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  • 全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
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全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
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寶礦力路跑號召八千人10/6歡樂開跑 抽東京機票、獎品總值250萬
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10 招教你戰勝跑步倦怠感
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全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事

2022-11-09
話題 跑步 馬拉松 賽事 新聞

萬金石馬拉松是每年賽季尾聲的壓軸賽事,並在 2019 年取得全台最高等級的銀標籤認證賽事。而世界田徑總會 (World Athletics) 正式宣布「2023 新北市萬金石馬拉松賽事」為金標籤,新北市長侯友宜今 (9日) 受訪時特別感謝市民與市府團隊一同努力,讓萬金石馬拉松成為全國第一,也是全國唯一的金標籤賽事。明年 3 月 19 日 賽事將落實永續責任,成為綠色認證賽事,並透過三大洲的電視轉播,讓世界看見台灣。

全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事
全國第一! 2023新北市萬金石馬拉松獲世界田徑總會認證金標籤賽事

落實永續責任 2023成為綠色認證賽事

侯友宜表示,2023 新北市萬金石馬拉松取得全國唯一且第一的金標籤賽事,這份榮耀屬於所有市民。明年 3 月 19 日的賽事,新北將落實永續責任,以實際行動申請國際責任運動標章、ISO 20121 活動永續管理系統認證及 ISO14067 產品碳足跡認證,從活動規劃、辦理到後續廢棄處理,減少對社會、經濟及環境之衝擊。在減碳作為方面,除使用環保可回收材質製作選手跑衣,更首創將選手衣保袋與新北環保兩用袋結合,減少一次性浪費,創造循環利用價值。

萬金石馬拉松從銅標籤,銀標籤終至取得金標籤認證,整個過程克服許多難關,侯友宜感謝中華民國田徑協會及市民協助市府的指導與協助,更感謝新北市民與各界跑友、贊助夥伴的支持。 他指出,,尤其2021年在兼顧防疫下,成功舉辦國際上少數的實體馬拉松,非常感謝中華民國田徑協會和美津濃、富邦金控及太平洋建設等贊助夥伴,長期支持與協助市府團隊,特別感謝萬里、金山、石門地區居民,這份榮耀屬於新北市民,也是臺灣的驕傲。明年除了符合金標籤認證規範的賽道以及醫療配備外,更重要是新北市的社區民眾沿線分享及參與,讓賽事不但有山海之美,也有濃濃的人情味,相信明年的賽事能夠取得國際矚目。

2023 新北市萬金石馬拉松取得全國唯一且第一的金標籤賽事
2023 新北市萬金石馬拉松取得全國唯一且第一的金標籤賽事

中華民國田徑協會葉政彥理事長表示,世界田徑總會目前公布的 2023 標籤賽事共有 230 場,金標籤 38 場,有國人熟知的大阪馬、休士頓馬等,葉理事長強調,2023 新北市萬金石馬拉松成為金標賽事,將能吸引更多奧運等級的菁英選手參賽,提供國內選手切磋交流的機會,提升國內馬拉松競技水準。

體育處表示,全國第一且是唯一的「金標賽事」2023 萬金石馬拉松將在 3/19 於萬里開跑,無法參加的跑友 (報名已截止) 歡迎至官網選購由獲德國 iF 設計獎的設計師彭冠傑操刀的周邊商品;另外,11 月 19、20 日到市民廣場參加「新北歡樂耶誕城運動派對」,現場有多元豐富的展售攤位及各式運動體驗,還有機會跟新北市運動明星近距離接觸。

更多相關訊息請上新北市萬金石馬拉松官方網站、臉書粉絲團及新北運動聚點粉絲團查詢。

資料來源/新北市體育處    
責任編輯/Dama  

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寶礦力路跑號召八千人10/6歡樂開跑 抽東京機票、獎品總值250萬

2019-08-23
賽事話題馬拉松路跑跑步

第二屆寶礦力路跑將於10月6日在台北大佳河濱公園趣味登場,今年新增21公里賽道,共有4K、10K、21K三大組別,活動報名倒數中,至8月31日截止。今年賽事邀請百萬訂閱Youtuber「滴妹」擔任路跑大使,並在賽前提供高專業性NRC訓練課程、凡報名賽事即可獲得高CP值跑友回饋禮,報名10K&21K還有NRC限量聯名禮!賽後更可抽東京來回機票等獎品總價值高達近250萬元,還有趣味的「足撞球歡樂體驗」、「寶礦力天堂路」,讓跑友跑得開心、玩得盡興!

