2020 東京帕拉林匹克運動會，我國代表團 18 歲游泳選手陳亮達 30 日台灣時間上午 8 點，參與男子 S7 級 100 公尺仰式預賽，游出 1 分 18 秒 28 成績排名第九，無緣決賽，個人首屆帕運賽事到此結束，他形容是「夢想達成了一半。」

陳亮達先前在男子 SM7 級 200 公尺混合式游出 2 分 54 秒 22 預賽止步、男子 S7 級 400 公尺自由式決賽以 5 分 15 秒 89 排名第八作收，今參與個人最後一項賽事－男子 S7 級 100 公尺仰式，以 1 分 18 秒 28 成績排名分組第四，該項目總排名第九，無緣擠進前八名決賽。

「成績還可以，主要還是速度游不太出來，但這問題短時間內沒辦法這麼快解決。」雖沒能改寫自己在去年全國身心障礙國民運動會締造的 1 分 16 秒 45 全國紀錄，然而以今年來到帕運前的備戰狀況，陳亮達提到，這樣的表現與自己所預期的相差不大，算是還不錯，自己也十分享受比賽。

從 3 歲起為了防止大腿萎縮而接觸游泳，陳亮達 15 年來靠著堅持和努力，游進世界身心障礙者的最高殿堂，他透露：「大概從 2004 北京開始知道帕運這個比賽，也把它當目標，但那時候還沒確定自己什麼時候能游到，直到 2018 年亞帕運（奪兩面銀牌）之後，才覺得自己應該有機會。」

儘管訓練再辛苦、再疲倦，樂觀的陳亮達沒想過要放棄，他露出一貫的「達式笑容」表示：「還是會覺得累啊，但就想說再練個幾天就要比賽了，就還是游，撐過去就好了。」如願來到東京、踏上帕運舞台，談起這次生涯初體驗，陳亮達形容是「夢想達成了一半」，他說：「就是希望表現可以越來越好，能多好就多好。」

有別於過往參與其他國際賽事，陳亮達有感，今年來到帕運受到更多人的注目，「突然受到很多的關注，也比較多媒體報導，有好有壞，好的是可以讓更多人知道有這群人在努力，但相對還是有一些壓力，因為大家都在看。」

第一次來到日本卻因疫情因素沒有機會再多停留，回到台灣之後，陳亮達的下一個目標將積極備戰明年亞帕運，「希望每個項目都可以游好，提升自己的能力。」

資料來源／教育部體育署
責任編輯／Dama

你知道夏天最夯的水上運動是什麼嗎？告訴你！就是風靡全球的SUP（Stand Up Paddle）立槳運動。在國外有許多明星和運動職業選手都以SUP立槳運動來雕塑身材，像是好萊塢明星皮爾斯布洛斯南(Pierce Brosnan)、克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)、小勞勃道尼(Robert John Downey Jr.)、麥特戴蒙(Matt Damon)以及蓋兒加朵(Gal Gadot)等人都是此運動的愛好者之一。

為何這項運動會如此的受到大家喜愛？因為，在操作SUP的時候，你必需要運用到全身的核心肌群與身體平衡感外，還要用手臂肌力來做前進後退與左右方向控制的動作，所以，它能有效的鍛鍊全身肌肉與大量消耗卡路里，可以說是一兼二顧摸拉ㄚ兼洗褲！另外，根據美國BIC Sport統計指出，至2017年美國已有500萬人次體驗參與過該運動，可以說是一種最夯的水上運動。

知識便利貼｜SUP立槳運動： 
SUP（Stand Up Paddle）立槳運動最早可追溯至16世紀。有趣的是，當初盛行衝浪的夏威夷為配合酋長地位而打造出較長的衝浪板，但是過長的浪板卻不便徒手滑行，因此靈機一動想到了非洲人用木槳划舟的傳統，自此開始了以槳划行衝浪的運動。身為夏威夷衝浪教父也是奧運游泳冠軍的杜克．哈那莫庫(Duke Kahanamoku)，則是在1940年開始大力推動SUP，並發展為一項正式運動。(資訊來源：STC立槳運動訓練營)

法國天菜法比歐也愛上它

來自來自法國南方的金髪型男法比歐 ，在日前也來到了福隆海水浴場親自體驗風靡全球的SUP（Stand Up Paddle）立槳運動，戴著墨鏡搭配吸睛六塊肌與模特兒身材的法比歐表示，這不是他第一次接觸SUP立槳運動，在他的家鄉南法因為有很多的湖泊，所以常會舉辦一些相關的水上活動，也因為SUP這種水上運動較容易入門且適合各年齡層，因此，熱愛運動的他也常常和家人一起立槳遊湖享受玩板的樂趣，還曾經揪老媽一同體驗這項水上運動。
 
與法比歐相較起來，當天同行的倆位小鮮肉陳柏文與張瑋帆則都是屬於SUP初體驗，這兩個大男孩都一致認為這項運動十分容易上手，即使不會游泳的人也沒任何問題，可以放心地盡情去玩。但是，唯一要擔心的是身旁的朋友是否會心懷不軌，讓你直接落水消暑去！當天張偉帆說著「我摔下去第一次是被他(陳柏文)翻下去的！」，但陳柏文卻說：「他(張瑋帆)就一直說你翻不下去、你翻不下去，我就直接下水把他的板翻下去！」聊起這齣惡作劇陳柏文露出得意神情，而張瑋帆只能無奈大笑由此可知兩人的好感情可見一般。

