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全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
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2018閃愛螢光YA RUN台北場 漫威DC英雄、三太子齊聚碧潭
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進階跑者可以慢慢跑嗎?
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全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事

2022-11-09
話題 跑步 馬拉松 賽事 新聞

萬金石馬拉松是每年賽季尾聲的壓軸賽事,並在 2019 年取得全台最高等級的銀標籤認證賽事。而世界田徑總會 (World Athletics) 正式宣布「2023 新北市萬金石馬拉松賽事」為金標籤,新北市長侯友宜今 (9日) 受訪時特別感謝市民與市府團隊一同努力,讓萬金石馬拉松成為全國第一,也是全國唯一的金標籤賽事。明年 3 月 19 日 賽事將落實永續責任,成為綠色認證賽事,並透過三大洲的電視轉播,讓世界看見台灣。

全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事

落實永續責任 2023成為綠色認證賽事

侯友宜表示,2023 新北市萬金石馬拉松取得全國唯一且第一的金標籤賽事,這份榮耀屬於所有市民。明年 3 月 19 日的賽事,新北將落實永續責任,以實際行動申請國際責任運動標章、ISO 20121 活動永續管理系統認證及 ISO14067 產品碳足跡認證,從活動規劃、辦理到後續廢棄處理,減少對社會、經濟及環境之衝擊。在減碳作為方面,除使用環保可回收材質製作選手跑衣,更首創將選手衣保袋與新北環保兩用袋結合,減少一次性浪費,創造循環利用價值。

萬金石馬拉松從銅標籤,銀標籤終至取得金標籤認證,整個過程克服許多難關,侯友宜感謝中華民國田徑協會及市民協助市府的指導與協助,更感謝新北市民與各界跑友、贊助夥伴的支持。 他指出,,尤其2021年在兼顧防疫下,成功舉辦國際上少數的實體馬拉松,非常感謝中華民國田徑協會和美津濃、富邦金控及太平洋建設等贊助夥伴,長期支持與協助市府團隊,特別感謝萬里、金山、石門地區居民,這份榮耀屬於新北市民,也是臺灣的驕傲。明年除了符合金標籤認證規範的賽道以及醫療配備外,更重要是新北市的社區民眾沿線分享及參與,讓賽事不但有山海之美,也有濃濃的人情味,相信明年的賽事能夠取得國際矚目。

2023 新北市萬金石馬拉松取得全國唯一且第一的金標籤賽事
2023 新北市萬金石馬拉松取得全國唯一且第一的金標籤賽事

中華民國田徑協會葉政彥理事長表示,世界田徑總會目前公布的 2023 標籤賽事共有 230 場,金標籤 38 場,有國人熟知的大阪馬、休士頓馬等,葉理事長強調,2023 新北市萬金石馬拉松成為金標賽事,將能吸引更多奧運等級的菁英選手參賽,提供國內選手切磋交流的機會,提升國內馬拉松競技水準。

體育處表示,全國第一且是唯一的「金標賽事」2023 萬金石馬拉松將在 3/19 於萬里開跑,無法參加的跑友 (報名已截止) 歡迎至官網選購由獲德國 iF 設計獎的設計師彭冠傑操刀的周邊商品;另外,11 月 19、20 日到市民廣場參加「新北歡樂耶誕城運動派對」,現場有多元豐富的展售攤位及各式運動體驗,還有機會跟新北市運動明星近距離接觸。

更多相關訊息請上新北市萬金石馬拉松官方網站、臉書粉絲團及新北運動聚點粉絲團查詢。

資料來源/新北市體育處    
責任編輯/Dama  

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2018閃愛螢光YA RUN台北場 漫威DC英雄、三太子齊聚碧潭

2018-06-05
新聞活動路跑跑步話題

「2018閃愛螢光YA RUN」路跑賽台北場6月2日在碧潭開跑,不只吸引逾三千名跑友參加,這次竟連蜘蛛人、死侍、蝙蝠俠、貓女等漫威DC英雄的COSPLAY都到場,還有超馬三太子前來助陣,新北市長侯友宜則親臨表示支持全民運動。

閃愛螢光YA RUN台北場 漫威DC英雄、三太子齊聚碧潭

閃愛螢光YA RUN於6月2日和5月26日分別在台北、高雄兩場開跑,主辦單位「真武山受玄宮」為了延續在地精神、帶給社會正面力量,並保存文化資產、打造友善跑友交流觀光勝地,結合新店當地的文化藝術和地方特色小吃之旅,今年已邁入第三屆。
 