寶礦力路跑號召八千人10/6歡樂開跑 現場抽東京機票等獎品總值250萬

加開10K、21K名額 延長報名至8月31日

近年國人運動意識抬頭,路跑也成為最平易近人且隨時都可以進行的運動選擇。寶礦力路跑延續去年路跑評價4.1分的高度好評,今年新增21公里組別,共分為趣味4公里、中距離10公里組別、半馬21公里三大組別,活動相較比去年專業,目標未來將加開全馬42公里,晉升專業賽事。 活動開放報名後情況踴躍,為回饋跑友們的支持,寶礦力特地加開10公里、21公里組別的名額、延長報名至8月31日截止,號召各路跑友在雙十連假前盡情揮灑汗水,挑戰自我極限。活動詳情及報名請見活動網站。

賽事三大升級﹕專業度大躍進、CP值爆表、趣味性滿點

■ 專業再升級:首開21公里組別 本次賽事除了具備的4公里、10公里組別外,今年更特地新增適合有路跑或運動習慣的好手的21公里組別,增添賽事專業度也提供民眾更多樣化的選擇。此外也與全球最大的跑步社群NIKE RUN CLUB(NRC)合作,推出賽前專業跑者訓練課程,賽事當天也邀請專業配速員領導跑友們完成挑戰。

■ 高CP值跑友回饋禮再升級:總價值高達近250萬元 今年主辦單位展現高誠意,從衣服、毛巾、帆布袋、手機臂包到束口袋,設計實用的超高CP值物資,專屬客製化完賽獎牌外,10K&21K還有NRC限量聯名禮。另外,賽後抽獎禮與去年相比更多出70個獎項,禮品總價值高達近250萬元,讓挑戰者們還能抽台北-東京來回機票、跑步機等大獎。

■ 趣味互動再升級:賽後應援派對 賽道中將安排許多有趣的互動拍照牆,讓挑戰者們邊跑邊拍樂在其中;賽後應援派對更創新推出「足撞球歡樂體驗」跟「寶礦力天堂路」,讓跑者在趣味的賽事中揮灑汗水。

賽事與NIKE RUN CLUB(NRC)合作推出賽前跑者訓練課程,賽事當天也有專業配速員領跑

9/5前幸運跑友抽獎活動 專享VIP女團服務

寶礦力今年除了邀請擁有超高人氣的百萬訂閱Youtuber「滴妹」擔任路跑大使,更號召5位青春活力女孩共組寶礦力女團,將在賽事當日活力初登場,在賽事過程中與跑友們做最近距離的互動、盡情享受路跑樂趣。 寶礦力水得官方粉絲專頁將舉辦線上「友你真好!」抽獎活動自即日起至9月5日止,將從參與抽獎的粉絲中,隨機選出一位幸運跑友,除了可擁有3個免費參賽資格,邀請朋友免費參與賽事外,幸運跑友及邀請的好友皆能成為本次賽事VIP嘉賓,賽事當天更可獲得四大VIP尊榮應援服務,包含「專屬報到休息區」、「女團陪你一起熱身備賽」、「跑程中間於拍照點共同拍照留念」及「終點線前熱情迎接完跑」,與寶礦力青春女團最近距離的互動、為你送上最有元氣的專屬應援!詳情請見寶礦力水得官方粉絲專頁。 

資料來源/寶礦力水得    
責任編輯/Dama

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10 招教你戰勝跑步倦怠感

2016-06-27
跑步訓練馬拉松路跑觀念跑步知識庫

許多人都會問到,對於面臨跑步的倦怠感該怎麼克服,不可否認的在這一年中你真的跑得很好了,也完成了很多場的比賽,但是對於跑步的熱情卻是慢慢地減低了,如果遇到這樣的情況該怎麼辦呢?

