「致,青春」的極地超馬賽
SUPERACE賽事經理-周郁馨|SUPERACE賽事介紹&經驗分享

活動流程

活動贈品

1. SUPERACE 路跑連帽排汗衫(市價1980元)
2. SUPERACE環保筆記本(市價350元)
3. 洪瑞珍三明治餐盒

責任編輯/瀅瀅

《運動星球》徵稿,針對運動產業、訓練教學、應用資訊、健康話題等議題,需要您的獨特觀點,歡迎專業人士來稿共同交流。投稿請寄service@sportsplanetmag.com,文長至少800字,圖片請標註來源,並請附上個人100字內簡介,文章若採用將由編輯潤飾,標題及圖片如需修改將事先與您連絡討論。

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