這屆閃愛螢光YA RUN延續前兩屆嘉年華慶典氛圍,今年更加眾星雲集,由征戰超過5,000公里的台灣超馬三太子領軍,帶著靠北聯盟索爾及各路漫威DC英雄在碧潭集結,包括蜘蛛人、死侍、女雷神、閃電俠、黑寡婦、蝙蝠俠、社區型蜘蛛人、貓女、黑豹、超人、女蝙蝠俠、豬豬人等眾英雄雲集,讓場面如嘉年華般熱鬧。

各路漫威DC英雄集結在碧潭,參加閃愛螢光YA RUN台北場

這次活動共分為23k超半程組及15、7、3公里、健走等四個項目,吸引法國、德國、美國、大陸、馬來西亞、日本、南非、英國、阿富汗、菲律賓、越南、香港、澳門與台灣等14個國家地區,共3,500多人參加。

這屆賽事吸引14個國家地區逾3,500人參加

閃愛台北場路線平坦舒適,沿途風景優美,可讓國內外選手認識新北市新店在地文化,藉賽事提升新店在國際的能見度。新北市副市長侯友宜也親自到場支持,並表示希望藉此推動全民運動、強化體能、提升生活,讓國人參加體育活動的習慣更盛行。

新北市副市長侯友宜到場表示支持全民運動

資料來源/Team Player停不了行銷  
責任編輯/Dama

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進階跑者可以慢慢跑嗎?

2017-08-17
知識庫觀念運動生理跑步訓練跑步

你是否曾經有過這樣的經驗,當和一位經驗不足的朋友一起跑步時,發現自己的速度比平時慢而內心覺得浪費了此刻的鍛鍊時間呢?

跑得慢會對身體造成傷害?

運動生理學家也是亞特蘭大Running Strong總教練的Janet Hamilton認為雖然聽上去有些不尋常,不過實際上可能是正常的。她說:「如果有一位可以一公里跑五分速的馬拉松選手,但你卻要他用9分速跑一公里的方式訓練,這樣並不會激起他任何生理上的變化,使他成為一個為更好的選手,更不會從中得到任何好處,因為這樣的方式並不適合他。」
 
但有些人卻也認為跑得慢實際上是一種傷害。如果你發現當你將跑速減緩時而感到身體不適,甚至出現小腿抽筋或脛前疼痛等症狀,那麼,你可能需要配合較慢的速度來改變節奏(或是每分鐘跑步的步數)。改變節奏就是改變身體的力量,從而把壓力放在通常不應該或不會受到壓力的肌肉上。
 
Hamilton說:「你可以透過每分鐘減少一些步數來放慢步伐,這樣可以增加與地面的接觸時間,使你的雙腿承受更多的震動。」

跑得輕,不是跑得慢

這並不是說你不能與跑友一起慢慢跑。期間,如果你能保持所有的律動或節奏都一如既往,但是每一步都要減少你離開地面的力量(這自然會縮短你的步幅,或每步覆蓋的距離),換句話說:盡量想著如何跑得更輕,而不是更慢。
 
Hamilton說:「對於已經跑了多年又有成就的跑者來說,在他們的大腦中已經建立了節奏。所以,如果他們和一個較慢的跑友一起跑,他們會用較少的技術重點來推進,以減少每步的基礎,但仍保持著相同的節奏。」也就是說,即使有了重點,你也很難在幾公里的範圍內以較慢的速度保持節奏,所以你可能會在更長的時間裡拖著腳步或回到那些壞習慣之中。因此,你應該讓你的跑友來控制這次跑步的距離,畢竟這三公里的距離將需要比以前花費更長的時間完成。

但更重要的是,許多跑者的「簡單」訓練跑得太快,應該放慢速度,以提高耐力或幫助恢復的速度減慢速度。不過Hamilton 表示:大多數跑者在跑步時都會以中等難度的速度訓練,而建立耐力的簡單步伐要比實際上慢,所以真的沒什麼大不了的,不管快慢,你可以永遠堅持下去。此外,恢復跑可以當作增加血液流動和刺激肌肉癒合的一種方法,亦可以更加悠閒。
 
有很多跑者開始時也許會不習慣將速度放慢,但這並不代表他們真的感到身體不舒服,而是對這個概念感到不舒服罷了!所以多適應、多嘗試,你可以變得更強大。

資料來源/MEN'S FITNESS
責任編輯/瀅瀅

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