10 招教你打破跑步倦怠感。

雖然大多人認為這種倦怠感是不好的,不過這樣的狀況其實也不差,反而讓你可以有力量想要去突破,而這種倦怠感反而可以鼓勵你力去嘗試新的訓練方式,並且融入你的以往的訓練模式中。如果要能避免這樣的倦怠感產生,關鍵是要如何脫離這種倦怠感,繼續挑戰的目標,以下有10種方式教你不被這樣的倦怠感所困住,並且讓你更加有幹勁且成功的跑步狀態。

1.社交

研究顯示,藉由參與跑團,與一群人一起跑步,這樣團體的氛圍,可以激勵你跑得更遠,同時自己也會更加努力去練跑。如果你還是自己一個人跑步的話,試試看找當地有沒有適合的跑團,跟著他們一起去跑吧。

2. 縮短跑步距離並加快速度

對於一些跑者來說,不斷的跑著相同距離的跑步,對他們來說已經沒有任何興趣了,當你在新年設定的一個新的跑步目標時,試著增加一些難度,像是改變跑步的距 離,或是要求自己在短跑與長跑中跑得快一些,這樣的改變會讓你更加注意在速度上,為你在枯燥無味的半程馬拉松訓練上增加一些刺激感。

3. 增進體能

有些跑者會只專注在自己要跑多遠,卻忽略掉者量訓練帶了的效益,重量訓練可以讓你的在跑步上的整體效益有大幅度的提高,同時讓你對於這些健身也可以產生興 趣。為了達到最好的成果,增加全身性的訓練到你的日常生活中,並且一週最好持續兩次的健身,如果時間允許增加到三次也無仿。無論你是要去健身房、在家跟著 DVD教學做訓練或是做其他的跑者的訓練,都會對你的跑步帶來好的影響。

4. 反方向跑

當你從反方向開始跑你常跑的跑步路線時,在跑步過程中,你會明顯地發現很多的不同,雖然只是還是同一條路線,卻能在這樣的方式中,讓你在同一條路線體驗到不同的新鮮感。

5. 找一條高難度的路線

嘗試找一條讓你跑完會喘得要死的路線去完成它吧,你會在這樣這樣困難的狀況中,發現到你其實對於跑步還有很大的天份呢。

6. 在當地的練跑

也許許多人已經跑遍了世界各地,這時不妨在家裡附近跑跑看吧,一來可以跟著朋友們一起練習,並做一些不會太累人的跑步計畫,這樣也會讓你的跑步更加有趣。

7. 規劃一個跑步旅遊

如果你都是在附近練習跑步,不妨安排一個外地的跑步比賽,並且將你的旅遊與這個比賽作結合,讓你更有力量的可以前往不同的地區去體驗跑步。

8. 簡單化

有時候跑步不用想得這麼多,只要想著因為跑步有趣而跑就好,在每個禮拜天檢查你的行事曆,然後為未來一週設定一個讓你可以保持身材的跑步里程數,這樣一週 的跑步至少要跑3至4次,並加上1至2次的綜合訓練,在休息一天。這些訓練可以藉由不同的訓練方式,像是高強度間歇訓練、法特萊克訓練法甚至是簡單的跑步 都可以,並且每週持續一次60~70分鐘的訓練。

9. 減法的訓練

有的時候跑者們可以跑得很多很遠,這次不妨一週只跑個一次兩次,其他的時間就去參加你有興趣的活動,不管是飛輪、游泳還是跳舞都可以,有效的綜合這些娛樂與跑步,做適當的休息與放鬆吧。

10. 等待吧

有的時這種倦怠感,是因為對於報名了比賽感到茫然,是不是真的想要為了這個比賽去做訓練。如果這樣的話,那在四周到六週的時間內不要報名任何比賽,並且在這段時間裡,找一個你真的有興趣的目標去完成它吧。

最後,要記住倦怠感的出現不代表對於這項運動結束,他們只是新的冒險,繞你有時間去找出問題點,這樣未來你也可以避免再遇到同樣的問題。

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