體驗全台唯一水上POLO球場

SUP這項運動你想要在板上平衡站立划行，就已經需要動員全身肌肉力量與平衡感來操控，因此，來到台灣唯一的水上POLO球場，更是讓你「肌力全開」！不過當天這場PK賽竟然是三男對上三女，原本預期型男隊會紳士禮讓正妹隊，萬萬沒想到運動戰場上沒朋友更沒性別優待，完全實踐男女平等的概念，因此，雙方陣營完全是殺紅了眼的激烈廝殺，最後，型男隊成功以3：0完封對手。

然而，對於SUP這項水上運動很熟悉的法比歐，卻是第一次體驗POLO水上球場，甚至結束之後仍意猶未盡的直說希望能再跟朋友一起來玩。他表示「第一次玩POLO真的很好玩，這個遊戲可以跟一堆朋友一起來比賽，看誰比較厲害！」另外，即使平常就有運動習慣的陳柏文與張瑋帆，為了這次的SUP行程還是安排了特別的訓練課程，不過整個活動下來仍然感覺到全身肌肉在燃燒。他們倆人表示「POLO水球真的比我們在外面划還要累，因為你要一直短暫衝刺然後到最後你會開始全身都覺得痠痠的。」十分適合想要燃脂訓練肌力的人來體驗這項運動！

毛小孩也能消暑同樂

由於現在許多人外出消暑都會帶著毛小孩一起，因此，SUP這項運動也非常適合與你家的毛小孩一同前來消暑玩樂，本身也是愛狗人士的法比歐，也表示這些年在台灣，可以感受到台灣人真的很愛毛小孩，甚至把牠們當成家人一樣，因此，非常推薦大家一起帶狗狗來玩也不用擔心安全的問題。他表示「如果是在海邊有浪可能就會讓這個遊戲變的不簡單，但是在福隆這條內河算是滿穩定的，所以大家可以玩得很開心也很安全。」
 
最後，當你體驗完這些SUP課程之後，相信你的肚子一定會飢腸轆轆！關於這點你也不必擔心沒東西吃，只要步行五分鐘即有賣店「有‧得吃」會提供包含烤牛肉串、雞唐揚、啤酒等消暑餐點給大家食用，更推薦全台唯一販售由日本師傅來台親自製作的沙丁魚涼麵。讓你在玩樂的同時也不用擔心餓肚子！另外，如果忘了帶墨鏡或手機防水袋也沒關係，隔壁就是「有‧設計選物店」，如果想和法比歐戴上同一款墨鏡來這裡選購就對了。

STC立槳運動訓練營報名方式
今年STC立槳運動訓練營巡迴首站在福隆海水浴場舉辦，活動於即日起開放報名，全程採網路報名預約制可透過udn售票網或活動咖EventPal網站報名。每次課程約2.5小時課程內容如下圖表，其餘資訊詳見官方網站說明。

資料來源／聯合數位文創
責任編輯／David

2017臺北世界大學運動會，位於天母臺北市立大學詩欣館的跳水比賽，24日上演了精彩的奧運跳水秀。男子三米跳板決賽中，曾在2012年倫敦奧運、分別拿下金牌和銀牌的俄羅斯選手llia Zakharov和Evgenii Kuznetsov，一路拚進決賽，最後兩人雙雙以突破500分的成績，在本屆世大運跳水賽，分別摘下男子三米板的金牌和銀牌。

llia Zakharov不但在2012年倫敦奧運會中，擊敗中國跳水夢之隊的秦凱和何沖這對雙保險，贏得金牌，上個月在匈牙利布達佩斯舉行的世錦賽，他也和搭檔Evgenii Kuznetsov參加了雙人三米板的決賽，順利摘金。兩位選手堪稱本屆世大運跳水賽最大亮點。

從預賽到半決賽，再到24日下午舉行的決賽，llia Zakharov慢慢調整自己的狀況，畢竟上個月拿下世錦賽金牌，整體狀況相當穩定。這幾天則是慢慢自我調整，在半決賽的成績就已經衝上第一，24日決賽更一路領先，第六跳向前翻騰四周半抱膝，更拿下全場最高的100.70分。最後以平均每跳88.83分，總分533.00的成績，高達32.25分的差距，超越同胞好手llia Zakharov，拿下個人本屆世大運的第一面金牌。

首度來到臺灣的llia Zakharov，對一切都還很陌生，最大印象是遇到的人們都很客氣、比賽的場館和環境都很不錯，唯一的問題，是這幾天酷熱的天氣。從寒冷的俄羅斯來到臺灣，天氣問題對他最難克服。接下來，團隊會有一天休息，他說想利用時間到處走走，也趁機多認識美麗的福爾摩沙。如果民眾在路上有機會見到這位跳水奧運金牌選手，別忘了和他打聲招呼，搞不好還有機會合影留念！

資料、圖片提供／臺北世大運組委會
責任編輯／瀅瀅