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貝克漢也穿高調粉色！adidas攜手David Beckham聯名透氣跑鞋經典款
2021-08-19
今年盛夏adidas再度攜手代言人 David Beckham，推出以「邁阿密國際」隊徽為設計靈感的聯名系列鞋款，其中包含 CLIMACOOL 跑鞋及全新 Ultraboost 鞋款跑鞋，全新系列跑鞋皆以透氣科技面料打造，更將隊徽的黑、白、粉色彩融入鞋面設計中，細節點綴的粉紅色有如邁阿密經典的日落美景，同時也是 David Beckham 小女兒 Harper Beckham 最喜愛的顏色，充分體現 David Beckham 對足球的熱愛與家人間緊密的情感連結，展現 David Beckham 獨到的時尚風範，更賦予深層的紀念意義。
貝克漢也穿高調粉色！adidas攜手David Beckham聯名透氣跑鞋經典款
聯名主打鞋款 adidas CLIMACOOL VENTANIA X Beckham，鞋面採用大網眼雙層網布，並針對鞋側、後跟及大底等重點區域加強散熱，打造 360 度的沁涼體驗；採用輕量 BounceLite 中底，提供優越的緩震回彈效果，獨特切割式設計則大幅提升透氣度及靈活性。鞋款選用俐落的黑、白為主色調，以鞋後跟螢光粉潑墨設計則作為最大亮點，打造搶眼視覺，為整體注入街頭潮流氣息；鞋舌、鞋墊皆印上亮粉色「Beckham」字樣象徵聯名身份，將時尚感注入機能跑鞋，讓運動愛好者享受運動體驗的同時，成就低調又不失態度的夏季時尚穿搭。
adidas CLIMACOOL VENTANIA X Beckham GX7989，NT&3,390
鞋後跟螢光粉潑墨設計為最大亮點
adidas 同步推出 CLIMACOOL VENTO X Beckham，以純白鞋身為基底，白色切割 BOOST 中底上揮灑螢光粉潑墨設計，並延伸至內襯與後跟TPU支撐片，為極簡外型畫上搶眼焦點。鞋面採用拼接鏤空透氣網布，搭配多孔式設計的大底、360 度全方位透氣鞋墊，達到透氣、包覆全面升級；獨特切割式 BOOST 中底增加跑鞋可彎曲幅度，不僅保有柔軟回彈的腳感，更提升穿著靈活度，為跑者提供乾爽舒適的跑步體驗。
David Beckham 穿上 adidas CLIMACOOL VENTO X Beckham ，GX5453 NT$4,590
為了追求極致沁涼，adidas 將 UltraBOOST 改造重組，推出全新adidas Ultraboost CC_1 DNA X Beckham，採用 CLIMACOOL 透氣網眼鞋面輔以鞋側鏤空設計，達到全方位的透氣、酷涼，結合經調校的 BOOST 中底，給予跑者絕佳的回彈緩震，成就兼具透氣、舒適與能量回饋的夏季跑鞋。鞋款推出黑、白兩色，白色款以大膽黑色筆刷線條風格劃過白色 BOOST 中底及側邊三線標誌，展現與眾不同的率性風格，並將螢光粉綴於鞋側三線標誌及後跟穩定結構，創造豐富的鞋面層次。黑色款則採用低調純黑鞋面搭配白色 BOOST 中底，並以鞋後跟的螢光粉後跟穩定結構作為亮點，勾勒出不羈的自信街頭態度。
ULTRABOOST CC_1 DNA X Beckham GX7990，NT$5,990
adidas CLIMACOOL x David Beckham 系列 ”CLIMACOOL VENTANIA X Beckham”、”CLIMACOOL VENTO X Beckham”、”CLIMACOOL VENTO X Beckham” 鞋款，現正於 adidas 官網及門市熱賣中。台灣官方購物網站 請點此。
資料來源／adidas
責任編輯／Dama
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預防跑步時下背疼痛的6種徒手訓練
2019-06-18
你是不是曾有這種經驗﹕跑完一場路跑賽或是強度較高的訓練後，雙腳無感，反倒是下背明顯痠痛﹖下背部是個常被跑者忽略的重要部位，事實上，跑步時除了腹部、髖部、臀部和大腿後側肌群負責穩定全身，下背部核心肌群也共同扮演著支撐脊柱和腰部的角色。當你的臀肌較弱，跑步時變得疲憊，下背部就會被迫更努力保持直立和穩定，這時不僅容易受傷，途中或跑後也會痠痛纏身。
幸好，這些困擾不會無藥可救。當下背痛發生，首先要就醫檢查下背痛原因；若無特殊問題，訓練將是你預防下背痛的最好方法，2016年發表於美國醫學會期刊(JAMA Internal Medicine)的研究也指出「訓練是預防腰痛的關鍵」，那麼我們就一起來練習如何讓下背痛OUT吧！
預防跑步時下背疼痛的6種徒手訓練
1. 跑前暖身﹕腿部擺動
在大腿後側的膕旁肌(hamstring)緊繃情況下跑步，因為骨盆向後拉，可能加重下背疼痛、增加脊椎的壓力，讓你越跑越痛苦。幸好有個跑前的快速預防方法﹕利用腿部擺動拉伸你的膕旁肌。
