• 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題

  • 健身
  • 跑步
  • 瑜伽
  • 瘦身
  • 飲食
  • 運動生理
  • 戶外運動
  • 舞蹈
  • 保健
  • 武術競技
  • 水上運動
  • 球類
  • 綜合

  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
  • 話題
  • 運動部落
  • 人物誌
  • 知識庫
  • 場館資訊
  • 配備館
  • 動學堂
  • 運動資源
  • 活動賽事
  • 運動廚房
  • 運動專題
  • 首頁
  • 話題
  • 永不放棄生命!被大火紋身的越野跑女孩即將步入禮堂
1
永不放棄生命!被大火紋身的越野跑女孩即將步入禮堂
2
超人氣卡娜赫拉的小動物 揪粉絲一起跑起來
3
為何鐵人三項選手應該學習混合式游法?
運動星球
運動星球

永不放棄生命!被大火紋身的越野跑女孩即將步入禮堂

2016-09-27
話題 跑步 故事 馬拉松 路跑 越野跑

現年 29 歲的澳洲人圖莉亞∙皮特(Turia Pitt)微笑地說,她覺得自己是世界上最幸運的女孩。但她的經歷實在談不上有多幸運。

2011 年 9 月,圖莉亞參加了澳洲金伯利的一場 100 公里超級越野馬拉松比賽。在途中,她被突如其來的森林大火圍困,造成了 65%的全身面積燒傷。絶大部分其他參賽者都在山的另一邊,躲過了這一劫。當中有四個小時,她無助地躺在峽谷頂上,等待救援人員用直升飛機將她送往醫院。這場大火困住了她與其他另外三個跑者,他們在報名時,誰也沒想到,在這場超級越野賽之中,居然會有真正的火焰將他們無情吞噬。

Turia Pitt ©abc.net.au

火勢太過於兇猛,圖莉亞無法衝出火線的包圍,她只得用外套包裹住自己的頭部,在空氣溫度爬升以及火舌舔舐她衣服的時候尖叫。這時她只跑了30公里,深入比賽路線腹地,進退兩難。她的主治醫生甚至覺得,也許再也不醒過來,反而對她來說是一件好事。「如果她真的倖存下來,她以後的生活品質也會很差,那種艱難的人生可能並不值得一個人去勉強活下去。」陷入重度昏迷長達一個月,截除了幾根手指,在手術台上三次心跳停止……她在醫院一共度過了864天,接受的大大小小的手術超過200次。

運動是圖莉亞從孩童時就非常熱衷的休閒愛好。跑步也在成長過程中逐漸成了她生活的一部分,在高中時,她獲得了幾次州長跑冠軍。在大學中,儘管教授與同學都勸她不要同時攻讀兩個學位,那樣的話課程會太過於繁重,但她還是成功地獲得了採礦工程與採礦科學兩個學位。她的天資與努力讓她很快就在一家鑽石開採公司裡找到了工作。

受傷前的圖莉亞 ©Mirror.co.uk

2011年,因為參賽人數低於預期,RacingThePlanet: Australia 2011這場賽事的主辦單位為了吸引更多的選手參加比賽,主動為圖莉亞免除了1,600澳幣(約37,600台幣)的報名費用。圖莉亞欣然接受了這個機會。

當她跑到三分之一處時,她看到了向選手們逼近的森林大火。這場大火是幾天以前就從幾英里以外燒起來的,但主辦單位並沒預料到那天的風向會突然改變。「我當時很害怕,我們原本可以在谷底待著的,但那裡的植被非常茂密,我們覺得這對於火焰來說是極好的燃料。我們還可以選擇翻到山的另一邊去,我知道火在山頂會燒得更快些,但那裡可供燃燒的植被也更好。所以,最後大家都選擇了去山的另一邊。」

絶大多數跑者成功了,但圖莉亞和另一位選手凱特·桑德森都遭受了致命的燒傷。圖莉亞被送往醫院後,開始了漫長而艱苦的治療過程。她的右手手指全都被截掉了,而她左手的手指也被大火燒得幾乎熔化在了一起。「我掙扎著從死亡線爬回人間,然後重新學習走路和說話。以前那些理所應當的技能,也變得如不可能的任務一般。」

