今年將代表台灣，進軍東京身障奧林匹克運動會（又名：帕拉林匹克運動會、帕奧）的游泳選手陳亮達，目前正在左營國訓中心積極備戰中！對於即將到來的國際盛會，亮達說：「比起緊張，我更興奮！因為帕奧跟奧運是同一個等級的比賽，也是身障運動員的最高殿堂！」 此次 2020 東京帕奧，陳亮達將出戰三個項目： SM7 級 200 公尺混合 S7 級 100 公尺仰式 S7 級 400 公尺自由式。

我都跟一般人一起訓練，沒有分別

陳亮達一出生即沒有小腿，右手手指併指，家人為了幫助他復健，3 歲就送去學游泳。當時只因教練一句：「有沒有興趣繼續游？」因而開啟了陳亮達的游泳選手之路。

陳亮達從小學、國中到高中都是讀游泳體育班，與其他一般組同學一起練、一起比賽，沒有特殊分別。「小時候比較會擔心別人的眼光，但慢慢習慣之後就不太會在意了。當時的生活很單純，沒有想太多，就這樣一直游下去，反正也不知道要做什麼。」陳亮達笑說。

游泳對現在的陳亮達而言，不只是一個讓身體保持健康的復健活動，更是一件可以從中獲得成就感的事情，「每跨越一個時間門檻，進步的時候就會很開心，也會更有動力去練習。」

確立夢想的戰役：2018 亞帕運

2017 年時值國三的陳亮達，為了取得 2018 亞帕運的參賽資格，全心全意投入訓練，最後不僅順利前進亞帕運，更一舉奪下兩面銀牌（S7 級 200 公尺混合式、S7 級 400m 自由式）！

「亞帕運是我第二場國際賽，但卻是第一場全亞洲的國際賽事，我在出發前也不知道自己在亞洲的實力是如何，」陳亮達回憶起亞帕運的比賽過程，「跳下去就是努力緊咬旁邊水道的選手，真的沒有想太多。」

陳亮達話鋒一轉說：「如果提早一年努力的話，現在的我可能會更好…。」他解釋自己其實在爭取亞帕運之前，從沒想過自己可以游到這樣的成績、甚至代表國家站上國際舞台，幾乎沒有國際比賽經驗的他，相對的訓練心態就沒那麼嚴謹。

直到 2018 年亞帕運結束，陳亮達終於找到了可以努力的方向，對於自己未來的游泳之路也更加篤定。

在渺小希望中游破逆境：東京帕運

「因為新冠肺炎疫情將東京帕奧延後一年，讓我有更多時間準備和機會去拚到 A 標。」對於這一次將前往身障運動員最高殿堂，陳亮達告訴自己：「無論結果，都要盡自己最大的努力放手一搏！」

然而從義大利比賽回來隔離結束後，剛好碰到台灣發布疫情三級警戒，陳亮達有長達 2 個月沒能下水練習，直到 7 月進到左營訓練中心才真正重返訓練。

「目前的身體狀態尚未調整至最佳狀態，真的不知道實際比賽可以發揮多少。但也不可能急，因為急也沒有用，只能一步一步慢慢來。」陳亮達說。

成功是累積、是不怕輸

年僅 19 歲的陳亮達，已拿下國際賽多面獎牌和 109 全國身心障礙國民運動會 7 項冠軍，但如此風光成績的背後是 10 多年來的累積與逐年穩定的進步，以及「不怕輸」的選手特質。

「亞帕運結束後其實低潮了一陣子，怎麼游都游不回之前的好成績，心情雖然偶爾感到煩躁，但最後還是得靜下心來找答案。」亮達說：「其實身障者出來運動不要侷限是贏、是輸，運動一方面是為了成績，另一方面就是為了健康，延緩我們身體的萎縮與退化。」

「大家都喜歡贏，不喜歡輸。但比賽總有輸有贏。」

不怕輸的亮達，遇到低潮並非抱怨，而是靜下心來思考：為什麼會游不好？要改變游法嗎？慢慢抓感覺、慢慢嘗試，並從中找尋其他更好的游泳方式。

未來，保持熱忱、放手一搏

對於未來，亮達用一貫沉穩的語氣說：「保持熱忱。」

無論是不到一週就要登場的 2020 東京帕奧，還是隔年的 2022 年亞帕奧，亮達希望有機會讓自己再努力一些，好好準備與應戰每一場賽事！比賽舞台會變，但亮達對於游泳的熱忱，永遠不變。