步驟1：平穩站立。可單手扶牆或任何固定物體以保持平衡，但身體靠牆側須離牆面一個手臂長，方便留空間讓腿部擺動。
步驟2：保持骨盆穩定，右腿向前、向後擺動；當腿向前擺動時，必須感覺到大腿後側伸展。
步驟3：做12-20次擺動，同一動作換成左腿。
©Articleonfitness.com
2. 骨盆歪斜矯正+核心訓練﹕直腿仰臥起坐
跑步時，如果骨盆向前或後傾斜太嚴重，腰部就會受到壓力。在跑步機上跑步，最好在前方或旁邊擺一面大鏡子，較容易觀察自己的跑姿。另一方面，透過直腿仰臥起坐加強核心肌群。
步驟1：平躺在墊子上，用腳後跟向地面施加向下的壓力，雙臂交叉放在胸前，收緊下巴、收緊腹部肌肉。
步驟2：輕慢地抬起肩膀離開地面，同時保持腳後跟的壓力。
步驟3：重複12-15次。
3. 全身性核心訓練﹕登山式
跑步時緊實核心肌群才能保護脊椎、減低下背部受傷機會。但如果跑步時忽略運用腹肌和臀肌，它們會變得很弱，使臀部前方緊繃、腰椎關節向上拉、周遭肌肉僵硬，背部肌群也因此負荷超載。登山式是個全身性運動，除了訓練核心肌群，還能鍛鍊到手部、背部及腹部的肌群。
步驟1：始於棒式姿勢，雙腳打開與肩同寬，保持肩頸、背、臀和膝蓋呈一直線。
步驟2：左右腿膝蓋交替彎曲，往與腿同側的手肘觸碰。
步驟3：1次40秒，做2組，組間休息20
©lifemark
4. 臀部核心訓練﹕橋式
橋式是穩定臀部肌群有效又簡單的動作，對久坐者而言，橋式能有效改善姿勢，進一步改善脊椎問題。
步驟1﹕躺在地面，雙腳與肩同寬踩地，雙膝彎曲，雙手平貼於身體兩側。
步驟2﹕夾緊臀部，慢慢將下背及骨盆離開地面抬起，直到肩膀、髖部、膝蓋呈現一直線。
步驟3﹕維持10秒再回到平躺姿勢，共做3組。
©BETH BISCHOFF
5. 上半身核心訓練﹕蝗蟲式
蝗蟲式能有效讓脊椎充分舒緩、伸展，保護脊椎與椎間盤之間的神經，更能增加上半身柔軟度。
步驟1：趴在墊上，雙手放在身體兩側，雙腿伸直併攏。
步驟2：吸氣，將下半身打直併攏抬起；雙手離地打直往後延伸，夾緊下背部，胸部應離地幾公分；頭往上抬。
步驟3：停留3-5秒鐘，保持呼吸，放鬆並回到起始位置。
©yoga2all.com
6. 腹部核心訓練﹕棒式&側棒式
棒式是核心肌群最基礎的訓練之一，主要訓練到腹部核心肌群，同時也訓練臀、腿；側棒式則是棒式的變化，除了穩定腹部核心，也可訓練腹外斜肌、臀大肌等多項肌群。
步驟1：俯臥姿，雙手肘撐地，雙腳與肩同寬打直。
步驟2：用腹部和腿部肌肉將身體從地面撐起，以雙肘和腳趾支撐身體重量，從頭部、脊椎至腳尖呈一直線，不可拱背或凹腰，腹部收緊。保持呼吸，維持10秒。
步驟3：利用側腹力量將身體向右側轉成側棒式，穩定身體，臀部離地，頭部、脊椎至腳尖呈一直線，保持呼吸約20秒。
(上)棒式 / (下)側棒式 ©BETH BISCHOFF, POPSUGAR Photography
資料來源／Healthfully, Runner’s World, lifemark, BETH BISCHOFF
責任編輯／Dama
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HOKA ONE ONE 2017春夏新品 劃時代跑鞋科技造福廣大跑者
2017-01-09
去年(2016)自美國引進的品牌HOKA ONE ONE以結合輕量與緩震著稱，短短一年已廣受超馬、三鐵、越野等重度使用跑者實測肯定，同時影響了各類型的廣大跑步運動者。揮別過往「緩震」等於「重」的瓶頸，品牌首度將跑者們所需的重要兩大元素-「輕量」及「保護」結合，讓跑者在不影響速度的情況下也降低身體的損耗。
而今年HOKA ONE ONE為了滿足更多的跑者需求，再度開發全新科技，運用J型動態導引大底(J-Frame)加強足底邊緣支撐導引性能，讓雙腳在快步落地的同時，提供更多的支撐及保護，同時依然保有回彈性能，帶給跑者更高層次的舒適感受，顛覆以往穩定鞋款厚重、外型不佳的窠臼。
J型動態導引設計，以不同密度的大底結合，讓足部在落地時內側可得到適當支撐，是低足弓跑者的福因。
春夏鞋款在外型上也全面革新，輕量穩定動能鞋款-ARAHI，3D立體印刷鞋面讓內側無接縫，輕量又具支撐性，中底的麻花編外型設計，修飾了「厚底」在視覺上的沉重感，且讓造型顯得更加活潑，預計將成為2017年的跑鞋熱銷款。
進階的高穩定動能跑鞋-GAVIOTA則以中足包覆區塊以及鞋面線性紋路顯現科技感，讓功能及造型兼具。
本季首度引進美國IRONMAN鐵人賽事指定競速款-CLAYTON 2，網狀反光鞋面，設計新穎，抓住眾人目光。
品牌於新品上市推出買鞋送限量軟式運動水壺的優惠，並持續推出跑鞋實測等活動讓跑者體驗，想要了解更多好康及鞋款介紹請上官方粉絲專頁查詢。
資訊、圖片提供：星裕國際