Turia Pitt 燒傷後送醫 ©dailymail.co.uk

老實說,在她復健過程中,讓她最苦悶的,就是不能透過跑步來調整自己、舒緩情緒了。「真是很沮喪的事,我是一個非常熱愛運動的人,現在卻得從頭學習基本的動作——比如說怎麼站立,怎麼坐下,怎麼把我的手臂抬高90度,怎麼自己吃飯,」圖莉亞說,不服輸的脾氣又上來了,就像她從前不認為自己拿不下雙學位一樣,她不相信自己學不會走路。「在我終於又能走路、甚至跑步的時候,那種喜悅真是難以形容。」她也總共花費了超過3百萬澳幣(約7千萬台幣)來做臉部、手部以及身體其他部位的重建手術。

復健中的圖莉亞 ©Turia Pitt/Instagram

由於主辦單位明知有森林大火卻不停賽或更改路線,更未告知參賽者,致使這場意外發生,圖莉亞決心提告,希望給日後的賽事主辦者與跑者提供一個警示與榜樣。經過多年的訴訟,她在2014年取得庭外和解,獲得1千萬澳幣(約2.35億台幣)的賠償金,但再多的錢也挽不回她的健康與容貌。

Turia Pitt 復出後成為一位勇者,應邀演講激勵人心。 ©carlyfindlay.blogspot.com

經過3年的復健,2014年,她已經能從雪梨騎自行車到烏盧魯,在西澳洲參加了20公里游泳比賽,還攀爬了中國的長城。此外,她還寫了一本書,而且正在攻讀工程碩士學位。她還登上了同年的七月號《Woman Weekly》雜誌封面,展現出無比的自信與美麗,週刊編輯表示:「任何拿來形容她的辭彙都顯得陳腔濫調,我從來沒有見過比她更出色的女人。」而這一切都離不開她的未婚夫麥可·霍斯金(Michael Hoskin)的幫助。在圖莉亞出院以後,麥可辭去了工作,專心照顧女友。

Turia Pitt 復出後仍積極從事各種運動。 ©dailytelegraph.com.au
Turia Pitt 登上雜誌封面。 ©Australian Women’s Weekly

在2014年接受訪問時,麥可對記者說:「事故發生後,當圖莉亞還在加護病房搶救的時候,我到市中心去買了一枚鑽戒,」麥可說,「我和我父親一起站在她的醫院外邊等待的時候,我把戒指拿給他看,然後我告訴他『如果她活下來了,我就和她結婚。』」

那場大火已無法困擾這對幸福的未婚夫妻了。比起過去的苦痛,他們更願意往前看。去年受訪時,圖莉亞說:「明年我們會有一場盛大的婚禮。比起浪漫來,倒不如說這其中的紀念意義要更多一些。這是一個感謝我們所有朋友與家人的機會,在過去的這幾年裡,是他們陪伴我們度過了這段不尋常的旅程。」

男友麥可對圖莉亞不離不棄,摯愛感動世人。 ©womansday.co.nz

就在2015年7月,圖莉亞和麥可已經在她的生日之前宣佈訂婚,即將於不久的將來步入禮堂。在稍早他們於馬爾地夫旅行時,麥可在絕美的風景氛圍中正式提出了求婚,並拿出他藏了幾年的那枚鑽戒。她說:「在那一刻,我感覺自己完全被愛包圍了。」

圖莉亞傷後除了積極復健做運動,也到處去做公開演講激勵人心,此外,她也成為一位人道主義者,在2014年5月去攀爬長城,為Interplast這個主要從事身殘重建的慈善單位募集了超過20萬美元的善款。

圖莉亞和麥可宣佈訂婚。 ©dailymail.co.uk
圖莉亞和麥可的故事以各種形式被流傳。 ©Australian Women’s Weekly
分享文章
運動星球
運動星球

超人氣卡娜赫拉的小動物 揪粉絲一起跑起來

2018-01-12
賽事路跑跑步話題

繼佳評如潮、超過一萬名粉絲參加的,全球首場卡娜赫拉的小動物趣味路跑台北場,日本Line貼圖人氣王:最萌的P助(Piske)和粉紅兔兔(Usagi),在粉絲的殷殷期盼和許願下,即將於2018年4月29日來到高雄來與南部的粉絲相見歡啦!要以擁有百萬粉絲人氣的作者卡娜赫拉(Kanahei)筆下的小動物們,延伸打造成好拍、好玩、好療癒4公里主題路跑,現場將有互動拍照區、高達五公尺的超大型氣球,更特別的是此次高雄場特別邀請P助及粉紅兔兔人偶出席與粉絲們互動同樂!將現場打造成全台最大型粉絲嘉年華會,讓許多粉絲直呼人生第一場路跑就是要獻給卡娜赫拉的小動物啦!