「身障者不是全部的事情都做不到，只要努力，想要做的事情都可以做得到，不要覺得自己不可能，如果這樣想的話就已經輸一半了。」最後，亮達以此鼓勵所有身障運動員。

2020 東京帕運，讓我們和 INTERSPORT，攜手一起為亮達加油，為所有身障運動員加油！

文章出處／don 1 don

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在日本，有一位今年101歲的老人名叫長岡三重子（Mieko Nagaoka），在前一陣子她100歲時，她參加業餘自由式游泳比賽並完成1500公尺的距離，而她的這項紀錄，也將由日本的業餘游泳協會對金氏世界紀錄提出認證申請，可望成為世界上第一位100歲完成1500公尺長泳的人。

根據外媒《BBC》的報導，長岡三重子今年已經101歲了，她從82歲為了膝蓋的復健才開始學習游泳，在前一陣子，她參加自己國內所舉辦的一項業餘自由式游泳比賽，全程以仰式並花上1小時15分54秒39的時間完成了1500公尺的距離，讓在場的觀眾為她拍手叫好，而日本業餘大師游泳協會（Japan Masters Swimming Association）為長岡三重子要求認證為正式的世界紀錄。

但是，這並不是長岡三重子第一次參加1500公尺的游泳比賽了，她已經創造了24項不同距離的游泳比賽紀錄，也參加過無數次的自由泳的比賽，且都有拿下相當漂亮的成績。

長岡三重子當時在慶祝100歲生日時，也曾參加過1500公尺的游泳比賽，並在一個奧林匹克泳池順利完成該項比賽，她還在同一年出版了《我100歲，而且是世界最強的泳將》一書，這一次，她傲人的成績將會被列入到金氏世界紀錄的認證。雖然長岡三重子游的比目前世界紀錄保持者——18歲的美國游泳名將姬蒂·雷德基（Katie Ledecky）的紀錄15分28.36秒慢了許多，長達1小時15分，但以百歲高齡的人來說，能游出這個成績已很了不得了。

在日本，長壽又健康的老人越來越多，許多老人都會透過運動，去保持積極活躍的生活，在2016年時，日本有一位103歲的宮崎秀吉跑者，也以29.83秒的成績完成百米短跑，成為該項100至104歲組別比賽的紀錄締造者，甚至被冠以「金博爾特」的稱號，與牙買加短跑名將博爾特（Usain Bolt）相提並列。

而長岡在接受日本京都新聞訪問時，也說過如果她夠長壽的話，希望自己可以繼續游泳到105歲，這也顯示她對自己的人生以及游泳的熱愛，都值得我們去效仿學習的。
 

臺北市滑水協會與臺北市政府共同舉辦「2016臺灣盃國際滑水賽」十國選手將於7月23、24日在迎星碼頭（社子大橋旁）閃耀登場。亞洲新設滑水聖地就在台北社子大橋旁，本週星光雲集各國滑水運動明星紛紛抵台，共襄盛舉這場年度結合草地音樂派對、頂級觀賽遊艇、比基尼沁涼水池，還有超過500個免費抽獎的大型國際賽事，準備High翻台北，歡迎市民一起來為台灣隊加油，活動期間唭哩岸捷運站設接駁公車。

亞洲滑水新聖地 迎星碼頭點亮基隆河

「2016臺灣盃國際滑水賽」由臺北市政府體育局、觀光傳播局、交通局、環境保護局、水利工程處、臺北自來水事業處合力協辦。來自10個國家（臺灣、日本、韓國、泰國、香港、澳門、新加坡、馬來西亞、美國、俄羅斯、德國）滑水高手飛抵臺北飆浪競技，賽事可期。

連四屆亞洲盃冠軍日本女將戶川未來(Togawa Miku)率先抵台表示，迎星碼頭賽道筆直寬廣，選手很容易展現技術，加上台北觀光超好玩，對於外國選手台北是新的滑水聖地。

2016臺灣盃國際滑水賽總召李瑋珊表示，本次賽事籌劃一整年的時間，主題色彩繽紛，現場分水道競賽區、泳池區、野餐區、攝影區、舞台表演區，還特別為加油民眾設置臉書打卡分享即可抽獎攤位，提供國賓影城電影票、泰山純水、eneloop充電電池、Muii比基尼等超過500項大獎，民眾可攜帶野餐墊與遮陽用品，一起High翻今夏最潮的水上嘉年華！

比賽資訊:

活動名稱:「2016 臺灣盃國際滑水賽」

活動日期: 105年7月23日與24日（星期六、日）
比賽項目：拖艇寬板滑水、快艇衝浪、自由曲道滑水
活動地點：迎星碼頭（社子大橋旁）

• 地址：臺北市士林區延平北路7段106巷358號
• 交通：前往迎星碼頭必須自行開車或騎車，可於延平北路7段轉106巷直行，或自北投立賢路上社子大橋，到達社子島後左轉。
• 7/22-24免費接駁：捷運唭哩岸站～社子島河濱公園。07:00-18:00，每30分鐘一班。