超人氣卡娜赫拉的小動物 揪粉絲一起跑起來

此次路跑的跑者福袋皆為日本授權的限量商品,有三款別具特色的獨家設計款商品供民眾選擇,除了可愛托特包組和沁涼保冷袋組之外,還有一款台北場也沒有,全新推出的P助&粉紅兔兔隨身雙鏡組。以上每一組裡面還包含獨家設計跑者T恤、束口後背包、粉紅兔兔造型手冊及其他超卡哇伊限定跑者物資。除了跑者福袋,還有路跑限定的加購商品,絕對會讓粉絲少女心大噴發,包含台北場熱賣款商品:P助和粉紅兔兔路跑玩偶、雙拼短襪、運動毛巾,還有全新獨家設計高雄場首次推出的夏日海灘巾和P助&粉紅兔兔伸縮票卡夾。當天出席並完賽的跑者,還能領取到獨家設計款的完賽獎牌以及其他完賽禮品。

去年(2017)一開賣即秒殺的台北場,更是讓想要報名高雄場的粉絲莫不摩拳擦掌,盯著螢幕蓄勢待發地搶票。本次將預計於1月11日提前開放預先登記,讓粉絲們先登記個人資料及選取福袋和加價購商品,這樣開放報名當天搶票才會更快更順暢,不想錯過最新訊息和報名相關資訊的粉絲,別忘了去粉絲頁按讚追蹤喔。正式報名預計於1月17日中午12點整開放,採線上報名,也提醒粉絲們記得先設好行事曆,準時手刀搶票以免向隅!

1. 粉紅兔兔路跑玩偶 2. P助路跑玩偶 3. 雙拼短襪 4. 運動毛巾 5. 女款無袖背心 6. 夏日海灘巾 7. P助&粉紅兔兔伸縮票卡夾

路跑當天規劃有令粉絲一看到就尖叫聲不斷、拍照拍到手機發燙的大型氣球、角色人偶、和各種萌死人不償命的拍照看板以外,主舞台區除了禮品送不完的有獎徵答之外,還有台北場大受好評的“卡娜赫拉的小動物貼圖真人模仿賽”,由粉絲們兩兩組隊參加的,這場趣味橫生、Kuso指數破表的淘汰賽,由主辦單位給予指定的貼圖題目,題目中都包含P助和粉紅兔兔,參賽者必須在五秒內必須擺好姿勢,不管是表情還是姿勢都必須正確到位,才能闖關成功,最後的贏家可以獲得卡娜赫拉的小動物限定路跑商品。

備註:本活動如有任何變更或補充事項,將即時公佈於路跑官網及Facebook粉絲頁。

2018 娜赫拉的小動物​路跑賽
活動日期     2018年4月29日(日)07:00am-10:00am
活動地點   高雄世運主場館
里程數   4公里

預先登記時間:2018年1月11日(四) 中午12:00至1月15日(一) 中午12:00截止
正式報名時間:2018年1月17日(三) 中午12:00至2月23日(五) 下午23:59截止,若提早額滿將提前截止報名。
年齡限制:5歲以上
福袋商品選擇(共四款): A. P助&粉紅兔兔隨身雙鏡組 B.可愛托特包組 C.沁涼保冷袋組 D.經典組
加價購商品*:1. 粉紅兔兔路跑玩偶 2. P助路跑玩偶 3. 雙拼短襪 4. 運動毛巾 5. 女版挖背背心 6. 夏日海灘巾 7. P助&粉紅兔兔伸縮票卡夾
*其中5~7三款為全新推出限量商品,台北場無販售;加價購商品無單獨販售,凡報名者皆可以優惠價購買。

web   http://www.ksarun.com.tw/

 

責任編輯/瀅瀅

分享文章
運動星球
運動星球

為何鐵人三項選手應該學習混合式游法?

2016-07-24
單車游泳鐵人三項跑步知識庫

身為一個三鐵運動員,您會不會覺得游泳有時候會卡關無法突破?只用一種泳式征戰各場比賽好嗎?也許你該學會訓練時使用其他的游泳方式來作轉換了。前加拿大奧運游泳選手,現任LifeSport教練,同時也是加國區域三鐵訓練中心與2016里約奧運加拿大國家殘奧教練的 Carolyn Murray 提供了下面建議給您參考:

想像一下,你正在參加你在國民運動中心的游泳訓練課程,當你來到泳池的一端,你往岸上一瞥,看到教練正在佈告欄上寫了一組混合式 (IM, Individual Medley) 的訓練計畫。你會接受這個挑戰,在下次的鐵人三項比賽來嘗試一下如何把蝶式游得更好,或者你會堅持游自由式,因為這是你唯一會的招式?運動員和教練們經常在爭論,是否從事鐵人三項這項運動者應該在他們的訓練中堅持游自由式,或加入其他的泳式。雖然游泳是鐵人三項競賽中最短的一個部分,但它也是三種運動中最具技術難度,並對於一些運動員造成威脅或困擾的項目。就連一些小小的調整也可能需要很長的練習時間來做好,特別是在游泳方面不熟悉或技術較差的運動員。因為游泳訓練以泳式為主導,有很多論述強烈建議三鐵選手最好各種泳式都要學會。對於某些三鐵運動員來說,在競賽時轉換其他泳式能滿足賽場上各種不同水域條件的需求,不過,對其他人而言,卻可能會佔用到其他更可能讓自己在場上表現得更好項目的訓練時間。如果你不確定是否應該學習更多泳式來強化自己的表現,這篇文章就是為你而寫的。

★在訓練時加入混合式游法能夠讓你在三鐵游泳項目上面表現得更好,原因如下:

✔姿勢調整與傷害預防:仰式和蛙式都可以幫助矯正身體姿勢,尤其是圓肩(一種肩膀往內、往前彎的狀態),這種情況容易導致受傷。

✔擴展身體活動範圍:蛙式的踢腿可以幫助鬆弛你在長時間騎車和跑步之後,因為單一的動作而變得緊繃的臀部;蝶式和仰式還可以幫助延伸肩關節的活動性。

✔運動步調的變化:一再重複的自由式游法可能會變得很無聊。轉換其他泳式絕對可以打破水中的沉悶,並藉以保持運動員的專注力。

✔自由轉換泳式:如果能將蝶式和蛙式游好,兩者都可以幫助提高你自由式的效率。

✔提高訓練量:搭配其他泳式作為主訓練間的輕量訓練,可以讓你游得更長更遠、並提高攝氧量。

✔提昇游泳能力:成為一個嫻熟各種技巧的游泳運動員,包括水中轉身、呼吸、翻轉、海豚泳和所有的游泳招式,可以提高對於水中活動的舒適度和信心,這可以讓你成為一個游得更快、更強大的游泳運動員。

★如果你有下面幾點考量,那就繼續在訓練時游自由式吧:

▵時間不夠:如果你每週只有幾個小時來游泳,那麼你可能要堅持游自由式,並將時間利用到最完美。學習新的泳式可能會需要很多時間,而這些時間也許對你來說,拿來練自由式會更有效率。

▵如果姿勢不正確,混合式可能會導致受傷:如果你本身連自由式都游不好,而且從來沒有學其他泳式,我們不建議添加混合式到你的訓練計劃。如果姿勢不當,蝶式會讓你肩膀拉傷、蛙式則會傷害你的膝蓋。

▵模擬比賽:自由式是你在比賽時唯一想使用的招式。

▵變化訓練方式而不是加入其他泳式:以自由式做訓練時,踢水不使用浮板、使用夾腳浮泡和彈力帶、改變呼吸模式、在游泳池和一群人一起游泳、在公開水域游泳和舉辦自主迷你鐵人三項訓練都是很棒的工具或作法來改變訓練方式,並保持運動員的專注。

雖然上面寫了這麼多,不過小編還是要提醒您,這是一個見仁見智的問題,每個人的情況不同,因此沒有一個正確答案可以適用所有人。然而,Murray教練所提供的這些關鍵要點可以幫助你決定,哪一種訓練方式最適合你。

分享文章
  • 健身
  • 訓練動作
  • 啞鈴
  • 跑步
  • 上半身肌群
  • 核心訓練
  • 下半身肌群
  • 重量訓練
  • 瑜伽
  • 跑10K
  • 徒手訓練
  • 跑步訓練
  • 瑜伽動作
  • 跑5K
  • 初階訓練
ABOUT
Copyright © 2025 SPORTSPLANETMAG.COM
All Right Reserved.
版權所有:城邦出版人墨刻出版股份有限公司
CONTACT US
service@sportsplanetmag.com
錯誤回報
  • 關於我們
  • 著作權聲明
  • 隱私聲明
  • 免責聲明
  • 會員服務